The Matrix: επανεκκίνηση 2020

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Από τις αρχές του τρέχοντος έτους, όλοι έχουμε αντιμετωπίσει απροσδόκητα γεγονότα. Τίποτα δεν προμήνυε μια τέτοια ανατροπή, αλλά για έξι μήνες ολόκληρος ο κόσμος ζούσε με ένα θέμα - το θέμα της νέας πανδημίας του κορονοϊού. Θα γίνει η ζωή σε καραντίνα η αρχή της παγκόσμιας αλλαγής; Οι προβλέψεις των ειδικών είναι διαφορετικές, αλλά έχουν ένα κοινό: την αβεβαιότητα. Το μέλλον είναι ασαφές, το παρόν ασαφές - τι είναι, η νέα μας πραγματικότητα;

Έχουν περάσει έξι μήνες από την πρώτη λέξη της λέξης «πανδημία». Ο κόσμος μας πέρασε από τα στάδια του σοκ, του φόβου και της άρνησης, συναντήθηκε πρόσωπο με πρόσωπο με το θάνατο. Πριν το ξέσπασμα της επιδημίας του κοροναϊού, κανείς δεν παρακολούθησε πραγματικά πόσοι άνθρωποι πεθαίνουν από πείνα και ένοπλες συγκρούσεις, από γρίπη και συστηματικές ασθένειες. Τώρα όμως όλα τα μέσα μαζικής ενημέρωσης δίνουν μια περίληψη αυτών που αρρώστησαν και πέθαναν από τον νέο ιό. Κατά τη διάρκεια αυτών των έξι μηνών, ακόμη και αρχίσαμε να καταλαβαίνουμε κάτι για αυτόν τον ιό. Μάλλον, η επιστημονική κοινότητα μας ενημέρωσε πώς μπορούμε να προστατευτούμε λίγο πολύ από αυτό, αν και εξακολουθούν να υπάρχουν διαφωνίες για τις ίδιες μάσκες και γάντια - κάποιος λέει ότι είναι αποτελεσματικές, κάποιος - ότι κάνουν κακό. Αβεβαιότητα, δημιουργεί μια αίσθηση άγχους. Επιπλέον, εκτός από την απειλή για την υγεία, έχουν εμφανιστεί και κοινωνικά προβλήματα. Πολλοί έχασαν τη δουλειά τους και τα κεφάλαιά τους για να διατηρήσουν το συνηθισμένο βιοτικό τους επίπεδο, οι σφαίρες της επικοινωνίας, της επικοινωνίας και της εκπαίδευσης μεταμορφώθηκαν. Η παγκόσμια αναδιάρθρωση της κοινωνικής ζωής δεν θα μπορούσε παρά να επηρεάσει τους ανθρώπους, επειδή οι ξαφνικές αλλαγές μιας μακράς περιόδου έκθεσης είναι ένα σοβαρό τεστ για την ψυχή. Φυσικά, ένα άτομο έχει την ικανότητα και τους πόρους για προσαρμογή. Αλλά για τον καθένα από εμάς, αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα ξεχωριστά. Τελικά, η προσαρμογή είναι δυνατή μόνο όταν δεν χάνεται η επαφή με τα δικά του συναισθήματα, δεν υπάρχει άρνηση της πραγματικότητας αυτού που συμβαίνει.

Γιατί είναι αυτός ο πρόλογος; Φυσικά, είμαι ασκούμενος ψυχαναλυτής, αλλά εγώ, όπως κάθε άλλο άτομο, έπρεπε να προσαρμοστώ στις συνθήκες της νέας πραγματικότητας. Είναι ευτύχημα ότι πριν από την πανδημία, είχα ήδη εμπειρία στην εξάσκηση στο διαδίκτυο. Παρ 'όλα αυτά, η πλήρης μετάβαση σε αυτήν τη μορφή για αρκετούς μήνες έγινε μια νέα πρόκληση και για μένα. Έτσι, η θεραπεία προσεγγίζεται με ποικίλα αιτήματα, αλλά έχω σημειώσει ένα χαρακτηριστικό των τελευταίων χρόνων: οι άνθρωποι αποφεύγουν να αναφέρουν τι αισθάνονται και πώς βιώνουν την τρέχουσα κατάσταση, μιλώντας για "εδώ και τώρα". Σαν να μην συμβαίνει τίποτα και να μην επηρεάζει ούτε αυτούς ούτε τους αγαπημένους τους με κανέναν τρόπο. Μου θύμισε το παιδικό μας παιχνίδι: ενώ τρέχαμε, σηκώσαμε τα χέρια και φωνάξαμε: "Είμαι στο σπίτι!" Συμβολικά, αυτό σήμαινε πλήρη απρόσιτο. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε συμβολικά να κρυφτείτε από αυτό που σας τρομάζει. Αλλά δυστυχώς - αυτή η μέθοδος δεν θα προστατεύσει από μια πραγματική πτώση βράχου.

Με άλλα λόγια, υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με το άγχος, οι ασθενείς μου είναι καλά τεκμηριωμένοι σε αυτό το θέμα, το οποίο είναι εξαιρετικό. Έχοντας όμως θεωρητικές γνώσεις σχετικά με τον πονόδοντο, τον ιό της γρίπης ή τη σκωληκοειδίτιδα, εξακολουθούμε να πηγαίνουμε στο γιατρό. Γιατί οι θεωρίες δεν θεραπεύουν. Θεραπεύει την εμπειρία, την αλληλεπίδραση με εκείνους που ξέρουν πώς να χρησιμοποιήσουν αυτήν τη γνώση. Και η αυτοαντίληψη του άγχους είναι πολύ διαστρεβλωμένη: φτάνει στο σημείο ότι κάποιοι είναι σίγουροι ότι δεν πρέπει να είναι καθόλου. Αυτό δεν είναι αλήθεια, γιατί το άγχος είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα. Η εμπειρία του άγχους είναι ζωτικής σημασίας, είναι η ζωή. Στο άγχος, μια μάζα ενέργειας, βοηθάει να ξεπεραστεί, να αναπτυχθεί, να διαπεράσει, όπως ένα βλαστάρι διαπερνά το κάλυμμα της γης.

Οι άνθρωποι μου λένε συχνά: σε παρακαλώ, απάλλαξέ με από το άγχος μου, δεν θέλω να νιώσω τίποτα. Θέτω την ερώτηση: θέλεις να είσαι νεκρός; Μόνο ένας νεκρός δεν αισθάνεται τίποτα. Η ενέργεια του άγχους μπορεί και πρέπει να μεταμορφωθεί και να κατευθυνθεί προς την ανάπτυξη και τη δημιουργία και όχι προς την καταστροφή. Ένα τέτοιο αίτημα συμβαίνει, κατά κανόνα, όταν το άγχος είναι τόσο έντονο που είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί μόνο του, όταν η ζωή χτυπά ένα άτομο με μεγάλη ταχύτητα και δύναμη. Πού βρίσκεται αυτό το άγχος, η ανάγκη να κάνουμε κάτι, να ολοκληρώσουμε, να εκπληρώσουμε, σαν να είναι αργά το αύριο, σαν να μην υπάρχει αύριο;

Ο λόγος είναι ότι κάπου στο ασυνείδητο υπάρχει μια ηλικιωμένη γυναίκα με ένα δρεπάνι και δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξει την άφιξή της. Δηλαδή, το αυξημένο άγχος είναι αντισταθμιστικός μηχανισμός για το φόβο του θανάτου. Φαίνεται να λέει: Πρέπει να ζήσω τη ζωή πιο γρήγορα - ο θάνατος είναι κοντά, δεν τον ελέγχω. Αυτό είναι ένα πολύ δύσκολο, δύσκολο να αντέξω συναίσθημα. Είναι δύσκολο να έρθεις σε επαφή με αυτό το συναίσθημα. Αλλά το να είσαι σε επαφή μαζί του σημαίνει να μην ξεφεύγεις από τα συναισθήματα στη μηχανιστική λειτουργία - να μην τα μπλοκάρεις, να μην τα πνίξεις από τα κοινωνικά δίκτυα και τα παιχνίδια στον υπολογιστή. Η επαφή είναι μια γνωριμία. Ρωτήστε τον εαυτό σας: τι φοβάμαι τώρα, τι με ξάφνιασε τόσο; Αυτή η έρευνα του εαυτού σας βοηθά να κατανοήσετε τη φύση της ψυχής σας, επειδή τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ψυχική ζωή.

Στο επόμενο άρθρο θα προσπαθήσω να καλύψω αυτό το ζήτημα.

Εικονογράφηση: Mary Woronov, "Άγχος", 2005

_

Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις συναισθήματα και εμπειρίες; Είναι τρομακτική η πραγματικότητα;

Έλα, ας μάθουμε μαζί να μην φοβόμαστε τον φόβο.

Psychυχαναλύτρια Καρίνε Ματβέεβα