2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Εάν η ζωή σας δεν έχει αρκετά καλό και ικανοποιητικό σεξ, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι λείπει. Το καλό σεξ έχει φυσιολογικές και ψυχολογικές πτυχές.
Σε ορισμένες στιγμές, μόνο η φυσιολογική πλευρά είναι αρκετή για να ικανοποιήσει. Perhapsσως στην αρχή μιας σχέσης σε ένα ζευγάρι ή στην κορύφωση της νεανικής υπερσεξουαλικότητας, η σεξουαλική επαφή, η οποία δεν συζητήθηκε με κανέναν τρόπο ούτε πριν ούτε μετά, αλλά απλώς ήταν - πολύ καλή και ικανοποιεί και τους δύο συντρόφους. Αλλά τότε αυτή η σεξουαλική επαφή γίνεται πιο ικανοποιητική, όταν υπάρχει επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων. «Μου αρέσει αυτό … και έτσι …» «Σε θέλω τόσο … και μετά περισσότερο …». Ο κοινός σχεδιασμός και ο φαντασιασμός θερμαίνει τη σεξουαλική επιθυμία, η αναζήτηση ευχάριστων αισθήσεων και φαντασιώσεων σχετικά με αυτήν την αναζήτηση αυξάνει τη σεξουαλική διέγερση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική επαφή υψηλής ποιότητας που ικανοποιεί τους συντρόφους.
Γνωρίζοντας το σώμα σας, τι είναι ευχάριστο / δυσάρεστο και η ικανότητα να το λέτε σε άλλο άτομο βελτιώνει την ποιότητα των σεξουαλικών σχέσεων. Αυτή είναι μια καλή εικόνα όταν ένα άτομο γνωρίζει τον εαυτό του (τις ευαίσθητες, ερωτογενείς ζώνες του), ξέρει πώς να "μαγειρεύει" μόνος του και μπορεί να πει σε ένα άλλο άτομο για αυτό. Και είναι έτοιμος να ακούσει σε απάντηση τις σεξουαλικές επιθυμίες ενός άλλου ατόμου, να τους συναντήσει και να επιλέξει ελεύθερα: να ανταποκριθεί στις επιθυμίες ενός άλλου ατόμου ή να αρνηθεί.
Δυστυχώς, μια τόσο καλή εικόνα δεν λειτουργεί πάντα. Συχνά συναντώνται προβλήματα στη «σεξουαλική επικοινωνία» και τότε δεν γίνεται καλό σεξ μεταξύ των συντρόφων.
Υπάρχουν πολλά σημαντικά σημεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσαρμόσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Μπορείτε να εξερευνήσετε τον εαυτό σας σε αυτά τα "σημεία" και, στη συνέχεια, να επικοινωνήσετε με ένα άλλο άτομο και τα "σημεία" του.
Θα παραθέσω αυτά τα σημεία:
Πρώτον, αυτά είναι ερωτήματα σεξουαλικής ορολογίας: πώς να μιλήσουμε για το τι, πώς να ονομάσουμε τι. Λίγοι άνθρωποι διδάσκονται να μιλούν για τη σεξουαλική, ερωτική και γεννητική τους σωματικότητα. Και ως αποτέλεσμα, είναι δύσκολο να πω χωρίς ντροπή για τις ερωτογενείς ζώνες σας, ειδικά στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, για τη σεξουαλική διέγερση και για τη σεξουαλική σας επιθυμία.
Μπορείτε να μιλήσετε για τα γεννητικά σας όργανα στο πλαίσιο ιατρικών θεμάτων, φαίνεται να είναι αποδεκτό, αν και είναι επίσης ντροπή.
Τι γίνεται όμως με το να μιλάς για γεννητικά όργανα, για τη σεξουαλική σου ανατομία στο πλαίσιο των σεξουαλικών σχέσεων και της σεξουαλικής απόλαυσης; Δηλαδή, όχι για επιχειρήσεις, αλλά για τον εαυτό σας και για αμοιβαία ευχαρίστηση; Πώς να ζητήσετε από τον / την σύντροφό / συνεργάτη σας να κάνει κάτι με έναν συγκεκριμένο τρόπο;
Πρέπει να μάθεις να μιλάς, να κυριαρχείς στις σωστές λέξεις. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ιατρικό και ιατρικό λεξιλόγιο. Για παράδειγμα, οι λέξεις: κόλπος, αιδοίο, χείλη, κλειτορίδα, πέος, βλεφαρίδα, όσχεο είναι αρκετά σαφείς, με σεβασμό και ουδέτερο χρώμα. Χρησιμοποιούνται αρκετά στο ιατρείο, γιατί να μην χρησιμοποιούνται στο καθημερινό σεξουαλικό λεξιλόγιο; Προσπαθήστε να τα χρησιμοποιήσετε και να παρακολουθήσετε τα συναισθήματά σας: πώς ονομάζετε τα μέρη του σώματός σας, τι συναισθήματα βιώνετε, σας αρέσει; Εάν δεν σας αρέσει, μπορείτε να ξεπεράσετε τις λέξεις και να αναζητήσετε αυτό που σας αρέσει.
Δεύτερον, η γνώση της σωματικής τους ευαισθησίας, τι είναι ευχάριστο, τι αυξάνει τη διέγερση και οδηγεί σε οργασμό. Για να κάνεις καλό σεξ, πρέπει να το συζητήσεις. Αλλά! Πριν επικοινωνήσετε με κάποιον σύντροφο / σύντροφο (για παράδειγμα, «κάνε με … κάπως και με τέτοιες κινήσεις»), καλό θα ήταν να γνωρίζεις τον εαυτό σου / τον εαυτό σου τι σου αρέσει, ποια διέγερση και ποιες ζώνες. Είναι όλα διαφορετικά, δεν μπορείτε να τα μάθετε από το σχολικό βιβλίο. Φυσικά, οι άνθρωποι έχουν ανατομικές και φυσιολογικές ομοιότητες, οπότε η ανάγνωση ποιοτικών βιβλίων και άρθρων για τη σεξολογία είναι ευεργετική. Αλλά η προσωπική σας ρύθμιση παραμένει στη συνείδησή σας. Πρέπει να μελετήσετε το σώμα σας - δηλαδή να αυνανιστείτε. Και αυτό δεν είναι τόσο εύκολο για όλους, γιατί στην παιδική ηλικία θα μπορούσε να υπάρξει απαγόρευση του αυνανισμού. Και στην ενήλικη ζωή, αυτή η απαγόρευση μπορεί να «αντιστραφεί», αφήνοντας την αίσθηση ότι η μελέτη του σώματός σας είναι βρώμικη, απαγορευμένη και ντροπιαστική.
Αλλά εδώ μπορείτε να εκπνεύσετε, είστε ενήλικας, η πόρτα του υπνοδωματίου σας μπορεί να κλείσει από ξένους και είστε ήδη ελεύθεροι να κάνετε ό, τι θέλετε, σε ό, τι σας οδηγούν οι σεξουαλικές σας ανάγκες. Η ίδια η ευχαρίστηση που ανταμείφθηκε για την εξερεύνηση του σώματός σας, των ερωτογενών ζωνών και της διέγερσής σας μπορεί να είναι μια καλή θεραπεία για την ντροπή.
Η τοξική ντροπή, εντελώς συντριπτική ντροπή, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί, αλλά δεν είναι για τίποτα ότι υπάρχουν ψυχοθεραπευτές σε αυτόν τον κόσμο. Εάν η ντροπή επιμένει, μπορείτε πάντα να ζητήσετε βοήθεια.
Τρίτον, είναι σημαντικό να γνωρίζετε και να κατανοείτε τις σεξουαλικές σας επιθυμίες. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και οι σεξουαλικές προτιμήσεις είναι επίσης διαφορετικές. Υπάρχουν πιο αποδεκτοί στην κοινωνία. Και βρίσκονται πιο συχνά στον πολιτισμό ως το προτιμώμενο μοντέλο. Αλλά δεν ταιριάζει σε όλους, δεν αρέσει σε όλους και δεν ενθουσιάζει όλους, τελικά. Είναι σημαντικό να ακούσετε τη δική σας σεξουαλική διέγερση, να καταλάβετε σε τι ακριβώς ανταποκρίνεται η σεξουαλική σας επιθυμία. Οι σεξουαλικές παρορμήσεις μπορούν να αναγνωριστούν και να γίνουν κατανοητές μέσω δύο διαδικασιών: σωματικών αντιδράσεων, αισθήσεων σεξουαλικής διέγερσης στο σώμα (ειδικά στην περιοχή των γεννητικών οργάνων) και σεξουαλικών φαντασιώσεων και εικόνων που προκύπτουν στη συνείδηση. Οι σωματικές και φανταστικές διαδικασίες μπορούν να συνεχιστούν ταυτόχρονα, μπορούν ξεχωριστά. Εάν πάνε ταυτόχρονα, τότε, ίσως, θα υπάρξει ισχυρότερη σεξουαλική διέγερση.
Αυτές οι διαδικασίες, σωματικές και φανταστικές, είναι σημαντικό να μάθουμε να ακούμε και να εκφράζονται με λέξεις. Έτσι θα γίνουν διαθέσιμα για επικοινωνία, θα είναι ευκολότερο να τα ενσαρκώσετε μόνοι ή με άλλο άτομο. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν τόσο σωματική διέγερση όσο και φαντασιώσεις · είναι εντελώς απρόσιτες μόνο σε περίπτωση ασθένειας - κατάθλιψης. Εάν υπάρχει κατάθλιψη, τότε θα πρέπει να αντιμετωπιστεί από ψυχίατρο.
Πώς να πιάσετε αυτές τις διαδικασίες; Πρέπει να ακούσετε τον εαυτό σας, να δώσετε προσοχή στις αισθήσεις στο σώμα, πώς συμβαίνει εκεί. Η σωματική ώθηση μπορεί να είναι ασθενής στην αρχή. Είναι σημαντικό μόνο να του δώσετε μια θέση, να μην το πετάξετε και να μην αναγκάσετε τον ενθουσιασμό, να μην το υποτιμήσετε, αλλά απλά να το ακούσετε. Ομοίως και με τις φαντασιώσεις. Όταν εμφανίζονται σεξουαλικές εικόνες στη συνείδησή σας, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά, στο πώς εξελίσσονται, μην τις διώχνετε με σκέψεις για την διαστροφή ή την αποσύνθεσή σας. Η φαντασίωση και οι σεξουαλικές σκέψεις δεν είναι κάτι που μιλά για διαστροφή ή κακία, επειδή η φαντασίωση δεν είναι ίση με την ενσάρκωση της φαντασίας.
Εάν στο κεφάλι σας μια ντροπιαστική φωνή αρχίζει να ξεκινά τον δικό της δίσκο, τότε αρχίστε να τον κλείνετε. Εξασκηθείτε να το κάνετε αυτό. Δεδομένου ότι αυτή η φωνή "ξεκινά" στο κεφάλι σας, τότε είναι στη δύναμή σας να του ζητήσετε επίμονα να σωπάσει.
Τέταρτον, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα φυσικά και ψυχικά σας όρια. Τι είναι δυσάρεστο, τι δεν είναι ευχάριστο, αυτό που πιστεύετε ότι είναι ακατάλληλο για διάφορους λόγους. Αυτό δηλαδή που δεν μπορεί να διαιρεθεί. Simply απλά - αυτό που δεν θέλετε να κάνετε, ίσως δεν θέλετε να το κάνετε τώρα, ίσως καθόλου. Εάν κάνετε κάτι που δεν σας ταιριάζει, τότε θα είναι είτε αυτο-βία είτε απλώς βία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε, να κατανοείτε και να μιλάτε για τα όριά σας. Το να βρίσκεστε σε μια κατάσταση βίας και παραβίασης των συνόρων σίγουρα δεν προσθέτει σεξουαλική χαρά, αλλά μάλλον τραυματίζει ή ξανατραυματίζει. Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι δεν είναι κατάλληλο για εσάς και σε ποια κατάσταση και να μιλήσετε για αυτό. Συμβαίνει ότι λόγω του φόβου της απόρριψης, οι άνθρωποι υπερβαίνουν τον εαυτό τους και κάνουν αυτό που δεν θέλουν να κάνουν. Αποδεικνύεται μια πολύ θλιβερή κατάσταση σχετικά με τη βία του εαυτού και τη μίμηση της επαφής, δεν προσθέτει στη χαρά της σεξουαλικής ζωής.
Συνοψίζοντας, η επικοινωνία είναι απαραίτητη για το καλό σεξ. Και επικοινωνία με τον εαυτό του: να ακούει τον εαυτό του, να μπορεί να καταλάβει τον εαυτό του. Και η επικοινωνία με ένα άλλο άτομο είναι η ικανότητα να ντύσετε τις παρορμήσεις σας σε μια κατανοητή μορφή. Δηλαδή, η διαδικασία σωματικού και συναισθηματικού ενθουσιασμού είναι επίσης σημαντική, καθώς και η ικανότητα επικοινωνίας σχετικά με αυτό και η ακρόαση αυτού που λέει ο άλλος. Τα καλά νέα είναι ότι όλες αυτές οι δεξιότητες εκπαιδεύονται και στη συνέχεια γίνεται ευκολότερο να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας και να "επικοινωνήσετε σεξουαλικά".
