2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
"ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΑΓΟΡΟΣ ΝΑ ΠΕΘΑΝΩ"
Η Hedda Bolgar είναι μοναδική. Έζησε έως τα 103 και αντιμετώπιζε ασθενείς σχεδόν μέχρι την τελευταία της μέρα, όντας το παλαιότερο μέλος της Αμερικανικής ologicalυχολογικής Ένωσης. Δεν υπήρχε τέλος στους ασθενείς. Και όχι μόνο επειδή η κλινική της δέχτηκε εκείνους που δεν μπορούσαν να λάβουν βοήθεια αλλού - ήταν πολύ ακριβό. Και όχι μόνο επειδή η Hedda ήταν ο τελευταίος ψυχοθεραπευτής που έζησε στη Γη για να παρακολουθήσει διαλέξεις από τον ιδρυτή αυτής της πειθαρχίας, Sigmund Freud.
Σύμφωνα με τις αναμνήσεις όσων την γνώριζαν, η Χέντα ήταν διαποτισμένη από αισιοδοξία, κυριολεκτικά έβρεχε από τη χαρά της ζωής και την μετέφερε σε άλλους. Knewξερε πώς να σώσει τους ανθρώπους από το φόβο του θανάτου, της μοναξιάς, του πόνου.
«Δεν ξέρω γιατί οι άνθρωποι φοβούνται να γερνούν», είπε ο Μπολγκάρ. - Μου φαίνεται ότι βλέπουν την ηλικία μόνο απώλεια, ασθένεια ή κάποια άλλα μειονεκτήματα. Αλλά δεν βλέπουν ότι στα γεράματα υπάρχουν πολλά αποκτήματα. Τα γηρατειά είναι ελευθερία, εμπειρία, βαθιά σιγουριά ότι μπορείς να τα αντιμετωπίσεις όλα ».
Οι πελάτες του Δρ Μπόλγκαρ ήταν κυρίως ηλικιωμένοι, μοναχικοί, φοβούμενοι τον θάνατο. Πολλοί απλώς δεν μπορούσαν να βρουν έναν ψυχοθεραπευτή μεγαλύτερο από τον εαυτό τους και δεν τολμούσαν να εμπιστευτούν τα προβλήματά τους στους νέους - δεν θα το καταλάβαιναν. Επιπλέον, ο Δρ Hedda περιέγραψε τα πλεονεκτήματα της «ώριμης» ηλικίας με τέτοιο τρόπο ώστε οι ηλικιωμένοι και οι γυναίκες άρχισαν να ζηλεύουν τον εαυτό τους και ένας δημοσιογράφος ονόμασε τη συνέντευξή της με έναν ψυχοθεραπευτή: «Όταν μεγαλώσω, θέλω να γίνω Hedda Bolgar"
Η Μπόλγκαρ γέλασε και παρομοιάστηκε με έναν ταξιδιώτη πωλητή που ξέρει πώς να παρουσιάζει όμορφα όχι το πιο δημοφιλές προϊόν. «Πούλησε» τα γηρατειά.
Στο κατώφλι της εκατονταετηρίδας της, η Χέντα Μπόλγκαρ είπε: «Έζησα μια ευτυχισμένη ζωή. Και τα τελευταία 10 χρόνια ήταν τα πιο ευτυχισμένα ». Κρίμα που οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε σε θέση να το δοκιμάσουμε με τη δική μας εμπειρία …
Αλλά εδώ είναι ένα άλλο απόσπασμα: "Ανακάλυψα πολλά πράγματα μετά τα 65". Αυτή η συνταγή μπορεί να είναι χρήσιμη για όλους σχεδόν, γιατί τόσο συχνά αγριεύουμε και πιστεύουμε ότι η ζωή έχει τελειώσει, έχει φτάσει σε αδιέξοδο, ότι είναι άσκοπο να περιμένουμε αλλαγές - άλλοι, αφού έχουν ανταλλάξει τα πενήντα τους, και μερικοί ήδη στα τέταρτά τους.
Ένα από τα μυστικά της μακράς και ευτυχισμένης ζωής της Hedda Bolgar είναι η συνεχής δράση, δραστηριότητα. Έζησε 103 χρόνια και δέχτηκε ασθενείς σχεδόν μέχρι την τελευταία της μέρα. Οι φίλοι προσπάθησαν να την ηρεμήσουν, την έπεισαν να ανταποκριθεί στην ηλικία της, να ξεκουραστεί περισσότερο, αλλά εκείνη απλά το έλυσε. Το μυαλό της παρέμεινε κοφτερό, η δίψα της για δουλειά - άσβεστη. Αναρωτήθηκε γιατί οι άνθρωποι συνταξιοδοτούνταν. Τα πρωινά, η Hedda ξύπνησε με χαρά - υπάρχουν τόσα πολλά χρήσιμα και ευχάριστα πράγματα μπροστά! Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε μια δουλειά που σας αρέσει.
Η Hedda Bolgar φαινόταν πάντα υπέροχη - τα μαλλιά της, το ελαφρύ μακιγιάζ, τα απαραίτητα σκουλαρίκια και ένα κολιέ στο χρώμα της στολής. Κάποια άλλα καθαρά θηλυκά μυστικά διατήρησης της νεότητας; Ναι, είναι απίθανο να τα είχε. «Τα τελευταία 80 χρόνια, δεν κάνω πολύ σπορ», αστειεύτηκε. Είναι αλήθεια ότι στα 60 του χρόνια κάτι άρχισε να κάνει ασκήσεις διατάσεων, παρόμοιες με τη γιόγκα. Aταν χορτοφάγος - αλλά αποκλειστικά από αγάπη για τα ζώα, από την παιδική ηλικία. Και επίσης της άρεσε πολύ να κοιμάται.
Είμαι πολύ απασχολημένος για να πεθάνω, σκέφτηκε η Hedda. Ένας στενός φίλος της Hedda Bolgar θυμήθηκε ότι έπρεπε να εγγραφεί για δείπνο μαζί της για ένα μήνα (!) - το ημερολόγιό της ήταν τόσο γεμάτο.
Ένας από τους κύριους φόβους που σχετίζονται με το γήρας - ο φόβος της μοναξιάς - έχει ξεπεράσει σαφώς αυτήν την καταπληκτική γυναίκα. Δεκάδες άνθρωποι ήρθαν στα πάρτι γενεθλίων της. Δεν είχε παιδιά, αλλά φαινόταν σαν να ήταν περιτριγυρισμένη από μια αγαπημένη οικογένεια. Ωστόσο, πολλοί από αυτούς τους καλεσμένους κοίταξαν πραγματικά την Hedda ως μητέρα: τελικά, τους βοήθησε να αναγεννηθούν, να βγουν από την άβυσσο της απελπισίας, της απελπισίας και των φόβων.
Η μόνη λύπη της Hedda για την ηλικία της ήταν ότι δεν μπορούσε πλέον να κλείσει ραντεβού μαζί της, εκτός από βραχυπρόθεσμη θεραπεία.
Νιώθοντας ότι το τέλος της επίγειας ζωής ήταν κοντά, η Χέντα Μπόλγκαρ ζήτησε από τη φίλη της να καλέσει τους ασθενείς ώστε να ορίσουν οι ίδιοι πρόσθετες διαβουλεύσεις με κάποιον άλλο. Η τελευταία συνεδρία που είχε προγραμματιστεί για την ημέρα του θανάτου της - 14 Μαΐου 2013. Η Hedda αντιλήφθηκε τη μετάβαση σε έναν άλλο κόσμο όχι ως μια τραγωδία, αλλά ως ένα ταξίδι στο άγνωστο. Πίστευε ότι κάτι πολύ καλό την περίμενε εκεί. «Έζησα μια ευτυχισμένη ζωή, γιατί πάντα ήμουν απαραίτητη από τους ανθρώπους», είπε.
Η Hedda Bolgar πάντα προσπαθούσε να βοηθήσει τους ασθενείς της όχι μόνο να αποδεχτούν την ηλικία τους, αλλά και να την αγαπήσουν. Ακολουθούν μερικές από τις συστάσεις της που έδωσε στους πελάτες της σε διάφορους χρόνους:
1. Εργαστείτε όσο το επιτρέπει η υγεία σας. Πάρτε το χρόνο σας για να αποσυρθείτε.
2. Μην μένετε στο παρελθόν, παρεμβαίνει στη ζωή στο παρόν.
3. Μην ανησυχείτε για το μέλλον, μπορεί να φέρει ευχάριστες εκπλήξεις.
4. Μην αποσύρεσαι στον εαυτό σου. Μην μιλάτε συνέχεια για ασθένειες και φάρμακα. Πηγαίνετε βόλτες, πηγαίνετε σε συναυλίες, σε πάρκα, συναντήστε φίλους.
5. Μην ζητάτε προσοχή και βοήθεια από τους άλλους. Δείξτε το δικό σας ενδιαφέρον και ενσυναίσθηση για τους ανθρώπους.
6. Μην γκρινιάζετε με τους νέους, αλλά προσπαθήστε να κάνετε φίλους μαζί τους!
7. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό που μπορείτε.
8. Μην τρώτε υπερβολικά, κοιμηθείτε αρκετά.
9. Προσπαθήστε να βρείτε χαρά στα πιο απλά καθημερινά πράγματα.
10. Ευχαριστήστε για κάθε μέρα που ζείτε.
Συνιστάται:
Επίθεση πανικού ή "παραλίγο να πεθάνω, και μου λένε για κάποιο είδος κεφαλιού"
Σε αυτό το άρθρο για την κρίση πανικού, θα επισημάνω δύο σημεία. Το πρώτο αφορά την αναγνώριση της ίδιας της κρίσης πανικού και τη συμπεριφορά μετά από αυτήν (ως εκ τούτου, θα υπάρξουν πολλές δηλώσεις από τους πελάτες, ξεκινώντας από τον τίτλο), και η δεύτερη - σε μια σύντομη περιγραφή της εργασίας, έτσι ώστε να υπάρχει κατανόηση του τι να περιμένουμε από την ψυχοθεραπεία.
ΟΝΚΟΛΟΓΙΑ. ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΚΟΙΤΑ. ΠΟΛΥ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ. ΚΑΙ ΟΧΙ ΠΟΛΥ
Σήμερα είχα προγραμματισμένο έλεγχο με γιατρό. Έχει περάσει τις δοκιμές. Το αποτέλεσμα θα είναι σε μια εβδομάδα. Και μετά θυμήθηκα … Πριν από τρία χρόνια, κατά τη διάρκεια μιας προληπτικής επίσκεψης σε γυναικολόγο, μετά τις υποψίες του για την κατάσταση της υγείας μου, με έστειλαν επίσης για εξετάσεις.
Αντε μου στο διαολο! Είμαι πολύ μεγάλος για αυτό
Δημοφιλής Αμερικανός blogger Μισέλ Κομπς μίλησε για το πώς τα συνηθισμένα στερεότυπα χαλούν τη ζωή μας και τα μπόνους που μας δίνει η ηλικία. Πριν από 25 χρόνια διάβασα γυαλιστερά περιοδικά, μελέτησα προσεκτικά τα τμήματα της μόδας και της ομορφιάς, έμαθα συμβουλές από τον τίτλο "
Είμαι καλά. Είμαι κακός. Σχετικά με την πολικότητα
Στη δουλειά του, ο θεραπευτής Gestalt δίνει μεγάλη προσοχή στην εργασία με πολικότητες. Οι πολικότητες είναι τόσο αντίθετα προσωπικά χαρακτηριστικά, τα οποία είναι, ταυτόχρονα, στο ίδιο επίπεδο - είναι οι ακραίοι πόλοι της ίδιας ποιότητας προσωπικότητας με το γιν και το γιανγκ:
«Ας γελάσουμε, αλλιώς όλα είναι πολύ σοβαρά» ή μια πολύ αστεία ιστορία
- Έλα, θα σε κάνω να γελάσεις σήμερα; - πρόσφερε στον πελάτη, - θυμήθηκα μια αστεία ιστορία από την παιδική μου ηλικία. Μια πολύ αστεία ιστορία. Όταν μιλάω, όλοι διασκεδάζουν. Και τότε όλα είναι κάπως σοβαρά σε αυτή τη θεραπεία βγαίνει. Και είπε πώς, όταν ήταν δέκα ετών, μπήκε σε ένα κατάστημα, όπου κάτω από την πινακίδα "
