2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πίσω από τη νευρωτική ενοχή κρύβεται ο φόβος της αποδοκιμασίας, της κρίσης, της κριτικής και της έκθεσης. Η ενοχή δεν είναι η αιτία αλλά το αποτέλεσμα αυτών των φόβων.
Ο φόβος της κρίσης και της αποδοκιμασίας μπορεί να έχει διάφορες μορφές
1. Με συνεχή φόβο μην ερεθίσει τους ανθρώπους. (για παράδειγμα, ένας νευρωτικός μπορεί να φοβάται να αρνηθεί μια πρόσκληση, να φοβηθεί να εκφράσει τη γνώμη του, να εκφράσει διαφωνία με τη γνώμη κάποιου άλλου, να εκφράσει τις επιθυμίες του, να μην πληροί τα καθορισμένα πρότυπα, να είναι αισθητός).
2. Με συνεχή φόβο ότι οι άνθρωποι θα μάθουν κάτι για αυτόν. (για να αποφύγετε την έκθεση και την πτώση σας).
Γιατί ανησυχεί ο νευρωτικός για την έκθεση και την αποδοκιμασία του
1. Ο κύριος παράγοντας που εξηγεί τον φόβο της αποδοκιμασίας είναι η τεράστια ασυμφωνία μεταξύ της πρόσοψης (της προσωπικότητας του Γιουνγκ) που δείχνει ο νευρωτικός στον κόσμο και στον ίδιο, και όλες εκείνες τις καταπιεσμένες τάσεις που παραμένουν κρυμμένες πίσω από αυτήν την πρόσοψη. Αν και ο ίδιος ο νευρωτικός υποφέρει πολύ από αυτήν την προσποίηση, είναι ζωτικής σημασίας για αυτόν να το κρατήσει. Γιατί αυτή η προσποίηση τον προστατεύει από το κρυφό άγχος. Αυτό που πρέπει να κρύψει είναι η βάση του φόβου έκθεσης και αποδοκιμασίας. Υπάρχει έντονη ντροπή εκεί. Η ανειλικρίνεια ευθύνεται για το φόβο της αποδοκιμασίας του. Και φοβάται να ανακαλύψει ακριβώς αυτήν την ανειλικρίνεια.
2. Ο νευρωτικός θέλει να κρύψει την «επιθετικότητά» του. Όχι μόνο ο θυμός, η επιθυμία για φθόνο, η εκδίκηση, η επιθυμία να ταπεινωθεί, αλλά και όλες οι μυστικές αξιώσεις του στους ανθρώπους. Δεν θέλει να κάνει τις δικές του προσπάθειες για να πετύχει αυτό που θέλει, αντίθετα, θέλει να τροφοδοτήσει την ενέργεια των άλλων. Αυτό μπορεί να συμβεί είτε με τη χρήση βίας και δύναμης, με εκμετάλλευση ανθρώπων. Or μέσω της προσκόλλησης, της «αγάπης» και της υπακοής στους άλλους. Εάν αγγίξουν τα παράπονά του, αισθάνεται έντονο άγχος ότι υπάρχει απειλή να μην πάρει αυτό που θέλει με τον συνηθισμένο τρόπο.
3. Θέλει επίσης να κρύψει από τους άλλους πόσο αδύναμος, αβοήθητος και ανυπεράσπιστος είναι. Πόσο λίγο είναι σε θέση να υπερασπιστεί τα δικαιώματά του, πόσο έντονο το άγχος του. Για το λόγο αυτό, δημιουργεί την εμφάνιση δύναμης. Περιφρονεί την αδυναμία στον εαυτό του και στους άλλους. Θεωρεί αδυναμία κάθε ασυμφωνία. Επειδή περιφρονεί κάθε αδυναμία, στη συνέχεια υποθέτει ότι οι άλλοι, βρίσκοντάς την μέσα του, θα τον περιφρονούν. Ως εκ τούτου, ζει σε συνεχή αγωνία ότι αργά ή γρήγορα όλα θα αποκαλυφθούν.
Από αυτή την άποψη, το αίσθημα ενοχής και οι συνοδευτικές αυτοκατηγορίες δεν είναι αιτία, αλλά συνέπεια του φόβου της αποδοκιμασίας και ταυτόχρονα χρησιμεύει ως προστασία ενάντια σε αυτό. Από τη μία πλευρά, βοηθούν στην επίτευξη της ηρεμίας. Από την άλλη πλευρά, απομακρυνθείτε από το να δείτε την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων.
Ένα καλό παράδειγμα δίνει ο Κ. Χόρνεϊ στο βιβλίο του «Η νευρωτική προσωπικότητα της εποχής μας». Ο ασθενής επέπληττε συνεχώς τον εαυτό του ότι ήταν βάρος για τον αναλυτή, ο οποίος τον παίρνει με χαμηλή αμοιβή. Στο τέλος της συνομιλίας, ξαφνικά θυμάται ότι ξέχασε να φέρει χρήματα για τη συνεδρία μαζί του. Αυτή ήταν μια από τις μαρτυρίες της επιθυμίας του να λάβει τα πάντα δωρεάν. Και οι αυτοκατηγορίες ήταν απλώς μια δικαιολογία για να ξεφύγουμε από την πραγματική κατάσταση.
Λειτουργίες αυτοενοχοποίησης:
1. Η αυτοκατηγορία οδηγεί σε διαβεβαίωση. Αν κατηγορώ τον εαυτό μου για αυτό που οι άλλοι κάνουν τα στραβά μάτια, τότε δεν είμαι τόσο κακός άνθρωπος. Αυξάνει την αυτοεκτίμηση. Αλλά σπάνια αγγίζουν τον πραγματικό λόγο της δυσαρέσκειάς του με τον εαυτό του.
2. Οι αυτοκατηγορίες δεν επιτρέπουν στον νευρωτικό να δει την ανάγκη αλλαγής και να χρησιμεύσει ως υποκατάστατο τέτοιων αλλαγών. Είναι δύσκολο να αλλάξεις κάτι σε μια καθιερωμένη προσωπικότητα. Και για έναν νευρωτικό γίνεται εξαιρετικά δύσκολο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλές από τις στάσεις του δημιουργούνται από άγχος. Και αν αρχίσετε να τα αγγίζετε, προκαλεί τον ισχυρότερο φόβο και αντίσταση. Και οι αυτοκατηγορίες φαίνεται να οδηγούν στην αλλαγή. Η βύθιση στην ενοχή δείχνει την αποφυγή του δύσκολου έργου της αλλαγής του εαυτού σας.
3. Η αυτοκατηγορία σας δίνει επίσης την ευκαιρία να μην κατηγορείτε τους άλλους, αλλά μόνο τον εαυτό σας, κάτι που φαίνεται πιο ασφαλές. Προέρχεται από την οικογένεια. Και στην οικογένεια από τον πολιτισμό. Αρχή: Είναι αμαρτία να επικρίνεις τους γονείς. Όταν μια σχέση βασίζεται στον αυταρχισμό, υπάρχει μια τάση να απαγορεύεται η κριτική επειδή τείνει να υπονομεύσει την εξουσία.
Εάν το παιδί δεν τρομάζει πολύ, θα αντισταθεί, αλλά θα του επιβληθεί έντονο αίσθημα ενοχής. Ένα πιο συνεσταλμένο παιδί δεν θα έχει καν τη σκέψη ότι οι γονείς μπορεί να κάνουν λάθος. Ωστόσο, θα νιώσει ότι κάποιος εξακολουθεί να κάνει λάθος. Αν όχι γονείς, τότε αυτός. Και το λάθος είναι σε αυτόν. Το παιδί θα αναλάβει την ευθύνη αντί να καταλάβει ότι του φέρονται άδικα.
Πώς ένας νευρωτικός ξεφεύγει από την αποδοκιμασία:
1. Αυτοκατηγορία.
2. Αποτρέποντας κάθε κριτική προσπαθώντας να είναι πάντα σωστή και άψογη και με αυτόν τον τρόπο μην αφήνετε τρωτά σημεία για κριτική. Το πρόβλημα είναι ότι για ένα τέτοιο άτομο, μια διαφορά απόψεων, μια διαφορά στις προτιμήσεις ισοδυναμεί με κριτική.
Αναζητώντας τη σωτηρία στην άγνοια, την ασθένεια ή την αδυναμία. Μπορείτε να προσποιηθείτε ότι είστε λίγο κατανοητός, αβοήθητος και ακίνδυνος άνθρωπος, έτσι μπορείτε να αποφύγετε την τιμωρία. Εάν η αδυναμία είναι αναποτελεσματική, τότε μπορείτε να αρρωστήσετε. Η ασθένεια ως τρόπος αντιμετώπισης των δυσκολιών της ζωής είναι από καιρό γνωστή. Αλλά στην περίπτωση ενός νευρωτικού, αυτό καθιστά επίσης δυνατό να μην επιλυθεί σωστά η κατάσταση. Για παράδειγμα, ένας νευρωτικός που έχει προβλήματα με το αφεντικό του μπορεί να βιώσει μια οξεία επίθεση εντερικής διαταραχής. Η ασθένεια σε αυτή την περίπτωση επιτρέπει στον νευρωτικό να μην συναντηθεί με το αφεντικό. Και έχει άλλοθι αντί να αντιλαμβάνεται τη δειλία του.
