2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Χρειάζεται να προετοιμαστώ ειδικά για μια συνεδρία με έναν ψυχολόγο; Συχνά οι άνθρωποι το σκέφτονται, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις όλα τελειώνουν μόνο με σκέψεις - "Σκέφτηκα πώς να προετοιμαστώ, αλλά δεν βρήκα τρόπο …".
Σε γενικές γραμμές, δεν χρειάζεται να προετοιμαστείτε ειδικά για μια συνεδρία ψυχοθεραπείας. Για μια διαβούλευση, δεν είναι καν απαραίτητο να έχετε κάποιο αίτημα σε ψυχολόγο, αρκεί να πείτε: "Νιώθω άσχημα - κάτι με ενοχλεί, αλλά δεν μπορώ να καταλάβω τι". Ο καθορισμός της ρίζας του προβλήματος του πελάτη είναι ένα μεγάλο μέρος της δουλειάς του θεραπευτή.
Εάν ένα άτομο γνωρίζει τι ακριβώς τον ενοχλεί, τι πρέπει να αλλάξει στη ζωή, η δουλειά του θεραπευτή είναι αποκλειστικά στη μοντελοποίηση της γραμμής συμπεριφοράς. Εάν το άγχος είναι ανεξήγητο και διαταράσσει την ψυχική ηρεμία, αυτό είναι ένα αίτημα για έναν ψυχολόγο.
Ποιες αποχρώσεις είναι σημαντικές όταν επικοινωνείτε με έναν ψυχοθεραπευτή;
1. Βολικό και άνετο δωμάτιο όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να μιλήσετε ήρεμα (ανοίξτε και πείτε το πιο οικείο). Συνιστάται να μην υπάρχει κανείς πίσω από την πόρτα (ή η πόρτα πρέπει να είναι καλά κλεισμένη).
2. Εάν η διαβούλευση πραγματοποιείται μέσω Skype, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητα της σύνδεσης - διαφορετικά, είναι αδύνατο να επιλύσετε το πρόβλημα με υψηλή ποιότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κακή επικοινωνία είναι δείκτης της αντίστασης ενός ατόμου.
3. Πρέπει οπωσδήποτε να πάρετε ένα στυλό και ένα σημειωματάριο στη συνεδρία.
4. Έντονη επιθυμία να δουλέψετε πάνω στον εαυτό σας και να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Ένας ψυχολόγος δεν έχει ένα μαγικό ραβδί για να σώσει κάθε πελάτη από προβλήματα και να αντιμετωπίσει αμέσως τη ζωή του. Ο ψυχολόγος συνεργάζεται με την αντίσταση του πελάτη, ενώ ο τελευταίος κάνει τις περισσότερες δουλειές μόνος του.
Για να προετοιμαστείτε για την πρώτη σας συνεδρία με έναν θεραπευτή, μπορείτε να συλλογιστείτε τις απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Τι σας έφερε σε έναν θεραπευτή;
- Γιατί αποφασίσατε να παρακολουθήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας αυτή τη στιγμή;
Τέτοιες ερωτήσεις επιτρέπουν στον ψυχολόγο στα πρώτα στάδια της επικοινωνίας να αποκαλύψει εν μέρει τη βαθύτερη ανάγκη του πελάτη. Αμέσως στο τέλος της συνεδρίας (10 λεπτά), αναλύονται τα αποτελέσματα της συνεδρίας και συζητούνται οι σημαντικότερες πτυχές της συνάντησης - τι έλαβε ο πελάτης; Μερικές φορές στο τέλος της συνεδρίας, το αίτημα του πελάτη μπορεί να ακούγεται εντελώς διαφορετικό (για παράδειγμα, ο πελάτης απευθύνθηκε σε ψυχοθεραπευτή λόγω προβλημάτων με τον σύζυγό της · μετά από διαβούλευση με τον θεραπευτή, αποδείχθηκε ότι στην πραγματικότητα η ίδια η γυναίκα δεν είναι σε θέση να αποδεχτώ την αγάπη και την τρυφερότητα).
