2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Μιλάμε για θλίψη λόγω απώλειας αγαπημένων προσώπων, λόγω διαζυγίου, λόγω θανάτου κατοικίδιων ζώων και απώλειας εργασίας, αλλά πολύ λιγότερο συχνά λαμβάνει αναγνώριση θλίψης που προκαλείται από ακούσιο τερματισμό της εγκυμοσύνης, παρά το γεγονός ότι αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα - από το 15% έως το 20% των κυήσεων καταλήγουν σε αποβολή. Η έλλειψη συζήτησης για αποβολές είναι ένας από τους λόγους που πολλές γυναίκες βιώνουν κενό και μοναξιά.
Το πένθος είναι ένα εξαιρετικά εξατομικευμένο φαινόμενο, ο καθένας θρηνεί με τον τρόπο του. Υπάρχουν όμως πρότυπα, ένα από αυτά είναι η ανάγκη να εκφραστεί η απώλεια, το άλλο είναι η ανάγκη να αποδεχτούμε τον πόνο. Οι προσπάθειες διαφυγής από αυτήν συχνά έχουν ως αποτέλεσμα την ενίσχυση της. Αλλά μπορούμε να πούμε ότι υπάρχουν και άλλα πρότυπα - μοτίβα που βοηθούν στην ανακούφιση της πορείας της θλίψης, συμπεριλαμβανομένης της διακοπής της εγκυμοσύνης. Με βάση αυτά, μπορείτε να δώσετε συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε τη θλίψη λόγω διακοπής της εγκυμοσύνης:
- Η συζήτηση με κάποιον που σας καταλαβαίνει για την απώλεια και τα συναισθήματά σας μπορεί να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.
- Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας - αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη ποικιλία εμπειριών: πόνος, απογοήτευση, εξάντληση, ανακούφιση. Έχετε το δικαίωμα να τα ζήσετε.
- Εάν είστε πιστός, τότε μπορείτε να βρείτε ανακούφιση στην προσευχή.
- Μπορείτε να γράψετε στον εαυτό σας ένα γράμμα για τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας.
Η ψυχολόγος Alyssia Del Prado, που η ίδια έχει βιώσει θλίψη για μια αποβολή, γράφει ότι δεν υπάρχει η κατάλληλη στιγμή κατά την οποία επιτρέπεται να σκεφτείτε ή να αισθανθείτε για μια αποβολή. Πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε και οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας πιθανότατα θα αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Σας συμβουλεύει επίσης να δώσετε προσοχή στις δυνάμεις σας. Σκεφτείτε πώς περάσατε δυσκολίες στο παρελθόν και δείτε αν αυτές οι στρατηγικές λειτουργούν τώρα.
Εάν ο πόνος σας είναι πολύ δυνατός, διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι ενοχές σας συνοδεύουν ή δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τις ανησυχίες γύρω από την απώλεια - επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο, δεν θα σας απαλλάξει από τη θλίψη, αλλά θα σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε ευκολότερα.
Το άρθρο χρησιμοποίησε υλικά:
Karptsova Svetlana, Khristenko Oleg "Για να επιβιώσω από τη θλίψη"
Αλίσια Ντελ Πράντο "Αποβολή: Η αμίλητη απώλεια"
Συνιστάται:
Απώλεια και θλίψη. Άρθρο για θύματα και βοηθούς, αυτοβοήθεια και θεραπεία
Απώλεια και θλίψη. Άρθρο για θύματα και βοηθούς, αυτοβοήθεια και θεραπεία Το άρθρο γράφτηκε τόσο για άτομα που υπέστησαν απώλεια, υποστήριξη αγαπημένων προσώπων όσο και για εκπροσώπους βοηθητικών επαγγελμάτων. Ο θάνατος, το διαζύγιο, ο τερματισμός των σχέσεων, οι κοινωνικές και οικονομικές «πτώσεις», η κατάρρευση των ελπίδων διαφόρων ειδών συνοδεύονται από έντονες εμπειρίες, είτε μας αρέσει είτε όχι.
«Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι κάτι περισσότερο από θλίψη». Προβλέποντας τη θλίψη και τα όρια
«Στη ρωσική ψυχολογία - δεν θα το πιστέψετε! - Οχι κανένας πρωτότυπη εργασία για την εμπειρία και την ψυχοθεραπεία της θλίψης. Όσον αφορά τις δυτικές μελέτες, εκατοντάδες έργα περιγράφουν τις μικρότερες λεπτομέρειες του διακλαδισμένου δέντρου αυτού του θέματος - θλίψη «παθολογική» και «καλή», «καθυστερημένη» και «πρόβλεψη», η τεχνική της επαγγελματικής ψυχοθεραπείας και της αμοιβαίας βοήθειας των ηλικιωμένων χήρων, σύνδρομο θλίψης από αιφνίδιο βρεφικό θάνατο και βίντεο με αντί
ΠΟΥ ΖΕΙ ΤΟ ΠΑΡΑΜΥΘΙ OR ΠΩΣ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙΣ ΜΙΑ ΔΙΑΚΟΠΗ
Το παραμύθι ζει στις παιδικές αναμνήσεις Αγγίξτε τις παιδικές σας αναμνήσεις από τις διακοπές. Τι αγαπήσατε περισσότερο στα γενέθλιά σας; Χαρούμενη παρέα; Το κέικ μέλι της μαμάς; Or μήπως τα κόλπα που έβγαλε ο μπαμπάς; Perhapsσως υπήρχε μια ιδιαίτερη παράδοση στην οικογένειά σας στα γενέθλιά σας;
ΠΩΣ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΣΕ ΕΣΑΣ ΜΙΑ ΔΙΑΚΟΠΗ
Θυμηθείτε πώς τα παιδιά περιμένουν τις διακοπές - παρακολουθήστε τα παιδιά σας ή βυθιστείτε σε παιδικές αναμνήσεις και αγγίξτε την προσμονή για κάτι μαγικό. Μπορεί να σας φαίνεται ανόητη ιδέα, αλλά μόλις επιβραδύνετε λίγο και αφήσετε τις παιδικές σας αναμνήσεις να σας επηρεάσουν, δάκρυα θα έρθουν στα μάτια σας.
Δυσκολίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τις αντιμετωπίσετε. Εκεί που βρήκα υποστήριξη
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι η εγκυμοσύνη είναι μια παράδρομη περίοδος. Ότι πρέπει να το απολαμβάνουν, ότι είναι τόσο υπέροχο, που πρέπει να κοιμούνται όσο υπάρχει χρόνος κ.λπ. Αυτό λέγεται, ίσως, για να υποστηρίξει έτσι την «καταρρέουσα» έγκυο γυναίκα, ή … να την εκφοβίσει.
