2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ξέρετε σε τι διαφέρει η ντροπή από την ενοχή; Και από δυσαρέσκεια; Η ντροπή και η ενοχή είναι πολύ παρόμοια στα αρνητικά τους συναισθήματα με μια μικρή τροπολογία: ντροπή είναι όταν κάποιος άλλος είναι παρών, υπάρχει μάρτυρας της ντροπής, της αποτυχίας, της κατωτερότητας και της κακίας σας, αλλά η ενοχή δεν χρειάζεται μάρτυρες.
Ένας από τους δασκάλους μου, ο Jean Marie Robin, ισχυρίζεται ότι οι εκατό ενοχές είναι ένα αδίκημα εκ των υστέρων, δηλαδή ένα είδος αδικήματος που μετατράπηκε σε ενοχή. Επομένως, όσοι αισθάνονται ένοχοι υπερασπίζονται κατηγορίες.
Τι είναι λοιπόν η ενοχή; Στην ουκρανική γλώσσα είναι πολύ καλά σαφές από την ετυμολογία αυτής της λέξης με τι συνδέεται το σφάλμα: το "vinny" μεταφράζεται ως ένοχο και επίσης οφειλόμενο, υποχρεωμένο. Δηλαδή, όταν νομίζετε ότι χρωστάτε κάτι σε κάποιον και δεν το κάνετε, αισθάνεστε ένοχοι. Or, για παράδειγμα, δεν έπρεπε να βλάψετε κάποιον, αλλά δεν θέλατε να τον πληγώσετε, τότε αισθάνεστε ένοχοι και γίνεστε υποχρεωμένοι σε αυτό το άτομο, δηλαδή, πρέπει να έχετε ήδη φταίξει μία φορά. Έτσι, η ενοχή είναι το συναίσθημα με το οποίο είναι πιο εύκολο να χειριστεί κανείς, οδηγώντας συνεχώς ένα άτομο σε ενοχές, γίνεται εύκολο να τον ελέγξει. Με την ενοχή, το φόβο της απώλειας και της ντροπής, πολλοί από εμάς μεγαλώνουμε, χειριζόμενοι επιδέξια αυτά τα συναισθήματα, οι γονείς μεγαλώνουν υπάκουα αγόρια και κορίτσια που χρωστούν στους γονείς τους. Τέτοιοι άνθρωποι μεγαλώνουν και συναντούν πάντα συνεργάτες που τους κατηγορούν συνεχώς και τους εμπνέουν ότι χρωστούν πολλά και πρέπει να ανταποκριθούν στις προσδοκίες ενός συντρόφου (οι γονείς αντικαθίστανται από έναν σύντροφο), ή το ίδιο το άτομο γίνεται χειριστής με βάση την ενοχή και συνεχώς κατακρίνει τον σύντροφό του στην ενοχή.
Οι ρίζες αυτής της ατυχίας βρίσκονται στις οικογένειες των παιδιών μας, στους γονείς μας, που μας κυβερνούσαν με τη βοήθεια των κατακρίσεων και των κατηγοριών, και στους γονείς τους - και έτσι σε όλες τις γενιές. Για παράδειγμα, κάπου στο έβδομο γόνατο, ο παππούς σας, ας πούμε, σκότωσε ένα παιδί ή μια γυναίκα. Ένα αίσθημα ενοχής για αυτό το έγκλημα εγκαταστάθηκε μέσα του. Unταν ανυπόφορο για αυτόν να αντιμετωπίσει αυτό το συναίσθημα και όταν είχε τα δικά του παιδιά και τη δική του οικογένεια, για να απαλλαγεί από την ενοχή, ο παππούς σας άρχισε να κατηγορεί σιγά σιγά τα παιδιά του και τη γυναίκα του για οτιδήποτε, και τότε αυτά τα παιδιά μεγάλωσαν ένοχοι και το μετέδωσαν στα παιδιά τους. ξεφόρτωσαν σε μια αλυσίδα μέχρι να φτάσει αυτό το κρασί σε εσάς. Και τώρα καταλαβαίνετε ότι έχετε τόσες πολλές από αυτές τις ενοχές που η ζωή είναι αρρωστημένη. Feelδη νιώθεις ένοχος για όλα και ζεις με πλήρη ενοχή, εν μέρει αυτή που δεν σου ανήκει, ο προ-προ-προ-προπάππους του παππού … Και τι να μου ζητήσεις να κάνω; Είναι δύσκολο να δουλέψεις με αυτό, αλλά είναι δυνατό.
Αρχικά, συνειδητοποιούμε ότι η ενοχή είναι εκτός κλίμακας και στην αρχή λέμε στον εαυτό μας: Δεν χρωστάω σε κανέναν (εν) τίποτα. Χρωστάω μόνο στο παιδί μου, και μετά μέχρι τα 18 μου, και μετά δεν του χρωστάω τίποτα και δεν μου χρωστάει τίποτα, και αν προκύψει κάτι καλό μεταξύ μου και του αγαπημένου μου, δεν είναι από ενοχή και υποχρέωση, αλλά από αγάπη, οικειοθελώς. Και ο άντρας μου δεν μου χρωστάει τίποτα και δεν του χρωστάω τίποτα. Αυτό πρέπει να γίνει κατανοητό, αποδεκτό και να μην μετατραπεί σε σχέση αγάπης σε σκλαβιά με τη βοήθεια ενός αισθήματος ενοχής. Επιπλέον, αν καταλαβαίνετε ότι σας ανήκει η πλήρης ενοχή, κάθε φορά που το αντιλαμβάνεστε, πείτε το σαν ένα ξόρκι: δεν χρωστάω τίποτα σε κανέναν και κανείς δεν μου χρωστάει τίποτα, αν η ενοχή δεν περάσει, τότε πείτε στο σύζυγό σας ή τη μαμά, τον μπαμπά: Έχω προβλήματα με την ενοχή, το νιώθω συχνά και τώρα το δουλεύω. Όταν το νιώσω, θα το φωνάξω δυνατά. Αν ο άντρας σας σε κοίταξε στραβά ή σε επέπληξε, και εσύ αμέσως: Αγαπητέ, μόλις ένιωσα ένοχος από την επίπληξη, αυτό το συναίσθημα σε τέτοιο ποσό με καταστρέφει και δεν μου ταιριάζει καθόλου, είναι δυσάρεστο για μένα. Μπορείτε επαναδιατυπώστε την επίπληξή σας στο Πείτε μου τι θέλετε, ρωτήστε με και αν μπορώ θα το κάνω για εσάς, αν όχι, τότε θα σκεφτούμε κάτι ».
Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να πείτε "ναι" σε όλα τα αιτήματα του συζύγου σας (συζύγου). Παρατηρήστε τον εαυτό σας όταν λέτε στον σύζυγό σας ναι το λέτε από αγάπη ή από ενοχή ή για να αποφύγετε αυτό το συναίσθημα; Βρείτε μια ισορροπία ναι και όχι σε ζευγάρια. Σε τελική ανάλυση, το αίσθημα ενοχής μπορεί να ονομαστεί ένα από τα πιο καταστροφικά συναισθήματα: είναι η αιτία πολλών σοβαρών ψυχοσωματικών ασθενειών και ακόμη και τραυματισμών: η ενοχή αναζητά πάντα τιμωρία και το να είσαι αναίσθητος και συνολικά οδηγεί σε ασθένεια, τραυματισμό και καταστροφή των σχέσεων. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο να εργαστείτε με το κρασί σε ζευγάρια. Τελικά, μπορεί να συμβεί ότι σε μεγάλη ηλικία ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι έχετε ζήσει όλη σας τη ζωή με αίσθημα ενοχής, αποφεύγοντάς την, όλες οι ενέργειές σας υπαγορεύτηκαν από ενοχή και φόβο αυξημένης ενοχής, ότι ζήσατε αιχμάλωτοι αυτού του καταστροφικού νιώθοντας και το πέρασε στους απογόνους σας.
Συνιστάται:
Είναι τα συναισθήματα ενοχής και το αίσθημα ευθύνης δύο όψεις του ίδιου "νομίσματος"
Αυτό το θέμα είναι τόσο αιώνιο όσο και σοβαρό. Τα συναισθήματα ενοχής μας καταστρέφουν από μέσα μας. Μας κάνει μαριονέτες, πιόνια με αδύναμη θέληση στα παιχνίδια των άλλων. Είναι πάνω του, όπως σε ένα γάντζο, που μας πιάνουν οι χειριστές. Σχεδόν δεν σκεφτήκατε το γεγονός ότι το αίσθημα ενοχής που βιώνει ένα άτομο είναι η αντίθετη πλευρά ενός άλλου, όχι καταστροφικού, αλλά αρκετά εποικοδομητικού χαρακτηριστικού της προσωπικότητας - αίσθημα ευθύνης.
Τρία είδη ενοχής. Από πού προέρχεται μέσα μας
Τρία είδη ενοχής. Από πού προέρχεται μέσα μας; Το να νιώθεις ένοχος σημαίνει να θεωρείς τον εαυτό σου υπεύθυνο για την ευτυχία ή τη δυστυχία των άλλων. Ενοχή για αυτό που κάνουμε, για αυτό που ΕΧΟΥΜΕ, ενοχή για αυτό που ΕΙΜΑΣΤΕ. Από πού προέρχεται μέσα μας;
Κόρες που ήταν αντιπαθείς και το βαρύ φορτίο των οικογενειακών μυστικών
«Σε όλη μου την παιδική ηλικία, η μητέρα μου απαξίωσε την ακαδημαϊκή μου επιτυχία, λέγοντας ότι τουλάχιστον πρέπει να είμαι καλή σε κάτι, αλλιώς είμαι τόσο τρομακτική και χοντρή. Με έκανε να νιώθω τρομερά κάθε μέρα. Φανταστείτε την έκπληξή μου όταν έμαθα ως ενήλικη ότι καυχιόταν για την επιτυχία μου σε άλλους επειδή την έκανε μια επιτυχημένη μητέρα στα μάτια των άλλων.
Αβάσταχτο φορτίο: Ologicalυχολογικές αιτίες του γλιστρήματος
Συχνά οι σκυφτοί άνθρωποι δεν έχουν το θάρρος να πείσουν τον εαυτό τους και τους άλλους. Δεν μπορούν να κατανοήσουν τον σκοπό τους στη ζωή, να καθορίσουν τι τους αρέσει και να το κάνουν ήρεμα. Αυτοί οι άνθρωποι λέγεται ότι είναι "μη ολόκληρα άτομα"
Ένα πανταχού παρόν αίσθημα ενοχής
Το να είσαι μαμά δεν είναι εύκολο! Το να είσαι μητέρα ενός παιδιού με ειδικές ανάγκες σημαίνει να ζεις σε έναν διαφορετικό κόσμο. Στον κόσμο των διαφορετικών αξιών, διαφορετικών οπτικών και χαρών, διαφορετικών απόψεων για ορισμένα φαινόμενα και γεγονότα … και, κατ 'αρχήν, σε έναν κόσμο στον οποίο ακόμη και ο χρόνος κυλά εντελώς διαφορετικά … Αυτός ο κόσμος δεν είναι καλύτερος, ούτε χειρότερος, είναι απλά διαφορετικό.
