2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Σχετικά πρόσφατα, οι πληροφορίες έχουν αρχίσει να τρεμοπαίζουν ενεργά στο διάστημα ότι είναι ανεπιθύμητο να απομακρύνονται και να καταστέλλονται συναισθήματα και συναισθήματα, και είναι πολύ επιθυμητό να εκδηλωθούν, να εκφραστούν και να βιωθούν. Αυτή ήταν μια μεγάλη έκπληξη για εκείνους που έχουν συνηθίσει να ακούν (και να λένε στον εαυτό τους) κάτι όπως «μην κλαις», «σταμάτα να θυμώνεις», «ηρέμησε», «τι γίνεται αν προσβληθεί;». Και τέλος, άρχισαν να μιλούν για το γεγονός ότι η καταστολή των συναισθημάτων δεν είναι ηρωισμός και όχι κανόνας ζωής, αλλά ωρολογιακή βόμβα. Λοιπόν, ή μπούμερανγκ - όπως θέλετε. Και, φυσικά, υπάρχουν καταστάσεις όταν ακριβώς εδώ και τώρα για να δείξετε τα συναισθήματά σας δεν είναι η ώρα ή ο τόπος, πράγμα που σημαίνει ότι σίγουρα πρέπει να τα δείξετε αργότερα και πλήρως.
Γιατί είναι καλύτερα να ζεις τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σου παρά να τα σπρώχνεις στο παρασκήνιο
Ο πρώτος λόγος είναι προφανής και μόνο ο τεμπέλης δεν έχει ακούσει γι 'αυτό - ψυχοσωματικά. Το θέμα είναι ότι τα συναισθήματά μας ζουν στο σώμα, και αν τα καταστείλουμε και απαγορεύσουμε στον εαυτό μας να τα δείξει, θα κατατεθούν στη μυϊκή μνήμη. Και σε αυτό το μέρος εμφανίζεται ένταση, περαιτέρω - περισσότερο, τα συναισθήματα στρώνονται όλο και περισσότερο και εμφανίζεται ένας σπασμός, που σημαίνει πόνο και σχηματισμό μιας ασθένειας. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ήδη ευρέως γνωστό: πολλοί έχουν διαβάσει τη Louise Hay και τη Liz Burbo, ή τουλάχιστον έχουν ακούσει για τις ιδέες τους. Μπορώ να προσθέσω αυτό που έχω δει επανειλημμένα στην πρακτική των συστημικών αστερισμών (Η πρακτική της τακτοποίησης των συμπτωμάτων της νόσου αποσκοπεί στην εύρεση και επεξεργασία των υποκείμενων αιτίων της νόσου. Κάθε ασθένεια έχει ένα τεράστιο στρώμα ανεπιθύμητων συναισθημάτων και άλυτες καταστάσεις Για παράδειγμα, τα προβλήματα με τον ρινοφάρυγγα, την παραρρινοκολπίτιδα και ιδιαίτερα τις ασθένειες του λαιμού είναι οι συνέπειες των «καταπιούμενων» λέξεων, των ανείπωτων ισχυρισμών και των παραπόνων.
Τι να κάνω? Μάθετε να μιλάτε, να επικοινωνείτε, να διαπραγματεύεστε - τόσο οφέλη για την υγεία όσο και σχέσεις. Είστε προσβεβλημένοι από όλους και από όλα; Αναζητήστε τις ρίζες στη σχέση σας με τους γονείς σας: εξακολουθείτε να είστε προσβεβλημένοι από αυτούς; Μία από τις πιο κοινές αιτίες πονοκεφάλων και ημικρανιών είναι οι προσπάθειές μας να κατανοήσουμε, να κατανοήσουμε, να συνειδητοποιήσουμε κάτι που είναι πέρα από την κατανόησή μας, ή όταν ψάχνουμε για κάποια λύση - και δεν μπορούμε να τη βρούμε. Σχεδόν πάντα, όλες οι ψυχικές ασθένειες (παραφροσύνη και … … …) έχουν ιστορικό Μεγάλης σύγκρουσης, όπου κάποιος ήταν ο Επιθετικός και κάποιος ήταν Θύμα, και στην ψυχή του ασθενούς, αυτές οι δύο Οι άνθρωποι του παρελθόντος ζουν και συνεχίζουν τη σύγκρουσή τους ταυτόχρονα, αυτό προκαλεί όλες τις ασθένειες της υχής.
Έχω δει πολλές φορές στους αστερισμούς ότι η κύρια αιτία προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα είναι ο φόβος και στα βάθη μπορεί να υπάρχει φόβος για τη ζωή (θυμηθείτε, νωρίτερα η λέξη «κοιλιά» σήμαινε «ζωή»: «όχι στο στομάχι, αλλά μέχρι θανάτου »). Επιπλέον, αυτός ο φόβος μπορεί να μην επέζησε του ατόμου που πάσχει από προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Perhapsσως ένας τέτοιος φόβος βίωσε ένας από τους προγόνους του.
Και τότε πλησίασα ομαλά τον δεύτερο λόγο για να μην "συντρίψω" τα συναισθήματά μου. Εάν όλοι οι ψυχολόγοι μιλούν για το 1ο, τότε μόνο οι συστηματικοί θεραπευτές μιλούν για το 2ο.
Άλυτα συστημικά συναισθήματα. Η οικογένεια είναι ένα σύστημα που ζει με τους δικούς της νόμους. Όπως κάθε σύστημα, φροντίζει για την ισορροπία του. Και ένας από τους προστατευτικούς μηχανισμούς της οικογένειας ως σύστημα λειτουργεί έτσι: όταν πολλά από αυτά τα συναισθήματα πέφτουν στην παρτίδα ενός από τα μέλη της οικογένειας που απλά δεν είναι σε θέση να ξαναζήσει, τότε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα απλώς ρίχνονται στο σύστημα, που κατανέμεται μεταξύ άλλων μελών της οικογένειας - ή ίσως και «πετάει» σε κάποιον μόνο. Πως μοιάζει? Φανταστείτε ότι σε μια οικογένεια ένας από τους προγόνους βίωσε έντονο φόβο, αλλά λόγω περιστάσεων δεν επέτρεψε στον εαυτό του να το δείξει - για παράδειγμα, ήταν ένας στρατιώτης που πολέμησε και πήγε στη μάχη με ένα αδιαπέραστο πρόσωπο, αν και μέσα, όπως λένε, οι φλέβες έτρεμαν από φόβο … Έτσι, δεν επέτρεψε στον εαυτό του να αισθανθεί φόβο - αυτό το συναίσθημα καταπιέστηκε και "συγχωνεύτηκε" στο σύστημα. Τότε είτε διαφορετικά μέλη της οικογένειας θα εμφανίσουν φόβους και διάφορες φοβίες, είτε θα γεννηθεί ένα άτομο στο σύστημα, το οποίο αυτό το αίσθημα φόβου απλά θα στοιχειώνει. Τέτοια καταπιεσμένα, κρυμμένα συναισθήματα ονομάζονται συστημικά και οι αστερισμοί λειτουργούν επιτυχώς μαζί τους: κατά τη διάρκεια της εργασίας, αρκεί να ανοίξετε, να δείτε και να ξαναζήσετε αυτό το πρωταρχικό συναίσθημα που έγινε το έναυσμα και μερικές φορές να "επικοινωνήσετε" με τον ιδιοκτήτη αυτού του πρωταρχικού συναισθημα. Στο παράδειγμά μας, είναι να υποκλιθούμε σε αυτόν τον προπάππου που οδήγησε το αίσθημα του φόβου του βαθιά. Και αυτός, όντως, όπως κάθε άτομο, είχε το δικαίωμα να αισθάνεται φόβο για τη ζωή του όταν ο Θάνατος τριγύριζε
Ως συστηματικός θεραπευτής, συνεργάζομαι με τους κατοίκους του Donbass (στην πραγματικότητα, ζω εδώ) και ήδη τώρα βλέπω πόσα συναισθήματα καταπιέζονται και εκτοπίζονται από ανθρώπους σε τόσο δύσκολες κοινωνικές συνθήκες. Και ακόμη και τώρα μπορώ να υποθέσω ότι αυτά τα συναισθήματα θα πάνε στα παιδιά και τα εγγόνια μας, γιατί αυτός είναι ο νόμος του συστήματος: τα δύσκολα συστημικά συναισθήματα πηγαίνουν στους νεότερους του συστήματος, αυτούς που έρχονται αργότερα - αυτή είναι η πληρωμή τους για τη ζωή έλαβαν.
