2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Ένα άτομο που έχει βιώσει μια τραυματική κατάσταση γίνεται ευάλωτο σε οτιδήποτε μπορεί να του το θυμίσει. Οτιδήποτε σχετίζεται κατά κάποιο τρόπο με ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να προκαλέσει άγχος, ένταση, εκνευρισμό, ενθουσιασμό και να προκαλέσει μια ροή αρνητικών σκέψεων για τον εαυτό σας, τους άλλους, τον κόσμο και το μέλλον.
Ενεργοποιητές μπορεί να είναι ορισμένοι άνθρωποι, οι πράξεις, οι λέξεις ή οι φράσεις τους, τα πρόσωπα που μοιάζουν με τους παραβάτες, συγκεκριμένες καταστάσεις, καθώς και μέρη, ηχητικά ερεθίσματα κ.λπ. Για να προστατεύσει τον εαυτό του και να απαλλαγεί από οδυνηρές εμπειρίες, εμμονικές σκέψεις και συναισθήματα, ένα άτομο καταφεύγει σε διάφορες ενέργειες και στρατηγικές, ένα αρκετά μεγάλο μέρος των οποίων είναι επιβλαβές.
Όταν τέτοιες στρατηγικές γίνονται ο κανόνας της ζωής και ταυτόχρονα μειώνουν την ποιότητά της, εισάγουν ορισμένους περιορισμούς ή αποτελούν απειλή για το ίδιο το άτομο ή το περιβάλλον του, αξίζει να απαλλαγούμε από αυτούς.
Συχνά, η εξάλειψη των επιβλαβών στρατηγικών για την αντιμετώπιση του τραύματος απαιτεί πολύ περισσότερα από τη φροντίδα συγγενών και φίλων, και αυτό είναι επαγγελματική ψυχοθεραπευτική και μερικές φορές ψυχιατρική βοήθεια.
Έτσι, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για συμβουλές σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο περιορίζει τον χώρο διαμονής του, δεν βγαίνει από το σπίτι, δεν αφήνει τα όρια του σπιτιού, της περιοχής του, αποφεύγει ορισμένα μέρη και αντικείμενα. αρνείται να θυμηθεί το τραυματικό γεγονός, αρνείται ότι συνέβη στη ζωή του. περιορίζει το φάσμα των δραστηριοτήτων στις οποίες είχε συμπεριληφθεί προηγουμένως, χάνει τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά του · διακόπτει τους δεσμούς με το περιβάλλον. επιδεικνύει συναισθηματική ψυχρότητα, απόσπαση, αδιαφορία για τη ζωή των αγαπημένων προσώπων. κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών · στρέφεται σε ψευδοθρησκευτικές πρακτικές ή στρέφεται σε απατεώνες που υπόσχονται πνευματική θεραπεία.
Όλες οι παραπάνω ενέργειες δεν οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, μερικές από αυτές μπορούν να φέρουν μόνο προσωρινή ανακούφιση, αλλά μακροπρόθεσμα προκαλούν ακόμη μεγαλύτερο κακό. Για παράδειγμα, η άρνηση αναφοράς τραυματικών γεγονότων οδηγεί σε αύξηση των συμπτωμάτων της PTSD. Περιορισμοί του χώρου διαβίωσης, απόρριψη των συνηθισμένων μορφών δραστηριότητας και κοινωνικού κύκλου - αφαιρεί την ευκαιρία να ζήσει μια πλήρη ζωή, προκαλεί καταθλιπτικές καταστάσεις και αγχώδεις διαταραχές. Η συναισθηματική απόσπαση και η κοινωνική απομόνωση οδηγούν σε συγκρούσεις στις οικογένειες, καταστρέφουν τις σχέσεις και εμποδίζουν την ικανότητα δημιουργίας νέων ανθρώπινων δεσμών. Η κατάχρηση ουσιών αλλάζει εντελώς την προσωπικότητα και οδηγεί σε εθισμό. Η αναζήτηση σωτηρίας σε αμφιλεγόμενες οργανώσεις και η στροφή σε τσαρλατάνους μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές υλικές απώλειες, επιδείνωση των συμπτωμάτων και γενική επιδείνωση της κατάστασης.
Η προσοχή στον εαυτό και τους αγαπημένους, η παρακολούθηση της ψυχικής κατάστασης, των αντιδράσεων και της συμπεριφοράς συμβάλλει τόσο στην αναζήτηση αποτελεσματικών μέσων αυτοβοήθειας όσο και στην έγκαιρη έκκληση για επαγγελματική βοήθεια, και, κατά συνέπεια, στην πρόληψη και υπέρβαση των συνεπειών του βιώματος ενός τραυματικού γεγονότος.
Συνιστάται:
Psychυχολογική βοήθεια στους ασθενείς που πάσχουν από τον θάνατο και στους αγαπημένους τους
Αν και κάθε άτομο γνωρίζει για το πεπερασμένο της ύπαρξής του, αλλά, όπως υποστηρίζουν πολλές ψυχολογικές μελέτες, ο ίδιος ο άνθρωπος συχνά δεν πιστεύει πραγματικά στον δικό του θάνατο, δεν συνειδητοποιεί βαθιά το γεγονός του αναπόφευκτου. Ο ιδρυτής της ψυχανάλυσης, ο Φρόιντ (ο οποίος ο ίδιος κατέφυγε στην ευθανασία μετά από χρόνια πάλης με μια επώδυνη ασθένεια) υποστήριξε ότι ένα άτομο είναι πεπεισμένο για την αθανασία του.
Προκλήσεις, μαραθώνιοι για ποιον είναι επιβλαβείς
Γιατί διαφορετικοί μαραθώνιοι και προκλήσεις, όπου υπάρχουν πολλές προκλήσεις και προθεσμίες, μπορεί να είναι επιβλαβείς; Γιατί αυτό το μέρος των ανθρώπων μπορεί να οδηγήσει ακόμη περισσότερο στην αναποτελεσματικότητα, από την οποία θέλουν να ξεφύγουν με τη βοήθεια μαραθωνίων, γιατί και σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να καταστρέψει την ψυχή και να μην την κάνει πιο ανθεκτική;
Επιβλαβείς συμβουλές για τους γονείς ή Πώς να αποτρέψετε ένα παιδί να γίνει ευτυχισμένο
Απλά, ξεκάθαρα και ξεκάθαρα για το πόσοι από εμάς δεν παρατηρούμε για τι προγραμματίζονται τα παιδιά μας στο μέλλον - στο άρθρο της Kristina Mikhailyuk. Επιπλήξτε το παιδί σας . Και είναι καλύτερα δημόσια. Θυμάστε από την παιδική σας ηλικία πόσο ευχάριστο είναι, και το πιο σημαντικό, πόσο αποτελεσματικό είναι.
Βοήθεια σε άτομο που εργάζεται με ψυχολόγο
«Είμαι ευχαριστημένος με τις αλλαγές που μου συμβαίνουν, αλλά τα αγαπημένα μου πρόσωπα φαίνεται να προσπαθούν συνεχώς να με σπρώχνουν πίσω στο βάλτο, από το οποίο μόλις βγήκα. Και χρειάζομαι την υποστήριξή τους ». Φαίνεται, γιατί να υποστηρίζετε κάποιον που ήδη λαμβάνει βοήθεια, και μάλιστα από έναν επαγγελματία;
Επιβλαβείς ερωτήσεις
Ένα άτομο κάνει πολλές ερωτήσεις στον κόσμο και στον εαυτό του. Ορισμένα από αυτά απαντώνται από μόνα τους, άλλα απαντώνται από έξω. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία, τόσο για ένα άτομο όσο και για την ανθρωπότητα στο σύνολό της. Υπάρχει όμως μια ομάδα ερωτήσεων στις οποίες δεν υπάρχουν απαντήσεις και δεν είναι θέμα άγνοιας ή ασάφειας.
