2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Έτυχε να συμμετάσχω σε μάχες και στις δύο πλευρές των οδοφραγμάτων. Μπορώ εύκολα να θυμηθώ δώδεκα περιπτώσεις όταν έδειξα μισαλλοδοξία, επιθετικότητα και γκρίνια προς τους συναδέλφους. Ως εκ τούτου, θα ξεκινήσω τις συστάσεις μου για το πώς να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας.
1. Εξιδανίκευση
Στο στάδιο της προσαρμογής σε έναν νέο χώρο εργασίας, υπάρχει πολύ άγχος και ρομαντική αγάπη. Όμοια με την ανθρώπινη αγάπη, όταν δεν παρατηρούμε τις ελλείψεις, αλλά εξυψώνουμε τον αγαπημένο μας σε βάθρο. Και ξαφνικά οι συνάδελφοι αρχίζουν να σας αντιμετωπίζουν επιθετικά. Νομίζετε ότι αυτό που συνδέεται, είναι μαζί σας, αλλά οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί. Για παράδειγμα: ο μισθός σας είναι υψηλότερος από αυτόν των συναδέλφων σας επειδή πουλήσατε καλύτερα και οι μισθοί κατανέμονται χαοτικά στην εταιρεία. Το τελευταίο ήρθε - πήρε περισσότερα. Έχετε πάρει τη θέση του κατοικίδιου της συλλογικής ομάδας και, ακούσια, όλα όσα κάνετε εμπίπτουν στο μικροσκόπιο. Το αφεντικό έχει την τάση να δημιουργεί ειδικές συνθήκες για τους νεοεισερχόμενους - να επαινεί πάρα πολύ και ανεπιφύλακτα στην ομάδα.
Υπάρχει ένας τέτοιος μύθος - ότι όλοι πρέπει να συμπεριφέρονται ο ένας στον άλλον καλά. Αυτό είναι κάτι που φαίνεται αυτονόητο. Αλλά σε αυτόν τον μύθο υπάρχουν δύο σημεία συμφόρησης "πρέπει" και "καλά". Γιατί στο καλό πρέπει να σου φέρονται καλά; Δεν είσαι νονός, ταιριαστής, αδερφέ; Και τι σημαίνει "καλό"; Μην επιπλήττετε, μην απαιτείτε!;
Ότι είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε σαφώς ότι συμμετέχοντας σε μια νέα ομάδα, συμμετέχουμε στον διαγωνισμό. Για πόρους - χρήματα, προσοχή, χαρτί υγείας, οξυγόνο. Και αν δεν πάρετε χρήματα από έναν συνάδελφο, τότε σίγουρα θα απορροφήσετε λίγο από το οξυγόνο. Αυτό ήδη σε ασυνείδητο επίπεδο μπορεί να προκαλέσει επιθετική συμπεριφορά. Και η μάχη για το on και εκτός του κλιματιστικού. Εδώ είναι ένας απροσδόκητος εχθρός. Είσαι ζεστός, αλλά αυτός κρύος. Και πρέπει να διαπραγματευτείτε.
2. Συμπεριφορά θύματος
Είμαι πολύ μακριά από το να πιστεύω ότι ο αναγνώστης, αυτές οι γραμμές είναι άγγελος. Είναι στον ουρανό και οι άνθρωποι στη γη. Ως εκ τούτου, η ιστορία ότι όλοι με προσβάλλουν, είμαι φτωχός και δυστυχισμένος, δεν μπορώ να πω. Αυτή είναι η μία όψη του νομίσματος. Η άλλη πλευρά είναι ότι είμαι γεμάτος αυτοπεποίθηση τι έχεις κάνει έτσι ώστε ο γείτονας να εμφανιστεί και να αποφασίσει να σας κλωτσήσει στο γόνατο, και στη συνέχεια το έκανε συνεχώς με αυξανόμενη ευχαρίστηση. Δεν είσαι πρόβατο και ο επιτιθέμενος δεν είναι λύκος. Ο καθένας από εσάς είναι ένα άτομο εκπαιδευμένο να υπερασπίζεται τα προσωπικά σας όρια και χώρο.
Για παράδειγμα, κάποιος μπαίνει και παίρνει ένα προσωπικό σημειωματάριο και αρχίζει να το ξεφυλλίζει. Το σαγόνι σου έπεσε, το βλέμμα σου εκφράζει έκπληξη, αλλά σου λείπει η δύναμη να εκφράσεις τα συναισθήματά σου. Η μητέρα του Τόλια στην παιδική ηλικία είπε ότι είναι κακό να μαλώνεις και όλα πρέπει να είναι κοινά, είτε είναι μεγάλος και δυνατός, και εσύ είσαι μικρός και αδύναμος. Σε αυτή τη φαινομενικά αθώα σκηνή, υπάρχει πολλή βία. Ο επιτιθέμενος βρήκε το θύμα και εκτόξευσε το πρώτο δοκιμαστικό μπαλόνι. Επιπλέον, η κατάσταση μπορεί να χαλαρώσει σε μια σπείρα με μεγαλύτερο πλάτος.
