2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Δεν … Πώς να τελειώσω τα πράγματα και να αρχίσω να ζω
Είστε εξοικειωμένοι με μια κατάσταση όταν πρέπει να κάνετε κάτι, αλλά το αναβάλλετε, τότε δεν το σκέφτεστε και ήδη βρίσκεστε σε απελπιστική κατάσταση (όταν είτε τώρα είτε ποτέ) το κάνετε ήδη;
Φυσικά οικείο, το πιστεύω σε όλους.
Ας δούμε μαζί τους λόγους και τις πιθανές λύσεις.
Γιατί αναβάλλουμε;
1. Ναι, αυτή η επιχείρηση μπορεί απλά να μην είναι ευχάριστη (αλλά όχι πάντα). Για παράδειγμα, μια κλήση προς … / παραγγελία παράδοσης / μεταφορά σε στεγνοκαθαριστήριο / αλλαγή εγγράφων κ.λπ. Δυστυχώς, ο μόνος τρόπος για να αλλάξετε την ενόχληση του θέματος είναι να το μεταφέρετε στην κατηγορία καθήκοντα και παύει να βιώνει οποιαδήποτε συναισθήματα σε αυτό το σκορ. (Έγραψαν τέτοια στο ημερολόγιό τους - στις 10-00 - καλέστε την κλινική. Στις 10-00 κοίταξαν - τηλεφώνησαν χωρίς δισταγμό - και αυτό είναι το τέλος. Ναι, όπως τα ρομπότ, αλλά λειτουργεί).
2. Εσείς προσωπικά δεν το χρειάζεστε πολύ = δεν έχετε κίνητρο να το κάνετε. Αυτή η επιλογή είναι πιο ενδιαφέρουσα. Επειδή αν προσωπικά δεν το χρειάζεστε αυτό, από πού βρήκατε αυτήν την υπόθεση; Λοιπόν, ας πούμε ότι η μαμά σου το χρειάζεται προσωπικά. Αγαπάς τη μαμά σου; - Εάν ναι, η αγάπη σας μπορεί και πρέπει να μεταφερθεί σε αυτό το σημαντικό έργο για εκείνη, το οποίο δεν μπορεί να κάνει. Στην πραγματικότητα, με αυτόν τον τρόπο δείχνεις την αγάπη σου για αυτήν και - το πιο σημαντικό - εσύ ο ίδιος το βιώνεις. Και προχωρήστε στις επιχειρήσεις ανά πάσα στιγμή!
3. Φοβάστε = φόβος για το άγνωστο / συνέπειες / δυσκολίες στη διαδικασία. Αυτό το σημείο πρέπει να διευκρινιστεί με τον εαυτό του. Αν αποφύγω κάθε δημόσια ομιλία για πέμπτη φορά, αν και είναι απαραίτητο για δουλειά, βρίσκομαι σε μια παγίδα. Πρέπει να παίξω, αλλά φοβάμαι. Αποφεύγω, παρά δείχνω στον ψυχισμό μου ότι είναι 100% τρομακτικό, αλλιώς δεν θα το απέφευγα. Τώρα φοβάμαι ακόμα περισσότερο από ό, τι στην αρχή.
Θα βοηθήσει ειλικρινής συζήτηση με τον εαυτό σου. Εάν φοβάστε να πάτε στο γιατρό - ρωτήστε τον εαυτό σας, τι πραγματικά φοβάστε; - Μπορεί να είναι επώδυνο ή διαγνωσμένο. Μπορείς να το χειριστείς? - Κατά κανόνα, ναι. Όλοι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον πόνο και ακόμη και την πιθανότητα να χρειαστεί θεραπεία. Απλώς αυτός ο διάλογος δεν συμβαίνει καθόλου στο μυαλό μας.
Υπάρχει μια ακόμη συνέπεια τέτοιων «αποφυγών»: τα πράγματα συσσωρεύονται, κάπου εσωτερικά νιώθουμε ότι το αποφεύγουμε. Ξοδεύονται δύναμη αγνοώ. Και, το πιο σημαντικό, η αυτοεκτίμησή μας πέφτει. Τελικά, οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση αντιμετωπίζουν τέτοιες εργασίες, σωστά;
Κάνοντας πράγματα, αφήνουμε περισσότερο χώρο για τις επιθυμίες και τη δημιουργικότητά μας!
4. Αμφιβολίες για τον εαυτό μας = φοβόμαστε ότι δεν θα ανταπεξέλθουμε / ότι δεν θα μπορέσουμε να κάνουμε κάτι στο επίπεδο που χρειαζόμαστε.
Το τέταρτο σημείο αναφέρεται τελειομανείς … Αυτή η ιστορία μου είναι πολύ οικεία. Μπορώ να επιβραδύνω πολύ, γιατί δεν είμαι σίγουρος τι θα κάνω 100% ή μου φαίνεται ότι δεν έχω αρκετή δύναμη για να φέρω το θέμα στο τέλος. Ένα λογικό ερώτημα γεννιέται στο κεφάλι μου: "Γιατί να ξεκινήσω καθόλου;" Ειλικρινά, αυτή είναι η καμπύλη της λογικής της υπερσυνείδησής σας-αυτή η ερώτηση δεν σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μεμονωμένα, φαίνεται να αποφασίσετε να μην προσεγγίσετε το έργο / επιχείρηση, χωρίς να αποφασίσετε πραγματικά να μην το κάνετε σε μια συνειδητό επίπεδο. Απλώς περιμένετε … δεν έχετε ιδέα τι.
Και επίσης μην δίνετε στον αληθινό σας Εαυτό, όλη τη φύση για να προσεγγίσετε αυτό το πρόβλημα και να βοηθήσετε τον εαυτό σας, χρησιμοποιώντας τη δημιουργικότητα, τη φαντασία και όλη σας τη δύναμη.
Συμπεριλαμβανομένης της προσοχής, μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας και να τερματίσετε όλες τις μακροχρόνιες εργασίες. Καλή τύχη!
Συνιστάται:
Ποιος είναι υπεύθυνος εδώ. Πώς μια ισχυρή γυναίκα μπορεί να χτίσει μια σχέση
Πάντα με εκπλήσσει η διατύπωση «Μια δυνατή γυναίκα είναι αυτή που μπορεί να κάνει τα πάντα μόνη της, επιτυχημένη και εξασφαλισμένη». Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να ειπωθεί για κάθε ώριμο άτομο που έπαψε να είναι παιδί και δεν παίζει το ρόλο του θύματος σε μια σχέση.
Τι είναι το θάρρος και πώς να το πετύχετε
Μεταξύ όλων των λαών του πλανήτη μας, πιστεύεται ότι ένας άνθρωπος γίνεται θαρραλέος όχι από το γεγονός ότι γεννήθηκε με τα βιολογικά χαρακτηριστικά ενός ανθρώπου - αυτό δεν αρκεί. Το θάρρος είναι μια ειδική μορφή δύναμης που πρέπει να επιτευχθεί μέσω της υπέρβασης, του γίγνεσθαι και της ωριμότητας.
Αναβλητικότητα. Πώς ορίζει η επιστήμη αυτό το πρόβλημα και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας (συμβουλές από την πρακτική)
Η αναβλητικότητα είναι συνήθως διασκεδαστική για διάβασμα και συζήτηση. Δεν έχω γνωρίσει κάποιον που δεν γνώριζε καθόλου αυτό το πρόβλημα. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να γράψω ένα άρθρο στη διασταύρωση της πρακτικής και της ακαδημαϊκής ψυχολογίας.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα. Πώς να μην αναβάλλετε
Η αναβλητικότητα είναι μια τάση συνεχούς αναβολής των πραγμάτων «για αργότερα» (συμπεριλαμβανομένων σημαντικών και επείγοντων!). Αυτή η κατάσταση γίνεται πραγματικό πρόβλημα όταν ένα άτομο βρίσκεται τις περισσότερες φορές - συνεχείς "διαταραχές"
Η επιστήμη του πώς να γίνετε μια ισχυρή προσωπικότητα
Το να είσαι αδύναμος σημαίνει να σε οδηγούν άλλοι, να γίνεις αντικείμενο χειραγώγησης. Το να είσαι αδύναμος σημαίνει ότι δεν μπορείς να αντισταθείς στον δράστη και να υπερασπιστείς τα συμφέροντά σου Το να είσαι αδύναμος σημαίνει να είσαι σκλάβος των συνηθειών, των παθών και των ασυνείδητων συμπεριφορών σου.
