2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Η άσκηση "Twenty Plus Ten" δημιουργήθηκε από φοιτητές στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ για να διευκρινίσει τι θα ήθελα να κάνω στη ζωή.
Το άτομο καλείται να απαντήσει σε πολλές ερωτήσεις:
- Τι θα έκανα, τι θα πέτυχα αν δεν φοβόμουν τίποτα στη ζωή μου;
- Φανταστείτε ότι έχετε ένα μαγικό ραβδί και μπορείτε να το κυματίσετε και να γίνετε αυτό που θέλετε, να κάνετε αυτό που θέλετε και να πάρετε αυτό που θέλετε στη ζωή. Με άλλα λόγια, εάν σας εγγυόταν 100% επιτυχία στις προσπάθειες και τις προσπάθειές σας, πώς θα άλλαζε η ζωή σας, τι θα κάνατε;
- Τι θα κάνατε αν είχατε 20 εκατομμύρια δολάρια στην τράπεζα, αλλά είχατε μόνο 10 χρόνια ζωής;
- Τι θα ήθελες να κάνεις πριν πεθάνεις;
- Τι λόγια θα θέλατε να λένε οι άνθρωποι για εσάς όταν φεύγετε από αυτόν τον κόσμο;
- Τι θα πουν, θυμάσαι;
- Τι θέλετε να αφήσετε πίσω, ποια κληρονομιά;
Σκεφτείτε αυτό και πολλά άλλα:
- Ποιον αγαπάς;
- Πόσο πλήρως θα μπορούσατε να δείξετε την αγάπη σας;
- Πως ζείς?
- Πώς θα μπορούσατε να κάνετε τη ζωή σας φωτεινή;
- Πώς να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια θέση στη ζωή σας για όσο το δυνατόν περισσότερες θετικές εμπειρίες;
- Και πώς να βεβαιωθείτε ότι οι περιορισμοί και οι φόβοι δεν εμποδίζουν αυτό να συμβεί;
Και το πιο σημαντικό … Όταν απαντάτε σε αυτές τις ερωτήσεις, μπαίνετε στο 5-10% των καλύτερων ανθρώπων στον κόσμο, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σταματούν ποτέ να σκέφτονται τέτοιες ερωτήσεις …
Και οι στόχοι της ζωής, σύμφωνα με τον ιδιοφυή συγγραφέα βιβλίων για την προσωπική ανάπτυξη Brian Tracy, είναι απλοί:
1. Ζήστε.
2. Να αγαπάς.
3. Μάθετε.
4. Αφήστε μια κληρονομιά.
Στη ζωή, δεν είναι πάντα σαφές τι συνέβη σε ένα άτομο, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούμε να πούμε με σιγουριά: έχει συμβεί προσωπική ανάπτυξη με ένα άτομο.
Αυτό είναι σαφές από το γεγονός ότι έχει αλλάξει με την καλή έννοια της λέξης: άρχισε να διαχειρίζεται καλύτερα τη ζωή του, έγινε ισχυρότερος, βαθύτερος και πλουσιότερος εσωτερικά. Αυτή η άσκηση είναι μία από τις πολλές στο δρόμο προς την κατανόηση του εαυτού σας.
Συνιστάται:
Συν-εξάρτηση. Τι να κάνω?
Μου κάνουν συχνά την ερώτηση: τι να κάνω όταν ξεπεράσει ο φόβος της απώλειας, ο φόβος της μοναξιάς; Μιλάμε για αλληλεξάρτηση, αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις και όλα τα «μαργαριτάρια» που σχετίζονται με αυτό το πρόβλημα . Και μετά: «Πώς να το ξεπεράσετε αυτό;
Εθισμός, συν-εθισμός
«Τίποτα δεν μας δένει όπως οι ανθρώπινες κακίες». Ο. Ντε Μπαλζάκ Μια οικογένεια με αλκοολικό και παιδιά έχει ένα συγκεκριμένο μπουκέτο ρόλων με τους οποίους ζουν και λειτουργούν όλοι στην οικογένεια. Ρόλος - εθισμένος στο αλκοόλ. Υποσυνείδητα επιδιώκει να ξεφύγει από την πραγματικότητα, προσπαθώντας να αλλάξει τεχνητά την ψυχική του κατάσταση, προκειμένου να ζήσει στην ψευδαίσθηση της ασφάλειας και της ισορροπίας.
Η αλληλεξάρτηση. Μειονεκτήματα και ένα τεράστιο συν
Και έτσι, φυσικά, εκείνοι που τουλάχιστον μια φορά άκουσαν αυτή τη λέξη ή ήταν εξοικειωμένοι με αυτήν, εργάστηκαν για το πρόβλημά τους, φυσικά, θα ονομάσουν αμέσως τα μειονεκτήματα που φέρει η αλληλεξάρτηση. Σε αυτή την περίπτωση, όταν μιλάμε για μειονεκτήματα, οι πάσχοντες από αλληλεξάρτηση εννοούν πραγματικά τα μειονεκτήματα.
Γειτνίαση και αλληλεξάρτηση. Πώς να διακρίνετε την αλληλεξάρτηση από τη συν-εξάρτηση
Αν δεν υπερασπιστώ τον εαυτό μου, ποιος θα με υπερασπιστεί; Αν είμαι μόνο για τον εαυτό μου, τότε ποιος είμαι; Αν όχι τώρα πότε? Escape from Freedom (Έριχ Φρομ) Όταν μιλούν για αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις, μια εικόνα ενός αλκοολικού που χτυπά τη γυναίκα του εμφανίζεται αμέσως στο κεφάλι μου.
7 συν επιθετικότητα
Μας είναι πολύ δύσκολο να δούμε τα αρνητικά συναισθήματα ως κάτι χρήσιμο για εμάς. Άλλωστε, έχουμε μάθει σε όλη μας τη ζωή να τα κρύβουμε, να τα κρύβουμε και να τα ελέγχουμε. Είναι αλήθεια ότι δεν μου έμαθαν πώς να το κάνω))))) Για μένα, η κύρια αρχή της "