2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Ο πόνος είναι κάτι που συνηθίζεται να απαλλαγείτε, θεωρώντας τον κακό και περιττό. Κάτι στο σώμα πονάει - αναλγητικό. Πονάει στην ψυχή μου - να ξεχνάω, να αρπάζω, να κοροϊδεύω, να πίνω αλκοόλ, να το ξεπλένω, να αρχίσω να δουλεύω ακόμη περισσότερο κ.ο.κ. Οι άνθρωποι δεν έχουν την τάση να πιστεύουν ότι η φύση δεν δημιουργεί πολλά, είναι πολύ οικονομική για αυτό.
Εάν κάτι πονάει στο σώμα, αυτό είναι ένα σήμα: κάτι πήγε στραβά. Πληροφορίες. Αυτό δεν είναι ατύχημα, ούτε βλάβη στο σύστημα προειδοποίησης, ούτε τιμωρία. Είναι απλό: "Γεια σου φίλε, δεν έχω αρκετό νερό εδώ, θρεπτικά συστατικά για την αναπαραγωγή των κυττάρων, έχω έναν τραυματισμό εδώ, δηλητήριο, γενικά - κάνε κάτι πριν συμβεί το ανεπανόρθωτο".
Αν νιώθετε πόνο στην καρδιά, όλα είναι τα ίδια: "Ρε φίλε, κοίτα: σου έλειπε η αγάπη ως παιδί, η άνευ όρων αποδοχή των γονιών σου και άλλων σημαντικών ανθρώπων που σε μεγάλωσαν. Σου έλειψε το αγαπημένο άγγιγμα, η αναγνώριση της αξίας σου και του δικαιώματός σου να κάνε κάτι για αυτό ". Αυτό λέει ο πόνος.
Έτυχε ότι ένα άτομο, ανεξάρτητα από το πόσο ανεξάρτητο προσπαθεί να γίνει, είναι ένα ανοιχτό σύστημα που βρίσκεται σε συνεχή αλληλεπίδραση με το περιβάλλον και εξαρτάται από αυτό. Χρειαζόμαστε αέρα, νερό και τροφή - αλλιώς θα πεθάνουμε. Όλοι το ξέρουν. Αλλά όχι λιγότερο χρειαζόμαστε την αγάπη και την αποδοχή των ανθρώπων που είναι σημαντικοί για εμάς, ειδικά στην παιδική ηλικία, όταν εξαρτιόμαστε πλήρως από αυτούς. Και όσο μεγαλύτερη είναι αυτή η εξάρτηση, τόσο πιο σημαντική είναι η ανάγκη για αγάπη για επιβίωση. Όλοι το γνωρίζουν ήδη αυτό. Δεν γνωρίζουν όλοι, έχουν ένα δικαίωμα γέννησης - να αγαπιούνται, να είναι αντικείμενα φροντίδας, ανεξάρτητα από το τι - μόνο και μόνο επειδή είναι.
Όχι πολύ καιρό πριν, σε μια διάλεξη της ψυχολόγου Lyudmila Petranovskaya, που διοργανώθηκε από το κέντρο "Big Dipper", άκουσα ένα πολύ σημαντικό πράγμα για τον εαυτό μου: την ανάγκη για απαλές πινελιές, πλήρη επαφή με τον "ενήλικα μου", για συμβιωτική οικειότητα στην πρώιμη παιδική ηλικία είναι ζωτικής σημασίας. Δηλαδή, κυριολεκτικά - χωρίς να ικανοποιήσει αυτή την ανάγκη, ένα άτομο είτε πεθαίνει σωματικά είτε σαμποτάρει τη ζωή.
Αυτή η ιδέα βασίζεται στη θεωρία της προσκόλλησης από τον John Bowlby (έχει ένα βιβλίο που ονομάζεται "The Theory of Attachment"), που αναπτύχθηκε από τον Gordon Newfeld και τώρα κερδίζει δημοτικότητα σε πολλούς καλούς ψυχολόγους. Αυτή η θεωρία είναι μια μεγάλη βοήθεια για όσους προσπαθούν να κατανοήσουν τις αιτίες των επαναλαμβανόμενων προβλημάτων τους στην ενήλικη ζωή και να δουν ακριβώς ποια κενά στην παιδική τους ηλικία πρέπει να καλυφθούν.
Ο πόνος είναι το νήμα της Αριάδνης μέσα από το οποίο μπορούμε να επιστρέψουμε στο παρελθόν, όπου οι ζωτικές μας ανάγκες δεν ικανοποιήθηκαν σωστά. Αλλά τέτοια ταξίδια δεν γίνονται μόνα τους. Θα χρειαστείτε έναν καλό επαγγελματία stalker - έναν ψυχοθεραπευτή που ξέρει πώς να δουλεύει με πρώιμο τραύμα. Όπως λέει ο Petranovskaya, με τραύματα διαταραχών προσκόλλησης, οι «μέθοδοι ομιλίας» (ψυχανάλυση, gestalt και τα παρόμοια, όπου η ουσία είναι πιο πιθανό στην επίγνωση) δεν λειτουργούν, εδώ χρειαζόμαστε εκείνα που μπορούν να φτάσουν σε πιο αρχαίες δομές εγκεφάλου και να λειτουργήσουν μάλλον μέσω αναζωογόνηση, επαφή με καταπιεσμένα συναισθήματα-θεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα, ψυχόδραμα και τα παρόμοια.
Αυτός ο δρόμος δεν θα είναι εύκολος. Στην πορεία, θα κυκλοφορήσει πολύ τραυματικό υλικό, με το οποίο είναι πολύ, πολύ δύσκολο να έρθεις σε επαφή. Είναι για αυτό που θα χρειαστεί ένα άτομο δίπλα του που ξέρει καλά πώς να το αντιμετωπίσει. Αλλά, έχοντας οικειοποιηθεί τα διαχωρισμένα μέρη της ψυχής, ένα άτομο γίνεται ολόκληρο. Έχοντας ζήσει τον πόνο που έχει καταπιεστεί για χρόνια, ένα άτομο μπορεί να αποδεχτεί ότι στο παρελθόν δεν θα φροντίζεται πλέον όπως θα έπρεπε. Και τότε μπορεί πραγματικά να ανακαλύψει την ευκαιρία να φροντίσει τον εαυτό του τώρα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε εδώ ότι αυτή η διαδικασία είναι πεπερασμένη. Μόλις ο πόνος διαλυθεί, δεν θα θέλετε πλέον να θρηνείτε για το παρελθόν. Θα είναι μια μακρά και επίπονη δουλειά για να γίνετε ο καλύτερος γονέας του εαυτού σας. Αλλά αξίζει τον κόπο: ο πόνος δεν θα είναι πλέον ο εχθρός. Εάν εμφανιστεί, τότε έχει ένα σημαντικό μήνυμα για εσάς. Υπάρχει ακόμη έλλειμμα κάπου που πρέπει να καλυφθεί.
Όταν ακούμε το μήνυμα του πόνου και ενεργούμε σύμφωνα με αυτόν, υπάρχει χώρος για ευτυχία. Καταστάσεις όταν ικανοποιούνται όλες οι ζωτικές ανάγκες και η περίσσεια μπορεί να μοιραστεί με άλλους.
Συνιστάται:
ΑΠΟΔΕΧΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ
Συχνά λέω στους πελάτες μου ότι πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, να αγαπήσετε τον εαυτό σας. Συχνά ακούω κάτι σαν το εξής: «Φαίνομαι καλά, απολαμβάνω την επιτυχία με το αντίθετο φύλο, έτσι αγαπώ τον εαυτό μου και αποδέχομαι». "
Ξεπερνώντας τον πόνο, απαλλαγμένος από τον εθισμό στην αγάπη
Πολλοί θα σκεφτούν και θα πουν: γιατί να φύγεις αν αγαπάς . Δεν μιλάω για συναισθηματικές αποφάσεις που μπορεί να αλλάξουν αργότερα. Το άρθρο αφορά περισσότερο τις περιπτώσεις όπου έχουν εφαρμοστεί όλοι οι διαθέσιμοι και απρόσιτοι τρόποι για να αλλάξει η κατάσταση, αλλά η κατάσταση και η ανθρώπινη συμπεριφορά δεν έχουν αλλάξει.
Μην θεραπεύεις τον πλησίον σου. Μερικοί προβληματισμοί για την ψυχολογική βοήθεια για τους φίλους και την οικογένεια
Μια διπλή σχέση στην ψυχοθεραπεία είναι μια κατάσταση όπου ο θεραπευτής ενεργεί σε σχέση με τον πελάτη του σε οποιονδήποτε άλλο ρόλο . (συγγενής, φίλος, εραστής, εργοδότης, αφεντικό, υφιστάμενο, καταναλωτής ή άλλος πάροχος υπηρεσιών κ.λπ.). Η απαγόρευση των διπλών σχέσεων αποτυπώνεται στους κώδικες δεοντολογίας πολλών, αν όχι όλων, ψυχολογικών κοινοτήτων.
Κάνοντας φίλους με ένα Smartphone: πώς να αποκτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας στην εποχή της τεχνολογίας
Για πρώτη φορά στην ανθρώπινη ιστορία, φτάσαμε σε ένα σημείο όπου η δημιουργία των χεριών μας ελέγχει περισσότερο την ύπαρξή μας παρά τη δική μας βούληση. Το επίπεδο της τεχνολογικής ανάπτυξης σήμερα είναι πολύ υψηλότερο από την κατανόησή μας για το πώς λειτουργεί η ψυχή μας.
Δώστε τον πόνο στο χαρτί ή τραβήξτε τον σπασμό μου
Πονοκέφαλο - το κύριο σύμπτωμα του πολιτισμού στη σύγχρονη κοινωνία. Στο πλαίσιο της ψυχοσωματικής ανάλυσης, ο πονοκέφαλος μπορεί να θεωρηθεί ως εκδήλωση ορισμένων καταστάσεων. Σε οξείες αντιδράσεις σε σύγκρουση - ως εκδήλωση συναισθηματικά σημαντικών ή ψυχοτραυματικών εμπειριών.
