2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Σηκώστε τα χέρια σας για εκείνους που τους είπαν αυτή την «υπέροχη και εμπνευσμένη» φράση ως παιδί. Πιθανότατα, τουλάχιστον το ήμισυ του μετασοβιετικού χώρου το έχει ακούσει αρκετές φορές στη ζωή του
Στην παιδική ηλικία ντρεπόταν για πολλά και συχνά. Τόσο συχνά η ντροπή έχει καταγραφεί, ενσωματωμένη ως κάτι φυσικό, σχεδόν αυτονόητο στο υποσυνείδητο τόσων πολλών.
Παρ 'όλα αυτά, οι πελάτες σπάνια μιλούν για ντροπή στις συνεδρίες. Σχεδόν ποτέ. Η ντροπή από αυτή την άποψη είναι "όμορφη" στο ότι είναι δύσκολο να την πιάσεις. Το να νιώθεις - πώς να πίνεις λίγο νερό σε ένα καυτό καλοκαίρι και να παραδεχτείς, να το πεις με λόγια και να το ρίξεις δυνατά - είναι μια σχεδόν αδύνατη αποστολή. Υπάρχει επίσης μια πολύ «άνετη» σύγχυση μεταξύ ντροπής και ενοχής.
Εν συντομία. Η ενοχή είναι αυτό που κάνετε λάθος. Στο νομικό επίπεδο, όπου αποδεικνύεται η ενοχή, υπάρχει σαφής ορισμός της ευθύνης. Δεν υπάρχει μόνο καταδίκη της πράξης, αλλά και τιμωρία. Επίσης σε αυτή τη σκηνή υπάρχει κάποιος εκτός από εσάς δύο, ένας τρίτος, μέσα ή έξω που λέει ότι αυτό που έγινε είναι κακό.
Η ντροπή σχετίζεται άμεσα μόνο με εσάς. Δηλαδή, κυριολεκτικά - κάτι δεν πάει καλά με εσάς. Άλλοι είναι απλώς μάρτυρες αυτής της τρομερής φρίκης.
Η ντροπή είναι βασικά μια ολοκληρωτική καταδίκη της ίδιας της ύπαρξης. Μια τόσο μεγάλη και ισχυρή εσωτερική καταδίκη, από την οποία δεν υπάρχει διέξοδος, ούτε τουλάχιστον καμία ευκαιρία να λάβουμε συγγνώμη ή συγχώρεση. Για παράδειγμα, όταν ο «ευγενικός δάσκαλος» βάζει το παιδί μπροστά στην τάξη και αρχίζει να το καταστρέφει και να το ντροπιάζει για το πόσο φοβερό και λάθος είναι.
Η ενοχή εμφανίζεται εκεί που γνωρίζετε ότι έχετε κάνει κάτι κακό σε κάποιον. Η ντροπή, από την άλλη πλευρά, πηγάζει σε μεγάλο βαθμό από τη δική του αδυναμία (για παράδειγμα, μπροστά σε έναν μεγάλο και δυνατό ενήλικα). Και τότε αποδεικνύεται ότι είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ο "εχθρός".
Έτσι χάσατε την ψυχραιμία σας και αντί για την εικόνα ενός φαύλου που τρέμει μπήκε στον ρόλο μιας άγριας λέαινας, σκίζοντας λεκτικά μια άλλη περίεργη και «συμπαθητική» για το γάμο-εγκυμοσύνη-σχέση-δουλειά σας. Αντί να γλείφετε ήρεμα το πόδι σας μετά τον αγώνα, κάθεστε και ρίχνετε ζεστά κάρβουνα στο κεφάλι σας: τα καλά κορίτσια / αγόρια δεν φωνάζουν και πάντα υπερασπίζονται τα όριά τους μόνο με την ήρεμη γλώσσα του Yesenin, τα καλά κορίτσια / αγόρια είναι πάνω από "αυτό". Και το αίσθημα της ντροπής ανεβαίνει σιγά σιγά στο λαιμό, σφίγγοντάς το απαλά με γάντια σφιχτά για να τσιρίξει.
Or φανταστείτε ότι έχετε συμφωνήσει με τον σύζυγό σας ότι από αύριο θα σταματήσετε να πίνετε / καπνίζετε μαζί και θα αρχίσετε να κάνετε υδατοσφαίριση / χορό / τρέξιμο. Για χάρη των μελλοντικών υγιών απογόνων, έχετε συμφωνήσει ή απλώς το ένατο πράγμα. Απλώς συμφώνησαν. Και ξαφνικά, την τρίτη εβδομάδα της συμφωνίας σας, ο σύντροφός σας σας βρίσκει να πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο στεγνό και να παρακολουθείτε τη «γυμνή αλήθεια» αντί για προπόνηση. Είναι πολύ φυσιολογικό να παραδεχτείτε ότι είστε πολύ κουρασμένοι στη δουλειά και απλά δεν υπάρχει πόρος για να είστε σωστοί, αλλά υπάρχει η επιθυμία να χαλαρώσετε και να γελάσετε με απλά χυδαία αστεία. Είναι λυπηρό όταν αρχίζεις να μισείς και να περιφρονείς τον εαυτό σου, γιατί πάλι «δεν μπορούσα να ανταπεξέλθω, δεν μπορούσα, σε απογοήτευσα, αλλά τι σου συμβαίνει». Έτσι λειτουργεί η ντροπή. Έρχεται πάντα από μέσα. Απλά γνωρίζετε: κάτι δεν πάει καλά με εσάς.
Η ντροπή (καθώς και το τραύμα) πυροδοτεί το φόβο: να εγκαταλειφθείς, να παραμείνεις απομονωμένος, να νιώσεις παραμελημένος σε κάθε κύτταρο του σώματός σου. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να το σκεφτείς, πόσο μάλλον να το πεις δυνατά. Ως εκ τούτου, ωθείται στην πίσω αυλή του υποσυνείδητου.
Παρ 'όλα αυτά, είναι εξαιρετικά σημαντικό να πιάσουμε το τέλος της ουράς και να ονομάσουμε ντροπή (όπως κάθε άλλο συναίσθημα γενικά). Μετά από όλα, εάν αυτή η ακατανόητη βαριά αίσθηση έχει όνομα, σχήμα και χρώμα, μπορείτε ήδη να εργαστείτε με αυτό. Έτσι, μην τον αφήσετε να συνεχίσει να καταστρέφει τον όμορφο εαυτό σας)
Συνιστάται:
"Κάτι δεν πάει καλά με εμένα" ή τι να κάνω με τα συναισθήματα που δεν θα έπρεπε να είναι
Η εμπειρία μου στον τομέα της ψυχολογίας, μια επιστήμη στην οποία έχω αφιερώσει δέκα χρόνια, επιβεβαιώνει ότι κάθε άνθρωπος μερικές φορές έχει αμφιβολίες για τον εαυτό του. Ο ένας το ονομάζει διαίσθηση, ο άλλος βάζει ταμπέλα σε μια τέτοια αίσθηση:
Μην ντρέπεστε - κάντε το! Οδηγός για τους αρχάριους θεραπευτές
Δεν είμαστε ποντίκια, δεν είμαστε πουλιά, Είμαστε νυχτερινοί φόβοι Πετάμε, γυρίζουμε Προσεγγίζοντας τη φρίκη Θα κάνουμε τον δειλό να τρέμει, Οι γενναίοι θα φαίνονται - θα λιώσουμε: Φοβόμαστε τους γενναίους Πετάμε με φόβο Στίχοι του τραγουδιού "
Αν δεν υπήρχε αναβολή, θα έπρεπε να είχε εφευρεθεί
Σίγουρα γνωρίζετε τι είναι αναβλητικότητα. Ακόμα κι αν δεν ξέρετε πώς λέγεται. Στα ρωσικά, αυτό αποκλίνει. Είναι μια παράδοξη κατάσταση όταν όσο πιο σημαντικό είναι το έργο, τόσο λιγότερη είναι η επιθυμία να το κάνουμε. Πριν από μερικά χρόνια έγραψα για χάμστερ σε ένα σέικερ και το φαινόμενο της εκτοπισμένης δραστηριότητας - αυτό είναι.
Ζωή με μάσκα. Πώς να σταματήσετε να ντρέπεστε για τον εαυτό σας
Η ντροπή για τον εαυτό του είναι πιθανώς γνωστή σε πολλούς. Ντροπιασμένος - μίλα για τον εαυτό σου - πείτε τη γνώμη σας - έχουν διαφορετική άποψη -να είσαι διαφορετικός - σκέψου διαφορετικά - να πω αυτό που δεν αρέσει σε πολλούς - κάντε αυτό που οι άλλοι αποδοκιμάζουν - πες όχι - ειλικρινά πείτε "
Δουλειά για την οποία ντρέπεστε
Σήμερα είδα στο φόρουμ το θέμα μιας κοπέλας που ντρέπεται να πάει να εργαστεί ως καθαρίστρια ή σερβιτόρα και δεν υπάρχει ακόμη εκπαίδευση για πιο «διάσημες» κενές θέσεις. Και θυμήθηκα πολύ έντονα το περιστατικό που μου συνέβη στα νιάτα μου. Μια μικρή σημείωση:
