Πώς να διακρίνετε την ορθολογική από την παράλογη (νευρωτική) ενοχή

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Πώς να διακρίνετε την ορθολογική από την παράλογη (νευρωτική) ενοχή

Βίντεο: Πώς να διακρίνετε την ορθολογική από την παράλογη (νευρωτική) ενοχή
Βίντεο: 36. Tutorial : Ποια είναι τα είδη ιών του Διαδικτύου ! 2024, Μάρτιος
Πώς να διακρίνετε την ορθολογική από την παράλογη (νευρωτική) ενοχή
Πώς να διακρίνετε την ορθολογική από την παράλογη (νευρωτική) ενοχή
Anonim

Ενοχή Είναι ένα συναίσθημα που προκύπτει ως απάντηση σε παραβίαση των δικών του ή των κοινωνικών αξιών που έχουν εσωτερικευτεί μέσα σε ένα άτομο.

Εάν η ντροπή είναι μια αποτυχία της ύπαρξης, τότε η ενοχή είναι μια αποτυχία σε επίπεδο δράσης.

Η ενοχή, φυσικά, έχει επίσης θετικές λειτουργίες, αισθάνομαι ένοχη αν λέω ψέματα, χάρη σε αυτό μπορώ να γίνω πιο δίκαιος και να νιώθω σεβασμό για τον εαυτό μου. Η ενοχή μπορεί να λυτρωθεί, να επισκευαστεί ή να απολογηθεί.

Μπορούμε να διακρίνουμε: ορθολογική και παράλογη ενοχή

Ορθολογική ενοχή σηματοδοτεί ότι ένα άτομο πρέπει να αλλάξει τη συμπεριφορά του. Λέει στο άτομο ότι έχετε αμαρτήσει. Η ορθολογική ενοχή οδηγεί σε ορθολογική ηθική υπερηφάνεια. Ένα λογικό αίσθημα ενοχής βοηθά ένα άτομο να διορθώσει τα λάθη του, να ενεργήσει ηθικά και να αναλάβει πρωτοβουλία. Η λογική ενοχή λέει σε ένα άτομο πού έχει παραβιάσει τις αξίες του. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ερευνάτε τακτικά τις αξίες σας.

Παράλογες ενοχές οδηγεί στην καταστολή ενός ατόμου με ασαφείς κατηγορίες που δεν σχετίζονται με την πραγματική συμπεριφορά. Ο σκοπός της λογικής ενοχής είναι απλώς να τιμωρήσει το θύμα του και να αποτρέψει τυχόν υποδείξεις επιθετικότητας. Ενώ η λογική ενοχή χρησιμεύει στην αποκατάσταση της ισορροπίας μεταξύ του ατόμου και της κοινωνίας.

Παράδειγμα: Ο πελάτης μιλά για τις αλληλεπιδράσεις της με τον πατέρα της από την παιδική ηλικία. Ο πατέρας την χτύπησε, την αδελφή, τη μητέρα, είχε συνεχείς ερωμένες που απειλούσαν τον πελάτη, είχε παράνομα παιδιά. Ταπείνωσε αυτήν και τη μητέρα της, ενσταλάζοντάς τους ότι δεν ήταν τίποτα και κανείς δεν χρειαζόταν χωρίς αυτόν και θα πέθαιναν. Σύμφωνα με την περιγραφή του πελάτη, δεν ενδιαφέρεται για αυτήν, είναι αδιάφορος, ψυχρός, όλες οι προσπάθειές της να ξεκαθαρίσει τη σχέση είτε αγνοούνται είτε αγενώς διακόπτονται. Κερδίζει καλά, αλλά δεν δίνει χρήματα στον πελάτη. Πάντα έλεγα ότι έμεινα στην οικογένεια εξαιτίας αυτών και της αδερφής μου.

Η κατάσταση τώρα: ο πατέρας καλεί περιοδικά τον πελάτη και μιλά για τη ζωή του, πώς κερδίζει καλά, πώς τον πήραν όλοι. Οι ιστορίες συνοδεύονται από χυδαιότητες, καταρρεύσεις, ξεσπάσματα. Ο πελάτης λέει ότι δεν τον ενδιαφέρει σε αυτές τις συνομιλίες. Όταν προσπαθεί να ξεκαθαρίσει κάτι, ο πατέρας της κλείνει το τηλέφωνο. Αυτές οι κουβέντες της είναι αφόρητες. Ρωτάω: «Γιατί αντέχεις; Γιατί δεν σταματάς να μιλάς; »

Απαντά: «Κρασί! Πατέρας! Δεν μπορείς να το κάνεις αυτό με τον πατέρα σου ». Αναλαμβάνει το ρόλο ενός "κάδου αποστράγγισης", γιατί αν ο πατέρας συσσωρεύσει αρνητικότητα στον εαυτό του, τότε η υγεία του θα επιδεινωθεί. Πίσω από τις ενοχές κρύβεται ο φόβος μήπως χάσει τον πατέρα του. Ρωτάω: "Πώς μπορείς να τον χάσεις;" Απαντήσεις: "Θα σταματήσει να επικοινωνεί μαζί μου".

Η επικοινωνία που υπάρχει δεν ταιριάζει στον πελάτη. Αλλά ελπίζει ότι θα είναι ακόμα σε θέση να μεταφέρει στον πατέρα της την ανάγκη της για ζεστασιά και προστασία.

Σε απάντηση της ασέβειας στάσης του πατέρα, ακόμη και για τη σκέψη ότι προσπαθεί να επιδείξει επιθετικότητα και να θέσει ένα όριο, ο πελάτης γίνεται ένοχος.

Ομοίως, ενοχές ενώπιον της μητέρας. Ρύθμιση: «Αν δεν είμαι το κέντρο της ζωής της, θα μείνει μόνη της». Ως παιδί, η μητέρα μου κατηγορούσε ότι αν ήταν καλοί, ο πατέρας μου δεν θα είχε απατήσει.

Ένα κοινό σύμπτωμα παράλογης ενοχής είναι η ευθύνη για τα συναισθήματα των άλλων, τη ζωή και την υγεία τους.

Βλέπουμε πώς οι ενήλικες, ανίκανοι να αντιμετωπίσουν τη ζωή και τη δική τους ευθύνη για τις επιλογές, τις πράξεις και τις πράξεις τους, μη αντέχοντας την ένταση και την πίεση της ενοχής, σταθεροποιούν την κατάστασή τους σε βάρος των παιδιών.

Αίσθημα παράλογου (νευρωτικού) η ενοχή αναπτύσσεται κατά την παιδική ηλικία. Αυτή είναι μια στιγμή που η ευθύνη μπερδεύεται εύκολα. Τα παιδιά συχνά πιστεύουν ότι είναι η αιτία των προβλημάτων στα οποία δεν έχουν τον έλεγχο. Και εδώ έρχεται η ευθύνη για τα συναισθήματα των άλλων.

Το παιδί μπορεί στη συνέχεια να επιλέξει να διορθώσει αυτά τα λάθη με την υπερβολική τιμωρία του εαυτού του ή να αποφασίσει να μην βλάψει ποτέ κανέναν ξανά. Έτσι γίνονται συμβατοί, υπάκουοι και άνετοι. Ταυτόχρονα ανησυχητικό και τρομακτικό, γιατί υπάρχει συνεχής φόβος ότι θα θυμώσουν και θα απορριφθούν για κάτι.

Ορθολογική ενοχή Μήπως μια αντίδραση σε πραγματικό κακό γίνεται σε ένα άτομο, παράλογη ενοχή - σε ένα υπερβολικό. Η ορθολογική ενοχή είναι μια ρεαλιστική απάντηση σε βλάβη που προκαλείται πραγματικά σε άλλους, είναι ανάλογη με την πραγματική ποσότητα βλάβης και μειώνεται όταν το άτομο σταματήσει την ενοχή και διορθώνει λάθη.

Παράλογες ενοχές - είναι απεριόριστο. Τα άτομα με παράλογο αίσθημα ενοχής πιστεύουν ότι σχεδόν οτιδήποτε κάνουν είναι ηθικά ανάξιο.

Οι άνθρωποι που βιώνουν μέτρια ενοχή γνωρίζουν όχι μόνο τις ηθικές τους αδυναμίες, αλλά και τα πλεονεκτήματά τους, τις δυνάμεις τους. Καταλαβαίνουν ότι δεν είναι άγιοι ή αμαρτωλοί, αλλά μόνο λανθασμένα ανθρώπινα όντα που προσπαθούν να είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους και με τους άλλους.

Ορθολογική ενοχή ας την συναντήσουμε. Είναι σημαντικό το ένοχο άτομο να μην μεταθέτει την ευθύνη στους άλλους ή στη μοίρα, αυτό βοηθά στη μείωση του πόνου, αλλά αργά ή γρήγορα, για να ολοκληρωθεί η διαδικασία αποζημίωσης, πρέπει να αναληφθεί η ευθύνη για τις ενέργειές του. Μπορούμε να κάνουμε οποιαδήποτε επιλογή, το κυριότερο είναι ότι γνωρίζουμε τις συνέπειες αυτών των εκλογών και την ικανότητά μας να φέρουμε την ευθύνη για αυτές τις εκλογές.

Ορθολογική ενοχή λέει: «Ξέρω ότι σε πλήγωσα και το μετανιώνω ειλικρινά. Επιτρέψτε μου να κάνω ό, τι μπορώ για να το διορθώσω. Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με.

Τα ντροπιασμένα άτομα φοβούνται μήπως εγκαταλειφθούν. Οι ένοχοι φοβούνται περισσότερο τον εξοστρακισμό - ότι θα απορριφθούν από εκείνους που αγαπούν και έχουν ανάγκη. Μπορεί να ειπωθεί ότι ο ντροπιασμένος περιμένει τον άλλο να σηκωθεί και να φύγει από το δωμάτιο, ενώ ο ένοχος περιμένει να τον πετάξουν έξω.

Ορθολογική ενοχή είναι ένα αίσθημα δυσφορίας που συνοδεύει την πραγματική παραβίαση και είναι ανάλογο με το τελευταίο. Με άλλα λόγια, ένα άτομο αισθάνεται λογική ενοχή επειδή έχει πραγματικά πατήσει τις δικές του αξίες και έχει βλάψει τους άλλους.

Παράλογες ενοχές - αυτή είναι η ίδια δυσφορία που συμβαίνει ακόμη και όταν το άτομο δεν έκανε λάθη και δεν έκανε κακό. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται παράλογες ενοχές ακόμη και όταν δεν μπορεί να προσδιορίσει την πηγή αυτού του πόνου. Αντίθετα, η προέλευση της ορθολογικής ενοχής μπορεί πάντα να ελεγχθεί σκόπιμα.

Συμπέρασμα: Οι υπερβολικά ένοχοι άνθρωποι συχνά αισθάνονται συγκλονισμένοι και συγκλονισμένοι από την φθορά τους. Όσοι δεν έχουν επαρκή επίγνωση της ενοχής θεωρούν τους εαυτούς τους υπεράνθρωπους, πιο προικισμένους ή άψογους από τους άλλους. Και οι δύο αυτές καταστάσεις έρχονται σε πλήρη αντίθεση με την αίσθηση της λογικής ενοχής, κατά την οποία τα άτομα θεωρούν τον εαυτό τους εγγενώς καλό, αλλά ικανό για ανεπιτυχείς ενέργειες ή επιθετικότητα. Και οι αποτυχίες και οι επιτυχίες τέτοιων ανθρώπων βρίσκονται εντός των ανθρώπινων ορίων: είναι προσωρινές, μεταβλητές και φυσιολογικές.

Συνιστάται: