«Τι είδους βρωμιά με εμποδίζει να ζω; Λίγα λόγια για τα εισαγόμενα. Μέρος 2: οφέλη, πηγές και τι να κάνετε γι 'αυτό; "

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Και πάλι καλωσορίζω όλους) Ελπίζω να περιμένατε τη συνέχεια του άρθρου μου για εισαγωγικά. Εδώ, στην πραγματικότητα, είναι.

Το πρώτο μέρος του άρθρου μπορείτε να το διαβάσετε εδώ:

Λοιπόν, υπάρχει όφελος για τα εισαγόμενα; Φυσικά έχουν. Δευτερεύον, θα έλεγα, και, κατά τη γνώμη μου, πολύ αμφίβολο. Αλλά, παρ 'όλα αυτά, λίγα λόγια γι' αυτήν

Φυσικά, πρώτα απ 'όλα, εισαγωγή - Αυτό ψυχολογική προστασία … Ένα άλλο πράγμα είναι ότι δεν είναι όλες οι προστασίες καλές και ευνοϊκές για την ανθρώπινη ψυχή μακροπρόθεσμα, για να το πω έτσι. Και το introject είναι ένα από αυτά. Και αυτό, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο αναλαμβάνει το ρόλο και τις λειτουργίες ενός ατόμου που του είναι δυσάρεστο, λόγω του γεγονότος ότι αυτά τα χαρακτηριστικά των άλλων ανθρώπων τον ενοχλούν ή τον τραυματίζουν αρκετά. Ένα εξαιρετικό παράδειγμα εισαγωγής ως άμυνα είναι ένα ρητό που ακούω συχνά από ανθρώπους - "Η καλύτερη άμυνα είναι η επίθεση". Εκείνοι. κατά την επίθεση, τα χαρακτηριστικά του εισβολέα εισάγονται και ακολουθεί η ίδια συμπεριφορά ως απάντηση. Και ο σύζυγος και η γυναίκα ορκίζονται και επιθετικά ο ένας εναντίον του άλλου αντί να καταλαβαίνουν την κατάσταση και να μην φέρνουν τη σχέση σε θερμό επίπεδο. Και πώς τα σκυλιά "γαβγίζουν" μεταξύ τους μεσαίοι διευθυντές στις συναντήσεις - πόσες φορές το έχω δει αυτό και δεν μπορώ να το μετρήσω. Αν και στη συνηθισμένη ζωή, γενικά, όλοι οι φυσιολογικοί και εντελώς μη επιθετικοί άνθρωποι.

Δεύτερον, το να έχεις ένα introject είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγεις την ανάληψη ευθύνης. Και η αλήθεια είναι, γιατί να το πάρετε, γιατί όλα έχουν ήδη αποφασιστεί μπροστά σας. Όλοι οι κανόνες και οι μέθοδοι έχουν καθοριστεί από καιρό, έχουν σταθεροποιηθεί, μένει μόνο να τους ακολουθήσουμε. Τυφλά υπακούστε.

Τελικά, Το introject παρέχει τη στάση του ατόμου να ενεργεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο, πράγμα που συχνά εξοικονομεί σωματική και ψυχική δύναμη … Όλα αυτά είναι πολύ, φυσικά, εξαιρετικά σε σχέση με το «χρήσιμο» introject. Αλλά σε σχέση με το παθολογικό, κατά τη γνώμη μου, τέτοια οφέλη χάνουν σε σύγκριση με το τι βλάβη μπορεί να κάνει ένα άτομο που εισάγει στη ζωή του.

Πριν προχωρήσω στο τι να κάνω με τέτοια "αηδιαστικά πράγματα που παρεμβαίνουν στη ζωή", πώς να βοηθήσω ένα άτομο να έρθει σε επαφή με τον κόσμο, να είναι ο εαυτός του, θα ήθελα να πω λίγα λόγια για πού και πώς σχηματίζονται τα ενδοειδή … Για τον εαυτό μου, επισημαίνω τις ακόλουθες πηγές σχηματισμού τους.

1. Γονικά μηνύματα. Πράγματι, μέχρι κάποια ηλικία, ένα παιδί «καταπίνει χωρίς να μασάει» όλες τις πληροφορίες που του δίνονται από σημαντικούς και ζωτικούς ενήλικες - μαμά και μπαμπά. Το πρόβλημα είναι ότι μαζί με χρήσιμα πράγματα, οι γονείς συχνά μεταβιβάζουν στο παιδί ορισμένες υποχρεώσεις και κρίσεις για το πώς λειτουργεί ο κόσμος και πώς πρέπει να ζει ο ίδιος σε αυτόν τον κόσμο - κατά τη γνώμη τους, είναι πολύ σωστές και απαραίτητες για το παιδί. Αυτό σίγουρα δεν είναι από κακία, αλλά μόνο για να προστατέψετε το αγαπημένο σας παιδί. Στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι με τη μορφή εισαγωγών, οι γονείς πολύ συχνά μεταδίδουν στο παιδί όχι οτιδήποτε, αλλά την εσωτερική τους σύγκρουση, το ενδοσκόπιο τους. Και το παιδί το δέχεται. Και μετά ζει με αυτήν την εσωτερική σύγκρουση, ούτε καν τη δική του. Κατά κανόνα, πρόκειται για απευθείας λεκτικά μηνύματα προς το παιδί: Πρέπει πάντα / δεν πρέπει ποτέ.
2. Οικογενειακές παραδόσεις, μύθοι, σενάρια, μηνύματα μπορεί επίσης να είναι εισαγωγικά. Κατά τη γνώμη μου, είναι ακόμη βαθύτερα από τα απευθείας μηνύματα των γονέων στα παιδιά. Γιατί είναι αυτά τα ενθέματα που έχουν καθοριστεί για χρόνια, αιώνες, γενιές ανθρώπων. Και συχνά δεν λέγονται ούτε προφορικά, αλλά απλώς απορροφώνται από το παιδί από τη συμπεριφορά, τις παραδόσεις, την οικογενειακή ατμόσφαιρα, αν θέλετε. Ας επιστρέψουμε στο παράδειγμα μιας οικογένειας κληρονομικών δασκάλων. Μπορεί να μην το λένε ποτέ στο παιδί, αλλά η αξία της συνέχειας στο επάγγελμα στην οικογένεια μπορεί να είναι τόσο μεγάλη, μπορεί να μεταδοθεί τόσο έντονα στην οικογένεια που το παιδί «καταπίνει» αυτό το εισαγωγικό στοιχείο ακόμη και χωρίς τα συνηθισμένα λεκτικά μηνύματα. όπως πρέπει ή δεν πρέπει. Απλώς γνωρίζει ότι το πεπρωμένο του είναι να είναι δάσκαλος.
3. Ένα introject μπορεί να σχηματιστεί ως αποτέλεσμα τραύματος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι ένα είδος πεποίθησης που διαμορφώνεται με βάση τη δική τους τραυματική εμπειρία. Μια τέτοια εισαγωγή μπορεί να σχηματιστεί σχεδόν σε οποιαδήποτε ηλικία και, κατά τη γνώμη μου, συνδέεται πολύ έντονα με το φόβο και την ανικανότητα ενός ατόμου που βιώνεται κατά τη διάρκεια τραυματισμού. Και επίσης διακρίνεται από την παγκοσμιοποίησή του. Για παράδειγμα, μια γυναίκα μπορεί να έχει υποστεί σωματική κακοποίηση από τον άντρα της (ή τον άντρα της). Και τότε μπορεί να σχηματιστεί μια εισαγωγή ότι πρέπει να μείνει όσο το δυνατόν πιο μακριά από ΟΛΟΥΣ τους άνδρες. Γιατί είναι επικίνδυνο να είσαι κοντά τους. Φυσικά, σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα θα προσπαθήσει με κάθε τρόπο να περιορίσει την επικοινωνία της με τους άνδρες. Και, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, tk. άλλωστε, ο κόσμος είναι διατεταγμένος με τέτοιο τρόπο ώστε να υπάρχουν και άντρες και γυναίκες σε αυτό, αυτό θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον κοινωνικό της κύκλο, την εργασία, τον ελεύθερο χρόνο, ίσως ακόμη και τον σεξουαλικό της προσανατολισμό - ως επιλογή.
4. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης μπορούν επίσης να αποτελέσουν πηγή εισαγωγών. Άλλωστε, η διαφήμιση είναι μερικές φορές παρεμβατική. Πώς τα κανάλια ειδήσεων κυριολεκτικά σπρώχνουν την άποψή τους μέσα μας. Και οι άνθρωποι που εισάγονται έντονα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην απορρόφηση των εισαγωγών από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης (για μένα αυτοί είναι άνθρωποι που είχαν «τρεφτεί» πολύ με εισαγωγικά στην παιδική ηλικία. Και ο συνηθισμένος τρόπος συμπεριφοράς και ζωής τους γίνεται με κάθε δυνατό τρόπο για τη συλλογή τέτοιων εισαγωγών και περαιτέρω). Και τότε ένα άτομο θα αγοράσει τα πάντα στη σειρά, όλα όσα του δείχνει το κουτί. Or είναι ιερό να πιστεύουμε σε κάποια άλλα πράγματα που μεταδίδουν τα μέσα ενημέρωσης. Αν και στην πραγματικότητα όλα μπορούν να γίνουν διαφορετικά.
5. Ένα introject μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας συγχώνευσης. Εδώ εννοώ ότι το άτομο που μεταδίδει το introject είναι τόσο πολύτιμο για ένα άτομο, τόσο πολύ είναι κολλημένο μαζί του ή θέλει να κολλήσει, τόσο πολύ θέλει να νιώσει τη συμμετοχή του σε αυτό το άτομο, που μερικές φορές ο ίδιος βρίσκει κάποιο χαρακτηριστικό αυτού πολύτιμο για τον εαυτό του και το εισάγει (ασυνείδητα, φυσικά). Για παράδειγμα, ένα κορίτσι θέλει πραγματικά να χάσει βάρος, αλλά δεν μπορεί να το κάνει. Και σκαλίζοντας την ιστορία, αποδεικνύεται ότι η αγαπημένη προγιαγιά της, η οποία είναι απίστευτα πολύτιμη και αγαπητή σε αυτήν, ήταν στην πραγματικότητα μια πολύ μεγάλη γυναίκα, ασταθώς - όπως είπαν τότε στο χωριό. Και διατηρώντας την πληρότητά της, αυτό το κορίτσι αισθάνεται πιο κοντά, πιο αγαπητό στην αγαπημένη προγιαγιά της, η οποία δεν είναι πια ζωντανή. Έτσι, διατηρεί την αγάπη και τη μνήμη ενός προσώπου που της είναι αγαπητό. Η εισαγωγή της μπορεί να ακούγεται κάπως έτσι: «Αν θέλεις να είσαι πιο κοντά στην αγαπημένη σου προγιαγιά, πρέπει να είσαι πλήρης». Φυσικά, τέτοιες εισαγωγές είναι πολύ βαθιές και πραγματοποιούνται με μεγάλη δυσκολία.
6. Η κουλτούρα μιας δεδομένης κοινωνίας μπορεί επίσης να διαμορφώσει ενδοσχέδια. Και εδώ εννοώ κάθε είδους διαφορετικά λαϊκά σημάδια και ρήσεις, καθώς και εκείνα τα σημάδια που μπορεί να επινοήσει ένας άνθρωπος για τον εαυτό του. Perhapsσως αυτό να είναι αστείο από κάποια άποψη, αλλά θυμάμαι πώς ως φοιτήτρια, η φίλη μου κέρδισε μια σοβαρή στομαχική διαταραχή τρώγοντας απίστευτο ποσό τυχερών εισιτηρίων. Or, για παράδειγμα, ας θυμηθούμε ξανά το ρητό "Η καλύτερη άμυνα είναι μια επίθεση". Λοιπόν, ναι, ειδικά όταν, για παράδειγμα, πρέπει να αμυνθείτε μπροστά σε έναν επιθετικό άνδρα ή έναν ληστή, και μάλιστα με ένα όπλο στα χέρια σας. Φυσικά, ένα εύθραυστο κορίτσι πρέπει να του επιτεθεί η ίδια για προστασία)