Με βάση αυτή τη γνώση - συμβουλή: ζήστε τα συναισθήματά σας, αν μπορείτε, εδώ και τώρα, τότε όταν αυτά προκύψουν. Δεν μπορείτε να ζήσετε τώρα - επεξεργαστείτε τα στη συνέχεια, στην ψυχοθεραπεία, σε οποιαδήποτε πρακτική. Αγαπήστε, λυπηθείτε, χαρείτε, απογοητευτείτε - δεν υπάρχουν «καλά» ή «κακά» συναισθήματα. Όλα τα συναισθήματα μας δίνονται για μια ζωή, για μια επαρκή αντίδραση σε αυτό που μας συμβαίνει, στην κατάσταση εδώ και τώρα. Όλα όσα δεν έχουμε εκφράσει και δεν έχουμε ζήσει στη ζωή μας θα περάσουν στα παιδιά μας και στα εγγόνια μας. Αν θέλετε ευτυχία για τους απογόνους σας, αποφασίστε τα πάντα στη ζωή σας: αγαπήστε, χαίρεστε, λυπηθείτε, δεσποινίς … Γιατί, όπως θυμάμαι, είχε ειπωθεί στη Βίβλο ότι υπάρχει καιρός για θρήνο και ώρα για χορό, ώρα για αγκαλιά και ώρα για αποφυγή αγκαλιών, ώρα για αγάπη και ώρα για μίσος …
Και χρειαζόμαστε πολύ κουράγιο για να αφήσουμε όλα μας τα συναισθήματα.
Συνιστάται:
«Δεν με νοιάζουν τα συναισθήματά σου. Και έζησα πολλά χρόνια χωρίς συναισθήματα. Γιατί να αλλάξω τώρα;! » Περίπτωση από την πρακτική
Η Oksana, μια νεαρή ανύπαντρη γυναίκα 30 ετών, ζήτησε ψυχοθεραπεία λόγω ενός γενικού αισθήματος κενού, απώλειας κάθε νοήματος και κενού στις αξίες. Σύμφωνα με αυτήν, ήταν «εντελώς μπερδεμένη», δεν ήξερε «τι θέλει στη ζωή και στη ζωή». Κατά τη στιγμή της έφεσης, η Oksana δεν δούλευε πουθενά.
Το νόημα της ζωής? Ζήσε, απλώς ζήσε
Συγγραφέας: Βασιλάκη Ιρίνα Τι είναι η αίσθηση της ζωής; Η ερώτηση στην οποία θέλετε να βρείτε την απάντηση. Και η απάντηση, όπως πολλοί πιστεύουν, πρέπει να είναι κατά κάποιο τρόπο ασυνήθιστη. Or ένα που κανείς δεν σκέφτηκε. - Έχετε έναν στόχο, μετά τον οποίο θα πάρετε αυτό που θέλετε, - ρωτάω έναν έφηβο 16 ετών.
Πώς να αφήσετε τα αρνητικά συναισθήματα; Άσκηση αστερισμού
Οι πελάτες συχνά κάνουν παρόμοια αιτήματα: - Νιώθω ένα έντονο αίσθημα ενοχής σε σχέση με … - Μισώ … - Πολύ φοβάμαι … Για να μειωθεί η συναισθηματική οξύτητα, αξίζει να εστιάσουμε όχι στο αντικείμενο στο οποίο απευθύνεται το συναίσθημα, αλλά στα ίδια τα συναισθήματα, τη δυνατότητα της διαφορετικότητάς τους.
Ζήσε "για τον εαυτό σου" ή "βάλε όλη σου τη ζωή σε αυτόν τον αχάριστο ωμό"
Για παράδειγμα, νέο κραγιόν. Ναι, πολύ αγαπητέ. Και, κατ 'αρχήν, σχεδόν το ίδιο, καλά, ο σωλήνας είναι πιο όμορφος, καλά, ένα κουμπί έτσι ώστε το καπάκι να μην πετάξει, καλά, η αντοχή του χρώματος είναι υψηλότερη και ο συνδυασμός χρωμάτων είναι πιο κομψός, αλλά, γενικά, το κραγιόν είναι κραγιόν.
Πώς ζει ένας σκύλος και ο ιδιοκτήτης του: τα ζώα, ως στοιχεία του οικογενειακού συστήματος από την άποψη της θεωρίας του Murray Bowen
Καλησπέρα, αγαπητοί αναγνώστες! Ως συνέχεια της προηγούμενης ανάρτησής μου, θέλω να μοιραστώ μερικές σκέψεις. Όλοι, φυσικά, γνωρίζουν ότι ένα από τα χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά της σύγχρονης αστικής οικογένειας είναι η παρουσία κατοικίδιων ζώων σε αυτήν.
