2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αυτό το άρθρο θα είναι χρήσιμο σε όλους τους ανθρώπους που πρόκειται να επισκεφτούν έναν ψυχολόγο. Σε αυτό, περιέγραψα αυτό που θα έλεγα σε κάθε πελάτη που έρχεται σε μένα.
Ως ασκούμενος ψυχολόγος, συναντώ συχνά το γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ποιοι είναι οι ψυχολόγοι. Μάλλον, το θέμα δεν είναι στην έλλειψη γνώσης, αλλά στην «στρεβλή εικόνα» των δραστηριοτήτων του ψυχολόγου. Ορισμένες απόψεις και πεποιθήσεις για τους ψυχολόγους μοιάζουν περισσότερο με μύθους παρά με αυτό που κάνουν πραγματικά οι ειδικοί σε αυτόν τον τομέα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί από την έλλειψη κατανόησης του τι είναι η επαγγελματική δραστηριότητα των ψυχολόγων και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν.
Εδώ θα περιγράψω αυτό που θα ήθελα να πω σε κάθε πελάτη που απευθύνεται σε μένα για βοήθεια.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν:
1. Ασχολούμαι με ψυχολογική συμβουλευτική. Αυτό σημαίνει ότι συνεργάζομαι με ένα υγιές άτομο, δεν κάνω διαγνώσεις, δεν συνταγογραφώ φάρμακα. Η ψυχολογική συμβουλευτική είναι μια σχετικά βραχυπρόθεσμη διαδικασία σε σύγκριση με την ψυχοθεραπεία. Όταν ρωτάτε πόσες συναντήσεις χρειαζόμαστε, θα απαντήσω ειλικρινά ότι δεν ξέρω, καθώς αυτό είναι πολύ ατομικό και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Κατά μέσο όρο, η συμβουλευτική περιλαμβάνει 10-15 συναντήσεις.
Εάν κατά τη διάρκεια της εργασίας, καταλαβαίνω ότι χρειάζεστε τη βοήθεια άλλων ειδικών, τότε σίγουρα θα συστήσω να επικοινωνήσετε μαζί τους.
2. Ο σκοπός της εργασίας μας θα είναι να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει στη ζωή σας, ποιο είναι το πρόβλημα, η δυσκολία. Και ως αποτέλεσμα - κατανόηση του τι συμβαίνει και αναζήτηση νέων λύσεων στο πρόβλημα, προκειμένου να κάνετε τη ζωή σας πιο άνετη. Κατά τη διαδικασία της εργασίας, θα δείτε αυτό που ήταν «κρυμμένο» προηγουμένως, θα μάθετε να κατανοείτε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, θα βλέπετε εναλλακτικές επιλογές συμπεριφοράς, ιδεών, αξιών, θα προσπαθείτε να τις εφαρμόσετε και θα αποκτήσετε νέα εμπειρία.
3. Σίγουρα θα σας ρωτήσω τι ακριβώς θέλετε να πάρετε από τη συμβουλευτική και τι είδους βοήθεια περιμένετε από εμένα. Θα καταλήξουμε σε συμφωνία, θα διατυπώσουμε τον στόχο της εργασίας - αυτό ονομάζεται αίτημα - και θα παρατηρούμε συνεχώς αν κινούμαστε προς αυτό. Αυτό θα είναι το ορόσημό μας. Θα ρωτήσω επίσης: πώς θα καταλάβετε ότι είστε στο σωστό δρόμο;
4. Οι συμβουλές και η καθοδήγηση θα απουσιάζουν επειδή δεν υπάρχουν καθολικές συνταγές για την ευτυχία. Μπορώ μόνο να σας βοηθήσω να δημιουργήσετε τη δική σας "συνταγή". Δεν θα αξιολογήσω τις πράξεις και τις ενέργειές σας - όχι μόνο επειδή το λέει ο κώδικας ηθικής μου, αλλά και γιατί πραγματικά δεν ξέρω τι είναι καλό για εσάς και τι είναι κακό.
5. Έχω επίσης προβλήματα στη ζωή μου. Ναι, είμαι ζωντανός άνθρωπος και, όπως κι εσείς, έχω διαφορετικά συναισθήματα. Ο πόνος και η ταλαιπωρία δεν είναι ξένα για μένα. Εσύ κι εγώ είμαστε ίσοι. Μπορώ να σε καταλάβω, να είσαι μαζί σου, όταν στη διαδικασία της διαβούλευσης συναντάς κάτι ασυνήθιστο και δύσκολο.
6. Θα μοιραστούμε την ευθύνη. Τι σημαίνει? Είμαι υπεύθυνος για τις γνώσεις, τις δεξιότητες, την κατάρτιση και τις μεθόδους που χρησιμοποιώ. Είστε υπεύθυνοι για το αν εργάζεστε, αν αλλάζετε κάτι στη ζωή σας ή όχι. Πιστεύω ότι γνωρίζετε καλύτερα τι χρειάζεστε και είστε σε θέση να λάβετε αποφάσεις μόνοι σας.
Συνιστάται:
Η ζωή μου, η επιλογή μου, η ευθύνη μου
Πόσο συχνά συναντάτε ανθρώπους που παραπονιούνται για τη ζωή; Νομίζω κάθε μέρα … Μιλάω για ανθρώπους - «παιδιά» ή «θύματα». Τέτοιοι άνθρωποι συνήθως μιλούν για τη δική τους ζωή ότι όλα είναι λάθος: δεν υπάρχουν χρήματα, ο σύζυγος είναι κακός, η γυναίκα είναι σκύλα, δεν υπάρχει δουλειά, αρρωσταίνω συνεχώς … καλά, γενικά, όλα κάνουν δεν πάει καλά … Και αν ρωτήσετε έναν τέτοιο άνθρωπο, τι φταίει, γιατί συμβαίνει αυτό;
Psychυχολογική βοήθεια στους ασθενείς που πάσχουν από τον θάνατο και στους αγαπημένους τους
Αν και κάθε άτομο γνωρίζει για το πεπερασμένο της ύπαρξής του, αλλά, όπως υποστηρίζουν πολλές ψυχολογικές μελέτες, ο ίδιος ο άνθρωπος συχνά δεν πιστεύει πραγματικά στον δικό του θάνατο, δεν συνειδητοποιεί βαθιά το γεγονός του αναπόφευκτου. Ο ιδρυτής της ψυχανάλυσης, ο Φρόιντ (ο οποίος ο ίδιος κατέφυγε στην ευθανασία μετά από χρόνια πάλης με μια επώδυνη ασθένεια) υποστήριξε ότι ένα άτομο είναι πεπεισμένο για την αθανασία του.
Αντιμετώπιση υποτιμήσεων και κριτικής στους πελάτες
Παρά το γεγονός ότι η κριτική και η υποτίμηση μπορεί να βασίζονται στους ίδιους λόγους, στο τέλος παίρνουν μια ποικιλία μορφών ανάλογα με τη δομή της ψυχής, την κατάσταση της ζωής του πελάτη και μια σειρά από άλλους λόγους. Σε αυτήν την περίπτωση, τα παραθέτω με τυχαία σειρά, επιτρέποντας μια ποικιλία ορολογίας, καθώς και το γεγονός ότι ορισμένοι μηχανισμοί μπορεί να προκαλέσουν άλλους.
Γνωστικό μοντέλο: Εξηγήσεις στους πελάτες
Συγγραφέας: Zaikovsky Pavel Psychυχολόγος, Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεύτρια Τασκένδη (Ουζμπεκιστάν) Το γνωστικό μοντέλο υποθέτει ότι δεν είναι η ίδια η κατάσταση που επηρεάζει τα συναισθήματα, τις σωματικές αντιδράσεις και τη συμπεριφορά μας, αλλά το πώς αντιλαμβανόμαστε την κατάσταση.
«Δεν μου αρέσει το όνομά μου και θέλω να το αλλάξω!» Υπάρχει άλλη διέξοδος
Κάποτε στο σχολείο, σε ένα μάθημα ψυχολογίας, ένας δάσκαλος μας είπε ότι οι πιο γλυκές λέξεις για ένα άτομο είναι το όνομά του, το όνομα και το πατρώνυμό του. Την κοίταξα όχι ως ψυχολόγο, αλλά ως ψυχολόγο. Γιατί μισούσα το όνομά μου. Και από κάποιες μορφές του ήθελα είτε να εξαφανιστώ, είτε να γυρίσω προς τα μέσα.