Επίσης, για προετοιμασία, μπορείτε να διαμορφώσετε ένα σχέδιο διατριβής για επικοινωνία με έναν ψυχολόγο (τι να πείτε, να ρωτήσετε). Όπως δείχνει η πρακτική, δεν είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε ειδικά μια ομιλία για μια ψυχοθεραπευτική συνεδρία · αρκεί να κάνετε σημειώσεις για τον εαυτό σας.
Η συνεδρία πρέπει να είναι μια δημιουργική και ενδιαφέρουσα διαδικασία που χτίζεται άμεσα σε επαφή με τον θεραπευτή. Και δεν είναι απαραίτητο να κολλήσετε στο σχέδιο επικοινωνίας - στο τέλος μπορεί να αποδειχθεί ότι το πρόβλημα είναι εντελώς διαφορετικό, οπότε το αποτέλεσμα της διαβούλευσης μπορεί να μην ανταποκρίνεται στις προσδοκίες ή, αντίθετα, να αποδειχθεί καλύτερο. Σε κάθε περίπτωση, αφήστε το Σύμπαν να κανονίσει την καλύτερη επαφή με τον ψυχολόγο!
Συνιστάται:
Σε τι διαφέρει μια συνομιλία με έναν ψυχολόγο από μια συνομιλία με έναν φίλο
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι αρκετό να μιλήσετε με έναν φίλο ή φίλη - και το πρόβλημα στη σχέση ή τη σύγκρουση ή τη σοβαρή κατάσταση θα εξαφανιστεί. Μπορείτε να συνομιλήσετε με έναν φίλο σας δωρεάν και το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο όπως εάν πήγατε σε συνδρομή επί πληρωμή με ψυχολόγο.
«Ένα παιδί γεννιέται και όλη η προηγούμενη ζωή πετάει σε μια τρύπα». Γιατί είναι αδύνατο να προετοιμαστείτε για τη μητρότητα
Συγγραφέας: ANASTASIA RUBTSOVA Και συναισθηματικά ανώριμοι γονείς δεν υπάρχουν. «Είμαστε αναγκασμένοι να κάνουμε κάτι εντελώς διαφορετικό από αυτό που έχουμε σπουδάσει και αυτό που κάναμε μέχρι τώρα, αλλά κάτι νέο. Παράξενος. Πολύ κουραστικό.
Θα σε κάνω ευτυχισμένο μωρό μου! Η βασική συμβουλή από έναν οικογενειακό ψυχολόγο για το πώς να κάνετε το παιδί σας ευτυχισμένο
Ευτυχισμένα και ασφαλή παιδικά χρόνια ξεκινά με ευτυχισμένος και ασφαλείς γονείς! Ασφαλείς γονείς. Η τρομερή αλήθεια είναι ότι ο κύριος κίνδυνος για τα παιδιά είναι οι γονείς τους. Οι γονείς τους μαλώνουν μεταξύ τους! Που, ακόμη και ειλικρινά αγαπώντας τα παιδιά τους, μπορεί να τους βλάψει αφόρητα.
Πώς να επιλέξετε έναν ψυχολόγο ή πώς να μειώσετε τις πιθανότητες να συναντήσετε έναν "τσαρλατάνο"
Στην κοινωνία μας, μπορείτε συχνά να ακούτε: "Οι ψυχολόγοι είναι τσαρλατάνοι, δεν θα πάω ποτέ σε αυτούς" ή "ήμουν κάποτε, έγινε ακόμη χειρότερα από ό, τι ήταν, αυτοί οι ψυχολόγοι πρέπει να δουν έναν ψυχολόγο" ή "πήγα, και μου είπε «Γίνε δυνατός, φίλε
Πώς να καλέσετε έναν έφηβο να δει έναν ψυχολόγο
Συχνά με ρωτούν: "Πώς να προσφέρεις σε έναν έφηβο να δει έναν ψυχολόγο;" Πράγματι, η ασταθής συναισθηματική κατάσταση του παιδιού, η απομόνωση και οι συγκρούσεις προκαλούν σημαντικό άγχος στους αγαπημένους τους. Και οι ενήλικες παίρνουν τη σωστή απόφαση να δουν έναν ψυχολόγο.