Ο γκρινιάρης, σε αντίθεση με την κοινή γνώμη στην καθημερινή συνείδηση, δεν είναι καθόλου θύμα. Αυτός είναι επίσης ο μόνος χειριστής και επιτιθέμενος. Με το πρόσχημα της προσβεβλημένης αρετής και με δίκαιο θυμό στα χείλη του, θα καθίσει απέναντί σας και θα αρχίσει να μιλάει για το πώς ο κόσμος είναι άδικος απέναντί του, για σένα, για τις κατσίκες και τους ανόητους. Και είσαι ένας ξεχωριστός άνθρωπος που καταλαβαίνει. Συνάντησα ανθρώπους που, με τη βοήθεια τέτοιων χειρισμών, επέζησαν εύκολα από την ομάδα.
Εννοώ ότι είναι σημαντικό να παραδεχτείτε μέσα σας την πιθανότητα επιθετικής συμπεριφοράς, εξαπάτησης κ.λπ. τα προβλήματα προκλήθηκαν και από εσάς. Ειδικά αν αυτή η κατάσταση δεν είναι εφάπαξ, αλλά μόνιμη.
Θυμηθείτε, ο Επιθετικός είναι πρωτίστως Δειλός. Φοβάται ότι θα προσβληθεί, οπότε επιτίθεται πρώτα. Μέσα, αυτό είναι ένα εύθραυστο και δυστυχισμένο άτομο. Απλά κρατήστε το στο μυαλό σας, στο παρασκήνιο. Το κύριο κίνητρό του είναι η ασφάλεια. Το καημένο είναι πολύ, πολύ τρομακτικό για αυτόν.
3. Psychυχοπαθείς ανάμεσά μας
Αν κοιτάξετε τη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων της 10ης αναθεώρησης, θα δείτε πόσοι ψυχικά ασθενείς είναι ανάμεσά μας. Τρία-πέντε έως εκατό. Συχνά τα άτομα με ψυχοπάθεια βρίσκονται σε ηγετικές θέσεις και είναι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων. Theyταν στη δεκαετία του '90 που μπόρεσαν να εξαφανίσουν ό, τι είναι κακό.
Ψυχοπάθεια - ψυχοπαθολογικό σύνδρομο, που εκδηλώνεται με τη μορφή ενός αστερισμού χαρακτηριστικών όπως η άκαρδη προς τους άλλους, μειωμένη ικανότητα ενσυναίσθησης, αδυναμία ειλικρινής μετάνοιας για βλάβη άλλων ανθρώπων, δόλος, εγωκεντρισμός και επιπολαιότητα συναισθηματικών αντιδράσεων.
Εάν η μοίρα σας έφερε σε ένα άρρωστο άτομο, είναι άχρηστο να θυμώνετε και να στενοχωριέστε για αυτό. Είναι σαν την εκδήλωση του καιρού - βροχή, άνεμος, χιόνι. Μπορεί να μην τους αρέσει, αλλά το θεωρούμε δεδομένο.
Οι ψυχοπαθείς είναι εξαιρετικοί χειριστές. Ένα παράδειγμα σχολικού βιβλίου είναι ο Milady of the Three Musketeers. Δείτε πόσο επιδέξια στριφογύρισε όλο το περιβάλλον της. Ανάντη και κατάντη. Χρειάστηκαν τέσσερις άντρες για να κερδίσουν.
Αξιολογήστε τις δυνάμεις σας. Είστε έτοιμοι να πολεμήσετε τις οδυνηρές εκδηλώσεις του άλλου ατόμου; Ακούστε τη διαίσθησή σας. Αν όχι, φύγε. Θα είναι φθηνότερο.
4. Τεχνικές για να αντισταθείτε στη χειραγώγηση
Πάρε την πρωτοβουλία. Ορίστε όρια. Έχεις κάθε δικαίωμα να το πεις στον άλλο.
Πείτε τα γεγονότα που παρατηρείτε: «Μιλάτε πολύ δυνατά, με αυξημένο τόνο. Είσαι θυμωμένος? Ας μιλήσουμε με ειρήνη ».
Έξοδος από την κατάσταση: "Είμαι απασχολημένος αυτή τη στιγμή".
