Τα αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Θέλετε να εμφανιστείτε σε μια παράσταση; Κάντε μια ερώτηση στους ψυχοθεραπευτές ποιο αποτέλεσμα της εργασίας τους εγγυώνται. Εννοώ μακροχρόνια εργασία και όχι εφάπαξ συμβουλευτικές συμβουλές ειδικού. Οι απαντήσεις είναι συνήθως πολύ πολωμένες. Στο ένα άκρο θα υπάρχουν εκπρόσωποι μιας καστάρας με αυτοπεποίθηση που εγγυώνται οποιοδήποτε αποτέλεσμα, απλώς πλησιάστε τους. Για κάποιο λόγο, οι υποστηρικτές των γρήγορων, καινοτόμων μεθόδων τελευταίας τεχνολογίας βρίσκονται συχνά σε αυτό το στρατόπεδο. Perhapsσως ο ψυχολόγος είναι ο μόνος εκπρόσωπος της νέας κατεύθυνσης κάποιου είδους ωμέγα θεραπείας. Είναι βέβαια δελεαστικό, αλλά με φοβίζει.

Στο άλλο άκρο, μια ομάδα ειδικών που δεν θα δώσει ποτέ συμβουλές, ποτέ δεν υπόσχεται τίποτα, φορτώνει αμέσως τον πελάτη με ευθύνη για τον εαυτό του και για τη διαδικασία. Λένε ότι ο ψυχολόγος δεν θα κάνει τίποτα για εσάς και μην ρωτήσετε … Εδώ βλέπω πιο συχνά εκπροσώπους σεβαστών και πολυάριθμων τομέων: ψυχανάλυση, gestalt, ψυχόδραμα.

Μπορείτε να γελάσετε, αλλά τι γίνεται εάν υπάρχει ανάγκη να βρείτε έναν ειδικό σε ένα επάγγελμα βοηθού για να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες σας; Τι να περιμένετε από τη συνεργασία; Μην απαιτείτε απολύτως τίποτα και «τρώτε ό, τι δίνουν»; Or να διαβάσετε ένα σωρό βιβλία μόνοι σας και να επιβλέπετε έναν ψυχολόγο; Κανένα δεν φαίνεται πολλά υποσχόμενο, αλλά μάλλον ένα νέο πρόβλημα. Έτσι, οι άνθρωποι κάθονται, έχοντας διαβάσει το Διαδίκτυο, σε πλήρη σύγχυση. Και όταν είναι ήδη εντελώς αφόρητο, πηγαίνουν σε αυτόν που έχει τον καλύτερο ιστότοπο. Or δωρεάν στην κλινική. Or κάποιο είδος εγκατάστασης τσόχες στέγης, αντικατάσταση τσόχες στέγης βοήθησαν τον γείτονα, θα πάω. Or τα παρατάς …

Από την άλλη πλευρά, η ψυχοθεραπεία, ως μια μακρά, αργή και μη βίαιη διαδικασία, κατά τη γνώμη μου, δεν μπορεί να επισημοποιηθεί. Η ατελείωτη συζήτηση σχετικά με την «τεκμηριωμένη ψυχοθεραπεία» στηρίζεται στο απλό γεγονός ότι αν κάποιος από έξω αναλάβει να αξιολογήσει τη συμπεριφορά ενός ατόμου, θέλοντας-μη-θέτοντάς τον αντικείμενο έρευνας, τον αποπροσωποποιεί. Προσωπικά δεν μου αρέσει καθόλου όταν με κοιτάζουν σαν μια παράξενη μαϊμού για πειράματα. Ας πούμε ότι ένα άτομο τραύλισε, αλλά μετά από 5 συνεδρίες, σταμάτησε. Κέρδος, χειροκρότημα, σαμπάνια! Ελάτε μόνο σε εμάς, θα σας θεραπεύσουμε! Και πώς συνεχίζεται η ζωή του; Maybeσως ο τραυλισμός ήταν ο τρόπος που το ακούνε οι άλλοι; Ο συνομιλητής βασανίζεται, του είναι δύσκολο να μιλήσει. Σκάσε, άσε με να τελειώσω. Και αυτός ο ντροπαλός άνθρωπος ακούστηκε πλήρως. Και τώρα η αναποφασιστικότητά του παρέμεινε μαζί του και σταμάτησαν να τον ακούν. Αμφίβολο μπόνους.

Η τεκμηριωμένη προσέγγιση αρέσει πολύ στους γονείς που φέρνουν τα παιδιά τους "για διόρθωση". Χρειάζονται εγγυήσεις, τιμοκατάλογο. Πληρώνετε τον λογαριασμό και λαμβάνετε μια ενημερωμένη έκδοση του παιδιού σας με διορθωμένες ελλείψεις. Επιπλέον, είναι σαφές ότι ήταν οι γονείς που ονόμασαν αυτό το χαρακτηριστικό σφάλμα. Ας πούμε ότι ένα παιδί λέει ψέματα, παραλείπει, δεν θέλει τίποτα, κλέβει χρήματα, είναι αγενές. Είναι τρομακτικό να πιστεύουμε ότι, στην πραγματικότητα, μέρος αυτού είναι ένα φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης και το άλλο μέρος είναι η κληρονομιά των γονέων. Και πρέπει να το καταλάβεις εκεί. Για επανεκπαίδευση προγραμματιστών, όχι προγράμματος.

Πολλοί ενήλικες αντιμετωπίζουν επίσης τον εαυτό τους ως αντικείμενο διόρθωσης και βελτίωσης. Απαιτούν επίσης κάτι να αφαιρεθεί, να αποκοπεί. Or κάντε το γρήγορα.

Η ψυχοθεραπεία λειτουργεί με τον υποκειμενικό εσωτερικό κόσμο ενός ατόμου. Μέσω της εναρμόνισης (σωματικός συντονισμός, καθρέφτες νευρώνες, ενσυναίσθηση, ευαισθησία), ο θεραπευτής παρατηρεί κάτι στον εαυτό του που έχει απήχηση στον κόσμο του πελάτη. Και αυτό επιτρέπει στον πελάτη να γνωρίσει τον εαυτό του λίγο καλύτερα.

Και εδώ πατάω σε πολύ λεπτό πάγο. Επειδή υπάρχει ένας πειρασμός σε ένα τέτοιο «λασπωμένο νερό» να κατηγορούμε όλες τις αποτυχίες, τις γκάφες και τα λάθη της ομαδικής εργασίας στον πελάτη. Όπως, αυτό είναι το μόνο που αντιστέκεται, επιβραδύνει, δεν τρώει το υπέροχο φίλτρο μου. Τίποτα δεν αλλάζει από αυτό.

Εν τω μεταξύ, όσοι κινδύνεψαν να προσέλθουν σε ψυχολόγο για βοήθεια, έχουν ήδη επενδύσει χρόνο και χρήμα, έκαναν ένα πολύ σημαντικό βήμα, παραδεχόμενοι ότι δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν μόνοι τους … Και αμέσως τον εξευτελίζουν με τη δυσπιστία τους, λένε, «τι γίνεται αν στ ’αλήθεια θα κάνεις ζονγκ;» ΟΧΙ καλα.

Για τον εαυτό μου, επισημαίνω τα αποτελέσματα που μου λένε για την παραγωγική συνεργασία. Δεν μπορώ να τους εγγυηθώ, αλλά αν δεν εμφανιστούν, τότε πιθανότατα είμαι άχρηστος για αυτόν τον πελάτη. Θα ήταν πιο τίμιο να το παραδεχτώ. Να τι στηρίζομαι

Το άτομο φοβάται λιγότερο τον εαυτό του. Στην αρχή, βλέπω πιο εκπληκτικό, ξεθωριασμένο και στη συνέχεια την άρνηση για κάτι νέο, όχι πολύ ευχάριστο. Ας πούμε ότι ένας πελάτης παρατήρησε ότι έκλαιγε. Και από την παιδική ηλικία έμαθε ότι μόνο αδύναμοι και κορίτσια κλαίνε. Αυτό είναι μια σημαντική ανακάλυψη για μένα, αλλά φρίκη για τον πελάτη! Είναι τεταμένος και αρνείται τα πάντα. Με την πάροδο του χρόνου, η αντίδραση αντικαθίσταται μάλλον από θλίψη, υπάρχουν παύσεις για την πραγματοποίηση και την αποδοχή αυτού του γεγονότος. Το σώμα γίνεται λιγότερο τεντωμένο, η αναπνοή είναι βαθύτερη, η φωνή είναι πιο ήπια. Η ένταση ξαφνικά φεύγει. Λες και ένα μακροχρόνιο ΤΡΟΜΑΧΤΙΚΟ ΜΥΣΤΙΚΟ αποδείχτηκε μικροπράγμα, εξαιτίας του οποίου μπορείτε τώρα να χαμογελάτε. Το πρόσωπο μεταμορφώνεται εκπληκτικά, εμφανίζεται κάποιο είδος φωτός και σοφίας σε αυτό.

Ο πελάτης αρχίζει να επιτρέπει στον εαυτό του περισσότερο στην επαφή μας. Ξεκινάει λίγο «ρισκάροντας» τη σύνδεσή μας, τραβώντας τη χορδή. Σταματάει να κάνει χάρη και να παίζει καλά. Αρχίζει να εμπιστεύεται περισσότερα από τα «κακά» του συναισθήματα. Αυτό είναι ένα μεγάλο αποτέλεσμα για μένα. Σε κάθε περίπτωση, ο θεραπευτής αρχικά παίζει το ρόλο του γονέα μεταφορικά. Και αν ο πελάτης γίνει πιο ελεύθερος, τότε παίρνει κάτι σημαντικό και μπορεί να μεγαλώσει μερικά από τα μέρη του, τα οποία στην παιδική ηλικία δεν έλαβαν την απαραίτητη υποστήριξη. Or, αντίθετα, σταματά να παίζει άσχημα και ξαφνικά δείχνει ζεστασιά και συμπάθεια για μένα.

Ένα άτομο αρχίζει σιγά -σιγά να με βλέπει ως ένα συνηθισμένο άτομο. Συμβαίνει στα μικρά πράγματα. Ξαφνικά γίνεται ενδιαφέρον αυτό που μου συμβαίνει. Πώς αντιμετωπίζω τις δυσκολίες μου. Στην αρχή, το να βγάλω το φανταστικό μου «έξυπνο φόρεμα γιατρού» είναι πολύ τρομακτικό. Γιατί είναι τρομακτικό να εμπιστεύεσαι. Συνήθως αυτό ένα από τα πιο φιλόδοξα αποτελέσματα συνεργασίας, περνά σχεδόν απαρατήρητο.

Ο πελάτης αναπτύσσει κάποια νέα χαρακτηριστικά που γίνονται μέρος της προσωπικότητάς του. Θυμάμαι τον εαυτό μου. Μου αρέσει πολύ να διαφωνώ, να διαφωνώ. Βλέπω σε αυτό μερικές από τις δυνάμεις μου - να έχω άποψη. Αυτό αποδείχθηκε πιο σημαντικό από το συμβόλαιο και με πλήγωσε πολύ - σε λίγους ανθρώπους αρέσει να επικοινωνούν με διαφωνούντες. Και ξαφνικά παρατήρησα ότι συμφωνώ εύκολα και χωρίς ένταση με τον συνομιλητή. Γνέφω ελαφρώς και η συνήθης επιθυμία να επιβάλλω τη γνώμη μου παντού δεν ανεβαίνει. Or μια πελάτισσα που συνήθιζε να δέχεται οποιοδήποτε από τα πειράματά μου και στη συνέχεια μόχθησε με πονοκέφαλο, ξαφνικά συνειδητοποιεί ότι μπορεί να αρνηθεί την προσφορά μου χωρίς δισταγμό απλώς και μόνο επειδή δεν το θέλει. Και στη ζωή, ξέρει τώρα πώς να αρνηθεί την άβολη εργασία, τον περιττό φόρτο εργασίας στη μητρική επιτροπή και δεν αισθάνεται ένοχη. Αυτό είναι ένα πολύ ευχάριστο αποτέλεσμα. Ξαφνικά γίνεται αντιληπτός. Κοιτάζετε πίσω και συνειδητοποιείτε ότι αυτό δεν ήταν στις αποσκευές σας πριν.

Ένα άτομο γίνεται πιο προσεκτικό και ανεκτικό στον εαυτό του. Στην αρχή, ο πελάτης μιλά για τον εαυτό του με υποτιμητικό, κατηγορητικό, κακό τρόπο. Για οποιοδήποτε λάθος, πραγματικό ή φανταστικό, τιμωρεί τον εαυτό του. Το παράδοξο είναι ότι διαιρώντας τον εαυτό του σε κατηγορούμενο και ένοχο μέρος, δεν μπορεί κανείς να οικειοποιηθεί την εμπειρία που έλαβε. Σταδιακά έρχεται η κατανόηση ότι όλοι κάνουν λάθος. Και η εμπειρία δεν εμφανίζεται από μόνη της. Εμφανίζεται η στοχαστικότητα. Ένας βάναυσος πελάτης κατά κάποιο τρόπο παρατήρησε, μετά από 7 συναντήσεις, ότι μερικές φορές άρχισε να λυπάται τον εαυτό του. Παραλίγο να πηδήξω στην καρέκλα! Μόνο δύο μήνες δουλειάς και ένα τόσο ποιοτικό αποτέλεσμα! Υπάρχουν και ταλαντούχοι άνθρωποι. Μου πήρε πολύ περισσότερο χρόνο.

Το πιο σημαντικό για μένα είναι ότι υπάρχει επιλογή. Εάν ένα άτομο έχει βρει κάτι στον εαυτό του, αλλά αποφάσισε να μην αλλάξει τίποτα, αυτό είναι το πλήρες δικαίωμά του. Τελικά, ποιος είπε ότι μετά τις αλλαγές, η ζωή θα είναι πιο ευχάριστη και πιο ευτυχισμένη; Δεν υπάρχει μέθοδος που να εγγυάται την ευτυχία. Εκεί ζούσε μια γυναίκα, σύμφωνα με την περιγραφή της, με έναν αγενή, σιωπηλό χοιρινό. Η Ρούγκμια τον επέπληξε. Και τότε συνειδητοποίησα σταδιακά ότι θα χτυπούσε στο πρόσωπο του δράστη και θα έσπευσε να αλλάξει τον τροχό για 100 χιλιόμετρα και να φροντίσει για όλη την οικογένεια. Όλα είναι επίσης αγενή και σιωπηλά. Και είναι πραγματικά ευγνώμων για αυτό. Άρχισε να το παρατηρεί αυτό και η ζωή, η προσωπική της υποκειμενική ζωή, έγινε πιο ευχάριστη. Αν και τίποτα δεν φαίνεται να έχει αλλάξει. Αν και όχι, συχνά άρχισε να τον ευχαριστεί για αυτό που είχε κάνει, και φαινόταν ότι άρχισε να την ακούει μερικές φορές. Παρεμπιπτόντως, περάσαμε πολύ καιρό για να καταλάβουμε γιατί είναι τόσο δύσκολο να νιώθουμε ευγνωμοσύνη. Και πόσο ευάλωτη γίνεται ταυτόχρονα και πώς χάνει τους μοχλούς ελέγχου με τη βοήθεια της δυσαρέσκειάς της και πώς στο φόντο του αισθάνεται τρυφερή και καλή, αλλά για αυτό πρέπει να παραμείνει αγενής και κακός. Έτσι, η συμβουλή από την ψυχολογία της κουζίνας «μόλις αρχίζεις να ευχαριστάς» δεν λειτουργεί. Αν ήταν τόσο απλό, η θεραπεία δεν θα χρειαζόταν.

Προσπαθώ να παρέχω το χώρο και την αλληλεπίδραση στο γραφείο στο οποίο μπορείτε να κάνετε αυτό που δεν υπάρχει πουθενά αλλού. Αυτή η ελευθερία σάς επιτρέπει να γίνετε πιο δυνατοί εσωτερικά, να γίνετε πιο ευαίσθητοι και προσεκτικοί στον εαυτό σας, να ανακτήσετε το εσωτερικό σας δικαίωμα να επιλέξετε πώς θα ζήσετε. Κατά τη γνώμη μου αξίζει τον κόπο. Και οι αλλαγές … Θα είναι, αλλά ίσως καθόλου αυτές που στην αρχή του έργου έμοιαζαν τόσο ελκυστικές. Θα είναι μέσα. Και θα μείνουν μαζί σου για πάντα.