3. Βλέποντας τον εαυτό σας ως θύμα. Ο νευρωτικός δεν θα το παραδεχτεί ποτέ αυτό, ότι έχει ανάγκη να χρησιμοποιήσει άλλους, θα το θεωρήσει προσβολή. Θα δυσαρεστήσει τους άλλους και έτσι θα αποφύγει να αναγνωρίσει τις δικές του ιδιοκτησιακές τάσεις. Το να νιώθεις θύμα είναι μια πολύ κοινή στρατηγική. Είναι μια αποτελεσματική μέθοδος προστασίας από την αποδοκιμασία. Σας επιτρέπει όχι μόνο να απομακρύνετε τις κατηγορίες από τον εαυτό σας, αλλά και να κατηγορείτε τους άλλους ταυτόχρονα.
4. Πώς αλλιώς είναι δυνατόν να εμποδιστεί η επίγνωση της ανάγκης για αλλαγή; Διανοηθείτε τα προβλήματά σας. Τέτοιοι άνθρωποι βρίσκουν μεγάλη ευχαρίστηση στην απόκτηση ψυχολογικής γνώσης, αλλά την αφήνουν χωρίς χρήση.
Συμπέρασμα: Όταν ένας νευρωτικός κατηγορεί τον εαυτό του, η ερώτηση δεν πρέπει να αφορά το τι πραγματικά αισθάνεται ένοχο, αλλά ποιες λειτουργίες μπορεί να είναι αυτές οι αυτοκατηγορίες;
Κύριες λειτουργίες: εκδήλωση φόβου αποδοκιμασίας, προστασία από αυτόν τον φόβο, προστασία από κατηγορίες.
(βασισμένη στη θεωρία των νευρώσεων της Karen Horney)
Συνιστάται:
Πώς να διακρίνετε την ορθολογική από την παράλογη (νευρωτική) ενοχή
Ενοχή Είναι ένα συναίσθημα που προκύπτει ως απάντηση σε παραβίαση των δικών του ή των κοινωνικών αξιών που έχουν εσωτερικευτεί μέσα σε ένα άτομο. Εάν η ντροπή είναι μια αποτυχία της ύπαρξης, τότε η ενοχή είναι μια αποτυχία σε επίπεδο δράσης.
Ενοχή και δυσαρέσκεια. Αγανάκτηση και ενοχή. Δύο όψεις του ίδιου νομίσματος
Γιατί συνδύασα ξαφνικά τόσο διαφορετικά, πολικά συναισθήματα σε ένα θέμα; Γι 'αυτό - ζουν σε ένα πακέτο - όπου υπάρχει ενοχή, υπάρχει και δυσαρέσκεια. Και αντίστροφα. Αλλά ένα από αυτά, κατά κανόνα, δεν το παρατηρούμε στον εαυτό μας. Αν είμαστε προσβεβλημένοι, τότε δεν μιλάμε για την ενοχή μας, την «αναθέτουμε» σε άλλο άτομο.
Τι κρύβει ο κυνισμός
Ο κυνισμός είναι μια αμυντική στρατηγική αντιμετώπισης, η στάση απέναντι στα ηθικά πρότυπα ως παρεμβολή στην επίλυση πρακτικών προβλημάτων. αδιαφορία για συναισθήματα συμπόνιας, αγάπης και άλλων ηθικών και ηθικών πτυχών που δεν αντιστοιχούν στο προσωπικό ενδιαφέρον.
Νευρωτική ενοχή; Κάντε ένα πείραμα
Ένας υπάλληλος που έκανε τη δουλειά του άσχημα έφερε το αφεντικό του σε καρδιακή προσβολή … Η γυναίκα, η οποία αρνήθηκε να προσφύγει στο δικαστήριο, έφερε τον άντρα σε μια έξαψη … Πιθανότατα έχετε ακούσει τέτοιες ιστορίες και μπορείτε να προσθέσετε δώδεκα δικές σας.
Νευρωτική ενοχή. Ένοχος χωρίς ενοχές
Θα δώσω μια γενικευμένη εικόνα ενός ατόμου που υπόκειται σε νευρωτικές ενοχές σύμφωνα με την Karen Horney. Ένα νευρωτικό άτομο (αναλυτικά, θα πρέπει να διακρίνεται από μια ψυχιατρική διάγνωση) συχνά τείνει να αποδώσει την ταλαιπωρία του στο γεγονός ότι δεν του αξίζει μια καλύτερη μοίρα.
