Εθισμός: ψυχοθεραπεία της αιτίας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Εθισμός είναι ένα από τα πιο κοινά ψυχολογικά προβλήματα. Perhapsσως, κάθε άτομο έχει συναντήσει στο δρόμο της ζωής ανθρώπους που πάσχουν από τον έναν ή τον άλλο εθισμό. Δυστυχώς, τα στατιστικά στοιχεία είναι απογοητευτικά. Σύμφωνα με κοινωνιολογικές μελέτες, περίπου το 5% του πληθυσμού έχει εθισμό στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά. Ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από ψυχολογικούς εθισμούς είναι αμέτρητος. Εθισμός βλάπτει αγαπημένα πρόσωπα και παρεμβαίνει σε μια πλήρη ζωή για το ίδιο το άτομο. Ωστόσο, μην απελπίζεστε. Με τη σωστή θεραπεία, είναι δυνατή η επιστροφή στην κανονική ζωή. Για να γίνει αυτό, πρέπει να κατανοήσετε τον μηχανισμό σχηματισμού εθισμού, τις αιτίες του και το πιο σημαντικό - να απευθυνθείτε σε έναν καλό ειδικό και να αναλάβετε σοβαρά την ανάρρωση. Κάποιος μπορεί να μιλήσει για εθισμό (εθισμός) όταν ένα άτομο δεν μπορεί και δεν θέλει να κάνει τίποτα άλλο, παρά το γεγονός ότι βιώνει επίσης κάποια δυσφορία από την ίδια τη δραστηριότητα. Στην πραγματικότητα, αυτό ονομάζεται "εθιστική συμπεριφορά" ή διαταραχή έλξης. Ο εθισμένος δεν αισθάνεται απλώς ευχαρίστηση όταν έρχεται σε επαφή με το αντικείμενο του εθισμού του: μάλλον, εκτός αυτής της επαφής, βιώνει έντονη δυσφορία, δυσαρέσκεια. Στην πραγματικότητα, η ουσία κάθε εθισμού είναι η αποχώρηση (αν και άστατη και καταστροφική) από πραγματικά προβλήματα και δυσκολίες στη ζωή. Και συχνά προκαλεί τις μεγαλύτερες δυσκολίες στη θεραπεία. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι ίδιοι οι εξαρτημένοι, και συχνά οι θεραπευτές, δεν εστιάζουν στις αιτίες του προβλήματος, αλλά στις δευτερεύουσες ορατές εκδηλώσεις του, οι οποίες μπορούν να οριστούν ως συν-εξαρτώμενη κατάσταση. Και μετά υπάρχουν προβλήματα "βλάβης" και τα παρόμοια. Εθισμός (Εθισμός) διαφέρει από το χόμπι στο ότι δεν αποφέρει κανένα όφελος στην προσωπική ανάπτυξη. Βλάπτει την κοινωνική ζωή, τις σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα και τους εμποδίζει να απελευθερώσουν τις δυνατότητές τους. Εθισμένο άτομο:

• χάνει τους κοινωνικούς δεσμούς, βρίσκεται σε σύγκρουση με αγαπημένα πρόσωπα.
• συχνά αφιερώνει όλο τον ελεύθερο χρόνο του σε μια δραστηριότητα.
• αποτυγχάνει στην καριέρα και την προσωπική ζωή, χωρίς να έχει τη δύναμη να εγκαταλείψει το αντικείμενο του εθισμού.
• αρνείται την ύπαρξη εθισμού ·
• εάν το αντικείμενο είναι απρόσιτο, πέφτει σε δυσφορικές ή καταθλιπτικές καταστάσεις.

Το πρόβλημα με όλους τους εθισμούς είναι ότι εγκαταλείποντας ένα θέμα εθισμού, ένα άτομο θα πάρει κάποιες άλλες μορφές εθισμού. Είναι σαν στην ιστορία με το φίδι Gorynych να κόβετε ένα κεφάλι στη θέση του, ένα άλλο μεγαλώνει, στη θεραπεία της εξάρτησης το ίδιο πράγμα, απαλλαγούμε από ένα θέμα εθισμού, ο ασθενής σχηματίζει έναν νέο εθισμό. και ούτω καθεξής έως ότου εξαλειφθεί η αιτία του σχηματισμού εξαρτησιακής συμπεριφοράς. Εν τω μεταξύ, εάν κατανοείτε σωστά και βαθιά τη φύση του εθισμού, η ψυχοθεραπεία του μπορεί να είναι ευκολότερη και πιο παραγωγική. Σύμφωνα με τη θεωρία του ιδρυτή της "Transactional Analysis" E. Berne, κάθε προσωπικότητα έχει, όπως ήταν, τρεις υποπροσωπικότητες: Γονείς (λογοκρισία, κανόνες), Ενήλικες (διάνοια, λογική, συνείδηση) και Παιδί (ασυνείδητες, ασυνείδητες επιθυμίες, φιλοδοξίες κλπ.)). Ο εθισμός ως τέτοιος εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με ανοιχτά κυρίαρχο Παιδί, το οποίο χτίζει όλη τη συμπεριφορά της προσωπικότητας σύμφωνα με τη βασική αρχή "αλλά το θέλω, αυτό είναι όλο". Επιπλέον, συμβαίνει συχνότερα όταν μια τέτοια προσωπικότητα-Παιδί έχει αυτή ή αυτή τη δυσφορία στη ζωή: φόβος, ταλαιπωρία, πρόβλημα. Τι κάνουν τα μικρά παιδιά όταν αισθάνονται άσχημα ή φοβούνται και θέλουν να κρυφτούν κάπου; Σέρνονται κάτω από τα σκεπάσματα με το κεφάλι τους, ή ακόμη και κλείνουν τα μάτια τους. Και είναι σχεδόν σίγουροι ότι κρύβονται και προστατεύονται από εξωτερικές δυσάρεστες επιδράσεις. Το γεγονός ότι έξω από τα όρια της κουβέρτας αυτό είναι ένα δυσάρεστο αποτέλεσμα, αν υπάρχει ήδη, θα είναι αναμενόμενα ξανά - αυτοί, κατά κανόνα, δεν το σκέφτονται. Και όταν αντιμετωπίζουν κάτι τέτοιο, σέρνονται ξανά κάτω από τα σκεπάσματα. Και ούτω καθεξής ad infinitum. Με τον ίδιο τρόπο, ο εθισμός σχηματίζεται περίπου σε πολλές περιπτώσεις. Μια προσωπικότητα με κυρίαρχο εσωτερικό παιδί συχνά κρύβεται από την υπάρχουσα δυσφορία του με τη βοήθεια κάποιου είδους «κουβέρτας» που έχει εμφανιστεί: αλκοόλ, ναρκωτικά, υπερβολικό φαγητό, τυχερά παιχνίδια, «τρελή αγάπη» … Δηλαδή, μόλις ένα άτομο έχει χρησιμοποιήσει κάτι και τουλάχιστον για λίγο απαλλάχθηκε από την ταλαιπωρία - το σημειώνει αμέσως για τον εαυτό του ως ευχάριστο και αρχίζει να καταφεύγει σε αυτήν τη μέθοδο ξανά και ξανά. Και μόλις εγκατέλειψε αυτό το ευχάριστο πράγμα και η εξωτερική δυσφορία έπεσε ξανά πάνω του (η κατάσταση δεν άλλαξε) - αρπάζει ξανά κάτι που κάποτε τον "βοήθησε". Και στην πραγματικότητα, η κύρια δυσκολία να απαλλαγούμε από τον εθισμό είναι ότι ένα άτομο απλά δεν μπορεί να φανταστεί πώς θα ζήσει χωρίς το θέμα του εθισμού. Διαφορετικά, αυτή τη στιγμή απλά δεν ξέρει πώς και τι είναι πιο δύσκολο - δεν θέλει να σπουδάσει. Επομένως, όταν εργάζομαι με εθισμούς, βοηθάω τον πελάτη μου να μάθει πώς να χρησιμοποιεί την ανεξαρτησία και την ελευθερία. Συμπεριλαμβανομένων - των αποφάσεών σας λαμβάνοντας υπόψη τις κοινωνικές πραγματικότητες. θέστε τους δικούς σας στόχους, παρακάμπτοντας την καταστροφική πίεση κάποιου άλλου. να είναι υπεύθυνοι για τις αποφάσεις και τις ενέργειές τους, πρώτα απ 'όλα, στον εαυτό του. Και συγκεκριμένα, βοηθάω στην ανάλυση της κατάστασης και στον προσδιορισμό του τρόπου με τον οποίο ο πελάτης μου μπορεί να λύσει αυτό ή εκείνο το προβληματικό πρόβλημα χρησιμοποιώντας πιο εποικοδομητικές μεθόδους που δεν βλάπτουν τη σωματική και ψυχική του ευεξία. Κατά κανόνα, για την πραγματοποίηση τέτοιων στόχων, πολλοί απλώς στερούνται γνώσης: για τον εαυτό τους και την προσωπικότητά τους (συμπεριλαμβανομένου του ασυνείδητου), για αυτές τις γενικές συνταγές σεναρίων, για πιθανές λύσεις σε ορισμένα πιθανά προβλήματα και δυσκολίες κ.ο.κ. Μπορώ να προσφέρω όλη αυτή τη γνώση στον πελάτη μου κατά τη διάρκεια της εργασίας (επιπλέον, η γνώση δεν είναι γενικής φύσης, αλλά ατομική, άμεσα γι 'αυτόν, για την προσωπικότητα και την κατάστασή του): εάν έχει την επιθυμία να λάβει αυτήν τη γνώση. Και όχι απλώς «απαλλαγείτε από έναν εθισμό, τρέχοντας σε έναν άλλο», μην χάσετε κάτι, αλλά κερδίστε, γίνετε πνευματικά και συναισθηματικά πιο πλούσιοι, όχι φτωχότεροι.