Στέρηση ύπνου ή μονοπάτι γονέων προς την τρέλα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Γράφω, γιατί είναι ήδη αφόρητο να κοιτάζεις τις μαμάδες. Οι μπαμπάδες δεν φτάνουν, αλλά πιστεύω ότι το έχουν και αυτό, αν και είναι λιγότερο συνηθισμένο. Φροντίζουμε τους άντρες, το μέσο προσδόκιμο ζωής τους είναι μικρότερο. Αλλά ο εγκέφαλος είναι πιο άθικτος, αν όχι δηλητηριασμένος με αλκοόλ.

Σχεδόν κάθε μέρα βλέπω τουλάχιστον μία μητέρα σε κατάσταση πλήρους κατάθλιψης, με υψηλό επίπεδο άγχους, η οποία σχεδόν δεν αντιδρά στη φωνή μου και εκφράζει τα ίδια παράπονα μονότονα: «Φωνάζω στο παιδί, είμαι ενοχλημένος, είμαι ένοχος, έχω έναν καρδιακό παλμό και πιθανώς σύντομα καρδιακή προσβολή, δεν καταλαβαίνω τι συμβαίνει, δεν μπορώ να βγω μόνος μου, αλλά πάντα μπορούσα », και ούτω καθεξής.

Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ? Σχεδόν. Αλλά όχι πραγματικά. Αυτή είναι μια κατάσταση που προκαλείται από ένα συνηθισμένο πράγμα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλοι οι γονείς - η στέρηση ύπνου. Ναι, μια τυπική συνεχής έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σχεδόν παραφροσύνη σε λίγους μήνες. Μπορούν να το ονομάσουν όπως τους αρέσει: επιλόχεια κατάθλιψη (αλλά δεν είναι αυτό), κρίσεις πανικού (όχι αυτοί), VSD (ναι, ως σύμπτωμα), άγχος-φοβική διαταραχή, ακόμη και ψύχωση. Είναι γνωστό ότι η στέρηση ύπνου έχει χρησιμοποιηθεί ως βασανιστήριο και επίσης ως θεραπεία για την κατάθλιψη (εάν ένα άτομο κοιμάται συνέχεια και δυσκολεύεται να ξυπνήσει). Στην περίπτωση της θεραπείας της κατάθλιψης, να επιτευχθεί μια κατάσταση ευφορίας. Δοκιμασμένο στον εαυτό μου - λειτουργεί, θα το περιγράψω παρακάτω.

Ας δούμε τι θα συμβεί σε ένα άτομο με αϋπνία.

Δεν θα δώσω συνδέσμους προς πηγές, τις διάβασα πολύ, πειραματίστηκα στον εαυτό μου (με τον ύπνο - το αγαπημένο μου, ναι), στο τέλος δίνω σχεδόν όλα όσα μπορούσα να αποκτήσω. Έτσι, η στέρηση ύπνου δεν είναι μόνο μια πλήρης έλλειψη ύπνου για μια ημέρα ή περισσότερο, αλλά και συνεχής διαλείπουσα ύπνο όταν ένα άτομο δεν κοιμάται στη σειρά περισσότερο από 3, 5 - 4 ώρες. Δηλαδή, πολλές μητέρες αναγνωρίζουν πλέον τον εαυτό τους, σωστά;

Οι συνέπειες λοιπόν:

1. Αυξημένη ευερεθιστότητα και επιθετικότητα. Τυπικά, η επιθετικότητα απευθύνεται σε ένα αντικείμενο που δεν επιτρέπει τον ύπνο. Στην περίπτωσή μας, αυτό είναι παιδί. Αυτή η επιθετικότητα είναι ελάχιστα ελεγχόμενη ή σχεδόν ανεξέλεγκτη. Ναι, οι μαμάδες φωνάζουν στα παιδιά. Πιστέψτε με, όχι πάντα επειδή οι μητέρες δεν μεγαλώνουν καλά. Μερικές φορές επειδή δεν έχουν κοιμηθεί για μερικά χρόνια.

2. Φυτοαγγειακή δυστονία και οι συνέπειές της.

