2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η ψυχοθεραπεία σας επιτρέπει να απαλλάξετε τον εαυτό σας από την ευθύνη. Η πολύ αιθέρια αίσθηση ότι μετά από τόσα χρόνια κάποιος είναι έτοιμος να σε ακούσει. Ένα άτομο είναι σε θέση να λάβει την ανθρώπινη ζεστασιά και προσοχή βγάζοντας μια πιστωτική κάρτα πολλές φορές. Τόσο απλό και τόσο αποτελεσματικό. Έχω συναντήσει περισσότερες από μία φορές πελάτες που είναι έτοιμοι να μπουν στη διαδικασία με το κεφάλι τους για πάντα - αλλά ανεξάρτητα από το πόσο οικονομικά κερδοφόρα μου φαινόταν η εν δυνάμει παρατεταμένη συνεργασία μας, μερικές φορές ένα καμπανάκι στην ευαίσθητη καρδιά μου άρχισε να χτυπά: αρκετά.
Η ψυχοθεραπεία σας επιτρέπει να απαλλάξετε τον εαυτό σας από την ευθύνη - για λίγο.
Εάν βλέπετε τον θεραπευτή ως φίλο, αναπόφευκτα θα προκύψει μια αντίφαση: η φιλία πρέπει να πληρωθεί; Maybeσως είναι λογικό να οπλιστείτε με την αποκτηθείσα γνώση / επίγνωση και με μια καθαρή ψυχή να προχωρήσετε προς τον ανοιχτό κόσμο για να αποκτήσετε μια αξιόλογη σχέση, όπου οι άνθρωποι επισκέπτονται ο ένας τον άλλον για να ενισχύσουν τη φιλία και όχι στην τράπεζα Διαδικτύου;
Εάν διαπιστώσετε ότι οι συνεδρίες θεραπείας είναι οι μοναδικές σας αναλαμπές ευτυχίας σε μια ζοφερή σήραγγα προβλημάτων που οδηγούν σε καταστροφή, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς.
Στη Δύση, η θεραπεία δεν είναι φθηνή. Τόσο οι ασθενείς όσο και οι θεραπευτές το γνωρίζουν αυτό. Τα χρήματα είναι σχεδόν ο απλούστερος τρόπος για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε: τουλάχιστον έχουμε συνηθίσει σε αυτόν τον τρόπο σκέψης. Βάζετε χρήματα στην κάρτα - και το χάπι για τον πόνο στην καρδιά παραδίδεται στο σπίτι μέσω Skype. Μετά από μια συνεδρία, πόσο συχνά νιώθετε ευχαρίστηση, διαύγεια, βεβαιότητα και αίσθηση πτήσης;
Κατά την ταπεινή μου γνώμη, όλες οι παραπάνω αισθήσεις αποτελούν δείκτη της ποιότητας του έργου του ψυχοθεραπευτή. Ωστόσο, το πραγματικό ερώτημα είναι: πόσο σύντομα μετά από μια συνεδρία εξαφανίζεται το αίσθημα της χαράς;
Εξερευνώντας τη ψυχή μου και δουλεύοντας με πελάτες, καταλήγω στο ίδιο συμπέρασμα κάθε φορά: η κύρια θεραπεία έρχεται κατά τη διάρκεια της καθημερινής και ανεξάρτητης πρακτικής του ασθενούς, και όχι κατά τη διάρκεια της ίδιας της θεραπείας. Ο ψυχοθεραπευτής είναι καλός στο ότι κατέχει τα εργαλεία για να επηρεάσει την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Μπορεί να σας δώσει χίλιες και μία σπουδαίες ενδείξεις που ακούγονται λογικές, σαφείς και λογικές. Θα βάλει ένα αλεξίπτωτο και θα σε ωθήσει να βγεις από το πιλοτήριο. Υπάρχει ένα ακλόνητο «αλλά»: δεν μπορεί να γίνει εσύ.
Θα πετάξεις.
Και ακόμα κι αν η κατάσταση της πτήσης σας μετατρέψει σε πουλί για ένα κλάσμα της στιγμής, αν κάποια στιγμή δεν ανοίξετε το αλεξίπτωτό σας, οι συνέπειες μπορεί να είναι δύσκολες.
Οι μεταφορές είναι μεταφορές, αλλά εάν ο ασθενής δεν είναι έτοιμος να μετατρέψει τις συστάσεις του θεραπευτή του σε οδηγό ζωής και συνεχίσει να πειραματίζεται μόνος του, κρατώντας την περίληψη των συμβουλών στην τσέπη του στήθους, οι συνεδρίες απειλούνται να γίνουν οικονομικά και συναισθηματικά αποστράγγιση Οι εξαρτήσεις που επεξεργάζονται θα αντικατασταθούν από τον εθισμό στις συναντήσεις με τον ίδιο τον θεραπευτή - το μόνο άτομο που είναι έτοιμο να σας ακούσει χωρίς διακοπή. Η αγάπη και η έλξη για τον θεραπευτή σας είναι μια συχνή συνέπεια αυτής της σχέσης.
Εάν εργάζεστε με έναν θεραπευτή, είναι σημαντικό να καθορίσετε μόνοι σας τι είναι η θεραπεία για εσάς.
Η υγιής αντίληψη της διαδικασίας θεραπείας και η σχέση σας με τον θεραπευτή είναι το κλειδί για την επιτυχία. Η λέξη «μελέτη» δεν αναφέρθηκε εδώ τυχαία: η ίδια η διαδικασία της θεραπείας συμβολίζει τη διαδικασία της μάθησης. Ένας εξειδικευμένος ειδικός θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να εξουδετερώσει το αποτέλεσμα της θεραπείας. Θα σας μάθει να αντιμετωπίζετε μόνοι σας τις δυσκολίες: ακούστε τον. Ένα σημειωματάριο τσέπης θα είναι πάντα χρήσιμο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Ελέγχετε συχνά τις χειρόγραφες σημειώσεις σας κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Μάθετε την προσοχή σας ανατρέχοντας στις συστάσεις του θεραπευτή. Τι μου συμβαίνει κάθε στιγμή; Έχω γλιστρήσει στην προηγούμενη αντίληψή μου, εμπειρία; Περιμένω από τον θεραπευτή μου να μου λύσει όλα μου τα προβλήματα ενώ καπνίζω στο περιθώριο;
Η θεραπεία είναι αναντικατάστατη με την έννοια ότι ο θεραπευτής είναι αποκομμένος από την κατάσταση που σας συμβαίνει. Μπορεί να κοιτάξει τον χάρτη της ζωής του ασθενούς του χωρίς να εμπλακεί: και αυτή είναι η τέχνη του. Από αυτή την αποκομμένη άποψη, θα σας βοηθήσει να μετατρέψετε την κατάσταση σε θετική για εσάς. Βλέποντας την ταινία της ζωής σας όπως σε μια οθόνη, ο θεραπευτής θα σας ενθουσιάσει, αλλά θα παραμείνει αποστασιοποιημένος - και αυτό είναι καλό για τον ασθενή να χτυπάει τις γροθιές του στο νερό.
Μην αφήνετε τις συναντήσεις σας με έναν θεραπευτή να λειτουργούν ως προσωρινή ένεση ευτυχίας, από θύελλα σε καταιγίδα. Αναζητήστε ένα αποτέλεσμα μακράς διαρκείας, κατά προτίμηση πάντα παιχνίδι. Μην εθιστείτε στη θεραπεία σας σαν ναρκωτικό. Μάθετε και απορροφήστε και, στη συνέχεια, εφαρμόστε στη ζωή. Πολλοί από εμάς απολαμβάνουμε να ακούμε τις ομιλίες που οι γνώστες αυτού του κόσμου τραγουδούν σε αρμονία με τις δικές μας εσωτερικές φωνές. Μην αφήσετε τη φωνή του θεραπευτή σας να γίνει ένα θεϊκό μάντρα για εσάς. Αντιμετωπίζοντας τη ζωή σας με τα χέρια σας και τη δική σας ψυχή, πηγαίνετε στη γραμμή του τερματισμού σε ένα αίσθημα ευτυχίας.
Πείτε ευχαριστώ στον ψυχοθεραπευτή σας για το γεγονός ότι είναι σε θέση να σας πει πώς να φτάσετε σε αυτήν την ευθεία γραμμή, στην αρχή: σε καμία περίπτωση δεν θα είναι σε θέση να τρέξει δίπλα σας. Πρέπει να ολοκληρώσετε τον αγώνα μόνοι σας - και να νιώσετε στο τέρμα μια αίσθηση χαράς, ικανοποίησης, ακεραιότητας και ευγνωμοσύνης. Και αυτή είναι η νίκη σας.
Λίλια Καρδένας, ψυχολόγος, καθηγητής Αγγλικών, συγγραφέας
Συνιστάται:
Πώς επηρεάζει η κατάσταση της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τη ζωή του παιδιού
Η ζωή μας ξεκινά όχι από τη στιγμή της γέννησης, αλλά από τη στιγμή της σύλληψης. Όλα όσα σκέφτηκε η μητέρα μου για εμάς, οι αμφιβολίες και οι ανησυχίες της - όλα αυτά αντανακλούν σε εμάς. Από τη μια πλευρά, ήμασταν ένα με τη μητέρα μου, από την άλλη, αναπτύξαμε μόνοι μας.
Υπόμνημα για όσους «παγιδεύτηκαν» ή βοηθήστε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Ο κορονοϊός του 2019, ή ο COVID-19, είναι ο πρώτος μας «ιικός» ιός που προκαλείται από τον SARS-CoV-2. Και αυτή είναι η πρώτη φορά που ολόκληρος ο κόσμος βλέπει μια πανδημία να εκτυλίσσεται σε πραγματικό χρόνο. Για αυτόν τον λόγο, η αβεβαιότητα είναι εκτός διαγραμμάτων και τα συναισθήματα μαίνονται.
Κανόνες για την προστασία των παιδιών κατά τη διάρκεια οικογενειακών συγκρούσεων
Οι περιοδικοί καυγάδες σε οποιαδήποτε οικογενειακή ζωή είναι απολύτως φυσιολογικοί. Οι καυγάδες και οι συγκρούσεις αποτελούν μέρος μιας υγιούς δυναμικής σχέσεων, όταν οι άνθρωποι «αλέθουν» ο ένας στον άλλο ή προσπαθούν να βρουν μια λύση που είναι αποδεκτή και για τους δύο.
Περίπτωση από πρακτική ψυχοθεραπείας: Πρέπει ο θεραπευτής να είναι προσεκτικός στη ζωή του κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας
Προς το παρόν, μεγαλώνει μόνη της τρία παιδιά και προσπαθεί να δημιουργήσει σχέσεις με έναν νέο άντρα, οι οποίοι αποδεικνύονται επίσης ότι δεν είναι πολύ απλοί και παρόμοιοι με όλους τους προηγούμενους. Στην πραγματικότητα, ήταν οι πραγματικές επιπλοκές αυτών των σχέσεων που ήταν το τελευταίο άχυρο που ώθησε τον Β.
Θηλυκός οργασμός. Οι κύριοι λόγοι για την έλλειψη οργασμού κατά τη διάρκεια του σεξ. Ανοργασμία
Η ανωργασμία είναι η πλήρης ή μερική απουσία οργασμού σε μια γυναίκα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ανογραφίας: - πρωταρχικό: όταν μια γυναίκα δεν έχει βιώσει ποτέ οργασμό στη ζωή της. - δευτερεύον: όταν μια γυναίκα βιώνει οργασμό, αλλά όχι τακτικά, ή όταν μια γυναίκα, για κάποιο λόγο, σταμάτησε να τον βιώνει εντελώς.
