Καραντίνα: αποστολή - προσαρμογή

Βίντεο: Καραντίνα: αποστολή - προσαρμογή

Βίντεο: Καραντίνα: αποστολή - προσαρμογή
Βίντεο: Καραντίνα και στάδια προσαρμογής 2024, Ενδέχεται
Καραντίνα: αποστολή - προσαρμογή
Καραντίνα: αποστολή - προσαρμογή
Anonim

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η καραντίνα εισάγει τους δικούς της κανόνες στην πραγματικότητά μας. Ανησυχεί, προκαλεί παρεξήγηση, ανησυχεί ξανά, αλλά τελικά σε αναγκάζει να προσαρμοστείς.

Ναι, για όσους είναι εξοικειωμένοι με το άγχος προσωπικά, και όχι από ιστορίες, γίνεται ακόμη πιο δύσκολο τέτοια στιγμή κάτω από το ερωτηματικό. Γιατί τα ήδη εύθραυστα θεμέλια γίνονται τρεμάμενη άμμος.

Και ναι, τώρα είναι η στιγμή που θα αρχίσουν να ανθίζουν κάθε είδους διατροφικές διαταραχές, αναλαμβάνοντας το κέντρο ελέγχου του σώματος. Τώρα θα πολιορκήσουν πιο ενεργά ένα σημαντικό μέρος της συνείδησης, κάθε είδους ψυχαναγκαστικούς μηχανισμούς. Τώρα είναι η στιγμή που τα τελετουργικά θα θέλουν να κυβερνήσουν τον εσωτερικό σας κόσμο. Και δεν πειράζει. Κανένας ψυχισμός δεν είναι ατσάλινος και κατά τη διάρκεια μιας περιόδου αυξημένου άγχους, όλα όσα έχουν χτενιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα θα είναι επίμονα σκληρά. Μην μαλώνεις τον εαυτό σου)

Αυτή είναι μια αντικειμενικά δύσκολη περίοδος. Πρέπει να βρείτε δύναμη στον εαυτό σας και - να προσαρμοστείτε.

Στη δουλειά. Η ηλεκτρονική μορφή γίνεται ήδη με σιγουριά η μορφή του μέλλοντος. Φυσικά, δεν μπορείτε να κάνετε κούρεμα, μασάζ ή μανικιούρ στο Skype (πνιγμένοι λυγμοί). Αλλά μπορείτε να κάνετε πολλά άλλα πράγματα στο διαδίκτυο, από τη βελτίωση των δεξιοτήτων σας και την αναγνώριση των υπηρεσιών σας έως την απόκτηση νέων δεξιοτήτων συνολικά. Θυμόμαστε τη συνηθισμένη πια ρήση για τη ζωή, το λεμόνι και τη λεμονάδα.

Σε σχέση. Πρέπει να θυμόμαστε πώς είναι να είμαστε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα αντί για τις συνηθισμένες δύο ώρες μετά τη δουλειά. Πώς είναι - τουλάχιστον να μην παρεμβαίνεις ο ένας στον άλλο, αλλά ως μέγιστο - να απολαμβάνεις αυτή τη φορά, να βρίσκεις χαρά και πόρους ο ένας για τον άλλον σε αυτό. It'sρθε η ώρα να θυμηθείτε γιατί μένετε ακόμα μαζί.

Στη θεραπεία. Η αλλαγή μορφής είναι πάντα μια δύσκολη ιστορία. Όταν εργάζεστε στο διαδίκτυο και βλέπετε μόνο, στην πραγματικότητα, το πρόσωπο, και ξαφνικά συναντιέστε στο γραφείο και βλέπετε ολόκληρο το άτομο: τις κινήσεις του, το βάδισμά του, ακόμη και τη μυρωδιά. Και όλα αυτά κάνουν τον θεραπευτή από μια απλή εικόνα στην οθόνη σε ένα πραγματικό συναίσθημα - ένα άτομο. Αποπληξία)

Το ίδιο συμβαίνει όταν αλλάζετε αντίστροφα τη μορφή. Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη ιστορία όταν, μετά από έναν άνετο, κλειστό και ασφαλή χώρο, πρέπει να αναζητήσετε ένα άλλο μέρος για να κρυφτείτε. Είναι καλό αν το σπίτι μπορεί να γίνει ένα τέτοιο μέρος. Αλλά αν δεν είναι ασφαλές στο σπίτι, θα είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ένα πιο άνετο μέρος για επικοινωνία. Τι γίνεται όμως αν έχετε συνηθίσει να βασίζεστε στον συνομιλητή ως αντανάκλαση, σπρώχνοντας από τις παραμικρές διακυμάνσεις στη θέση του κεφαλιού σας και το ελαφρύ κούνημα των παπουτσιών σας; Η διαδικτυακή μορφή, φυσικά, θα σας στερήσει αυτές τις ενδείξεις και αυτό το ισχυρό σωματικό επίπεδο. Σε κάποιο βαθμό, αφήνει μόνο το αφηρημένο, πνευματικό. Και αυτό είναι ένα άλλο τεστ)

Έχετε ήδη διαβάσει πολλά για το πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας πληροφοριακά:

• Φιλτράρετε πηγές που γράφουν για την πανδημία. Τώρα σχεδόν κάθε οθόνη παρακολουθεί έναν ειδικό στην ιολογία, τη συνωμοσία και τη συνωμοσία. Επομένως, βρείτε δύο ή τρεις αξιόπιστες πηγές και διαβάστε εκεί.

• Μην ενημερώνετε συνεχώς τις ροές όλων των κοινωνικών δικτύων, διαφορετικά η παράνοια δεν θα αργήσει.

• Αν εξακολουθείτε να περιηγείστε στη ροή ειδήσεων, κάντε μια προσπάθεια και αφήστε το τηλέφωνό σας κάτω. Επειδή δεν μπορείτε να ξεπεράσετε το άγχος έτσι) βάλτε τα μακρόστενα πράγματα στα ράφια, τακτοποιήστε το σωρό με τις πλυμένες κάλτσες, πιέστε έξω από το περβάζι όσο περισσότερο μπορείτε.

• Ηρέμησε και προχώρα. Εκπνεύστε και συνεχίστε να κάνετε τη συνήθη εργασία σας. Συνεχίστε να ζείτε, μην περιμένετε καταστροφή.

Συνιστάται: