2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: πριν δώσετε αυτές τις ασκήσεις, φροντίστε να τονίσετε ότι κάθε οικογένεια είναι ξεχωριστή, κάθε ιστορία είναι ξεχωριστή. Και πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους για μια αρνητική κατάσταση με ένα συγκεκριμένο άτομο και ένα συγκεκριμένο αίτημα για διαβούλευση. Το να κάνεις διαγνώσεις στον εαυτό σου δεν είναι χρήσιμο. Σε άρθρα, οι ψυχολόγοι αναγκάζονται να γενικεύσουν, και για λόγους ευανάγνωστης μερικές φορές βιδώνουν μια φράση. Αλλά κάθε αναγνώστης πρέπει να καταλάβει ότι στην περίπτωσή του όλα μπορεί να είναι διαφορετικά.
Συμβαίνει ότι στην οικογένεια όλα ήταν προφανώς εντάξει. Και είναι δύσκολο για ένα παιδί να έχει νίκες στο προσωπικό μέτωπο. Γιατί; Λοιπόν, για παράδειγμα, η πιο τρομερή τιμωρία για ένα παιδί είναι η σιωπή του γονέα. Or επιδεικτική ευγένεια, όταν όλα τα αρνητικά συναισθήματα θεωρούνται άσεμνα στην οικογένεια. Όσον αφορά τις συνέπειες, αυτός είναι ένας δείκτης μιας ακραίας μορφής προβλήματος. Καλύτερα να φωνάξουμε άλλη μια φορά. Επίσης όχι ζάχαρη, αλλά στη συνέχεια μπορείτε να αναπληρώσετε και με κάποιο τρόπο να ξεκαθαρίσετε τα πάντα. Και τα ανεξήγητα συναισθήματα βρίσκονται μέσα σε ένα νεκρό βάρος και περιμένουν να εμφανιστούν απροσδόκητα εκεί που δεν είναι καθόλου στη θέση τους.
Σε εύπορες οικογένειες μιλούν για τα συναισθήματά τους. Όπως τέτοιες απλές κατασκευές: «Είμαι θυμωμένος. Μου φαίνεται, γιατί και ούτω καθεξής … »
Μιλούν για την αγάπη σε ένα παιδί όσο το δυνατόν συχνότερα, ειδικά όταν πρέπει να το μαλώσετε για κάτι σαν: «Σε αγαπώ ούτως ή άλλως, ό, τι κι αν κάνεις. Αλλά είμαι πληγωμένος / δυσάρεστος / κλπ όταν το κάνετε αυτό …"
Σημασία έχει επίσης τι παιδί είσαι. Τα πολυαναμενόμενα πρωτότοκα συχνά το βρίσκουν πιο εύκολο στη ζωή, και ακόμη κι αν φέρουν το βαρύ φορτίο ενός κακού οικογενειακού σεναρίου, έχουν την ψυχική δύναμη να αλλάξουν τα πράγματα, να αρχίσουν να πηγαίνουν σε ψυχολόγους, ιερείς και έχουν εσωτερικούς πόρους για αλλαγές.
Τα ανεπιθύμητα παιδιά περνούν σκληρά τη ζωή, ακόμα κι αν αργότερα αρχίσουν να λαμβάνουν καθυστερημένη γονική αγάπη. Εάν το παιδί γεννήθηκε από πρώιμους και νέους γονείς που δεν είναι έτοιμοι για αυτό, δεν είναι σε θέση να δώσουν αρκετή προσοχή και αγάπη, αλλά μέχρι το δεύτερο ωριμάζουν ηθικά και λαμβάνουν υπόψη όλα τα λάθη που έκαναν με τον πρώτο, τότε το δεύτερο είναι τυχερός. Και ο πρωτότοκος δεν είναι γλυκός. Του φαίνεται ότι κάποιος θέλει να τον παρακάμπτει συνεχώς, αναζητώντας ανταγωνιστές, ζηλιάρηδες. Του φαίνεται ότι ο δεύτερος πήρε από αυτόν αυτό που έπρεπε να πάρει.
Συχνά συμβαίνει σε παιδιά καιρού ότι το πρώτο φαίνεται να στερείται της δύναμης για μια πλήρη ζωή και είναι έτοιμο να δώσει τα πάντα μόνος του, για να μείνει μόνο του. Αλλά το δεύτερο αρπάζει τα πάντα από τη ζωή, χωρίς να έχει χρόνο να χωνέψει πραγματικά. Αυτό είναι επίσης ένα είδος ναρκισσιστικού τραύματος.
Οι γονείς, που κάποτε δεν μπορούσαν να είναι πλήρεις στοργικές μητέρες και πατέρες, τότε, συμβαίνει, έρχονται στα λογικά τους και αρχίζουν να δίνουν ήδη ένα ενήλικο παιδί. Συχνά όμως τα παιδιά φαίνεται να αρνούνται, να τα ξεφορτώνουν, γιατί έχουν ήδη συνηθίσει να αντιμετωπίζουν μόνα τους τη ζωή, έχουν προσαρμοστεί.
- Ένας γονέας χρειάζεται πολύ θάρρος για να επιτρέψει ήρεμα στο παιδί να ακολουθήσει τον δικό του τρόπο αναζήτησης. - λέει η Tatyana Shpileva, μια διάσημη ψυχοθεραπεύτρια gestalt της Μόσχας, φαινομενολόγος, αρχηγός ομάδας. - Και όταν ήδη ένα ενήλικο παιδί εκφράζει τους παιδικούς του ισχυρισμούς και παράπονα, είναι σημαντικό να συγκρατηθεί, να μην τον κατηγορήσει για τίποτα ως αντάλλαγμα, αλλά να πει: «Έχετε το δικαίωμα σε αυτό. Και έκανα ή έκανα ό, τι μπορούσα για σένα. Σε αγαπώ.
Τα παιδιά από οικογένειες με δύο ή περισσότερα παιδιά είναι πιο εύκολο να κάνουν αλλαγές από το να έχουν ένα μοναχοπαίδι. Και τα παιδιά από πολυμελείς οικογένειες έχουν ακόμη περισσότερους πόρους, λες και η καρδιά τους είναι πιο εκπαιδευμένη για την αγάπη. Και η αγάπη είναι ο κύριος πόρος.
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΖΩΗ
Αυτή η άσκηση είναι εξαιρετικά ισχυρή. Έμαθα γι 'αυτόν σε ένα από τα επαγγελματικά συνέδρια του ψυχολογικού κέντρου "Εδώ και Τώρα". Πρώτα, η σχέση με τη μητέρα επεξεργάζεται, στη συνέχεια, σύμφωνα με το ίδιο σχήμα της σχέσης με τον πατέρα. Και είναι καλύτερα όχι μια στιγμή - όλα ταυτόχρονα, αλλά με ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων.
Κάντε το καλύτερα γραπτώς. Αν και μπορείς ψυχικά.
Θα χρειαστείτε περίπου μία ώρα και είναι σημαντικό να μην σας ενοχλεί κανείς αυτήν τη στιγμή.
Συνεχίστε αυτές τις πέντε φράσεις με τουλάχιστον έξι πόντους η κάθε μία.
ένας. Αγαπητή μαμά! Θυμάμαι με μεγάλη χαρά πώς …
2. Αγαπητή μαμά! Λυπάμαι που…
3. Αγαπητή μαμά! Σε θυμώνω για …
4. Αγαπητή μαμά! Σε ρωτάω για …
5. Αγαπητή μαμά! Σας ευχαριστώ για …
Σε μια ή δύο ή τρεις εβδομάδες, όταν νιώσετε έτοιμοι να κάνετε το ίδιο, μόνο με τη διεύθυνση "Αγαπητέ μπαμπά!"
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ: Βοηθάει να δεχτούν τους γονείς τους όπως είναι. Και πείτε τα συναισθήματά σας γι 'αυτούς. Συμφωνήστε με το γεγονός ότι όλα έγιναν έτσι. Επειδή για τη δική σας ευτυχία, τόσο στην αγάπη όσο και στην καριέρα σας, πρέπει να συμφωνείτε με το οικογενειακό σας ιστορικό, δεν μπορείτε ακόμα να αλλάξετε τίποτα σε αυτό.
- Όταν θεωρείτε δεδομένα όλα τα δύσκολα πράγματα που συνέβησαν στην ιστορία της οικογένειας, αποδέχεστε αυτόματα όλα τα καλά πράγματα. - λέει η Τατιάνα Σπίλεβα.
Μεταφορικά μιλώντας, δεν μπορείτε να πάρετε μόνο ένα καλό σπίτι και να αρνηθείτε ένα κακό σύστημα αποχέτευσης σε αυτό. Μπορείτε να κληρονομήσετε μόνο όλα μαζί. Εάν δεν θέλετε να ασχοληθείτε με το σύστημα αποχέτευσης, εγκαταλείπετε ολόκληρο το σπίτι. Έτσι, πάρτε τα πάντα και εκεί μπορείτε ήδη να διορθώσετε κάτι με τη δέουσα επιμέλεια, να κάνετε μια σημαντική αναθεώρηση της ζωής σας. Και τα παιδιά έχουν ήδη αφήσει την καλύτερη κληρονομιά.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΩΣ ΠΗΓΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ
Το πιο δύσκολο πράγμα για ένα παιδί που έχει πιει μέσα από τις πλήρεις δυσκολίες της ζωής είναι να του είναι ευγνώμονα, να είναι γενικά ευγνώμων για τουλάχιστον κάτι, ακόμη και για πολύ καλά πράγματα. Η ευγνωμοσύνη χρειάζεται να καλλιεργηθεί στον εαυτό του. Στην αρχή μπορεί να γίνει μηχανικά, και στη συνέχεια, όπως ήταν, ο μυς που είναι υπεύθυνος για το "ευχαριστώ" θα εκπαιδευτεί και η ψυχή θα χαρεί και οι καρποί θα φύγουν. Στη φαινομενολογική προσέγγιση, υπάρχει μια άσκηση που ονομάζεται Ευγνωμοσύνη στην Αυγή της Ζωής. Συντάχθηκε από Γερμανούς ψυχολόγους, η πρώτη δημοσίευση ήταν στο βιβλίο "Και στη μέση θα σου είναι εύκολο".
Πώς να το κάνουμε? Εναλλάξτε με τη μαμά, και μετά με τον μπαμπά και πείτε το παρακάτω κείμενο. Κάθε λέξη επαληθεύεται σε αυτό. Κατά μία έννοια, αυτό το κείμενο μπορεί να είναι ένα διαγνωστικό εργαλείο: εάν μια φράση προκαλεί απόρριψη ή μια οδυνηρή αντίδραση, σημαίνει ότι εδώ βρίσκεται το θραύσμα, αυτό είναι το μέρος της φλεγμονής στην ψυχή. Δίνω αυτές τις ασκήσεις, αλλά γνωρίζω καλά ότι πολύ σπάνια κάποιος είναι σε θέση να ξεκινήσει αμέσως την απλή αυτή άσκηση. Γιατί μέσα στην απλότητά του βρίσκεται μια πλήρης επανάσταση συνείδησης και ζωής. Χρειάζεται μεγάλη εσωτερική δύναμη και προθυμία αλλαγής για να τα καταφέρουμε πραγματικά.
Αγαπητή μαμά, Δέχομαι τα πάντα
τι μου δίνεις
τα πάντα, εντελώς, με ό, τι συνδέεται, Δέχομαι τα πάντα σε πλήρη τιμή, τι σου στοιχισε
και που μου κοστίζει.
Θα δημιουργήσω κάτι από αυτό
για τη χαρά σου.
Δεν έπρεπε να είναι μάταιο.
Το κρατάω σφιχτά και το απολαμβάνω
και αν είναι δυνατόν, θα το μεταφέρω, όπως εσύ.
Σε αποδέχομαι ως μαμά μου
και μπορείς να με διαθέσεις ως παιδί σου.
Είσαι αυτός που χρειάζομαι
και είμαι το παιδί που χρειάζεσαι.
Είσαι μεγάλος και εγώ μικρός. Δίνεις, παίρνω, αγαπητή μητέρα.
Χαίρομαι που δέχτηκες μπαμπά. Και οι δύο είστε αυτοί που χρειάζομαι. Μόνο εσύ"
Τότε το ίδιο και στον πατέρα:
Αγαπητέ μπαμπά, Δέχομαι τα πάντα
τι μου δίνεις
τα πάντα, εντελώς, με ό, τι συνδέεται, Τα παίρνω όλα για την πλήρη τιμή
τι σου στοιχισε
και που μου κοστίζει.
Θα δημιουργήσω κάτι από αυτό
για τη χαρά σου.
Δεν έπρεπε να είναι μάταιο.
Το κρατάω σφιχτά και το απολαμβάνω
και αν είναι δυνατόν, θα το μεταφέρω, όπως εσύ.
Σε αποδέχομαι σαν τον μπαμπά μου
και μπορείς να με διαθέσεις ως παιδί σου.
Είσαι αυτός που χρειάζομαι
και είμαι το παιδί που χρειάζεσαι.
Είσαι μεγάλος και εγώ μικρός. Δίνεις, παίρνω, αγαπητέ μπαμπά.
Χαίρομαι που υιοθετήσατε τη μαμά σας. Και οι δύο είστε αυτοί που χρειάζομαι. Μόνο εσύ"
Οι Γερμανοί ψυχολόγοι λένε ότι όποιος πετύχει σε αυτό το βήμα είναι σε αρμονία με τον εαυτό του, ξέρει ότι είναι το σωστό άτομο και νιώθει ολόκληρος.
Συνιστάται:
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Πώς επηρεάζουν οι γονείς την προσωπική σας ζωή; Μέρος 2. Εικόνα του Πατέρα
Ο πατέρας είναι οι κανόνες. Αυτά είναι τα πρότυπα. Αυτή είναι η μορφή. Ο πατέρας διδάσκει πώς να συμπεριφέρεται με το αντίθετο φύλο τόσο για τους γιους όσο και για τις κόρες. Καθώς ένα κορίτσι επικοινωνεί με τον πατέρα της, τότε θα επικοινωνεί με άντρες.
Πώς επηρεάζουν οι γονείς την προσωπική σας ζωή; Μέρος 1. Εικόνα της Μητέρας
- Σίγουρα δεν θα είναι όλα ίδια με μένα με τους γονείς μου! - είπε η Άλενα, της οποίας ο πατέρας ήταν τύραννος, και η μητέρα της ήταν το αιώνιο θύμα του. Και η Αλένα, όταν μεγάλωσε, άρχισε να κάνει τα πάντα "διαφορετικά", όχι σαν τη μητέρα της.
ΠΩΣ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ; Πώς να προσελκύσετε την προσοχή ενός άντρα που σας αρέσει
ΠΩΣ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ; Το κίνητρο είναι η υποστήριξη του «δικού του». Δικά σας και συνεχίστε Με τις ενέργειές της, το κορίτσι δημιούργησε μια κατάσταση στην οποία είχε ήδη εισέλθει στον προσωπικό χώρο του άντρα, τον ξεχώρισε ως «δικό της», δημιούργησε μια κατάσταση στην οποία η ίδια ήταν «δική της» γι 'αυτόν, έκανε το γενετικά εγγενές ανδρικό πρόγραμμα ευθύνη για τη μοίρα μιας γυναίκας εργασίας.
Πώς επηρεάζει το υπερβολικό βάρος την προσωπική σας ζωή
Φυσικά, ένα χρήσιμο πράγμα δεν θα ονομάζεται ποτέ περιττό! Και ακόμη και οι υποστηρικτές του δημοφιλούς πλέον σώματος θετικού κινήματος δεν πηγαίνουν εκεί από μια καλή ζωή. Δεν καταφέρνουν όλοι να γίνουν πιο αδύνατοι με τη βοήθεια της σωστής διατροφής.
