Χωρίστρα. Πώς να επιβιώσετε σε αυτό

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Χωρίστρα. Η λέξη είναι τι. Εκατομμύρια φορές στη ζωή μας πρέπει να χωρίσουμε με κάποιον ή κάτι, αλλά πάντα ο χωρισμός είναι κάτι οδυνηρό και διαπεραστικό, πυροβολεί ακριβώς στην καρδιά και δεν μπορεί να σωθεί από τον πόνο. Μην προετοιμάζεστε εκ των προτέρων. Και τότε πρέπει να επιβιώσετε, για πολλούς, αυτό είναι με την πραγματική έννοια της λέξης

Αρχικά, ας ορίσουμε και ποιες είναι οι χωρίσεις, αυτές που επηρεάζουν περισσότερο την ψυχή μας:

1. Χωρισμός με αγαπημένο πρόσωπο (διάλυση σχέσης)
2. Διαζύγιο
3. Χωρισμός από τους γονείς
4. Κίνηση
5. Χώρισε με φίλους με τους οποίους σταμάτησες να επικοινωνείς για κάποιο λόγο.
6. Χώρισε τις ψευδαισθήσεις σου
7. Αλλαγή εργασίας
8. Θάνατος

• Μια διακοπή στις σχέσεις με έναν αγαπημένο ή αγαπημένο μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή όταν το περιμένετε και όταν δεν το περιμένετε. Perhapsσως πρόκειται για αναγκαστικό χωρισμό, όταν ο ένας το θέλει και ο άλλος όχι. Mutual αμοιβαία, όταν η σχέση απλώς ξεπέρασε τη χρησιμότητά της και οι δύο σύντροφοι δεν θέλουν πλέον να είναι κοντά. Όλα συμβαίνουν με διαφορετικούς τρόπους, αλλά σε κάθε περίπτωση, η ψυχή, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα μας κλονίζονται. Στην αρχή δεν μπορείς να το πιστέψεις, τότε συνειδητοποιείς ότι κάτι έχει αλλάξει, τότε αρχίζει ο θυμός (αν δεν το ήθελες), μετά η αποδοχή και η συγχώρεση και μετά μια περίοδος ανάκαμψης από το κενό. Σε κάθε περίπτωση, υπάρχει μια σκέψη: «Ένας άγιος τόπος δεν είναι ποτέ άδειος». Ως άτομο που έχει περάσει από περισσότερους από έναν χωρισμούς, θα πω ότι κάποιος άλλος ερχόταν πάντα. Πάντα. Το κύριο πράγμα είναι να ανακάμψετε σωστά μετά το χωρισμό. Σκέψεις ότι κανένας άλλος δεν θα «θεραπευτεί» ποτέ στη ζωή μου μόνο με έναν τρόπο - αυξάνοντας την αυτοεκτίμησή μου. Γιατί ο χωρισμός είναι η διαδικασία όπου η αυτοεκτίμηση υποφέρει περισσότερο. Κάποιος αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό του ότι δεν μπορούσε να διατηρήσει τη σχέση, κάποιος αρχίζει να σκέφτεται, πιο συχνά γυναίκες, ότι έφυγε επειδή δεν είμαι κάπως έτσι (ούτε θηλυκός, ούτε λεπτός, ούτε ενδιαφέροντος, ηλίθιος κ.λπ.). Υπάρχει μόνο ένα συμπέρασμα, για να αναλύσετε τους λόγους για τους οποίους έφυγε μόνο αφού εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας. Επειδή αμέσως μετά τον χωρισμό, η εκτίμησή σας για το τι συμβαίνει δεν θα είναι τουλάχιστον αντικειμενική, αλλά το πολύ, γενικά δεν έχει να κάνει με το γιατί έφυγε. Οι δύο κύριες συστάσεις που θα σας βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό να αντιμετωπίσετε τόσο τον χωρισμό από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο (ω) όσο και άλλους χωρισμούς είναι να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό και να είστε απασχολημένοι τις περισσότερες φορές. Όταν έχουμε χρόνο να θρηνήσουμε και να καταθλιπτούμε, οι περισσότεροι σίγουρα θα εκμεταλλευτούν αυτήν την ευκαιρία. Αν και η περίοδος για να πενθήσουμε καλά αυτό που συμβαίνει δεν έχει ακυρωθεί. Το κύριο πράγμα είναι να μην πέσετε σε αυτό για μήνες και χρόνια.
• Το διαζύγιο μπορεί να αποδοθεί στην ομάδα χωρισμού με ένα αγαπημένο πρόσωπο, μόνο που συνήθως το επίπεδο των απαιτήσεων μεταξύ τους είναι υψηλότερο, η ένταση των αρνητικών συναισθημάτων είναι επίσης υψηλότερη. Ένα πλεονέκτημα είναι η διαίρεση της περιουσίας και, εάν υπάρχουν παιδιά, η οργάνωση του χρόνου επικοινωνίας μαζί τους με έναν από τους συζύγους και η κατανομή της οικονομικής ευθύνης για τα παιδιά.
• Χωρισμός από τους γονείς. Για μερικούς, αυτή είναι μια επώδυνη και επώδυνη διαδικασία εάν ο ίδιος ο γονιός δεν είναι έτοιμος να αφήσει το παιδί του. Πρέπει να χωρίσετε αν θέλετε να χτίσετε τουλάχιστον μια καλή σχέση με το αντίθετο φύλο. Στην ιδανική περίπτωση, αυτό το στάδιο εμφανίζεται κατά την εφηβεία, αλλά τυχαίνει το παιδί να μην το περάσει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Στη συνέχεια, κατά κανόνα, μεγαλώνουν πολύ υπάκουα παιδιά που ζουν σύμφωνα με τα σενάρια της οικογένειάς τους, πράγμα που σημαίνει ότι η οικογενειακή και υλική ζωή τους παραμένει στο ίδιο επίπεδο με εκείνη των γονιών τους. Το πιο σημαντικό στάδιο από το οποίο ξεκινά ο χωρισμός από τους γονείς είναι να γίνουμε οικονομικά ανεξάρτητοι από αυτούς. Η υλική ανεξαρτησία καθιστά δυνατή τη λήψη ανεξάρτητων αποφάσεων και τη ζωή της δικής σας ζωής. Ακολουθεί ο καθορισμός των προσωπικών σας ορίων, τα οποία δεν μπορούσατε να χτίσετε με τους γονείς σας πριν. Οι γονείς θα αντισταθούν, θα προσβληθούν, θα επιτεθούν, αλλά το πιο σημαντικό, θυμηθείτε ότι είμαι επίσης άτομο και ξέρω τι και πώς θα είναι το καλύτερο για μένα.
• Η μετάβαση σε άλλη πόλη, σε κάθε περίπτωση, απειλεί να χωρίσει με πολλούς στενούς ανθρώπους. Η σχέση δεν θα είναι ποτέ η ίδια, ούτε καν θα χαλάσει. Είναι καλύτερα να προετοιμαστείτε για αυτό αμέσως εάν σκοπεύετε να μετακομίσετε σε άλλη πόλη ή χώρα. Όσοι είναι πολύ δεμένοι με το παρελθόν θα δυσκολευτούν περισσότερο να προσαρμοστούν σε ένα νέο μέρος και να βρουν πιο γρήγορα νέους φίλους. Πιθανότατα, μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατάθλιψη, μελαγχολία, λύπη. Είναι σημαντικό εδώ να δουλέψετε με την απομάκρυνση του παρελθόντος, έτσι ώστε το νέο να μην χρειάζεται να περιμένει πολύ για να καθαρίσετε τα μπάζα του. Προσωπικά, μου πήρε πέντε χρόνια μετά τη μετακόμιση. Και είναι κρίμα που δεν προετοιμάστηκα για αυτό εκ των προτέρων, τότε δεν θα χρειαστεί να αφιερώσω τόσο χρόνο μετανιώνοντας για το παρελθόν και αφήνοντας πολλές συνδέσεις.
• Ο χωρισμός με φίλους είναι επίσης μια αναπόφευκτη διαδικασία ζωής. Αν και συμβαίνει ότι η φιλία διαρκεί μια ζωή. Εδώ θα θίξω τη στιγμή που ο χωρισμός και ο χωρισμός συμβαίνει για άγνωστους λόγους. Δηλαδή, η επιθυμία επικοινωνίας με το συγκεκριμένο άτομο απλώς εξαφανίζεται. Γιατί συμβαίνει αυτό; Στη διαδικασία της ζωής, ο καθένας περνάει από τη δική του ζώνη ανάπτυξης. Δηλαδή, είχατε τις ίδιες πεποιθήσεις, για παράδειγμα, όλοι οι άντρες είναι κατσίκες. Τόσο συνηθισμένο και κοινό στον κόσμο μας. Αλλά, δουλέψατε για τον εαυτό σας, για τις πεποιθήσεις σας και αποφασίσατε ότι όλοι οι άντρες είναι διαφορετικοί. Η φίλη σου δεν δούλεψε στον εαυτό της και σκέφτεται ένα χρόνο αργότερα, και δύο, και τρία, όλα ίδια. Αυτό σημαίνει ότι βρίσκεστε σε διαφορετικά επίπεδα εσωτερικής ανάπτυξης. Άλλωστε, επιλέγουμε φίλους με βάση κοινά ενδιαφέροντα και απόψεις. Και τώρα, για να επικοινωνήσεις μαζί της, πρέπει να ανέβεις στο επίπεδό της, δηλαδή να σκεφτείς όπως αυτή. Και τότε η επιλογή είναι δική σας.
