Life-coaching: οικογενειακό σενάριο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Από τον συγγραφέα: Η έννοια του "κοινωνικού σεναρίου" είναι επίσης χρήσιμη σε πρακτικές όπως το life-coaching. Αλλά μόνο σε αυτή την περίπτωση δεν αφορά μόνο τον εντοπισμό και όχι μόνο την απαλλαγή ενός ατόμου από αυτό το εμμονικό σχέδιο αναπαραγωγής των δραμάτων της ζωής - μάλλον, τη διδασκαλία ενός ατόμου να ζει, στηριζόμενος στις δεξιότητες ορθολογικής διαχείρισης της ζωής του. Μπορούμε να πούμε ότι ένα άτομο μαθαίνει τις δεξιότητες δημιουργίας του δικού του σεναρίου για τη ζωή του.

Η έννοια του «κοινωνικού σεναρίου», που εισήχθη στην καθημερινή ζωή από τον Eric Berne, αποδεικνύεται ότι είναι ένα πολύ βολικό εργαλείο για τη διεξαγωγή ψυχοθεραπείας στο πλαίσιο διαφορετικών προσεγγίσεων και ψυχολογικών σχολών.

Αποδεικνύεται πολύ χρήσιμο σε τέτοιες πρακτικές όπως το life-coaching. Αλλά μόνο σε αυτή την περίπτωση δεν αφορά μόνο τον εντοπισμό και όχι μόνο την απαλλαγή ενός ατόμου από αυτό το εμμονικό σχέδιο αναπαραγωγής των δραμάτων της ζωής - μάλλον, τη διδασκαλία ενός ατόμου να ζει, στηριζόμενος στις δεξιότητες ορθολογικής διαχείρισης της ζωής του. Μπορούμε να πούμε ότι ένα άτομο μαθαίνει τις δεξιότητες δημιουργίας του δικού του σεναρίου για τη ζωή του.

Πώς διαφέρει το "οικογενειακό σενάριο" από το "κοινωνικό σενάριο"

Μερικές φορές είναι χρήσιμο να κάνουμε έναν ουσιαστικό διαχωρισμό οικογενειακών και κοινωνικών σεναρίων.

"Οικογενειακό σενάριο" - αυτά είναι τα προγράμματα συμπεριφοράς που λαμβάνει ένα άτομο στην οικογένεια από τους γονείς του. Συχνότερα επηρεάζουν τις σφαίρες των σχέσεων αγάπης ενός ατόμου, τις καταστάσεις επιλογής συντρόφων, καθώς και τις προσπάθειες οικοδόμησης της δικής τους οικογένειας.

Το οικογενειακό σενάριο δεν διαμορφώνεται απαραίτητα με τη μορφή άμεσης αναπαραγωγής των οικογενειακών σχέσεων των γονέων. Πολύ συχνά οι άνθρωποι αρχίζουν να δημιουργούν σχέσεις με τους άλλους, όχι αντιγράφοντας τις συνήθειες των γονιών τους, αλλά σαν να ήταν υπό την επίδραση αυτών των «οικογενειακών κατάρων», δραματικών προβλέψεων και προβλέψεων με τις οποίες οι γονείς τους εκφοβίζουν στην παιδική τους ηλικία.

Για παράδειγμα:

«Αν δεν κάνετε δουλειές του σπιτιού και πλύνετε τα πιάτα, κανείς δεν θα σας παντρευτεί». Ως αποτέλεσμα, το κορίτσι δεν του αρέσει πολύ να πλένει πιάτα και να κάνει δουλειές του σπιτιού - και δεν αναπτύσσει σχέσεις με νέους. Με την τύχη, επιλέγει για τον εαυτό της ακριβώς εκείνους τους συντρόφους που έχουν τη συνήθεια να ζουν υπό τη φροντίδα των μητέρων τους, οι οποίοι απαλλάσσουν με κάθε τρόπο τα παιδιά τους από την ανάγκη να παρέχουν ανεξάρτητα άνεση στο σπίτι τους.

