Τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις προβολές σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Προβολή - αυτό αναδεικνύει το εσωτερικό σας υλικό και το προβάλλετε στον έξω κόσμο. Έτσι, βρισκόμαστε στο γυαλί του δικού μας εσωτερικού κόσμου και δεν το αντιλαμβανόμαστε.

Είμαστε μεταξύ ανθρώπων, αλλά δεν τους βλέπουμε, μιλάμε, αλλά δεν τους ακούμε, η υποκειμενική μας πραγματικότητα βρίσκεται παντού, αλλά δεν το γνωρίζουμε.

Τι μπορούμε να προβάλλουμε στον έξω κόσμο; Αυτά μπορεί να είναι: φαινόμενα αντίληψης, συναισθήματα, σκέψεις, αξίες, σχέδια.

Για παράδειγμα: όλοι γύρω μου φαίνονται θυμωμένοι, δεν έχω επίγνωση του θυμού και της επιθετικότητάς μου και προβάλλω σε άλλους. Όλοι γύρω μου φαίνονται καχύποπτοι, άπληστοι, ζηλιάρηδες, διεφθαρμένοι, συκοφανείς ή, αντίθετα, ευγενικοί, γλυκοί, αξιοσέβαστοι - η δύναμη των προβολών είναι μεγάλη. Αυτή είναι μια αντανάκλαση του εσωτερικού μας κόσμου. Αισθάνομαι ότι με έχουν προσβάλει, δεν είναι γεγονός, ίσως νιώθω ένοχος για κάποια πράξη. Μου φαίνεται ότι με καταδικάζουν - ντρέπομαι για κάτι.

Όταν προβάλλεται - ένα άτομο αποδίδει τα δικά του ανεπιθύμητα χαρακτηριστικά στους άλλους και προστατεύει με αυτόν τον τρόπο τον εαυτό του από την πραγματοποίηση αυτών των χαρακτηριστικών στον εαυτό του. Ο μηχανισμός προβολής σας επιτρέπει να δικαιολογήσετε τις δικές σας ενέργειες.

Για παράδειγμα, Κατηγορώ κάποιον για το ότι είναι ψυχρός μαζί μου, για τα προβλήματά μου με τη δουλειά, με την προσωπική μου ζωή, κατηγορούμε το άτομο, δηλ. θέλουμε να αναλάβει την ευθύνη για εμάς. Δεν παρατηρούμε ότι δεν το παίρνουμε πάνω μας και δεν το προβάλλουμε σε άλλον.

Όταν ένα άτομο προβάλλει κάποιες ιδιότητες σε άλλους, προστατεύει τον εαυτό του από το να αντιληφθεί αυτά τα χαρακτηριστικά στον εαυτό του.

Η προβολή είναι ένας αμυντικός μηχανισμός, επιτρέπει σε ένα άτομο να θεωρεί τα δικά του σκιώδη περιεχόμενα (απαράδεκτα συναισθήματα, επιθυμίες, κίνητρα, ιδέες κ.λπ.) ως ξένα, και, ως αποτέλεσμα, να μην αισθάνεται υπεύθυνος γι 'αυτά.

Η αρνητική συνέπεια μιας τέτοιας προστασίας είναι η επιθυμία να διορθωθεί ένα εξωτερικό αντικείμενο πάνω στο οποίο προβάλλεται κάτι αρνητικό ή να το ξεφορτωθούμε εντελώς για να απαλλαγούμε από τα συναισθήματα που "προκαλούνται από αυτό". Ένα εξωτερικό αντικείμενο, εν τω μεταξύ, μπορεί να μην έχει καμία σχέση με αυτό που προβάλλεται επάνω του.

Για παράδειγμα, μου φαίνεται ότι κανείς δεν είναι φίλος μαζί μου, κανείς δεν με αγαπά, κανείς δεν με ακούει, δεν ακούει, δεν παρατηρεί. Προβάλλουμε υλικό από τον εσωτερικό κόσμο στον εξωτερικό. Θα μπορούσε να ακούγεται έτσι: δεν μπορώ να ακούσω τον εαυτό μου και, κατά συνέπεια, δεν ακούω κανέναν, δεν εκτιμώ ούτε τον εαυτό μου ούτε τους άλλους, αν και μπορεί να τους χρειάζομαι, δεν παρατηρώ κανέναν, δεν αγάπη. Εκείνοι. αυτό που συμβαίνει μέσα προβάλλω προς τα έξω και δεν παρατηρώ ότι εγώ ο ίδιος βρίσκομαι σε αυτόν τον κόσμο του γυαλιού της ψυχής μου.

Δεν είμαστε όλοι ελεύθεροι από προβολές. Όμως, όσο περισσότερο ένα άτομο αποξενώνει το εσωτερικό του μέρος από τον εαυτό του, μεταφέρεται σε άλλο και δεν το αναγνωρίζει για τον εαυτό του, τόσο περισσότερο η προβολή είναι κακοήθης.

Η οξεία μορφή αυτού είναι: ψυχική ασθένεια - παραισθήσεις.

Οι προβολές είναι καθρέφτες, χρειάζονται για να δεις τον εαυτό σου. Αντανακλούν μόνο αυτόν που κοιτάζει μέσα τους.

Συχνά όμως μετατρέπεται σε ταξίδι μέσα στο βασίλειο των «στραβών καθρεφτών».

Τι σας βοηθά να παρατηρήσετε αυτό που προβάλλετε:

• Υπάρχουν πολλές αξιολογήσεις, ερμηνείες, κρίσεις για το τι σκέφτονται, κάνουν, αισθάνονται, εκτιμούν, βιώνουν οι άλλοι στον λόγο κ.λπ.
• Πολλές υποθέσεις για το τι πιστεύουν και αισθάνονται οι άλλοι για εμάς.
• Συχνές προβλέψεις για τη συμπεριφορά των άλλων.
• Η προβολή λατρεύει πολύ την έλλειψη πληροφοριών, όσο λιγότερο γνωρίζουμε για κάτι, τόσο πιο εύκολο είναι να προβάλλουμε.

Πώς να εργαστείτε με προβολές:

1. Ξεκινώντας με την ανάπτυξη της δεξιότητας της αισθητηριακής αντανάκλασης. Η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας θα ασφαλίσει αυτόματα έναντι έντονης προβολής. Τότε θα καταλάβουμε πού βρίσκονται τα συναισθήματα και οι σκέψεις μας και πού είναι οι ξένοι.

2. Ανάθεση προβολών. Αν μιλάμε για κάτι, για παράδειγμα: "Κανείς δεν με αγαπά, κανείς δεν με εκτιμά, κανείς δεν με χρειάζεται κ.λπ." Είναι χρήσιμο να θέσετε την ερώτηση: Πώς το γνωρίζω αυτό; Ποιος μου είπε για αυτό; Πώς το ένιωσα ή το είδα; Από ποιόν? Με βάση ποια σημάδια έκανα αυτό το συμπέρασμα; Για αρχή, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε και να καταλάβετε: καλά, μάλλον για όλα αυτά ενθουσιάστηκα! Τότε ποιος ακριβώς; Εάν ξεχωρίσετε αυτούς τους ανθρώπους, μπορείτε να ρωτήσετε άμεσα πώς μου συμπεριφέρονται; Πώς νιώθουν για μένα; Ποιον αγαπώ; Ποιον εκτιμώ; Αν ναι, τότε σίγουρα σε αντάλλαγμα δεν με αγαπούν και δεν με εκτιμούν; Αγαπώ και εκτιμώ τον εαυτό μου;

Την επόμενη στιγμή, για παράδειγμα, αποφασίσαμε ότι κανείς δεν με αγαπά και δεν με εκτιμά, κανείς δεν με χρειάζεται, κανείς δεν νοιάζεται για μένα! Αναρωτηθείτε, πώς το κάνω αυτό; Πώς νιώθω για αυτό; Για παράδειγμα, η απάντηση: προσβλητική, θλιβερή! Είναι τότε το ίδιο αδιάφορο για όλους; Και ποιος προσβάλλεται περισσότερο που αδιαφορεί; Ποιανού η στάση είναι σημαντική για εμάς και ποιανού έτσι είναι εφικτή χωρίς αυτόν. Εάν εντοπίσουμε ένα άτομο που είναι πολύ σημαντικό για εμάς, τότε μπορούμε να κάνουμε κάτι προς αυτή την κατεύθυνση. Και μπορείτε να πείτε σε ένα άτομο για αυτό ότι είναι προσβλητικό, ότι είναι αδιάφορο ή ότι το άτομο είναι σημαντικό για εμάς. Σίγουρα θα μας προσέξουν!

3. Δοκιμάστε επίσης να μιλήσετε σε πρώτο πρόσωπο: αντί για "δεν θέλεις να με δεις" - "Δεν θέλω να σε δω", αντί για "μάλλον δεν είναι εύκολο με μένα" - "Νομίζω ότι δεν είναι εύκολο με σένα, με τον εαυτό μου". Και να ρωτήσω αν υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό.

Το θέμα των προβολών είναι σημαντικό επειδή καθιστά δυνατή την εικόνα του κόσμου πιο καθαρά, πιο αντικειμενικά, πιο διαφανή. Παίρνω τις προβλέψεις μου για τον εαυτό μου - ξεκαθαρίζοντας την κατάσταση, δουλεύοντας με θέματα που είναι οδυνηρά για μένα. Οι προβολές υποδεικνύουν τους χώρους εργασίας και τα σημεία ανάπτυξης μας. Η ανάθεση προβολών μπορεί να είναι απογοητευτική, αλλά σας δίνει τη δυνατότητα να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας. Το να βλέπω αυτήν και τον εαυτό μου είναι πιο σαφές και αντικειμενικό, τότε η πραγματικότητα είναι κατανοητή, τι συμβαίνει, πού βρίσκομαι και πού πρέπει να κινηθώ.