2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Λέμε τη φράση "τα νευρικά κύτταρα δεν αναρρώνουν" στους διαλόγους, υπονοώντας στον συνομιλητή ότι δεν πρέπει να ανησυχείτε τόσο. Ποια είναι όμως η καταγωγή του; Για πάνω από 100 χρόνια, οι επιστήμονες πίστευαν ότι ένας νευρώνας δεν είναι ικανός να διαιρεθεί. Και, σύμφωνα με αυτές τις απόψεις, όταν πέθανε, υπήρχε πάντα ένας κενός χώρος στον εγκέφαλο. Το άγχος είναι γνωστό ότι βλάπτει τα νευρικά κύτταρα. Τι συμβαίνει λοιπόν - όσο περισσότερο νευριάζετε, τόσο περισσότερες «τρύπες» στο νευρικό σύστημα;
Εάν τα νευρικά κύτταρα εξαφανίζονταν αμετάκλητα από τον εγκέφαλο, τότε, πιθανότατα, η Γη δεν θα έβλεπε την άνθηση του πολιτισμού. Ένα άτομο θα χάσει τους κυτταρικούς πόρους του πριν αποκτήσει οποιεσδήποτε δεξιότητες. Οι νευρώνες είναι πολύ «ήπια» πλάσματα και καταστρέφονται εύκολα από δυσμενείς επιδράσεις. Υπολογίζεται ότι χάνουμε 200.000 νευρώνες κάθε μέρα. Αυτό δεν είναι πολύ, αλλά παρ 'όλα αυτά, με την πάροδο των ετών, η έλλειψη μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση της υγείας εάν οι απώλειες είναι ανεπανόρθωτες. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει.
Η παρατήρηση των επιστημόνων σχετικά με την αδυναμία διαίρεσης των νευρικών κυττάρων ήταν απολύτως σωστή. Αλλά το γεγονός είναι ότι η φύση έχει βρει έναν άλλο τρόπο για να ανακτήσει τις απώλειες. Οι νευρώνες μπορούν να πολλαπλασιαστούν, αλλά μόνο σε τρία μέρη του εγκεφάλου, ένα από τα πιο ενεργά κέντρα - ιππόκαμπος … Και από εκεί, τα κύτταρα μεταναστεύουν αργά σε εκείνες τις περιοχές του εγκεφάλου όπου λείπουν. Ο ρυθμός σχηματισμού και θανάτου των νευρώνων είναι σχεδόν ο ίδιος, επομένως καμία λειτουργία του νευρικού συστήματος δεν επηρεάζεται.
Ποιος έχει περισσότερα
Η ποσότητα της απώλειας των νευρικών κυττάρων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία. Probablyσως θα ήταν λογικό να υποθέσουμε ότι όσο μεγαλύτερος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο ανεπανόρθωτες νευρικές απώλειες έχει. Ωστόσο, τα μικρά παιδιά χάνουν τους περισσότερους νευρώνες. Γεννιόμαστε με σημαντική παροχή νευρικών κυττάρων και τα πρώτα 3-4 χρόνια ο εγκέφαλος απαλλάσσεται από την περίσσεια. Υπάρχουν σχεδόν 70% λιγότεροι νευρώνες. Ωστόσο, τα παιδιά δεν γίνονται καθόλου ηλίθια, αλλά, αντίθετα, αποκτούν εμπειρία και γνώση. Μια τέτοια απώλεια είναι μια φυσιολογική διαδικασία, ο θάνατος των νευρικών κυττάρων αντισταθμίζεται από το σχηματισμό συνδέσεων μεταξύ τους.
Σε ηλικιωμένους, η απώλεια νευρώνων δεν αναπληρώνεται πλήρως, ακόμη και λόγω του σχηματισμού νέων συνδέσεων μεταξύ των νευρικών κυττάρων.
Δεν αφορά μόνο την ποσότητα
Εκτός από την αποκατάσταση του αριθμού των κυττάρων, ο εγκέφαλος έχει μια άλλη εκπληκτική ικανότητα. Εάν ένας νευρώνας χαθεί και η θέση του δεν καταλαμβάνεται για κάποιο λόγο, τότε οι γείτονες μπορούν να αναλάβουν τις λειτουργίες του ενισχύοντας τις συνδέσεις μεταξύ τους. Αυτή η ικανότητα του εγκεφάλου είναι τόσο ανεπτυγμένη που ακόμη και μετά από αρκετά σοβαρή εγκεφαλική βλάβη, ένα άτομο μπορεί να αναρρώσει επιτυχώς. Για παράδειγμα, μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, όταν οι νευρώνες μιας ολόκληρης περιοχής του εγκεφάλου πεθαίνουν, οι άνθρωποι αρχίζουν να περπατούν και να μιλούν.