Το κοινωνικό σενάριο μπορεί να διαμορφωθεί με βάση πλοκές και θέματα που δεν σχετίζονται άμεσα με την κατάσταση στην οικογένεια. Μπορεί να ξεχωρίσει ένα παιδί από την πλούσια συλλογή πλοκών που παρέχει ο πολιτισμός μας με τη μορφή παραμυθιών, κινουμένων σχεδίων ή ακόμα και ιστοριών που αφηγούνται τα παιδιά τη νύχτα. Για κάποιο λόγο, το παιδί εντυπωσιάζεται από μια ιστορία ή ένα παραμύθι, μπαίνει στην ψυχή του, ταυτίζεται με μερικούς από τους ήρωές του - και έτσι αυτή η πλοκή μετατρέπεται σε ένα σενάριο σύμφωνα με το οποίο χτίζεται ολόκληρη η ζωή ενός ατόμου.

Έτσι, τα αγαπημένα παραμύθια ενός νεαρού άνδρα ήταν "By the Pike's Command" και "The Little Humpbacked Horse", με αποτέλεσμα να περιμένει όλη του τη ζωή για να εμφανιστεί κάποιος "μαγικός βοηθός" στη μοίρα του και τέτοιοι βοηθοί εμφανίστηκαν από κατά καιρούς. Πρώτον, με τη μορφή ενός αγοριού ενός γείτονα, το οποίο ήταν 5 χρόνια μεγαλύτερό του και είχε το χάρισμα να ανακαλύψει πολύ ενδιαφέρουσες και συναρπαστικές δραστηριότητες. Στη συνέχεια, με τη μορφή δασκάλου στο σχολείο, ο οποίος για κάποιο λόγο ερωτεύτηκε ένα αγόρι από δυσλειτουργική οικογένεια και το βοήθησε πολύ τόσο στις σπουδές του όσο και στην ενίσχυση της πίστης του στον εαυτό του.

Μετά το σχολείο, «ξάπλωσε στη σόμπα» για αρκετά χρόνια, περνούσε με κάποιο τρόπο τις συνεδρίες στο πανεπιστήμιο και κυριολεκτικά - ξάπλωνε όλα τα δωρεάν βράδια του σε ένα κρεβάτι σε έναν ξενώνα, ονειρευόταν αυτό που είναι άγνωστο. Όλα αυτά συνέβησαν μέχρι που ένα κορίτσι αρκετά χρόνια μεγαλύτερό του τον ερωτεύτηκε, το οποίο τον έμπλεξε στα πάρτι της, τον έφερε στους κατάλληλους ανθρώπους, βοήθησε να βρει μια πολλά υποσχόμενη δουλειά, όπου τον πήραν, παρά το γεγονός ότι δεν το έκανε δεν υπήρχε εμπειρία. Τα πλεονεκτήματα αυτού του ατόμου περιλαμβάνουν το γεγονός ότι, έχοντας λάβει τέτοια δώρα μοίρας, μπόρεσε να κυριαρχήσει σε ένα πολύπλοκο και υψηλά αμειβόμενο επάγγελμα.

Έδωσα ως παράδειγμα ένα "θετικό σενάριο" που βοήθησε ένα άτομο από μια δυσλειτουργική οικογένεια να ξεσπάσει σε έναν κόσμο σχετικά επιτυχημένων ανθρώπων. Τις περισσότερες φορές όμως συναντάμε αρνητικές ιστορίες. Όταν ένα άτομο, για λόγους ακατανόητους με την πρώτη ματιά, καταφέρνει να κάνει τη χειρότερη επιλογή από όλες τις δυνατές σε όλες τις σημαντικές καταστάσεις.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το κοινωνικό σενάριο επιλέγεται από ένα σύνολο τυπικών τρόπων οργάνωσης της ζωής στο κοινωνικό περιβάλλον στο οποίο μεγάλωσε ένα άτομο.

Έτσι, ένα κορίτσι, σε όλη την παιδική της ηλικία, είδε ότι όλες οι γυναίκες γύρω παντρεύονταν, γεννούσαν παιδιά και στη συνέχεια σκίζονταν μεταξύ της εργασίας, φρόντιζαν παιδιά και μαγείρευαν φαγητό για τους συζύγους τους που επέστρεφαν μεθυσμένοι από τη δουλειά (δεν υπήρχε πατέρας στην οικογένειά της όλα).

Μεγαλώνοντας, έχοντας λάβει καλή εκπαίδευση και έχοντας κάνει μια επιτυχημένη καριέρα, με τρομακτική σταθερότητα βρέθηκε άνδρες επιρρεπείς στον αλκοολισμό, ανίκανοι να κερδίσουν χρήματα σοβαρά, και ταυτόχρονα να απαιτούν το έτοιμο φαγητό στο τραπέζι από την επιστροφή τους στο σπίτι, και η γυναίκα άκουγε υπάκουα τις ηθικές διδασκαλίες τους και έδειχνε τον δέοντα σεβασμό γι 'αυτές.

Η προπόνηση ζωής είναι η διαδικασία απαλλαγής από ένα αρνητικό σενάριο

Η προπόνηση ζωής ξεκινά με τον εντοπισμό αρνητικών σεναρίων ενός ατόμου, καθώς και άλλων κοινωνικο-ψυχολογικών μηχανισμών που, εκτός από τη θέληση ενός ατόμου, ελέγχουν τη ζωή του και προγραμματίζουν τη μοίρα του:

• Κακά παιχνίδια
• "Βασικές συγκρούσεις προσωπικότητας",
• ανεπαρκής «ψυχολογική άμυνα»,
• χαμηλή αυτοεκτίμηση κλπ.

Αυτό το στάδιο της εργασίας ενός ειδικού life coaching δεν διαφέρει πολύ από το έργο ενός συνηθισμένου ψυχολόγου και ψυχοθεραπευτή. Η μόνη σημαντική διαφορά είναι η επιθυμία να χρησιμοποιηθεί η ανάλυση όλων αυτών των καταστάσεων από την παιδική ηλικία και το σχετικά πρόσφατο παρελθόν ενός ατόμου για να του μάθει πώς να χρησιμοποιεί διάφορα «εργαλεία»: ψυχολογικές έννοιες και έννοιες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων των διαπροσωπικών και κοινωνικός προβληματισμός.

Είναι σημαντικό για έναν ειδικό προπονητή ζωής ότι ένα άτομο που έχει ολοκληρώσει μια πορεία εργασίας μαζί του όχι μόνο να απαλλαγεί από εκείνα τα προβλήματα και τα κόμπλεξ που υπέστη ή που τον εμπόδισαν να ζήσει και να εργαστεί με ειρήνη. Σε αυτήν την πρακτική, είναι σημαντικό ένα άτομο να χρησιμοποιεί μια ειδική "πνευματική οπτική" που του επιτρέπει να παρατηρεί τους τρόπους αυτοοργάνωσης άλλων ανθρώπων. Αλλά είναι ακόμη πιο σημαντικό να εκπαιδεύσουμε ένα άτομο να εντοπίζει στρατηγικές ζωής, καθώς και τρόπους αυτοοργάνωσης σε επιτυχημένα άτομα, ώστε να είναι σε θέση να μάθουν από αυτούς.

Θετικές εκδηλώσεις κοινωνικών σεναρίων

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα κοινωνικά και οικογενειακά σενάρια φέρνουν στους ανθρώπους όχι μόνο ταλαιπωρία και έλλειψη ελευθερίας - σε πολλές περιπτώσεις κάνουν τη ζωή μας πολύ πιο εύκολη. Υπάρχουν πολλά ευτυχισμένα οικογενειακά σενάρια, χάρη στα οποία, από γενιά σε γενιά, οι άνθρωποι αναπαράγουν μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή και παρέχουν στα παιδιά την ευκαιρία για αυτοπραγμάτωση.

Ένα άτομο που ζει στο πλαίσιο ενός "θετικού σεναρίου" απαλλάσσεται από μακρές ψυχικές ορμές και αναζητήσεις για τον εαυτό του, στις οποίες είναι καταδικασμένοι όσοι δεν έχουν μια τόσο ευτυχισμένη μοίρα. Το κοινωνικό σενάριο σας επιτρέπει να εξοικονομήσετε χρόνο και προσπάθεια ανθρώπων, η ψυχική ενέργεια δεν είναι διάσπαρτη στην αντανάκλαση λανθασμένων διαδρομών και στην αναζήτηση εναλλακτικών τρόπων ανάπτυξης, οι άνθρωποι έχουν την ευκαιρία να το ξοδέψουν για την επίτευξη εξωτερικών αντικειμενικών στόχων.

Αντικατάσταση ενός κοινωνικού σεναρίου με μια στρατηγική ζωής που μπορεί να διορθωθεί

Ωστόσο, σε καταστάσεις όπου τα «κακόβουλα προγράμματα» που είναι ενσωματωμένα στην ανθρώπινη ψυχή τον αναγκάζουν να κινηθεί κατά μήκος των πιο ευχάριστων τροχιών της ζωής, όταν συνειδητοποιεί άθελά του ένα σενάριο ζωής, από το οποίο έχουν υποφέρει ήδη περισσότερες από μία γενιές των προγόνων του. αίσθηση να ξοδεύουν χρόνο και προσπάθεια για τον εντοπισμό αυτών των «κακόβουλων προγραμμάτων» και την ανάπτυξη κάποιων άλλων τρόπων οργάνωσης της ζωής τους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε απλά να διορθώσετε ένα ήδη υπάρχον κοινωνικό σενάριο, αντικαθιστώντας τις επιμέρους πράξεις του με πιο θετικές σκηνές, δίνοντας στον ήρωα την ευκαιρία να κάνει πιο ουσιαστικές επιλογές. Αλλά τις περισσότερες φορές, μια τέτοια "καλλυντική επισκευή" είναι αδύνατη και ένα άτομο πρέπει να αναλάβει πλήρως την ευθύνη για τη μοίρα του. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το life coaching δεν μιλά πλέον για σενάρια, αλλά για μια στρατηγική ζωής.

Η έννοια της "στρατηγικής ζωής" απαιτεί ξεχωριστό άρθρο για την πλήρη διευκρίνισή της, οπότε εδώ θα δώσουμε μόνο μια σύντομη εξήγησή της. Μια στρατηγική ζωής είναι μια συνειδητή ορθολογική κατασκευή της τροχιάς της ζωής ενός ατόμου, λαμβάνοντας υπόψη τα μέσα και τους πόρους που διαθέτει ένα άτομο αυτήν τη στιγμή, καθώς και λαμβάνοντας υπόψη τις "ικανότητες ύπνου" του. Από την άλλη πλευρά, η δημιουργία μιας στρατηγικής για τη ζωή σας περιλαμβάνει την ανάπτυξη σχεδίων για τη διαμόρφωση αυτών των ικανοτήτων και δεξιοτήτων που δεν έχουμε αυτήν τη στιγμή.

Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι στο life coaching η έννοια του «κοινωνικού σεναρίου» χρησιμοποιείται τόσο με μια σχετικά παραδοσιακή έννοια όσο και με μια ελαφρώς διαφορετική έννοια, την οποία αποκτά όταν βυθίζεται στο πλαίσιο της πρακτικής διδασκαλίας σε ένα άτομο των δεξιοτήτων του παιχνιδιού στρατηγικά παιχνίδια με τη ζωή του.

Στο life coaching, η έννοια του «κοινωνικού σεναρίου» χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με έννοιες όπως «ατομική τροχιά ζωής», «βασική σύγκρουση προσωπικότητας» και «στρατηγικές ζωής».

Η στρατηγική ζωής συνεπάγεται τη χρήση εννοιών όπως «ικανότητες ύπνου», «ανθρώπινοι εσωτερικοί πόροι» κ.λπ.

Η λειτουργία με τέτοιες έννοιες δίνει την ευκαιρία στον ειδικό του coaching να αλλάξει προς μια θετική κατεύθυνση τη ζωή ενός ατόμου που βρίσκεται σε σημασιολογικό αδιέξοδο ή έχει χάσει την πίστη του ότι κάτι μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο.