2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Λοιπόν, γιατί χρειαζόμαστε μια ομάδα για λογικούς, ψυχικά υγιείς, υγιείς ανθρώπους
Λοιπόν, συν ή πλην ενός ψυχοθεραπευτή, είναι σαφές: πώς και γιατί να το χρησιμοποιήσετε. Θα ακούσει υπομονετικά, θα το μετανιώσει. Θα σας επιτρέψει να θυμώνετε με τη μητέρα ή τον σύζυγό σας. Χαμογελάστε. Και ίσως ακόμη και να γίνετε στενό σας πρόσωπο και υποστήριξη σε εκείνα τα μέρη της εμπειρίας σας, όπου συνήθως ήσασταν πάντα μόνοι. Μπορεί ακόμη και να είναι μια μακροπρόθεσμη, παραγωγική και ικανοποιητική συμμαχία εργασίας που θα βελτιώσει σημαντικά ορισμένους τομείς της ζωής σας.
Είναι λίγο πολύ σαφές εδώ.
Λοιπόν, τι γίνεται με την ομάδα
Γιατί πρέπει ένα άτομο να πάει σε μια ψυχοθεραπευτική ομάδα του ίδιου ζωντανού, όχι πολύ τέλειου, ίσως όχι επιτυχημένου σε όλα, ή τραυματισμένο από κάτι (κάποιον), ή κουρασμένο και θέλει να καταλάβει τον εαυτό του και τη ζωή του;
Φυσικά, σχεδόν οποιοδήποτε αίτημα μπορεί να αντιμετωπιστεί με έναν ψυχοθεραπευτή στην προσωπική θεραπεία. Ωστόσο, η ομαδική ψυχοθεραπεία έχει μια πολύ εντυπωσιακή ιδιαίτερη αξία που τη διακρίνει από την «προσωπική». Αυτό είναι το «στερεοφωνικό εφέ» της να το πω έτσι.
Όταν ένας πελάτης έχει προσαρμοστεί λίγο σε μια νέα ομάδα της ομάδας και είναι έτοιμος να παρουσιάσει τον εαυτό του και το αίτημά του για θεραπεία, εκτός από την παρουσία και τη συμμετοχή του θεραπευτή, λαμβάνει ανατροφοδότηση από αρκετά πιο αδιάφορα ΔΙΑΦΟΡΑ άτομα που δεν συνδέονται μαζί του από οικογένεια, δουλειά, φιλίες και άλλα «δεσμά».
Δηλαδή, ο πελάτης της ομάδας λαμβάνει μια πολυδιάστατη και μάλλον αντικειμενική αντανάκλαση του προβλήματος και των εμπειριών του. Φυσικά, μπορεί να επιλέξει μόνος του - ποια από τις απαντήσεις έχει μεγαλύτερη απήχηση, ποια λιγότερο και ποια δεν ανταποκρίνεται καθόλου.
Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο έχει απόλυτη ανάγκη υποστήριξης, η ομάδα μπορεί ξαφνικά να γίνει ένας πολύτιμος πόρος ζεστασιάς και υποστήριξης, τυλίγοντάς την σαν κουβέρτα και δίνοντάς σας όσα δεν φανταζόσασταν ότι θα μπορούσατε να μεταφέρετε. Και στην περίπτωση που κάποιος προσπαθεί να καταλάβει την κακή τύχη στο προσωπικό μέτωπο για μεγάλο χρονικό διάστημα και χωρίς αποτέλεσμα, μερικές φορές κάτι σε μια ομάδα ή μια ειλικρινής ανατροφοδότηση από ένα από τα μέλη της ομάδας, τελικά χρησιμεύει ως το παζλ που λείπει, ή ένα πολυαναμενόμενο μαγικό κρεμαστό κόσμημα. Συχνά συμβαίνει έτσι - ποιος χρειάζεται τι, ο τρόπος από το κουτί της Πανδώρας, η ομάδα εκδίδει.
Και επίσης το "στερεοφωνικό εφέ" της ομάδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για επιτόπια εκπαίδευση.
Είναι κάπως άβολο για εσάς πάντα στην παρέα της πεθεράς σας. Αλλά είναι αδύνατο να την στείλετε απευθείας στο σπίτι - είναι τρομακτικό - ντροπιαστικό - συγγνώμη κ.λπ., αλλά δεν καταλαβαίνει τις υποδείξεις. Πού μπορείτε να βρείτε και να επεξεργαστείτε τη βέλτιστη στρατηγική και τακτική συμπεριφοράς; Φυσικά στην ομάδα! Σίγουρα, μερικοί από τους συμμετέχοντες έχουν ήδη παρόμοια εμπειρία και θέλει να την μοιραστεί μαζί σας. Or θέλετε να βρείτε το δικό σας μοναδικό χειρόγραφο και η ομάδα θα σας στείλει απαντήσεις στα τολμηρά ή δειλά πειράματά σας. Δεν μαλώνουν με την πεθερά, αλλά ακονίζουν τα νύχια. απελευθερώθηκε ατμός. έχετε σκιαγραφήσει μια στρατηγική, έχετε λάβει περισσότερη εσωτερική ελευθερία ή υποστήριξη - που είναι πιο απαραίτητη για εσάς. Η ομορφιά!
Και το πιο σημαντικό, θα μάθετε τις ιστορίες άλλων ανθρώπων, κάποιος θα αναγνωρίσει τη δική σας, πράγμα που σημαίνει: η εμπειρία της ζωής σας γίνεται πληρέστερη - επειδή τη μοιράζεστε με άλλους ανθρώπους. Η ομάδα έχει τη διάθεση να ζήσει και να εκδηλωθεί σε αυτήν πιο ελεύθερη από τις συμβάσεις που υπάρχουν σε οποιαδήποτε σχέση είναι σημαντική για εμάς. Μετά από όλα, ακόμη και ένας φίλος που γνωρίζει καλά τον σύζυγό σας δεν μπορεί πάντα να τα πει όλα. Και η ομάδα μπορεί.
Η ομάδα είναι ένα απόρρητο γεγονός. Στην αρχή, αυτό εκφράζεται και όλοι οι συμμετέχοντες, συμπεριλαμβανομένων των παρουσιαστών, αναλαμβάνουν να μην αφήσουν τα προσωπικά στοιχεία που εκφράστηκαν εδώ έξω από την ομάδα. Αυτή είναι η βασική ασφάλεια της ομάδας που όλοι σέβονται συνήθως. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τον κανόνα - να εκφράζετε τα συναισθήματά σας μόνο με λέξεις. Συνιστάται να μην έχετε στενή σχέση με κανένα από τα μέλη της ομάδας, ειδικά με τους παρουσιαστές. Εξαιρέσεις είναι μερικές φορές η σχέση θεραπευτή-πελάτη, αλλά ο θεραπευτής σας πρέπει να είναι σε θέση να το χειριστεί σωστά. Υπάρχουν επίσης κανόνες που μια ομάδα, ως ξεχωριστός οργανισμός, μπορεί να αναπτύξει μέσα της: για παράδειγμα, συμβαίνει ότι μια ομάδα αρνείται να δεχτεί πίσω έναν συμμετέχοντα που έχει χάσει πολλές συνεδριάσεις στη σειρά. Αλλά κάθε μέλος της ομάδας μπορεί να διαπραγματευτεί μαζί της.
Οι ηγέτες παρακολουθούν την ασφάλεια, διατηρούν τη διαδικασία εργασίας, εργάζονται ως θεραπευτές και συντονίζουν τη ζωή της ομάδας με τέτοιο τρόπο ώστε κάθε μέλος της να έχει την ίδια ευκαιρία να εκδηλωθεί και να αποκτήσει νέες εμπειρίες.
Όφελος: άμεσο και απτό! Η ομαδική θεραπεία είναι συχνά πάντα φθηνότερη από την προσωπική θεραπεία. Δεδομένου ότι και οι δύο περιλαμβάνουν μια μακρά επίσκεψη, αν επιλέξετε μεταξύ ομαδικής και προσωπικής θεραπείας - εδώ είναι ένα συν για την πρώτη. Φυσικά, ο συνδυασμός είναι πολύ αποτελεσματικός, αλλά εξαρτάται από εσάς.
Από τους "κινδύνους" που περιμένουν τους αρχάριους της ομάδας:
Από τη μία πλευρά, ο χώρος της ομάδας είναι αρχικά επικίνδυνος λόγω του άγνωστου και του άγνωστου. Από την άλλη πλευρά, γίνεται πολύ γρήγορα σαφές ότι είναι πολύ πιο ασφαλές εδώ από ό, τι στην πραγματική ζωή, αφού οι παρουσιαστές παρακολουθούν συνεχώς τη συμμόρφωση με τους κανονισμούς, τα όρια και τους κανόνες. Συχνά, μια ομάδα μπορεί να τρομάξει ένα μέλος με την ευκαιρία να αποκτήσει νέες εμπειρίες. Δεδομένου ότι κάθε νέα ευκαιρία - ακόμη και μια πολύ πολυπόθητη - περιέχει ένα ορισμένο ποσό κινδύνου, η καινοτομία της ομάδας και οι δυνατότητες για νέες και άγνωστες εμπειρίες μπορούν να προκαλέσουν άγχος. Ειδικά αν είστε άτομο που δεν είναι πολύ καλό να εκφράζεται ανοιχτά δημόσια. Τα καλά νέα είναι ότι δεν είμαστε όλοι πολύ καλοί σε κάτι, και αν κοιτάξετε, σίγουρα θα βρείτε μερικά ομοϊδεάτες κοντά. Και με αυτό, όπως και με τις άλλες δυσκολίες σας, μπορείτε να εργαστείτε σε μια ομάδα, αποκτώντας ανακούφιση, νέα εμπειρία και απαλλαγείτε από τους φόβους.
Απλά πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να ρισκάρει.
Συνιστάται:
ΤΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΓΑΠΕΙ ΤΗΝ ΕΤΑΙΡΕΙΑ OR ΤΟΥΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΤΗΣ ΟΜΑΔΙΚΗΣ YΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι παρόμοια και ταυτόχρονα διαφορετική από την ατομική ψυχοθεραπεία. Οι διαφορές σχετίζονται κυρίως με τον αριθμό των συμμετεχόντων, στο άτομο - αυτοί είναι δύο συμμετέχοντες και στην ομάδα - 5-15. Αυτή η αύξηση του αριθμού των συμμετεχόντων σημαίνει περισσότερα από την επέκταση της ατομικής ψυχοθεραπείας σε πολλά άτομα ταυτόχρονα.
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Περίπτωση από πρακτική ψυχοθεραπείας: Πρέπει ο θεραπευτής να είναι προσεκτικός στη ζωή του κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας
Προς το παρόν, μεγαλώνει μόνη της τρία παιδιά και προσπαθεί να δημιουργήσει σχέσεις με έναν νέο άντρα, οι οποίοι αποδεικνύονται επίσης ότι δεν είναι πολύ απλοί και παρόμοιοι με όλους τους προηγούμενους. Στην πραγματικότητα, ήταν οι πραγματικές επιπλοκές αυτών των σχέσεων που ήταν το τελευταίο άχυρο που ώθησε τον Β.
Γενικά σενάρια της ζωής σας, εκπαίδευση
Πόσο συχνά ακούμε φράσεις από συγγενείς: "Είστε όλοι μπαμπά / μαμά" "Είσαι σαν αυτούς …" "Δεν είσαι η φυλή μας" Γίνεται οδυνηρό, θλιβερό και προσβλητικό, γιατί δεν αποφασίσαμε με τι θα γεννηθούμε. Και είναι τόσο σημαντικό αυτή τη στιγμή να μπορούμε να δεχτούμε τον γονέα με τον οποίο έχουμε τόσο θλιβερή ομοιότητα.
Τι είναι η εσωτερική δύναμη και με τι τρώγεται
Ο καθένας έχει τη δική του εικόνα για την εσωτερική του δύναμη και τη δική του ιδέα για το τι είναι και πώς εκδηλώνεται στη ζωή; Μάσκα - είμαι δυνατός και ψύχραιμος - δεν πρόκειται για εσωτερική δύναμη, είναι απλώς μια μάσκα που μπορεί να κρύψει δάκρυα και απόγνωση.