Χτυπώντας τον ιππόκαμπο
Με πολλές δυσμενείς επιδράσεις και ασθένειες του νευρικού συστήματος, η αναγεννητική λειτουργία του ιππόκαμπου μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε μείωση των νευρώνων στον ιστό του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, η τακτική κατανάλωση αλκοόλ επιβραδύνει τον πολλαπλασιασμό των νεαρών νευρικών κυττάρων σε αυτό το τμήμα του εγκεφάλου. Με μια μακρά «αλκοολική εμπειρία», οι αναγεννητικές ικανότητες του εγκεφάλου μειώνονται, γεγονός που επηρεάζει την ψυχική κατάσταση του αλκοολικού. Ωστόσο, εάν σταματήσετε να "χρησιμοποιείτε" εγκαίρως, ο νευρικός ιστός θα αποκατασταθεί.
Όμως δεν είναι όλες οι διαδικασίες αναστρέψιμες. Στο Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ ο ιππόκαμπος έχει εξαντληθεί και δεν λειτουργεί πλέον πλήρως. Τα νευρικά κύτταρα με αυτήν την ασθένεια όχι μόνο πεθαίνουν γρηγορότερα, αλλά οι απώλειές τους γίνονται ανεπανόρθωτες.
Αλλά το οξύ άγχος είναι ακόμη ευεργετικό, επειδή κινητοποιεί τον εγκέφαλο. Ενα άλλο πράγμα - χρόνιο στρες. Τα νευρικά κύτταρα που σκοτώνονται από αυτό μπορούν ακόμα να αντικατασταθούν από το έργο του ιππόκαμπου, αλλά η διαδικασία ανάκτησης επιβραδύνεται σημαντικά. Εάν οι αγχωτικές συνθήκες είναι έντονες και παρατεταμένες, τότε οι αλλαγές μπορεί να γίνουν μη αναστρέψιμες.
Εκτός από την επιβράδυνση της νευρογένεσης υπό άγχος, η ικανότητα των νευρικών κυττάρων να δημιουργούν συνδέσεις μεταξύ τους επιδεινώνεται.
Διατηρήστε τον εγκέφαλο νεανικό
Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά ενός νεαρού εγκεφάλου είναι η ικανότητα ανάκτησης και διατήρησης των λειτουργιών του. Πότε και σε ποιο βαθμό διαταράσσεται η αρμονική αντικατάσταση των νευρώνων που χαρακτηρίζουν τη νεολαία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μερικά από αυτά είναι πέρα από τον έλεγχό μας, για παράδειγμα, μέχρι να μπορέσουμε να εξαπατήσουμε τα γενετικά χαρακτηριστικά. Υπάρχουν άνθρωποι των οποίων η νευρωνική λειτουργία αποκατάστασης είναι πιο ευαίσθητη σε εξωτερικές αρνητικές επιδράσεις. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να δημιουργήσει πιο άνετες συνθήκες για τον εγκέφαλό του.
Τί μπορεί να γίνει:
- Ελάχιστο στρες. Φυσικά, δεν μπορείτε να ξεφύγετε από όλα τα προβλήματα, ειδικά επειδή υπάρχουν καταστάσεις από τις οποίες είναι αδύνατο να ξεφύγετε σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Παρ 'όλα αυτά, όλοι πρέπει να φροντίζουν να ελαχιστοποιούν το άγχος, και έτσι να αποτρέπουν μη αναστρέψιμες αλλαγές στον ιππόκαμπο.
- Άσκηση άγχους. Όταν ένα άτομο κινείται, μια ουσία παράγεται στον εγκέφαλό του που έχει ισχυρή επανορθωτική επίδραση στον νευρικό ιστό. Η τακτική σωματική δραστηριότητα δημιουργεί πολύ ευνοϊκές συνθήκες για τις αναγεννητικές διεργασίες στον εγκέφαλο.
- Νέες δεξιότητες. Ο ιππόκαμπος αρχίζει να παράγει νεαρούς νευρώνες, εάν υπάρχει ανάγκη. Όταν ένα άτομο μαθαίνει ή κατέχει μια νέα επιχείρηση, ο εγκέφαλος απαιτεί μεγάλα «αποθέματα νεύρων». Πρόσθετες δυνάμεις σπεύδουν στην περιοχή που είναι υπεύθυνη για την αναδυόμενη ικανότητα και νέες συνδέσεις μεταξύ νευρώνων αρχίζουν να σχηματίζονται εκεί. Για το λόγο αυτό, συνιστάται πάντα να ασχοληθείτε με ένα χόμπι, να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε κάτι νέο. Ο εγκέφαλος ενός τέτοιου ατόμου είναι πάντα απασχολημένος και αποκαθίσταται πιο ενεργά.