Με το VSD, το οποίο προέκυψε ως αποτέλεσμα της στέρησης ύπνου, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα: ζάλη, όπως στο μεθύσι, δύσπνοια, πνιγμός, δύσπνοια, έλλειψη συντονισμού, αδυναμία, αδυναμία στα χέρια και τα πόδια, εμβοές. Μερικές φορές όλα όσα συμβαίνουν γύρω φαίνονται εξωπραγματικά και το σώμα είναι ελαφρύ, το έδαφος φεύγει από κάτω από τα πόδια μας, εμφανίζεται ένα αίσθημα φόβου. Τα χρώματα, οι ήχοι, τα χρώματα μπορούν να γίνουν πολύ πιο φωτεινά από το συνηθισμένο, κάτι που είναι παρόμοιο με την επίδραση των φαρμάκων. Η αίσθηση του χρόνου μπορεί να διαταραχθεί. Μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση παρουσίας κάποιου άλλου στο διαμέρισμα, ανύπαρκτοι ήχοι (βήματα, ψίθυροι, φωνές), περιφερειακή όραση συλλέγει ανύπαρκτα αντικείμενα. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη φοβιών και εμμονών, τελετουργιών.

Η αποπροσωποποίηση είναι επίσης δυνατή - η απώλεια ή η αλλαγή της αίσθησης του δικού μου «εγώ», σαν όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή ενός ατόμου να συμβαίνουν σε κάποιον άλλο, όπως όταν βλέπεις μια ταινία. Η αποπροσωποποίηση συνοδεύεται από απώλεια συναισθημάτων, θαμπή αντίληψη χρώματος, όλα γύρω φαίνονται νεκρά, επίπεδα, η ίδια η έννοια της διάθεσης εξαφανίζεται. Η ποιότητα της μνήμης, η προσοχή μειώνεται, εμφανίζεται η απουσία. Είναι ενδιαφέρον ότι ο αυτοέλεγχος παρουσία αυτών των συμπτωμάτων διατηρείται πάντα, οπότε οι άλλοι δεν θεωρούν αυτό που συμβαίνει ως σοβαρή διαταραχή.

3. Όπως προκύπτει από τα παραπάνω, στο πλαίσιο της στέρησης ύπνου, αναπτύσσονται αγχώδεις-φοβικές διαταραχές και εμμονική συμπεριφορά.

4. Όχι το χειρότερο, αλλά δυσάρεστο - μείωση της λίμπιντο. Συχνά βρίσκεται σε νεαρές μητέρες. Και ο ίδιος ο τοκετός δεν έχει καμία σχέση - όπως μετά τον τοκετό, μειωμένη λίμπιντο και όλα αυτά).

5. Ακόμα λιγότερο τρομακτικό - γρήγορη γήρανση του δέρματος, μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, ξηροδερμία και ρυτίδες. Όχι τόσο τρομερό, αλλά δεν προσθέτει χαρά στη ζωή.

6. Επίσης δεν είναι πολύ τρομακτικό - αύξηση βάρους. Έλεγξα τον εαυτό μου, γιατί κοιμάμαι λίγο (και μάταια). Μόλις εμφανιστούν ορατά περιττά κιλά, καταλαβαίνω - δεν πρέπει να «σταματήσουμε να τρώμε» (γιατί τρώω λίγο), αλλά να ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ τον ΚΟΙΜΗΜΑ. Παρεμπιπτόντως, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι εναποθέσεις λίπους με έλλειψη ύπνου συσσωρεύονται, πρώτα απ 'όλα, στο στομάχι.

Λοιπόν, τι έχουμε εάν μια νεαρή μητέρα σηκώνεται αρκετές φορές το παιδί της κάθε βράδυ, μετά το ταΐζει και το κουνάει για λίγο και μετά δεν κοιμάται τη μέρα; Έχουμε μια αγχωμένη, ευερέθιστη, ουρλιάζουσα, εξαντλημένη γυναίκα με έλλειψη λίμπιντο, που συχνά παραπονιέται για πόνο και δυσφορία στην καρδιά, κρίσεις πανικού, συνεχώς σε κατάσταση άγχους και μόνιμης υστερίας, σε κατάσταση αποπραγματοποίησης και αποπροσωποποίησης. Φυσικά, τώρα υπερβάλλω πολύ, συχνά αυτά τα συμπτώματα είναι ακόμα μεμονωμένα, δηλαδή δεν αναπτύσσονται όλα μαζί, αλλά μόνο μεμονωμένα (ευτυχώς). Φαίνεται στον σύζυγό της και στους άλλους συγγενείς της «άρρωστος», «ανεπαρκής», «υστερικός».