Και μιλώντας σχετικά με την εργασία με εισαγωγικά, τότε πρώτα απ 'όλα πρέπει να ταυτοποιηθούν. Μετά από όλα, είναι σπάνια όταν ένα introject πραγματοποιείται από ένα άτομο. Και μερικές φορές δεν έχει καν ρητή λεκτική μορφή έκφρασης. Στο ψυχόδραμα, η κύρια αρχή του είναι πολύ βοηθητική - υλοποίηση. Και στη συνέχεια, η εικόνα του πελάτη, αυτό που κρατάει πίσω ή σπρώχνει, φόβοι, πόνος, θλίψη κ.λπ., μπορεί απλά να τοποθετηθεί στη σκηνή και να δοθεί φωνή. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ πιο εύκολο να εντοπιστεί το εισαγόμενο. Ακόμα και προφορικά, τα εισαγόμενα ακούγονται τελείως διαφορετικά - με κατηγορηματικό τόνο, σκληρά, χωρίς εναλλακτική λύση.

Στη συνέχεια, είναι πολύ σημαντικό να προσδιοριστεί η πηγή του εισαγωγικού, αφού Αυτό καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την περαιτέρω στρατηγική εργασίας. Γεια και πάλι ψυχόδραμα). Άλλωστε, αυτό που είναι ήδη υλικό, το οποίο έχει φωνή και συγκεκριμένο ρόλο, είναι πολύ πιο εύκολο να οριστεί ως αληθινό πρόσωπο ή γεγονός.

Αφού προσδιοριστεί η πηγή, η εργασία ξεκινά απευθείας με το εισαγόμενο. Και εξαρτάται πραγματικά από ποια είναι η πηγή. Και τότε μπορούμε να δουλέψουμε με τραύματα, με βασικές παιδικές σκηνές, με οικογενειακά μηνύματα, συγχώνευση κλπ. Και αυτό μόνο με λίγα λόγια.

Και στο τέλος, μια μεταφορά ήρθε στο μυαλό μου ότι εισαγωγή - είναι σαν ρούχα από τον ώμο κάποιου άλλου ή παπούτσια από τα πόδια κάποιου άλλου. Και αν είναι σε μέγεθος, και είναι ευχάριστο και ικανοποιεί τις ανάγκες και τις επιθυμίες ενός ατόμου - τότε, κατ 'αρχήν, τίποτα, δεν υπάρχει πρόβλημα. Αλλά αν το μέγεθος δεν ταιριάζει, τότε τα ρούχα και τα παπούτσια πιέζουν, πονάνε, παρεμβαίνουν. Εισαγωγές που παρεμβαίνουν στη ζωή, κατά τη γνώμη μου, καταστρέφουν την πιο σημαντική ανθρώπινη αξία - να είσαι ο εαυτός σου. Να είστε με τα «δικά σας ρούχα». Λοιπόν, ή στο "δικό τους δέρμα".

Έγινε ενδιαφέρον; Θα ήθελα να μάθω και τι δυσάρεστο πράγμα σε εμποδίζει να ζήσεις; Και θέλεις να κάνεις κάτι με αυτό το βρώμικο; Ο ίδιος εμπνεύστηκα γράφοντας αυτό το υλικό. Και αυτή η έμπνευση εξελίχθηκε στην ιδέα μιας θεραπευτικής ομάδας αφιερωμένης στα εισαγόμενα.

Σας προσκαλώ στη διήμερη ομάδα "Τι είναι αυτό το αηδιαστικό πράγμα που με εμποδίζει να ζήσω;" … Θα είναι χρήσιμο, ζεστό και ασφαλές - η μέθοδος Psychυχόδραμα θα σας βοηθήσει σε αυτό)

Λεπτομέρειες για την ομάδα είναι εδώ: