Σενάριο ζωής "Παρακαλώ Άλλοι": είστε στα μαύρα όταν ευχαριστείτε τους άλλους

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Σενάριο ζωής "Παρακαλώ Άλλοι": είστε στα μαύρα όταν ευχαριστείτε τους άλλους

Βίντεο: Σενάριο ζωής "Παρακαλώ Άλλοι": είστε στα μαύρα όταν ευχαριστείτε τους άλλους
Βίντεο: Σενάρια ζωής - Χωρισμός οικογένειας - part 01 2024, Μάρτιος
Σενάριο ζωής "Παρακαλώ Άλλοι": είστε στα μαύρα όταν ευχαριστείτε τους άλλους
Σενάριο ζωής "Παρακαλώ Άλλοι": είστε στα μαύρα όταν ευχαριστείτε τους άλλους
Anonim

Psychυχολόγος, Επόπτης, TA Script Analyst

Πώς διαμορφώνεται το σενάριο ζωής του Διασώστη ή του «Κάνε τους άλλους χαρά». Or η συμπεριφορά του οδηγού "είσαι καλός όταν ευχαριστείς τους άλλους, νοιάζεσαι για τους άλλους"

Είμαι στα μαύρα όταν είμαι χρήσιμος σε άλλους ή το σενάριο της Σταχτοπούτας είναι μια περίπτωση από την πρακτική

Ακολουθεί μια σύντομη δοκιμή για ένα τέτοιο σενάριο. Σας αρέσει να δίνετε δώρα ή σας αρέσει να τα λαμβάνετε; Τι πιστεύετε, αν επιλέξατε το πρώτο, ποιο είναι το σενάριό σας;

Είμαι καλός όταν κάνω τους άλλους ευτυχισμένους: ένα σενάριο ζωής για χάρη της ευτυχίας ενός γείτονα

Για να καταλάβετε πώς σχηματίζεται ένα τέτοιο σενάριο ζωής στην παιδική ηλικία, ακούστε την ιστορία που συμβαίνει στα μεγαλύτερα παιδιά μιας οικογένειας όταν εμφανίζεται ένα πολυαναμενόμενο μικρότερο.

Υπήρχε ένα κορίτσι και το όνομά της ήταν Σταχτοπούτα. Έζησε μια ήσυχη και σεμνή ζωή μέχρι που εμφανίστηκε ο πολυαναμενόμενος αδελφός στην οικογένεια. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο μπαμπάς, γενικά, θα ήθελε μόνο έναν γιο. Και η μαμά ήθελε πολύ να κάνει τον μπαμπά ευτυχισμένο, ήταν επίσης Ναυαγοσώστης στην οικογένειά τους.

Και τότε εμφανίστηκε ένας αδελφός. Οι γονείς εργάστηκαν σκληρά ώστε ο αδελφός να έχει τα πάντα. Και ωραία παπούτσια και ένα μπαστούνι χόκεϊ για προπόνηση στο τμήμα. Το καθήκον της Σταχτοπούτας ήταν να βοηθήσει τους γονείς της να μεγαλώσουν τον μικρότερο αδερφό της.

Έπρεπε να περπατήσει μαζί του, να τον πάει στο νηπιαγωγείο και να τον πάρει από εκεί, να τον ταΐσει, να τον πλύνει πριν κοιμηθεί, να πλύνει τη βρώμικη αθλητική του στολή μετά από αυτόν. Παίξτε μαζί του τα παιχνίδια που ήθελε και πάντα επέλεγε μόνο αυτόν.

Αν ήθελε κάτι για τον εαυτό της, να παίξει κάτι ή να πάει μια βόλτα με τις φίλες της, που γινόταν όλο και λιγότερο, τότε την τραβούσαν πίσω. Κατηγορήθηκαν για εγωισμό και ονομάστηκαν αχάριστα ζώα.

Ως αποτέλεσμα, ανέπτυξε μια ασταθή αυτοεκτίμηση και συμπεριφορά οδηγού, "Είμαι καλή όταν ευχαριστώ τους άλλους και φέρνω όφελος σε άλλους".

Δηλαδή, η Σταχτοπούτα αντιλαμβανόταν τώρα την αξία της μόνο στο πλαίσιο πόσων ανθρώπων βοήθησε και τι όφελος έφερε σε όλους.

Wasταν θυμωμένη με την ανικανότητα των άλλων, ζήλευε αυτούς που έχουν τα πάντα και συνεχώς θύμωνε και διαμαρτυρόταν για την αδικία.

Image
Image

Τι είδους σύζυγος πιστεύετε ότι βρήκε τον εαυτό της; Ένας άχρηστος και περιστασιακός πότης, τον οποίο πολύ σύντομα άρχισε να αποκαλεί αποκλειστικά "το έχω".

Σε γενικές γραμμές, η ενήλικη ζωή της Σταχτοπούτας ήταν επίσης δυστυχισμένη, όσο και αν προσπάθησε.

Θέλετε να καταλάβετε ποιο είναι το σενάριο της ζωής σας

Στη συνέχεια, απαντήστε γραπτώς και όσο το δυνατόν λεπτομερέστερα, με παραδείγματα από την παιδική ηλικία και την τρέχουσα ζωή, στις ερωτήσεις του ερωτηματολογίου σεναρίου:

  1. Πώς και για τι σε επαινούσαν ως παιδί; Ποια συμπεριφορά ενθαρρύνθηκε; Για παράδειγμα, σας επαινούσαν όταν βοηθήσατε τη μαμά σας. Or όταν έδωσαν το αγαπημένο τους παιχνίδι στο αγόρι ενός γείτονα. Or όταν η μητέρα μου ήρθε από τη γονική συνάντηση και είπε: «Δόξα τω Θεώ, παρόλο που δεν έχω κανένα πρόβλημα από εσάς».
  2. Πώς αισθανθήκατε? Υπήρχαν διφορούμενα συναισθήματα; Η χαρά του επαίνου και η αίσθηση της αδικίας: γιατί είναι όλα τα δώρα σε αυτόν, και εγώ έχω μόνο ευθύνες;
  3. Βαθμολογήστε την ένταση των συναισθημάτων. Για παράδειγμα, 7 στους 10 βαθμούς - χαρά όταν επαινεθείτε. 9 στους 10 θυμωμένοι με την αδικία αυτού του κόσμου.
  4. Δώστε αναλογίες στον ενεστώτα. Για παράδειγμα, στη δουλειά, κάνετε συχνά δουλειά για τους συναδέλφους σας. Είσαι 55, ο αδερφός σου 49, και εξακολουθείς να εξυπηρετείς τις ανάγκες του, να τον βγάλεις από τα προβλήματα, να πληρώσεις τα δάνεια του.
  5. Πώς και για ποια αδικήματα σας επίπληξαν ως παιδί; Πλέναμε τα πιάτα, η μητέρα μου με επιπλήττει που είχα πλύνει άσχημα τις κούπες πορσελάνης. Or ο αδερφός σου χάθηκε ενώ έπαιζες με τις φίλες σου στην αυλή. Μασταν άριστοι μαθητές και φέρναμε ένα Γ, γιατί ερωτεύτηκαν έναν συμμαθητή τους και δεν είχατε χρόνο για μαθήματα.
  6. Πώς αισθανθήκατε? Ένα μείγμα πολικών συναισθημάτων: ντροπή, ενοχές και ταυτόχρονα θυμός, εκδίκηση, φθόνος. Μνησικακία.
  7. Ποια συναισθήματα απαγορευόταν να εμφανίζονται; Δυσαρέσκεια για όσα συμβαίνουν, χαρά για τις επιτυχίες, τα επιτεύγματά τους. Impossibleταν αδύνατο να μιλήσεις ανοιχτά για τις επιθυμίες και τις επιθυμίες σου.
  8. Τώρα αξιολογήστε τον βαθμό έντασης αυτών των συναισθημάτων. Μετά από επεισόδια τιμωρίας, η Σταχτοπούτα ήταν θυμωμένη για μεγάλο χρονικό διάστημα, έφερε μια δυσαρέσκεια στον εαυτό της και το έκρυψε προσεκτικά. Έδωσε μια υπόσχεση ότι δεν θα προσέχει πλέον τον αδερφό της.
  9. Αναλογία στη σύγχρονη ζωή … Μια πολύ οδυνηρή αντίδραση στην κριτική από το αφεντικό στη δουλειά, μέχρι και την ασθένεια. Or είμαι θυμωμένος με τον αδερφό μου, αλλά εξακολουθώ να τον βοηθάω.

Συμπέρασμα: αν απαντήσετε λεπτομερώς στις ερωτήσεις του ερωτηματολογίου, θα καταλάβετε ποιος είναι ο μηχανισμός και τα χαρακτηριστικά της εκδήλωσης του σεναρίου της ζωής σας. Σύσταση: αν βρείτε στον εαυτό σας τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς του οδηγού "Κάντε τους άλλους", επικοινωνήστε με τον συντάκτη του άρθρου για συμβουλές. Συμβουλή: Εάν δεν έχετε ευχαριστηθεί τον εαυτό σας με τίποτα εδώ και πολύ καιρό, τότε ήρθε η ώρα, σοβαρά, ρίξτε μια ματιά εδώ - υπάρχει κάτι χρήσιμο για εσάς εδώ

Μοιραστείτε το άρθρο στα κοινωνικά δίκτυα, έτσι θα ευχαριστήσετε όχι μόνο τον συντάκτη του άρθρου.

Πόσο συχνά θυσιάζετε τις επιθυμίες σας

Πώς απαντάτε στην κριτική και τον έπαινο

Έχετε τη δύναμη για τη δική σας ζωή

Σενάριο ζωής "Κρατημένη γυναίκα": Χωρίς τσάρο στο κεφάλι μου

Το σενάριο ζωής του βολικού ατόμου: Ζωή χωρίς χαρά

Σενάριο νικητή: Πώς να αναπτύξετε ανθεκτικότητα

ΕΓΩΓΡΑΜΜΑ

Συνιστάται: