2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Μια μέρα έρχεται μια μέρα που κάνετε στον εαυτό σας την ερώτηση: τι μετά;
Γίνεται σαφές ότι οι κύριες κορυφές στην καριέρα τους έχουν ήδη επιτευχθεί, τα παιδιά έχουν μεγαλώσει και ζουν τη δική τους ζωή, η σχέση με τον σύζυγό της έχει αναπτυχθεί (ή δεν έχει αναπτυχθεί) με έναν συγκεκριμένο τρόπο …
Και εδώ, για πρώτη φορά στη ζωή τους, πολλές γυναίκες σκέφτονται σοβαρά: τι θέλω εγώ; Τι συνέβη με τα όνειρα, τα ταλέντα, τις επιθυμίες μου; Και πώς ήταν
Είναι πολύ πιθανό να ζείτε σε συνεχή «υπηρεσία» εδώ και πολλά χρόνια, εκπληρώνοντας τις επιθυμίες κάποιου άλλου, φροντίζοντας κάποιον, βοηθώντας και υποστηρίζοντας. Στην αρχή, υπήρχαν οι επιθυμίες των γονιών σας - η κόρη σας να τελειώσει το σχολείο με άριστα, να μάθει μουσική και χορό, να γνωρίζει τέλεια αγγλικά, να εισέλθει σε καλό πανεπιστήμιο, να παντρευτεί ένα άξιο άτομο, να γεννήσει εγγόνια. Οι γονείς σου σε προετοίμασαν για αυτό και εσύ προσπάθησες να τους ευχαριστήσεις. Στο σχολείο, οι επιθυμίες των δασκάλων έχουν αυξηθεί: έτσι ώστε να είστε ένας υποδειγματικός μαθητής που κάθεται ήσυχος στην τάξη, δεν παίζει φάρσα κατά τη διάρκεια των διακοπών, προετοιμάζει πάντα την εργασία και απαντά καλά σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις. Και οι ευχές των συμμαθητών: έτσι ώστε να είστε ένας καλός και προσεκτικός φίλος, έτοιμος να προτείνει τη σωστή απάντηση και να κρατήσει παρέα για το παιχνίδι. Στη συνέχεια, μετά το σχολείο, οι επιθυμίες των καθηγητών του ινστιτούτου, φίλων και κυρίων, στη συνέχεια οι επιθυμίες του αφεντικού και των συναδέλφων στη δουλειά, του συζύγου, των παιδιών, της πεθεράς … θέλουν από εσάς!
σχέδιο - Nanami Cowdroy (γ)
Youθελες τόσο πολύ την αγάπη και την προσοχή που εξαφανίστηκες εντελώς στις επιθυμίες των άλλων, προσπαθώντας να ευχαριστήσεις. Πήρατε ακόμη και τα δικά σας όνειρα άλλων ανθρώπων και βρήκατε αντικατάσταση μόνο όταν πετύχατε τον επιθυμητό στόχο, αισθανθήκατε απογοήτευση και κενό.
Και τώρα δεν υπάρχει τόση δύναμη, πολλά όνειρα αποδείχθηκαν άδεια και κάτι έμεινε στο παρελθόν, μια ευχάριστη ανάμνηση … Αλλά τι στη συνέχεια;
Το παραδοσιακό, γνωστό σενάριο είναι να μείνετε στο σπίτι ή στη χώρα, να ασχοληθείτε με εγγόνια και κάποιο χόμπι, όπως η ανθοκομία ή το πλέξιμο. Κάποιος βρίσκει πραγματικά τον εαυτό του σε αυτό. Όχι όμως όλες. Επιπλέον, τα παιδιά συχνά φεύγουν για άλλη πόλη ή άλλη χώρα, δεν βιάζονται να αποκτήσουν οικογένεια και παιδιά και όταν το κάνουν αυτό, προτιμούν να φροντίζουν μόνοι τους το μωρό τους ή να βρίσκουν ένα καλό νηπιαγωγείο με εκπαιδευτικά παιχνίδια.
Λοιπόν, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η αίσθηση ότι η ζωή χάνεται και δεν είναι σαφές τι είναι πραγματικά "δικό μου"
Και τότε πολλοί "καλοπροαίρετοι με χρήσιμες συμβουλές" σέρνονται πάνω σου. Ο ένας συνιστά να πάτε ένα ταξίδι, ο άλλος - να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση, ο τρίτος - να ζωγραφίσετε ή να τραγουδήσετε … Τα περιοδικά στο Διαδίκτυο είναι γεμάτα δελεαστικά πρωτοσέλιδα: μια κυρία "άνω των 50" κέρδισε τον μαραθώνιο! Σε ηλικία 70 ετών - ένα ταξίδι σε όλο τον κόσμο! Στα 65 της, άρχισε να τραγουδά και έγινε παγκόσμια διασημότητα! Μετά τη συνταξιοδότηση, άρχισα να ψήνω μπισκότα και ξεκίνησα μια επιτυχημένη επιχείρηση σε αυτό!
Ναι, υπάρχουν πολλές τέτοιες ιστορίες. Αλλά καθένα από αυτά είναι μοναδικό, δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση «οδηγό δράσης». Πριν επιτεθείτε στο Έβερεστ ή αναλάβετε τις επιχειρήσεις εστιατορίων, είναι σημαντικό να κάνετε το πρώτο βήμα: να καταλάβετε "ποιος είμαι; Τι χρειάζομαι προσωπικά; Ποια είναι η μοναδικότητά μου;"
Συχνά οι καλές πρωτοβουλίες καταστρέφονται στον οφθαλμό. Αρχίζετε να πιάνετε το ένα ή το άλλο, να εγγραφείτε σε μαθήματα γιόγκα, μετά να ενδιαφέρεστε πολύ για το σχέδιο δεξιού εγκεφάλου και μετά να πάτε για σαφάρι στην Κένυα … Όλα αυτά συναρπάζουν, αλλά όχι για πολύ. Και τότε αρχίζει η απογοήτευση και τίποτα απολύτως συναρπαστικό. Γιατί όλα αυτά ήταν απλώς μια προσπάθεια να γεμίσει το κενό, και δεν υπάρχει τίποτα να το γεμίσει (να το κάνει πλήρες) - εξ ορισμού.
σχέδιο - Nanami Cowdroy (γ)
Και εδώ προκύπτουν αμφιβολίες: αξίζει να δοκιμάσετε κάτι νέο; Στα χρόνια μου; Maybeσως όλα τα καλύτερα είναι πίσω και τώρα το μόνο που μένει είναι να «ζήσουμε» και να χαρούμε που τουλάχιστον κάποιες χαρές είναι ακόμα διαθέσιμες;
Σχετικά με αυτό μπορώ να πω με βεβαιότητα: αυτή είναι μόνο η απόφασή σας! Ζήσε - ή ζήσε
Wasμουν πολύ τυχερός. Στα 25 μου ξεκίνησα την πρακτική μου ως ψυχολόγος, δούλευα κυρίως με άτομα «άνω των 40» και ήταν τα 90s! Πολλοί από αυτούς έχασαν τη δουλειά τους λόγω απολύσεων, βίωσαν την κατάρρευση των επιχειρήσεων τους και το χειρότερο από όλα, ήταν απογοητευμένοι από τα ιδανικά τους, τα οποία από την παιδική ηλικία έδωσαν νόημα στη ζωή τους. Έχω συνεργαστεί με μεγάλη ποικιλία ανθρώπων. Κάποτε συνεργάστηκα με πολιτικούς, συνοδεύοντάς τους κατά τις εκλογές, ταξίδεψα πολύ στη χώρα και είδα πολλά διαφορετικά πεπρωμένα.
Το κύριο πράγμα που κατάλαβα είναι ότι παραμένουμε πάντα οι κυρίαρχοι της ζωής μας, σε οποιαδήποτε ηλικία, υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Είδα πολιτικούς και επιτυχημένους επιχειρηματίες που έχασαν τα πάντα επειδή προσκολλήθηκαν στις συνήθεις αξίες και πεποιθήσεις τους με όλη τους τη δύναμη, πιστεύοντας ότι οι νέες τάσεις είναι φευγαλέες, όλα σύντομα θα τακτοποιηθούν και θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Τυφλή αυτοπεποίθηση, η ανάπαυση στις δάφνες της προηγούμενης εμπειρίας είναι εξίσου καταστρεπτική με την απόγνωση και τον αυτοεκτίμηση. Είδα πολλούς ανθρώπους που έχασαν τη δουλειά τους 2-3 χρόνια πριν από τη συνταξιοδότηση. Μερικοί δημιούργησαν τις δικές τους επιχειρήσεις, εντάχθηκαν σε νέες δομές - και κέρδισαν πολύ περισσότερα από πριν. Άλλοι διακόπηκαν από περίεργες δουλειές, επέπληξαν τους πάντες και τα πάντα γύρω τους, αρνούμενοι να δουν οποιεσδήποτε προοπτικές και να επενδύσουν σε νέες ευκαιρίες. Αλλά πόση προσπάθεια και χρόνο έβαλαν στο μίσος τους για κάθε τι καινούργιο, στην ατέλειωτη αυτολύπηση και τη νοσταλγία για τον «παλιό καλό καιρό»!
- Όταν ένα άτομο γεννιέται, είναι αδύναμο και ευέλικτο · όταν πεθαίνει, είναι δυνατό και σκληρό. Όταν ένα δέντρο μεγαλώνει, είναι μαλακό και εύκαμπτο, και όταν είναι ξηρό και σκληρό, πεθαίνει. Η σκληρότητα και η δύναμη είναι σύντροφοι του θανάτου, η ευλυγισία και η αδυναμία εκφράζουν τη φρεσκάδα της ύπαρξης. Επομένως, αυτό που στερεώνεται δεν θα κερδίσει. Λάο Τσε,
- Τάο Τε Τσινγκ, 76 λίρες
σχέδιο - Nanami Cowdroy (γ)
Ανάμεσα στις "κατηγορίες" μου ήταν ένας πολιτικός "πολύ πάνω από 50", ο οποίος με μεγάλο ενδιαφέρον με ρώτησε για ψυχολογικές πρακτικές για επιτυχημένες ομιλίες και διαπραγματεύσεις, με πλήρη αφοσίωση έκανε τις ασκήσεις που πρότεινα. Και σπούδασε επίσης αγγλικά με έναν δάσκαλο - πριν δεν τα χρειαζόταν, αλλά τώρα τα χρειαζόταν για διαπραγματεύσεις με ξένους εταίρους, άρχισε να διδάσκει.
Υπήρξαν εκείνοι που δεν ήθελαν καν να ακούσουν για κανέναν ψυχολόγο και δημιουργό εικόνων, «που διδάσκουν πώς να κυματίζουν καραβίδες». Ακόμα - δεν κάναμε ούτε μια δεκαετία χωρίς αυτούς και θα ζήσουμε. Η μοίρα τους δεν ήταν πολύ επιτυχημένη σε μια ταχέως μεταβαλλόμενη πραγματικότητα, ακόμη και παρά τις πολυάριθμες συνδέσεις και τη συσσωρευμένη εμπειρία.
Η σημερινή κατάσταση συχνά συγκρίνεται με τη δεκαετία του '90. Τώρα οι άνθρωποι της γενιάς μου απολύονται, μένουν χωρίς δουλειά, έχοντας υπολειτουργήσει κυριολεκτικά αρκετά χρόνια πριν από τη συνταξιοδότηση, κάτι που είναι ιδιαίτερα προσβλητικό.