• Ο χωρισμός με τις ψευδαισθήσεις σας, κατά τη γνώμη μου, είναι το πιο οδυνηρό. Όλα τα στάδια συμβαίνουν εδώ, όπως όταν χωρίζουμε με ένα άτομο. Στην αρχή δεν το πιστεύεις, μετά θυμώνεις, μετά συγχωρείς, αλλά ήδη τον εαυτό σου, μετά δέχεσαι και μετά αρχίζεις να ζεις. Όταν χωρίζουμε με ψευδαισθήσεις, προκύπτει επίσης θλίψη, λαχτάρα, θλίψη, κατάθλιψη. Μπορείτε να ζήσετε ένα χρόνο, δύο, πέντε χρόνια ή ακόμη και τριάντα με σκέψεις και όραμα ζωής, και τώρα ξαφνικά κάτι συνέβη ή έσπασε, που τώρα όλα φαίνονται εντελώς διαφορετικά. Ο ψυχισμός είναι σε κατάσταση σοκ, δεν πιστεύει και αντιστέκεται, γιατί θα πρέπει να κάνει πολύ δρόμο και πάλι, ενώ προσαρμόζεται στη νέα εικόνα της ζωής. Το σημαντικό εδώ είναι να εργαστούμε με αίσθημα αποδοχής και διάθεση αλλαγής. Αποδεχτείτε ότι όλα αλλάζουν πάντα, συμπεριλαμβανομένου και εμάς. Αν σήμερα το πιστεύατε, αύριο όλα μπορούν να αλλάξουν. Ότι το όραμά σας για τον εαυτό σας, τους άλλους και αυτό που συμβαίνει είναι ρευστό. Και αυτό είναι φυσιολογικό, υπάρχει εξέλιξη σε αυτό. Όπου δεν υπάρχει ανάπτυξη, συμβαίνει υποβάθμιση.
• Αλλαγή εργασίας. Το πιο οδυνηρό φυσικά είναι όταν απολύεστε, ίσως όχι άξια, ίσως απλά συνέβη. Αλλά πάντα υπάρχει άγχος. Στην αρχή, το άγχος της ανάγκης εύρεσης νέας εργασίας, που σημαίνει ότι περνάμε ξανά από το στάδιο της αξιολόγησης. Στη συνέχεια, προσαρμόστε ότι οι κοινωνικοί δεσμοί με τον προηγούμενο χώρο εργασίας θα διακοπούν, ίσως η φιλία με κάποιον να συνεχιστεί, αλλά ίσως όχι. Ιδιαίτερα επηρεάζονται τα άτομα για τα οποία είναι άνετο το σύστημα της οικογενειακής εταιρείας (συνήθως μικρές εταιρείες). Επειδή είναι πιο δύσκολο για αυτόν να προσαρμοστεί σε μια πιο κανονιστική εταιρεία εάν στη συνέχεια μπει σε αυτήν. Όπου όλες οι μορφές "Vasya Vasya" δεν λειτουργούν πλέον, αλλά πρέπει να τηρείτε τους σαφώς καθορισμένους κανόνες και κανονισμούς. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να εξεταστεί η επιλογή αλλαγής του τόπου εργασίας, ως πιθανότητα να βελτιωθεί κάτι ή να επιτευχθεί διαφορετικό επίπεδο επαγγελματικής εξέλιξης. Μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία να αλλάξετε εντελώς τη δραστηριότητά σας, αν δεν τολμούσατε πριν. Και το κύριο καθήκον εδώ είναι να βρούμε τρόπους για να αντιμετωπίσουμε το άγχος και στη συνέχεια να προσαρμοστούμε σε νέες συνθήκες.
• Θάνατος. Αυτός είναι ένας από τους πιο οδυνηρούς χωρισμούς που έγιναν ποτέ. Μετά από όλα, ακόμη και αν δεν έχετε πολύ καλή σχέση, ίσως μάλωνατε συχνά ή, αντίθετα, υπάρχουν πολλές ευχάριστες στιγμές, τότε όταν πεθαίνει ένα άτομο, όλα αυτά δεν θα ξαναγίνουν, απλά δεν θα το δείτε ποτέ συγκεκριμένο άτομο ξανά. Ποτέ μην μαλώνετε, συναντιέστε, χαίρεστε και είναι πολύ δύσκολο να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός. Οι άνθρωποι συνήθως βιώνουν μια τέτοια απώλεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, εδώ και χρόνια. Εδώ θα άλλαζα ελαφρώς το διάνυσμα της προσοχής, στο ΕΓΩ μας, στην εγωιστική μας κατάσταση, που κατά κάποιον τρόπο αυτό το άτομο που αγαπούσα ή μισούσα πήρε και πέθανε. Δηλαδή, τώρα πώς μπορώ να τον αγαπήσω ή να τον μισήσω, αν απλά δεν υπάρχει. Θα ακούγεται σκληρό για πολλούς, αλλά σχεδόν πάντα οι άνθρωποι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου για μεγάλο χρονικό διάστημα ακριβώς λόγω του εγωισμού τους. Λόγω των ελπίδων μας που εναποθέτουμε σε άλλο άτομο, μας φαίνεται ότι απλά δεν είχε το δικαίωμα να αφήσει εμάς και τις προσδοκίες μας. Ξεχνάμε ότι ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο μόνοι και θα φύγουμε μόνοι. Ότι ο κάθε άνθρωπος έχει τη δική του μοίρα, το δικό του πρόγραμμα για τη ζωή, το οποίο πρέπει να εκπληρώσει. Και είναι συχνά πιθανό ο θάνατός του να είναι μέρος του προγράμματος ζωής σας. Δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που να μην αντιμετωπίζει τον θάνατο.

Αλλά για να περάσω όλα τα στάδια λιγότερο οδυνηρά, νομίζω ότι αξίζει να θυμηθούμε ότι:

1. Είμαστε πάντα μόνοι, ακόμη και όταν είμαστε με κάποιον.

2. Έχω πάντα εγώ.

3. Είμαι το πρώτο και μοναδικό άτομο που είναι σε θέση να δώσει στον εαυτό μου όλα όσα χρειάζομαι. Δεν χρειάζεται να το περιμένω από άλλους.

4. Κάθε άτομο, όποιος κι αν ήταν για μένα, έχει το δικαίωμα να πεθάνει και έχει το δικαίωμα να με εγκαταλείψει ανά πάσα στιγμή.

Ο χωρισμός με οτιδήποτε είναι ένα σημαντικό στάδιο στη ζωή που ο καθένας θα πρέπει να περάσει. Όσο υπάρχουν χωρισμοί, υπάρχουν συναντήσεις. Επομένως, ίσως αξίζει τον κόπο να βρείτε προσωπικά την πιο άνετη σχέση με κάθε είδους χωρισμούς στη ζωή μας, έτσι ώστε να την περάσετε όσο το δυνατόν πιο επώδυνα. Δεν έχω αγγίξει το θέμα του χωρισμού με τον εαυτό μου εδώ, νομίζω ότι αξίζει ένα ξεχωριστό άρθρο.

Και έτσι, πρώτα, δεν μπορείς ποτέ να είσαι έτοιμος για χωρισμό και αν προετοιμαστήκατε, τη στιγμή που θα συμβεί αυτό, ο πόνος δεν θα είναι μικρότερος.

Πόνος, τι να το κάνεις; Να ζήσει, να το παραδεχτεί στον εαυτό του, να πει ανοιχτά στον εαυτό του: "Με πονάει, διάολε!" Κοιτάζοντας μέσα τον πόνο σου το δίνεις, γιατί είναι πάντα πιο εύκολο να ανταπεξέλθεις σε αυτό που βλέπεις ότι υπάρχει. Μπορείτε να περιγράψετε τον πόνο σας, να του δώσετε ένα όνομα, να τον βάλετε σε μια στολή, να δείτε τι χρώμα είναι και πώς μυρίζει και να τον αφήσετε να φύγει. Στη συνέχεια, βρείτε μια θέση στο σώμα και φανταστείτε πώς ο πόνος σας βγαίνει από αυτό στο διάστημα.

Τότε δημιουργείται το κενό. Το κενό σχηματίζεται όταν κάτι παλιό δεν υπάρχει πια: οικεία συναισθήματα, συναισθήματα, γεγονότα, γεγονότα και νέα δεν έχουν ακόμη σχηματιστεί. Στο κενό, υπάρχει ένα αίσθημα ανούσιας για αυτό που συμβαίνει, για τον εαυτό του ή για τη ζωή. Οι επιθυμίες απουσιάζουν στο κενό. Το ίδιο το κενό είναι επινοητικό, σαν ένα λευκό φύλλο, γιατί τίποτα δεν έχει γραφτεί ακόμα, και εσείς ο ίδιος επιλέγετε το σχέδιο που θέλετε να δείτε σε αυτό.

Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το κενό ως ευκαιρία, ως προσπάθεια, ως ενέργεια, ως ένα δοχείο που μπορεί να γεμίσει με κάτι. Καθορίστε χωρίς αξιολογήσεις καλό ή κακό, ίσως ή όχι, με τι θέλετε να το γεμίσετε. Μπορείτε να φανταστείτε αυτό το σκάφος και όλα όσα στέλνετε εκεί.

Και τότε, όταν η ένταση του πόνου, η άρνηση αυτού που συμβαίνει και το κενό γίνεται όλο και λιγότερο, προχωρήστε σε βήματα και ενέργειες, ίσως και πολύ μικρές: μια κούπα νόστιμο καφέ το πρωί, τις αγαπημένες σας πιτζάμες για το βράδυ, ένα βιβλίο θέλετε να διαβάσετε, έναν ιστότοπο στο Διαδίκτυο ή ακόμα και να περιγράψετε όλα όσα αισθάνεστε στο ιστολόγιό σας. Σταδιακά, η συνειδητοποίηση θα αρχίσει να έρχεται, τι πρέπει να γίνει, πώς και γιατί να προχωρήσουμε περαιτέρω.

Θυμηθείτε, όχι για πολύ.

Απολύτως όλα περνούν, εκτός αν το πιάσεις απλά για να μην αλλάξεις τίποτα. Έτσι οι άνθρωποι προσκολλώνται στα παράπονα, στον αγαπημένο τους πόνο εδώ και χρόνια, προσκολλώνται στο παρελθόν που έχει ήδη περάσει. Άλλωστε, σήμερα είναι άλλη μέρα. Προσωπικά, αυτή η φράση με βοηθά όταν κολλάω σε κάτι: "Αυτό δεν είναι, και δεν ήταν ποτέ."

Ο χωρισμός είναι αναμφίβολα μια σημαντική και απαραίτητη περίοδος, και ανεξάρτητα από το τι θα χωρίσετε, αλλά είναι επίσης μια περίοδος μετά την οποία κάτι νέο έρχεται στη ζωή. Στη θέση αυτού που κρατούσαμε, θα έρθει ένα νέο, το οποίο επίσης θα θέλουμε να κρατήσουμε. Το μόνο που είναι σταθερό είναι η αστάθεια

Συγγραφέας: Darzhina Irina Mikhailovna