2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πριν από 20 χρόνια, ζύγιζα 65 κιλά με ύψος 178 εκατοστά και θεωρούσα τον εαυτό μου χοντρό. Τώρα, κοιτάζοντας τις φωτογραφίες εκείνης της εποχής, βλέπω ένα νέο, όμορφο και λεπτό κορίτσι. Και είμαι έκπληκτος, θυμάμαι πώς αντιλαμβανόμουν τον εαυτό μου τότε. Για τον εαυτό μου, δεν ήμουν πάντα … ούτε αρκετά όμορφη, ούτε αρκετά αδύνατη. Συγκρίνω τον εαυτό μου, φυσικά, με σούπερ μόντελ σε φωτογραφίες με photoshop. Μου φάνηκε ότι θα επιδιώξω το βάρος και την ομορφιά τους - και εδώ θα είμαι ευτυχισμένος. Εν τω μεταξύ, αυτό … Μάλλον, μύριζα αμφιβολία για τον εαυτό μου, γιατί συνάντησα και κατάλληλους άντρες που επίσης με θεωρούσαν χοντρό και δεν δίστασαν να το πουν. Μη χοντρός, κατάφερα να βρω άτομα που επιβεβαιώνουν ότι ήμουν χοντρή! Πώς είναι αυτό δυνατόν ?! Αλλά είναι δυνατόν … και μάλιστα πάρα πολύ!
Υπάρχει μια τόσο ενδιαφέρουσα ψυχολογική άμυνα - προβολική ταύτιση. Αυτό συμβαίνει όταν φέρνουμε την περιβάλλουσα πραγματικότητα σύμφωνα με τις ιδέες μας. Ακούγεται μαγικό, αλλά δυστυχώς, είναι μάλλον λυπηρό. Για παράδειγμα, ένα άτομο που αισθάνεται άχρηστο και βρίσκεται σε μια νέα κοινωνία, όπου κανείς δεν νομίζει ότι είναι, ασυνείδητα αρχίζει να συμπεριφέρεται με τέτοιο τρόπο ώστε οι γύρω του να σχηματίζουν μια "σωστή" γνώμη γι 'αυτόν. Αυτό συμβαίνει διότι διαφορετικά θα υπάρξει ασυμφωνία μεταξύ των ανθρώπινων ιδεών και της πραγματικότητας, την οποία είναι δύσκολο να αντέξει ο ανθρώπινος ψυχισμός. Ξέρετε, καθώς στη λαϊκή εσωτερικοποίηση λένε ότι «προσελκύουμε» καταστάσεις στη ζωή μας. Για αυτό δίνονται άγριες εξηγήσεις και όχι λιγότερο άγριες συστάσεις για την "προσέλκυση" των επιθυμητών καταστάσεων. Υπάρχει όμως μια πραγματική βάση για αυτό.
Πριν από πολύ καιρό, επειδή δεν ήμουν ψυχολόγος και δεν ήξερα τίποτα για την προβολική ταύτιση, παρατήρησα τέτοια πράγματα σε άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, εκείνες οι ανύπαντρες γυναίκες με παιδιά, που πίστευαν ότι ένας άντρας δεν χρειαζόταν μια γυναίκα με παιδί, πραγματικά είτε δεν μπορούσε να συναντήσει κανέναν, είτε συνάντησε εκείνες που αργότερα τους επέπληξαν με αυτό. Ταυτόχρονα, εκείνες οι γυναίκες που δεν σκέφτηκαν καν τέτοιες σκέψεις, παντρεύτηκαν με επιτυχία ακόμη και με τρία παιδιά. Όποιος πιστεύει ότι μετά την ηλικία των 40 ετών κανείς δεν θα αναλάβει νέα δουλειά δεν μπορεί πραγματικά να βρει δουλειά. Όσοι πιστεύουν ότι είναι πολύ αργά για να αλλάξουν επάγγελμα στην ενήλικη ζωή, σίγουρα θα βρουν επιβεβαίωση αυτού.
Οι πεποιθήσεις μας επηρεάζουν τη ζωή μας. Απλώς μην νομίζετε ότι πρέπει να προσπαθήσετε να τα διορθώσετε με "επιβεβαιώσεις". Όσες φορές και αν επαναλάβετε στον εαυτό σας "είμαι ο πιο γοητευτικός και ελκυστικός", δεν θα υπάρχει νόημα. Τέτοια πράγματα δεν λειτουργούν ή λειτουργούν πολύ άσχημα και όχι για πολύ, μέχρι το πρώτο χτύπημα της ζωής. Άλλωστε, τα πιστεύω μας έχουν μια σταθερή βάση διαφορετικής φύσης. Είναι σημαντικό να βρούμε τους λόγους για τις πεποιθήσεις μας, να τις εξετάσουμε από διαφορετικές οπτικές γωνίες και να τις συνειδητοποιήσουμε. Η επέκταση της ζώνης ευαισθητοποίησης μας αλλάζει. Αλλάζουμε - και μαζί μας η ζωή μας αλλάζει προς το καλύτερο.
Συνιστάται:
7 αλήθειες για το υπερβολικό βάρος. Γιατί οι δίαιτες δεν λειτουργούν και τι πρέπει να κάνουμε;
Μετάφραση: Σεργκέι Μπάεφ, θεραπευτής προσανατολισμένος στη διαδικασία, μεταφραστής Η έρευνα δείχνει ξεκάθαρα - τα προγράμματα διατροφής δεν λειτουργούν! Όχι μόνο λόγω του ανθρώπινου παράγοντα, αλλά και λόγω της ίδιας της δίαιτας. Γνωρίζουμε ότι λιγότερο από το 10% όλων των ατόμων που κάνουν δίαιτα χάνουν βάρος βιώσιμα, περίπου το 50% καταλήγουν να κερδίζουν περισσότερα από όσα χάνουν και ότι το πιο συνηθισμένο αποτέλεσμα είναι οι εναλλαγές του βάρους πέρα δώθε, κάτι πο
Οι λόγοι της παιδικής ηλικίας για το υπερβολικό βάρος ή τη μαμά φταίει
Όταν βλέπω μια άλλη μητέρα να αγοράζει πατάτες για ένα παχουλό κορίτσι, στεναχωριέμαι. Εξάλλου, υπάρχει μια τεράστια πιθανότητα το κορίτσι να μεταφέρει το μεγάλο της σώμα σε όλη της τη ζωή, χωρίς να καταλαβαίνει τους πραγματικούς λόγους για το υπερβολικό βάρος.
Είναι έξω το υπερβολικό βάρος από το κεφάλι σας
Αφού εργάστηκα για ένα χρόνο σε μια από τις διάσημες κλινικές απώλειας βάρους, έμαθα σαφώς τον κανόνα: το υπερβολικό βάρος - από το υπερβολικό φαγητό. Και εδώ, φαίνεται, όλα είναι απλά - αν θέλετε να είστε αδύνατοι, σαν κυπαρίσσι, τρώτε λιγότερο.
Υπερβολικό βάρος ΧΡΗΣΙΜΟ
Σήμερα υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με το υπερβολικό βάρος, όλοι έχουν ήδη μάθει ότι είναι εκτός κεφαλιού και η λέξη "ψυχοσωματική" είναι γνωστή σε όλους. Γενικά, κανείς δεν θα ανακαλύψει την Αμερική εδώ. Αποφάσισα να θίξω αυτό το θέμα μόνο και μόνο επειδή είναι πολύ ενδιαφέρον για μένα.
Reasonsυχολογικοί λόγοι για το υπερβολικό βάρος
Υπερβολικό βάρος ως αποτέλεσμα ενδοπροσωπικής σύγκρουσης μεταξύ "θέλω" και "ανάγκης". Αν συχνά μας επικρίνουν, μας αναγκάζουν, ενώ απαξιώνουμε τις πραγματικές μας επιθυμίες, μαθαίνουμε να κρύβουμε τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας.