Φυσικά, αυτό δεν είναι το μόνο σημείο. Είναι ακριβώς σε τέτοιες στιγμές κρίσης που τελικά σκεφτόμαστε "πού πηγαίνω πραγματικά στη ζωή μου; Τι θα με κάνει ευτυχισμένο; Τι είμαι;"
Μετά από όλα, στην πραγματικότητα, σε μια κρίση, ο φλοιός πετά, τότε αυτό που μπορεί να ήταν βολικό, αλλά ήδη τρομερά κουρασμένο και σίγουρα δεν ήταν "το έργο της ζωής σου".
Το ίδιο συμβαίνει στις σχέσεις. Και αυτό το θέμα είναι ιδιαίτερα επώδυνο για τις γυναίκες. Perhapsσως ξαφνικά ανακαλύψατε ότι δεν είστε πλέον τόσο ελκυστικοί όσο πριν, ο σύζυγός σας άρχισε να κοιτάζει το νέο, όμορφο. Perhapsσως βασανίζετε τον εαυτό σας με τη σκέψη ότι δεν γεννήσατε όσα παιδιά θα θέλατε. Perhapsσως έμειναν απλά μόνοι τους, επειδή ο σύζυγος πέθανε και τα παιδιά είχαν πάει προς όλες τις κατευθύνσεις.
Και πάλι επιστρέφετε σε αυτήν την ερώτηση: "Τι μετά; Πού πρέπει να πάω και τι πρέπει να κάνω;"
Βοηθάω τους ανθρώπους να βρουν απαντήσεις. Δυστυχώς, ένα πράγμα που είναι κοινό για όλους δεν υπάρχει. Είναι μοναδικό για κάθε άτομο. Και δεν έρχεται πάντα με τη μορφή λέξεων. Μάλλον, είναι μια αλλαγή στην κατάσταση κάποιου, το αίσθημα του εαυτού του σε αυτόν τον κόσμο.
Έτσι, δεν μπορώ να σας προσφέρω οδηγίες, αλλά θα μοιραστώ μερικές συστάσεις.
1. Μην προσκολλάσαι στο παρελθόν σου. Αφήστε τον να φύγει. Μαζί με όλα τα καλά και τα κακά που υπήρχαν σε αυτό. Όσο ζεις με αναμνήσεις, με μια κρυφή ελπίδα ότι «ξαφνικά όλα θα είναι όπως πριν» - τίποτα άλλο παρά η πλήρης κατάρρευση και η υποβάθμιση δεν θα λάμψει για σένα.
2. Μην διστάσετε και μην διστάσετε να μάθετε από εκείνους που είναι νεότεροι από εσάς. Φυσικά - ανάλογα με το τι και με ποιον. Όσο για τις νέες τεχνολογίες υπολογιστών, ή τα ταχέως αναπτυσσόμενα gadgets - μάθετε τι μπορεί να σας φανεί χρήσιμο ή απλά προκαλεί ενδιαφέρον. Νέοι σύμβουλοι και συντάκτες βίντεο στο YouTube θα σας διαφωτίσουν τέλεια σε αυτό το θέμα.
3. Εμπιστευτείτε περισσότερο τον εαυτό σας, τα συναισθήματα και τη διαίσθησή σας. Αναπτύξτε αυτήν την ευαισθησία. Μην ακούτε κουτσομπολιά, θείες και μοντέρνες τηλεοπτικές παρουσιάστριες. Δηλαδή, ακούστε, φυσικά, αλλά φροντίστε να «περάσετε από τον εαυτό σας». Κάποιος έχει "πεταλούδες στο στομάχι", κάποιος άλλος γίνεται πιο ελαφρύς ή ζεστός όταν είναι πραγματικά "δικός τους". Έχετε κάτι δικό σας, τα δικά σας σήματα όταν είναι πραγματικά "δικό σας". Αναζητήστε τους, ακούστε τους
4. Μη φοβάστε το κενό - διαλογιστείτε το. Αυτή είναι η βουδιστική συμβουλή. Η άσκηση διαλογισμού σε τέτοιες περιόδους είναι πράγματι πολύ επωφελής. Υπάρχουν πολλά από αυτά - αναζητήστε τα κατάλληλα. Το κυριότερο είναι να μην προσπαθήσετε να το γεμίσετε με τίποτα. Μάθετε να είστε με το κενό - από αυτό γεννιέται κάτι νέο, συμπεριλαμβανομένης μιας νέας έκδοσής σας.
Πρέπει να σας προειδοποιήσω - αυτή δεν είναι μια γρήγορη διαδικασία, που απαιτεί υπομονή και ορισμένες επενδύσεις - ψυχικές και υλικές. Μη φοβάστε και μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο. Μόνο οι ισχυροί και θαρραλέοι είναι σε θέση να παραδεχτούν την αδυναμία τους και να δεχτούν βοήθεια. Το να φωνάζεις "μπορώ να το διαχειριστώ μόνος μου! Δεν χρειάζομαι κανέναν" είναι μια προστατευτική μάσκα πίσω από την οποία κρύβεται ο φόβος και η αμφιβολία για τον εαυτό τους.
Ο συγγραφέας του άρθρου - ψυχολόγος Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (γ)
σχέδιο - Nanami Cowdroy (γ)
Συνιστάται:
Psychυχολογικό πορτρέτο του πελάτη "Νοικοκυρά σε κρίση μέσης ηλικίας"
Γυναίκα, 40-50 ετών. Παιδιά - ενήλικες, έφηβοι. Ο σύζυγος είναι επιτυχημένος επιχειρηματίας και διευθυντής. Οικονομικά εξαρτημένος από τον σύζυγό της, τη νοικοκυρά (ή μάλλον, την ερωμένη του σπιτιού), τη μητέρα. Μια σύντομη περιγραφή του.
Κρίση μέσης ηλικίας στις γυναίκες
Κρίση μέσης ηλικίας στις γυναίκες. Με έναν απλό τρόπο, περίπου μία επιστημονική μελέτη. Αυτό το άρθρο δεν είναι καθόλου για όσους πιστεύουν ότι δεν έχουν κρίση και δεν το είχαν, ώστε να είναι υγιείς! Και γενικά - όλα αυτά είναι εφεύρεση άπληστων ψυχολόγων.
Κρίση ηλικίας στις γυναίκες
Με την ηλικία, πολλές γυναίκες δεν γίνονται ούτε πιο όμορφες, ούτε πιο έξυπνες, ούτε πιο ευγενικές, ούτε πιο ταλαντούχες, αλλά μόνο χειροτερεύουν. Στη νεολαία τους ήταν περίεργοι, αλλά τώρα έγιναν βαρετοί, ήταν φρέσκοι και τώρα απλά μαραίνονταν, στη νεολαία τους ήταν χαρούμενοι, αλλά έγιναν θαμποί.
Κρίση μέσης ηλικίας. Κρίση μέσης ηλικίας στους άνδρες
Η κρίση της μέσης ηλικίας είναι μια προσωρινή απροετοιμασία της συνείδησης ενός ατόμου να θέσει νέους στόχους και στόχους στη ζωή του μετά από περίπου σαράντα - σαράντα πέντε χρόνια, όταν το κύριο σύνολο βιολογικών και κοινωνικών καθηκόντων έχει ήδη ολοκληρωθεί επιτυχώς ή γίνεται προφανές ότι σίγουρα δεν θα εκπληρωθεί ».
Μια μέρα εσύ Crisis κρίση μέσης ηλικίας
Αυτό το κείμενο δεν θα περιέχει ψυχοσυστάσεις και μεθόδους αγώνα. Θα αφήσω τις σκέψεις μου εδώ. Όποιος ζει αρκετά στη γη φτάνει στη μέση ηλικία. Παρ 'όλα αυτά, είμαστε έκπληκτοι όταν έρχεται η σειρά μας: "Και εγώ, τότε για ποιο πράγμα;
