Η αγωνία της επιλογής. Πώς να είναι

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-15 16:05

Παίρνουμε αποφάσεις κάθε λεπτό.

Ορισμένες λύσεις έρχονται εύκολα και φυσικά. Οι δύσκολες αποφάσεις αξίζουν πολλή αγωνία, αμφιβολία, ανάλυση και σκέψη.

Εν συντομία, ποιες είναι αυτές οι λύσεις. Συνδέεται με βασικούς σημαντικούς τομείς της ανθρώπινης ζωής. Για παράδειγμα: υγεία, οικογένεια, καριέρα, συνθήκες διαβίωσης, σχέσεις.

Από το γεγονός ότι δεν ξέρουμε τι να κάνουμε, μπορεί κυριολεκτικά να σκάσει μέσα. Ανήσυχο, τρομακτικό, ασαφές. Από αυτό, η ένταση μεγαλώνει, τα συναισθήματα θερμαίνονται, η δύναμη στεγνώνει και μένουμε στη θέση μας. Or "πηγαίνετε με τη ροή".

Γιατί είναι δύσκολο να ληφθούν αποφάσεις;

Υπάρχει η επιθυμία να κάνουμε το σωστό. Πληροί τα κριτήρια "όπως απαιτείται".

Μια αρκετά κοινή εικόνα του κόσμου όπου υπάρχουν δύο πλευρές: καλή και κακή. Αυτό είναι μαύρο και αυτό είναι λευκό! Αυτό είναι σωστό, αλλά δεν είναι. Αν το κάνετε, σκεφτείτε, αποδεχτείτε - μπράβο! Ένα βήμα προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά, η επιθυμία να γίνει έξω από το πλαίσιο αυτών των κατηγοριών - αυξάνει τους κινδύνους της υποθετικής μομφής. Και στη συνέχεια - αισθήματα ενοχής, ντροπής, απογοήτευσης στον εαυτό σας.

Αυτή είναι μια μικρή παιδική ιστορία, όπου βρισκόμαστε κάτω από μια συγκεκριμένη εξουσία. Ακόμα κι αν όχι πάντα πραγματικό, αλλά εσωτερικό, οικειοποιημένο.

Και αποδεικνύεται, είναι καλύτερα να παραμείνουμε σε μια κατάσταση επιλογής παρά να το κάνουμε ήδη, επιτέλους. Επομένως, υπάρχει λιγότερος κίνδυνος να λάβετε δυσάρεστες ανατροφοδοτήσεις από έξω. Αυτό πιστεύει το παιδί μέσα στο άτομο. Και χρειάζεται ορόσημα ή άδειες.

2. Φόβος για λάθος και φόβος ότι δεν θα αντέξω τις συνέπειες αυτού του λάθους.

Αυτός ο λόγος σχετίζεται με τον πρώτο. Τελικά, πώς καθορίζουν οι άνθρωποι τι είναι λάθος και τι όχι; Πότε κάνουμε λάθη και πότε κάτι πάει στραβά;

Άλλωστε, αυτό προέρχεται επίσης από ορισμένες κατηγορίες "σωστό - λάθος", "εγκεκριμένο - κατηγορούμενο".

Και αποδεικνύεται ότι ο κίνδυνος να κάνετε λάθος είναι να χάσετε την αναγνώριση από άλλους ανθρώπους

Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι, αλλά και μεγάλη ελευθερία στο να επιτρέπετε στον εαυτό σας να αποκτήσει διαφορετικές εμπειρίες, να τους προβληματιστεί και να προχωρήσει.

Και ποιες είναι οι συνέπειες; Περίπου η ίδια απόρριψη από άλλους.

Στην παιδική ηλικία, είναι σημαντικό να σε αποδέχονται, να σε αγαπούν. Difficultταν δύσκολο να αντιμετωπιστεί η απόρριψη.

Αυτή η ιστορία, αν δεν πραγματοποιηθεί και ζήσει στην προσωπική ψυχοθεραπεία, μπορεί να επανέλθει ξανά και ξανά στην ενήλικη ζωή.

3. Λυπάται για τον χαμένο χρόνο

Μπορεί να υπάρχει μια φαντασίωση ότι η "λάθος" απόφαση θα απομακρυνθεί από το επιθυμητό αποτέλεσμα στο χρονικό πλαίσιο. Δηλαδή, απλά θα το χάσουμε, και ταυτόχρονα θα ξοδέψουμε πολλή προσπάθεια.

Αλλά, σκεφτόμαστε πόσο χρόνο χάνουμε στην αδυναμία να αποφασίσουμε και να πάρουμε μια απόφαση;

Αν και, αν κοιτάξετε βαθύτερα: το να μην πάρετε μια απόφαση είναι επίσης μια απόφαση (σκουπίδια για την ταυτολογία). Το μόνο ερώτημα είναι πόσο με αυτό εντάξει.

4. Είναι δύσκολο να εμπιστευτείς τον εαυτό σου, να ακούσεις τον εαυτό σου

"Οι δυσκολίες στην επιλογή είναι δυσκολίες στην εμπιστοσύνη στον εαυτό σου" (γ)

Δεν μάθαμε να ακούμε τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας. Έχουμε συνηθίσει να καθοδηγείται από αρχές και αποδεκτά πρότυπα. Και αισθήσεις, συναισθήματα, διαίσθηση, σκέψεις - να υποτιμήσουμε και να υποτιμήσουμε. Άλλωστε, αυτό μπορεί να αποδοθεί σε ανθρώπινες αδυναμίες, έλλειψη ικανότητας, εμπειρία ζωής ή γνώση.

Και ναι, εδώ, περισσότερο από ποτέ, το ερώτημα γίνεται σαφές ευθύνη. Ακούω τον εαυτό μου, του δίνω σημασία, βασίζομαι σε αυτό που είναι σημαντικό για μένα.

Και, είναι λογικό ότι είμαι υπεύθυνος για αυτό.

Αλλά, σε αυτήν την ιστορία, απλώς, εμφανίζονται δικαιώματα για τον εαυτό σας:

• Πηγαίνετε σε διαφορετικές εμπειρίες.
• Κινηθείτε με τον δικό σας ρυθμό.
• Παύση για να σκεφτείτε πριν αποφασίσετε.
• Εξετάστε τις αξίες και τις αρχές σας.
• Αναγνωρίστε τη σημασία των αναγκών, των επιθυμιών, των φόβων.

Αλλά, στην περίπτωση των φόβων, θα πρέπει επίσης να είστε έτοιμοι να τους αντιμετωπίσετε, να μάθετε να διαχωρίζετε τη φαντασία από την πραγματικότητα. Και να συναντηθούμε ανοιχτά με αυτήν την πραγματικότητα.

Για αυτό είναι σημαντικό να νιώθεις δύναμη, γίνε ένας φροντιστής γονέας για τον εαυτό σου, δώσε ελευθερία στο Εσωτερικό Παιδί και εμπιστεύσου τον Ενήλικα σου!

Ποιο από αυτά είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τώρα;

Χρειάζεστε βοήθεια με αυτές τις διαδικασίες;

Δεν μπορώ να πω ότι μετά από αυτές τις αλλαγές, οι αποφάσεις θα ληφθούν εύκολα και φυσικά! Αυτό θα ήταν εξαπάτηση.

Αλλά, ξέρω με βεβαιότητα ότι θα κάνετε την επιλογή, όχι «απελπιστικά οδυνηρή», σε αιχμαλωσία βασανιστηρίων και αντιφάσεων.

Θα υπάρξουν δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων, όπως σε πολλά πράγματα στη ζωή μας.

Όμως, η προθυμία να συναντηθούμε μαζί τους θα γίνει πολύ μεγαλύτερη. Το ίδιο και η ανθεκτικότητα στην αντιμετώπιση των συνεπειών μιας απόφασης που έχει ληφθεί ή δεν έχει ληφθεί.

Είμαι έτοιμος να σας βοηθήσω στο δρόμο για τέτοιες αλλαγές!

Μερικές φορές, για να πάρεις αυτό που θέλεις, πρέπει πραγματικά να ρισκάρεις!

Αλλά, αυτός ο κίνδυνος συνεπάγεται ανάπτυξη, ευκαιρίες για ελευθερία και ευκαιρία για οικειότητα με τον εαυτό του. Το έλεγξα από προσωπική εμπειρία!