Τι κάνουν οι συγγενείς σε αυτή την περίπτωση; Συνιστούν «να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί», «να πιείτε αντικαταθλιπτικά», σε ακραίες περιπτώσεις - «να πάτε σε ψυχολόγο». Και σχεδόν ποτέ - δεν δίνουν την ευκαιρία απλώς να ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΟΥΝ. Δηλαδή δεν το προσφέρουν. Όχι επειδή οι συγγενείς είναι κακοί, αλλά επειδή για κάποιο λόγο οι νέες μητέρες "υποτίθεται" δεν κοιμούνται. Όπως, ένα μικρό παιδί, όλοι είναι ξύπνιοι, και τι, κανείς δεν πέθανε. Πέθαναν, πέθαναν, πήδηξαν από το παράθυρο ή το έκαναν με άλλο τρόπο. Στην πραγματικότητα, απουσία ύπνου για περισσότερες από 10 ημέρες, ένα άτομο μπορεί πραγματικά να πεθάνει.

Για λόγους σαφήνειας, εδώ είναι ένα μικρό απόσπασμα από την αυτοπαρατήρηση ενός ατόμου που σκόπιμα στερήθηκε τον ύπνο του. Μετά από μερικές μέρες ύπνου λιγότερο από 4 ώρες την ημέρα (!!! αυτή είναι η «κανονική» λειτουργία της μαμάς !!!) γράφει τα εξής:

«Δεν ξέρω για άλλους, αλλά μπορώ να περιγράψω την κατάστασή μου. Είναι ήδη σαν να παίρνω βαρύτερα παραισθησιογόνα φάρμακα.

Το αίσθημα του «εξωπραγματικού» αυξάνεται. Εμφανίζονται φοβίες παρακολούθησης και διώξεων. Εμμονές, όπως κάποιος που προσπαθεί να με πιάσει για κάτι. Ανάμειξη πραγματικότητας, επίδραση «πτώσης» - νομίζετε συνεχώς ότι κοιμάστε και ξυπνάτε και σε αυτή τη διαδικασία, δεν μπορείτε να καταλάβετε τι είναι όνειρο και τι πραγματικότητα. Αν και δεν κοιμάσαι πραγματικά. Δεν υπάρχει καθυστέρηση, αλλά όλα γύρω φαίνονται να είναι τοπία. Εχθρότητα και καχυποψία απέναντι στους άλλους ανθρώπους. Ακουστικές παραισθήσεις - η έννοια των λέξεων, ο τόνος είναι παραμορφωμένος, γι 'αυτό και οι συγκρούσεις με συγγενείς και φίλους είναι συχνές. Νευρικότητα, συσπάσεις. Αδυναμία συγκέντρωσης σε οτιδήποτε. Πλήρης απώλεια όρεξης και ύπνου. Αυξημένη εφίδρωση, φόβος για το άγνωστο.

Αλλά, φυσικά, το πιο ενδιαφέρον είναι οι οπτικές ψευδαισθήσεις … οι παραισθήσεις είναι συνειρμικής φύσης, συγκεκριμένα, πρόκειται για παραβίαση (λόγω εξάντλησης των ψυχοφυσιολογικών αποθεμάτων του σώματος) στο σήμα που έρχεται μέσω του οπτικού νεύρου, μια διαστροφή της εικόνας, μεταξύ των κυνηγών που ονομάζεται "πυρετός των ματιών" - όταν το μάτι βλέπει ένα πράγμα, αλλά λόγω διαταραχής στην ψυχή, στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο για ένα άλλο αντικείμενο.