Εκφώνηση συναισθημάτων: «Μισώ αυτό που λες. Δεν θέλω να επικοινωνήσω μαζί σας με τέτοιο τρόπο ».
Θα πρέπει να είναι σαφές σε εσάς τι σημαίνει ο συνομιλητής. Διευκρινίστε τυχόν σύγχυση και προβλήματα.
Η εισαγωγή των κανονισμών: "Έχω δύο λεπτά, μετά τα οποία πρέπει να φύγω".
Η φόρμουλα για τον τερματισμό της χειραγώγησης του κοινωνικού ψυχολόγου Philip Zimbardo, η οποία πρέπει πρώτα να ειπωθεί στον εαυτό σας για ευαισθητοποίηση και στη συνέχεια να πείτε σε έναν άλλο: «Μπορώ να συνεχίσω να ζω χωρίς την αγάπη, τη φιλία, τη στοργή, την κατάχρησή σας, ακόμα κι αν μια τέτοια ενέργεια μπορεί να βλάψει - μέχρι να σταματήσετε να κάνετε το Χ και να μην αρχίσετε να κάνετε το Υ ».
Ο σοβιετικός φιλόσοφος Merab Konstantinovich Mamardashvili ανέπτυξε μια εξαιρετική φόρμουλα για το τι είναι η ελευθερία. Ελευθερία είναι όταν η ελευθερία του ενός στηρίζεται ενάντια στην ελευθερία του άλλου και έχει ως προϋπόθεση αυτήν την τελευταία.
Έτσι, εάν έχετε ή εμφανιστεί μια δυσάρεστη γεύση στο στόμα σας μετά την επικοινωνία, ήταν χειραγώγηση. Η ελευθερία είναι, πρώτα απ 'όλα, ελευθερία επιλογής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι παρόν στη ζωή μας, αλλά για να το χρησιμοποιήσετε, πρέπει να μάθετε πώς να διαχωρίζετε την πραγματικότητα από την ψευδαίσθηση.
Συνιστάται:
Προδοσία. Πώς να το αντιμετωπίσετε; Τι να κάνω? Πώς να σηκωθείς και να φύγεις
Ξέρετε ποιο είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της προδοσίας; Αυτά είναι τρυφερά συναισθήματα απέναντι σε έναν προδότη. Πόσο απλό θα ήταν αν αυτή η απίστευτη απογοήτευση, που έπεσε τόσο οδυνηρά μετά το σοκ των ειδήσεων, θα αποτεφρώσει όλα τα ζεστά συναισθήματα στο τίποτα.
Πώς να απαντήσετε σωστά στην παθητική επιθετικότητα; Πώς να αντιμετωπίσετε τους παθητικά-επιθετικούς ανθρώπους
Ο καθένας μας έχει συναντηθεί με άτομα που δείχνουν παθητική επιθετικότητα. Βλέπετε καθαρά ότι το άτομο είναι θυμωμένο, αλλά το αρνείται με κάθε δυνατό τρόπο ("Όχι, όχι, τι είσαι;! Είμαι σε πολύ καλή διάθεση, χαίρομαι!"). Αυτή η συμπεριφορά είναι πάντα μπερδεμένη.
Παθολογικοί ψεύτες: τι τους κάνει να λένε ψέματα
Το ψέμα είναι ένα ευρέως διαδεδομένο φαινόμενο επικοινωνίας . Δεν υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα έλεγαν ψέματα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους! Και δύο, και τρία, και πέντε!)))) Ως παιδί, έβγαλαν μερικές ιστορίες για τον εαυτό τους για να φαίνονται καλύτερες, πιο σημαντικές μεταξύ των φίλων
Είμαστε σε πόλεμο με τους συναδέλφους, παίζοντας
Στην παιδική ηλικία, συναντώντας παραβάτες και εκφοβιστές, υπερασπιστήκαμε ενεργά τον εαυτό μας, εμπλέκοντας σε λεκτικές συμπλοκές και καυγάδες. Εδώ έχουμε μεγαλώσει, πολλοί από εμάς έχουμε ωριμάσει, σχεδόν όλοι έχουμε μάθει τους κανόνες της γενικά αποδεκτής συμπεριφοράς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το γραφείο εργασίας προστατεύεται από το να γίνει πεδίο μάχης.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα. Πώς να μην αναβάλλετε
Η αναβλητικότητα είναι μια τάση συνεχούς αναβολής των πραγμάτων «για αργότερα» (συμπεριλαμβανομένων σημαντικών και επείγοντων!). Αυτή η κατάσταση γίνεται πραγματικό πρόβλημα όταν ένα άτομο βρίσκεται τις περισσότερες φορές - συνεχείς "διαταραχές"
