2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Κλέφτες της εποχής μας
Ένα από τα σημαντικά βήματα για να ξεπεράσουμε την αναβλητικότητα (αναβλητικότητα) είναι να προσδιορίσουμε με ακρίβεια τι μας παίρνει το χρόνο.
Αυτοί οι κλέφτες ονομάζονται ενεργοποιητές.
Οι ενεργοποιητές είναι εσωτερικοί και εξωτερικοί. Συνειδητό και ασυνείδητο.
Εσωτερικοί παράγοντες: Αίσθημα αδιαθεσίας, υπερκόπωση, υπερβολική συναισθηματικότητα. Όταν είμαστε υπερβολικά καταπονημένοι, ο αυτοέλεγχος μειώνεται και μας είναι πιο δύσκολο να πιέσουμε τον εαυτό μας να δράσει.
Εξωτερικοί παράγοντες ενεργοποίησης: Άνθρωποι, καταστάσεις, εποχή του χρόνου, ώρα της ημέρας.
Ασυνείδητα ενεργοποιητικά: Κοινωνικά δίκτυα, τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες, βιντεοπαιχνίδια, ψυχαγωγικές τηλεοπτικές εκπομπές, YouTube, εκπομπές ομιλίας, μουσικά προγράμματα.
Βασικές γνώσεις ή δικαιολογίες (το αξίζω, είναι μόνο μία φορά, άλλη μια φορά και αυτό είναι, κ.λπ.)
Κοινωνικό περιβάλλον.
Εσωτερικός διάλογος, εφησυχασμός, η ίδια η πειθώ της μεταφοράς σε αργότερα.
Παράδειγμα: «Καλύτερα να ξεκινήσω να γράφω τη δουλειά μου αύριο με φρέσκο μυαλό, ή χρειάζομαι άλλη εβδομάδα για να το ξανασκεφτώ, δεν θέλω να κάνω μια γκάφα με ιλιγγιώδη ταχύτητα.» Μπορείτε να διαφωνήσετε και τι δεν πάει καλά ότι? Ότι ένα άτομο δεν μπορεί να ξεκινήσει με φρέσκο μυαλό ή να πάρει χρόνο να το σκεφτεί;
Φυσικά, μπορεί, αλλά όχι όταν τέτοιες δικαιολογίες είναι συστημικού χαρακτήρα και μια εβδομάδα μετατρέπεται σε 2 μήνες και, στη συνέχεια, σε μισό χρόνο.
Υπερβολικές παύσεις. Διακοπές καφέ, διαλείμματα καπνού, μετάβαση σε κοινωνικά δίκτυα κ.λπ.
Αποκτημένες συνήθειες. Δεν ξεκινούν όλοι το πρωί τους με καφέ ή άσκηση. Οι βρετανικές στατιστικές δείχνουν ότι πάνω από το 45% των ερωτηθέντων ξεκινούν τη μέρα τους με ένα κινητό τηλέφωνο. Σερφάρετε στο Διαδίκτυο, ελέγξτε τα κοινωνικά. δίκτυα, έλεγχος αλληλογραφίας, επίσκεψη ιστότοπων με αθλητικά στατιστικά, ποδόσφαιρο για παράδειγμα.
Αγαπητέ αναγνώστη, μπορείτε να σταματήσετε και να θυμηθείτε πώς ξεκινά η μέρα σας;
Ελπίζω το άρθρο να ήταν χρήσιμο για εσάς, φίλοι.
Συνιστάται:
ΓΕΝΙΚΟΙ ΣΧΕΤΙΚΟΙ. Η ΤΡΑΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ. ΜΕΡΟΣ 1
Και δεν ξέρατε πώς ξεκινά το γήρας - όταν όλοι οι σωροί μυρίζουν corvalol, όταν δεν μπορείτε να γελάσετε καθόλου, για να μην προκαλέσετε σοβαρή επίθεση βήχα, όταν τα γυαλιά είναι κοντά και για απόσταση, ένα τότε, για να βρεις άλλους. Βέρα Πολόζκοβα Η γήρανση είναι μια πολυδιάστατη διαδικασία, αλλά συχνότερα εστιάζεται στην ιατρική πλευρά των αλλαγών της όψιμης γήρανσης.
Αποσπάσματα από μια διάλεξη του Jungian Andrew Samuels σχετικά με τη σκιά του επαγγέλματος του ψυχοθεραπευτή / αναλυτή
Αποσπάσματα από μια διάλεξη του Jungian Andrew Samuels σχετικά με τη σκιά του επαγγέλματος του ψυχοθεραπευτή / αναλυτή: "Περιμένουμε να νιώθουμε αβοήθητοι. Περιμένουμε να αισθανόμαστε απελπισμένοι. Περιμένουμε να είμαστε συνεχώς σαστισμένοι.
Σκιά του πατέρα: η επίδραση του πατέρα στην τύχη του παιδιού
Πολλά έχουν γραφτεί για την επιρροή της μητέρας στην τύχη του παιδιού. Λιγότερο συχνά γίνεται λόγος για τον ρόλο του πατέρα. Είναι αλήθεια ότι πρόσφατα οι ψυχολόγοι διερευνούσαν ενεργά τη σχέση μεταξύ πατέρα και παιδιού, την επίδραση ενός γονέα στην τύχη των απογόνων του.
Το κόστος του χρόνου
Η φθαρμένη έκφραση «ο χρόνος είναι χρήμα» υποδηλώνει όχι μόνο ότι ο χρόνος έχει αξία, αλλά και ότι μπορεί να μετρηθεί. Πόσο αξίζει ο χρόνος μας; Δεν κερδίζουμε το χρόνο μας - αντίθετα, τον ξοδεύουμε. Και τότε η αξία του μπορεί να μετρηθεί με τις ευκαιρίες που αφήνουμε ανεκπλήρωτες, κάνοντας μια επιλογή υπέρ αυτών που αποφασίζουμε να εφαρμόσουμε.
Προετοιμασία του ΠΙΝΑΚΑ ΤΟΥ ΝΕΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ως τρόπο κατανόησης των προβλημάτων στις σχέσεις με τα χρήματα
Ο πολιτισμός μας με τη Νέα Πόλη ως γιορτή συνδέεται με πολλές ενδιαφέρουσες παραδόσεις, τελετουργίες, συμπεριλαμβανομένης της προετοιμασίας μεγάλου αριθμού πιάτων για το εορταστικό τραπέζι. Ως παιδί, άκουγα "θα συναντήσω το νέο έτος, έτσι θα το περάσεις"