Οι προσωπικές μου ιδιορρυθμίες:

σάπιο πτώμα στο δρόμο (καμβά τσάντα και πλαστικές σακούλες)

μετακίνηση ατόμων στο κατάστημα (μανεκέν που στέκονται ακίνητα)

σκουλήκια σε χυλοπίτες (απλά χυλοπίτες)

ένα άτομο κουνάει κάτι στην περιφέρεια της όρασης (δεν υπήρχε κανείς)

άτομα που επικοινωνούν μαζί μου (κανείς δεν με πλησίασε πραγματικά)

το σπασμένο μου χέρι (η σκιά έπεσε άσχημα)

το ίδιο και με το πρόσωπο

στυλό που λιώνει στο χέρι (δεν υπήρχε τίποτα)

αίμα απλωμένο στην επιφάνεια (ένα κομμάτι κόκκινο πανί)

μερικές αόριστες φιγούρες στο πλήθος, μεταξύ γνωστών (δεν υπήρχε κανείς)

και ούτω καθεξής, δεν μπορώ να θυμηθώ τα πάντα. Αλλά τις περισσότερες φορές, οι ψευδαισθήσεις είναι δυσάρεστες, μικρές και υπάρχουν πολλές από αυτές. Αυτό έχει πολύ ισχυρή επίδραση στην ψυχή.

Γενικά, η κατάσταση είναι … εξαιρετικά καταθλιπτική και καταθλιπτική. Τα συνεχή άλματα από την πραγματικότητα στο μη πραγματικό είναι κουραστικά, γενικά, οι αισθήσεις είναι παρόμοιες με τα κακά ταξίδια όταν χρησιμοποιείτε mescaline, DOB ή DOM. Το αδιάκοπο αίσθημα απελπισίας, μελαγχολίας, διωγμού οδηγεί σταδιακά προς την τρέλα, και αυτό είναι πολύ σοβαρό. Εάν ξεκινήσατε την στέρηση ύπνου σε κατάσταση σοβαρής κατάθλιψης, ψύχωσης ή νεύρωσης, θυμηθείτε ότι το τέταρτο στάδιο επιδεινώνει τις υπάρχουσες διαταραχές στην ψυχή και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε θάνατο. Το δικό σου ή κάποιου άλλου ».

Από την προσωπική μου εμπειρία, ως άτομο εξαιρετικά χαμηλού ύπνου (καλά, ανόητος). Ναι, όλα όσα περιγράφονται είναι αληθινά. Ναι, μετά την πρώτη μέρα, αν πριν από αυτό κοιμήθηκα λίγο πολύ κανονικά - ευφορία και άνοδος δύναμης, χαράς και παραμυθιού, όπως μετά από ένα ενεργειακό ποτό. Και μετά από λίγες μέρες στέρησης, αρχίζουν τα σκουπίδια.

Συνολικά, είμαι υπέρ του ύπνου της μαμάς. Μην νοιάζεστε αν για αυτό το παιδί πρέπει να κοιμηθεί κάτω από τη μασχάλη του ή με μια θηλή ή αν υπάρχει μείγμα το βράδυ, αν δεν υπάρχει άλλος τρόπος. Ναι, είμαι για την GW, αν μη τι άλλο, ΑΛΛΑ. Πιστέψτε με, η ψυχή μιας υγιούς μητέρας είναι πολύ πιο σημαντική.

Φυσικά, είναι δροσερό αν καταφέρετε να βάλετε το μωρό μαζί σας, μόλις ξυπνάτε ενώ ταΐζετε, κοιμάστε μερικές φορές την ημέρα για 4-5 ώρες στη σειρά ή αρκετές φορές για 3 ώρες. Τότε όλα είναι πιο εύκολα. Είναι υπέροχο αν το πάτημα του μωρού τη νύχτα βοηθά, μετά το οποίο κοιμάται. Motion ασθένεια κίνησης. Ή κάτι άλλο. Αναζητήστε πάντα έναν τρόπο, ακόμα κι αν δεν ταιριάζει στο φυσικό σας ή σε άλλο σύστημα γονέων. Πιστέψτε με, καμία θεωρία δεν είναι πιο σημαντική από τον ύπνο σας, γιατί ένα παιδί χρειάζεται μια υγιή (!) Μαμά. Και ναι, μπορείτε πάντα να κοιμάστε στο τμήμα νεύρωσης, αυτό είναι γεγονός))

Και ακόμη. Μπαμπάδες, φανταστείτε τι ζόμπι είναι δίπλα στο παιδί σας, αν δεν κοιμόταν αρκετά. Αυτό είναι, φυσικά, ένα αστείο, αλλά μόνο εν μέρει. Φροντίστε τις μητέρες των παιδιών σας.