2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Γεια σου Σβετλάνα.
Χάλασα. Πριν από ένα μήνα, δεν περπάτησα, αλλά πέταξα. Η ζωή μου φάνηκε όμορφη και υπέροχη. Ονειρευόμουν το μέλλον σε χρώματα ουράνιου τόξου.
Όλα άλλαξαν όταν κατάλαβα ότι όλα δεν ήταν αυτά που νόμιζα. Ξαφνικά είδα ότι όλες οι προσπάθειές μου ήταν μάταιες. Ότι και να κάνω είναι άχρηστο. Φτερουγίσου, μην φτερουγίζεις - δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Όλα είναι χωρίς νόημα.
Δεν έχω πλέον τη δύναμη να κάνω τίποτα. Δεν θέλω πλέον να βάζω δύναμη εκεί που δεν υπάρχει αποτέλεσμα. Και δεν είναι πουθενά. Δεν θέλω να δουλεύω σκληρά πια για χάρη της δουλειάς. Έχω μια επίμονη αηδία να πρέπει να κάνω κάτι. Είμαι κουρασμένος! Δεν μπορώ να το κάνω άλλο! Νιώθω τελείως ανόητη, μετριότητα και άχρηστη γριά όταν πολεμώ άσκοπα στο ίδιο μέρος.
Δεν θέλω άλλο! Δεν θέλω! Δεν θέλω! Δεν θέλω!
Είμαι κουρασμένος. Νιώθω απελπισία και αδυναμία μόνο από τη σκέψη ότι πρέπει να συνεχίσω. Είναι προσβλητικό, πικρό, συγγνώμη, ενοχλητικό. Θέλω να φτύσω τα πάντα και να πάω σε απόσταση.
Αλλά δεν μπορείς! Γιατί είμαι ενήλικας. Και κανείς, ακούς;! Κανείς δεν θα με στηρίξει και δεν θα ικανοποιήσει τις επιθυμίες μου. Κανείς δεν θα μου δώσει απλώς το απαιτούμενο χρηματικό ποσό. Κανείς, κανείς δεν θα έρθει στο σπίτι μου και θα μου δώσει ό, τι χρειάζομαι. Και χρειάζομαι πολλά: να αποκαταστήσω την υγεία μου, να αγοράσω διαμέρισμα, να ταξιδέψω, να αλλάξω ντουλάπα, να αλλάξω υπολογιστή. Προσκαλέστε, άλλωστε, μια υπηρεσία καθαρισμού για να καθαρίσετε αυτά τα παράξενα παράθυρα. Θέλω μια ωραία νέα βαλίτσα. Θέλω μια νέα τσάντα. Δύο νέες τσάντες. Παπούτσια! Χρειάζομαι νέα παπούτσια!
Θέλω μασάζ! Λεμφική παροχέτευση και οστεοπαθητική. Θέλω να θεραπεύσω τα δόντια μου. Θέλω κούρεμα στο αγαπημένο μου σαλόνι, αλλά όχι εκεί, το οποίο είναι αρκετό.
Θέλω επίσης να ερωτευτώ και να με αγαπήσει ένας άντρας. Έτσι ώστε να θέλει να είναι μαζί μου, και εγώ μαζί του. Για να είναι καλό και ενδιαφέρον για εμάς μαζί. Ζεστό, ζεστό, νόστιμο και ασφαλές. Και όχι εδώ δεν είναι σαφές τι, τι είναι τώρα.
Και πόσα μικρά πράγματα χρειάζομαι - μην μετράτε!
Όσο και να προσπαθώ, δεν μπορώ να καλύψω τις ανάγκες μου.
Όλα είναι άχρηστα και χωρίς νόημα.
***
Γεια.
Λυπάμαι που περνάτε μια τόσο δύσκολη περίοδο τώρα. Η κατάσταση που περιγράψατε δεν είναι εύκολο να βιώσετε μόνοι σας. Είναι καλό που μου έγραψες. Θα προσπαθήσω να σας βοηθήσω περιγράφοντας τους πιθανούς λόγους για το τι συμβαίνει και τρόπους επίλυσής του.
1. Συμπυκνωματοποίηση έναντι παγκοσμιοποίησης
Δώστε προσοχή στο πώς περιγράφετε την κατάστασή σας. Χρησιμοποιείτε τις λέξεις «όλα», «όλα», «γενικά», «πουθενά», κάτι που δίνει την εντύπωση ότι ΟΛΑ χάνονται ΑΠΟΛΥΤΑ και ΟΛΑ είναι ΑΠΟΛΥΤΑ κακά. Αλλά είμαι σίγουρος ότι δεν είναι αλήθεια. Και είμαι ακόμη βέβαιος ότι με κάποιους τρόπους έχετε επιτυχία και πρόοδο. Απλώς τώρα είσαι τόσο αναστατωμένος που αντιλαμβάνεσαι τον περίγυρό σου και αυτό που συμβαίνει στα μαύρα.
Προσπαθήστε να λάβετε υπόψη τι ακριβώς δεν σας βγήκε και τι παρέμεινε αμετάβλητο ή βελτιωμένο. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε ότι ο κόσμος δεν είναι μαύρος, αλλά πολύχρωμος και διαφορετικός. Σημειώστε ότι η αναπνοή και η ζωή είναι ευκολότερη όταν μειώνεται η ποσότητα του μαύρου.
2. Λάθος σημείο εφαρμογής των επιλεγμένων δυνάμεων
Κρίνοντας από αυτά που γράφετε για τα ψώνια, θα υποθέσω ότι η κρίση σας σχετίζεται με τη δουλειά και το να βγάζετε χρήματα. Συχνά, μια τέτοια κόπωση, για την οποία γράφετε, σχετίζεται με μια μεγάλη δαπάνη ενέργειας και μια μικρή εξάτμιση ως αποτέλεσμα. Ο λόγος σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι ένας εσφαλμένα επιλεγμένος τόπος εφαρμογής των δυνάμεων και το μέγεθος της εφαρμογής των δυνάμεων.
Η διέξοδος είναι να αναλύσετε πώς και τι κάνετε. Mayσως αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό ή / και ένα επιτυχημένο άτομο στην επιλεγμένη κατεύθυνση για να αναλύσετε τι συμβαίνει. Είναι σημαντικό να βρείτε αυτό που φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα, να επιλέξετε το πιο κατάλληλο για τον εαυτό σας και να αποκλείσετε, αν είναι δυνατόν, αυτό που αφαιρεί δύναμη και δεν δίνει αποτέλεσμα.
3. Μεγάλα όνειρα vs πραγματικότητα
Όταν ένα άτομο ζει για μεγάλο χρονικό διάστημα, περιορίζεται σε όλα και η ευημερία εμφανίζεται ξαφνικά μπροστά, αρχίζει να ονειρεύεται πώς θα απολαύσει αυτήν την ευημερία, θα κολυμπήσει σε αυτό. Στη γραμμή τερματισμού, αποδεικνύεται ότι είναι αδύνατο να κολυμπήσετε, απλά ξεπλύνετε τα πόδια. Η βαθιά απογοήτευση ξεπερνά ότι δεν υπάρχει αποτέλεσμα και τίποτα δεν έχει αλλάξει. Φαίνεται έτσι όταν συγκρίνουμε το πραγματικό αποτέλεσμα με φαντασιώσεις σχετικά με αυτό.
Λύση. Το πρώτο είναι να συγκρίνουμε το αποτέλεσμα με την αρχή του μονοπατιού και όχι με φαντασιώσεις. Θυμηθείτε από πού ξεκινήσατε και τι είναι τώρα. Είμαι σίγουρος ότι υπάρχουν επιτεύγματα και πλεονεκτήματα. Δεύτερον: δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απολαύσετε το αποτέλεσμα, χωρίς να προσπαθήσετε να τρέξετε περισσότερο και να πάρετε περισσότερα. Απολαύστε αυτό που έχετε κάνει. Σκεφτείτε ή ακόμη και πείτε: το έκανα. Θα μπορούσα. Κατάφερα.
Και ανταμείψτε τον εαυτό σας για αυτό που λάβατε.
4. Η ανταμοιβή πρέπει να είναι προσιτή
Συχνά θέλετε πραγματικά να μοιραστείτε τη χαρά σας με ένα άλλο άτομο. Αλλά μπορεί να υπάρχει ενέδρα. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι αποφασίσατε να ανταμείψετε τον εαυτό σας με ένα ταξίδι διακοπών με ένα σημαντικό άτομο. Το άτομο μπορεί να αλλάξει γνώμη σχετικά με το να πάει μαζί σας. Μπορεί να του συμβεί κάτι που θα κάνει αδύνατο ένα κοινό ταξίδι (πρόβλημα, ασθένεια, φόρτος εργασίας). Ο εκλεκτός σας μπορεί να έχει ένα άλλο σημαντικό πρόσωπο και δεν θα ταξιδέψει μαζί σας. Αντί για ανταμοιβή, απογοήτευση και δυσαρέσκεια.
Εάν αποφασίσετε να ανταμείψετε τον εαυτό σας για κάτι, τότε η ανταμοιβή δεν πρέπει να εξαρτάται από τους άλλους. Θα πρέπει να γίνει ούτως ή άλλως.
5. Από το σημείο - στο λατομείο
Είναι καλό να καταγράφεστε εντελώς από τη δραστηριότητα, δουλεύοντας όλο το εικοσιτετράωρο στο αποτέλεσμα, όταν το φινίρισμα είναι ήδη ορατό και έχουν απομείνει μόνο μερικά τελευταία βήματα. Or όταν ο «αγώνας» είναι σύντομος και η ολοκλήρωσή του εξαρτάται απόλυτα από την παραγωγικότητά σας.
Εάν η δραστηριότητα περιλαμβάνει μακρά και επίπονα βήματα. Εάν το αποτέλεσμα αποτελείται από πολλά μικρά βήματα και όχι όλα ταυτόχρονα. Εάν η επιτυχία σας εξαρτάται από τη φήμη σας, άρα και από τον χρόνο σας. Τότε πρέπει να μάθετε να εξοικονομείτε τη δύναμή σας. Υπολογίστε βήματα, χρόνο δομής. Και επίσης να προγραμματίσετε όχι μόνο εργασία, αλλά και ξεκούραση, tk. σε μια μακρά "αγωνιστική" ανάπαυση είναι ένα σημαντικό συστατικό ενός μελλοντικού καλού αποτελέσματος.
6. Κατάσταση υγείας
Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε είναι μια επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή, νευρολόγο ή ψυχίατρο για να αποκλείσετε την κλινική κατάθλιψη. Επίσης ενδοκρινολόγος και θεραπευτής για να αποκλείσει ορμονικές διαταραχές και προβλήματα σωματικής υγείας, που επηρεάζουν επίσης τη συναισθηματική κατάσταση.
Τα σωματικά προβλήματα διορθώνονται με φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Τις καλύτερες ευχές, Svetlana Podnebesnaya.
Αγαπητοί αναγνώστες, αν αναγνωρίσατε τον εαυτό σας και την ιστορία σας στο άρθρο, τότε είμαι έτοιμος να σας βοηθήσω.
Συνιστάται:
Όταν μια διαβούλευση μπορεί να είναι αρκετή
Η θεία του αγοριού ζήτησε μια διαβούλευση, περιγράφοντας τη συμπεριφορά του τυπική για ένα ψυχωτικό παιδί. «Το ξεκίνησε πρόσφατα και χειροτερεύει». Το κουδούνι της πόρτας πνίγηκε από τις κραυγές του παιδιού. Όταν το άνοιξα, είδα μια μεσήλικη γυναίκα να προσπαθεί να παρασύρει ένα 6χρονο παιδί στο κατώφλι, το οποίο αντιστάθηκε απεγνωσμένα.
«Πήγα στη θεραπεία, αλλά η συμβουλή δεν με βοήθησε» ή ο κουρασμένος σαρκασμός του θεραπευτή
Κάθε φορά που ακούω από τους επόμενους γνωστούς μου "Πήγα σε έναν θεραπευτή, οι συμβουλές του δεν βοήθησαν", μέσα μου αρχίζω να αλέθω αργά το χαρτί Whatman σε σκόνη χαρτιού. Η πλήρης ηρεμία ενός ηλιόλουστου πρωινού παραμένει στην επιφάνεια του προσώπου και προσπαθώ να εξηγήσω ότι αυτό απλώς δεν ήταν θεραπευτής.
Αυτοβοήθεια - επιστολές σε ανθρώπους που έχουν σημασία για εμάς
Ένας από τους αποδεδειγμένους και πολύ αποτελεσματικούς τρόπους για να βοηθήσετε τον εαυτό σας είναι πρακτικές γραφής . Αυτές οι τεχνικές είναι χρήσιμες στο ότι σας επιτρέπουν να διατυπώσετε πιο καθαρά τις σκέψεις σας, να δείτε την κατάσταση, το πρόσωπο, τη σχέση από έξω.
Πόσο φοβόμουν μην ξοδέψω χρήματα για τη θεραπεία μου και πώς με βοήθησε ο αστερισμός
Αφού διαβάσετε μέχρι το τέλος, θα μάθετε πόσο σημαντικό είναι να μπορείτε να λάβετε βοήθεια, μερικές φορές είναι ζήτημα ζωής και θανάτου. *********** Χωρίστηκα από την πλήρη αναπηρία κατά 1%και η εγκατάσταση βηματοδότη θα μπορούσε αμέσως να μειώσει τη ζωή κατά 10-20 χρόνια και η ύπαρξη θα μετατραπεί σε ημι-θρεπτική κατάσταση-και αυτό δεν είναι δυνατό, και αυτό απαγορεύεται.
Ο ψυχολόγος δεν με βοήθησε! Γιατί?
Σήμερα μπορούμε να πούμε ευθέως ότι μερικές φορές οι ψυχολόγοι δεν μπορούν να βοηθήσουν καθόλου τους πελάτες τους. Μερικές φορές στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή στις τηλεφωνικές συνομιλίες μπορείτε να ακούσετε κάτι σαν: «Γιατί εγγραφείτε για να δείτε έναν ψυχολόγο;
