2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Το «τρώω άγχος» είναι ένα από τα πιο συχνά αιτήματα τόσο στην προσωπική θεραπεία, όσο και στα κύρια μαθήματα και στην ίδια την εκπαίδευση.
"Λοιπόν, τι εννοείτε με το άγχος;" - Ρωτάω τον πελάτη;
"Εδώ, κάτι κακό" και τι ακριβώς, ο πελάτης δεν μπορεί να απαντήσει. ️
Κατά τη διαδικασία της εργασίας, βρίσκουμε πολλές παγίδες που κάνουν ένα άτομο να θεωρεί τον εαυτό του αγχωτικό, αγχωτικό και, κατά συνέπεια, αναγκάζει τον εαυτό του να τρώει πολύ, ακόμα κι αν δεν το θέλει.
Και έτσι, μιλάμε για:
🥯 φόβος να χάσει τον έλεγχο του εαυτού του, δηλαδή να δείξει συναισθήματα - επομένως, ανακατευθύνουμε αυτήν την έλλειψη ελέγχου σε κάτι πιο ασφαλές χωρίς έλεγχο - να φάμε.
UnΤιμωρώντας τον εαυτό σου για ΚΑΤΙ. Και πάλι, φοβόμαστε να δείξουμε ανεξέλεγκτα τον θυμό μας, για παράδειγμα να προσβάλλουμε κάποιον, και ως εκ τούτου αρχίζουμε να προσβάλλουμε τον εαυτό μας.
Απαγόρευση νόστιμου φαγητού και απόλαυσης (δεν μπορώ να έχω νόστιμη σοκολάτα, οπότε θα φάμε έναν κουβά BORSCH, τον οποίο δεν θέλω, γιατί μπορείτε).
Συνολικά, μπορούμε να βρούμε ένα σωρό άλλες ενδιαφέρουσες γνώσεις για το άγχος και τη σχέση του με το φαγητό. Όπως λέει και η παροιμία, «ο καθένας έχει τις δικές του κατσαρίδες».
Εν τω μεταξύ, προτείνω να παρακολουθήσετε το βίντεο "Νυχτερινή κατανάλωση: γιατί συμβαίνει αυτό σε εμάς;", Εκεί που αγγίζω πιο βαθιά το θέμα του άρθρου. ️
Θέλετε μόνοι σας αυτό το βίντεο; Γράψτε "Θέλω ένα βίντεο για το φαγητό" κάτω από την ανάρτηση και θα σας το στείλω στο PM. ️
Γενικά, πώς καταλαβαίνετε τη σχέση μεταξύ στρες και μετάδοσης για τον εαυτό σας;
Συνιστάται:
«Τι θα σκέφτονται για μένα;», «Λένε για μένα»… - μύθοι που σε εμποδίζουν να ζήσεις ή την πραγματικότητα
«Τι θα πιστεύουν οι άλλοι για μένα;» «Μιλούν και με κουτσομπολεύουν …» Συχνά ακούμε τέτοιες ή παρόμοιες φράσεις. Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε παρόμοιες αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα. Αν πρόκειται για δημοσιεύσεις, μίνι εκδόσεις, τότε είναι ως επί το πλείστον αυτού του είδους:
7 ΜΥΘΟΙ για έναν ψυχοθεραπευτή
Μύθος 1, ο πιο δημοφιλής: # Tyzhpsychologist, πρέπει να είσαι ευτυχισμένος, πάντα ικανοποιημένος, να εκπέμπεις λεπτές δονήσεις, να είσαι ένα ιδανικό παράδειγμα διαφώτισης και αρετής για μένα και τις μελλοντικές γενιές . Ένας ψυχοθεραπευτής είναι, παραδόξως, επίσης ένα άτομο, με τα δικά του προβλήματα, πόνο, αγωνίες και αμφιβολίες.
Όλη η αλήθεια για το «μαγικό εκκρεμές» ή για το πώς δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή μας
Όλη η αλήθεια για το «μαγικό εκκρεμές» ή για το πώς δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή μας . «Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ο Ivanushka. Έζησε για τον εαυτό του, ξάπλωσε στη σόμπα και ακόμα δεν ήξερε τι να κάνει. Ναι, τι να κάνουμε.
Είσαι ψυχολόγος! Μύθοι για τον ψυχοθεραπευτή. Το νόημα της θεραπείας
Τι είναι ψυχοθεραπευτής; Σε τι χρησιμεύει; Τι δίνει; Στην καθημερινή ζωή, συναντώ συχνά άτομα που δεν έχουν προσωπική εμπειρία να υποβληθούν σε ψυχοθεραπεία και συχνά εντυπωσιάζομαι από τη γνώμη τους για την ψυχοθεραπεία και την προσωπικότητα του ψυχοθεραπευτή.
Άχρηστοι μύθοι για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας
Ζώνη άνεσης - μια περιοχή διαβίωσης στην οποία ένα άτομο αισθάνεται σίγουρο και ασφαλές. Με άλλα λόγια, μια ζώνη άνεσης είναι μια κατάσταση ψυχολογικής ασφάλειας που προκύπτει από τη διατήρηση μιας ακολουθίας συνήθων ενεργειών και την επίτευξη του επιδιωκόμενου αποτελέσματος.
