2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Γιατί έχουμε συνηθίσει να κατηγορούμε τον εαυτό μας για λάθη; Γιατί θεωρούμε γενικά πολλά πράγματα ως λάθος, γιατί, συχνά, όταν κάναμε κάτι, πιστεύαμε ότι κάναμε το σωστό. Γιατί το λάθος ερμηνεύεται ως επί το πλείστον με αρνητικό τρόπο, ως κάτι κακό και δεν επιτρέπεται;
Or ίσως πρέπει να προσπαθήσετε να την κοιτάξετε από διαφορετική οπτική γωνία. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας, ανοίξτε τα μάτια σας, ότι ένα λάθος, μερικές φορές είναι τύχη, αλλά μακρινό στο χρόνο. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας με ένα λάθος και δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να το κάνει. Όταν ήμασταν παιδιά, μπορούσαμε εύκολα να κάνουμε λάθη, γιατί γνωρίζαμε μόνο αυτόν τον κόσμο. Όταν είμαστε ενήλικες, ακόμα αναγνωρίζουμε αυτόν τον κόσμο, αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας, αναγνωρίζουμε τους άλλους.
Πώς να αποδεχτείτε τον εαυτό σας με ένα λάθος
Συνειδητοποιήστε ότι τα λάθη απλά δεν υπάρχουν
Το μόνο που υπάρχει είναι η εμπειρία μας
Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με βεβαιότητα τι θα είναι λάθος και τι όχι. Απλώς δεν έχουμε τέτοια γνώση. Δεν γνωρίζουμε αν η απόφαση για διαζύγιο θα γίνει λάθος μέχρι να την περάσουμε, να μετακομίσουμε, να μετακομίσουμε, να σταματήσουμε την επικοινωνία με κάποιον ή να χωρίσουμε, να αλλάξουμε επάγγελμα και τόπο εργασίας … Μέχρι να περάσουμε αυτήν την εμπειρία, θα δεν ξέρω τι είναι για εμάς θα γίνει. Στην ουσία, θα γίνει απλώς μια εμπειρία.
Μόλις το συνηθίσαμε, μάθαμε να χωρίζουμε τα πάντα σε καλά και κακά. Είναι απλά μια συνήθεια. Όλα σε αυτόν τον κόσμο έχουν ουδέτερη φύση και μόνο το ίδιο το άτομο αποδίδει συναισθήματα, συναισθήματα, συν και πλην σε γεγονότα και πράξεις, δικές του και άλλων. Επιπλέον, το κάνουμε αυτό γιατί απλά δεν μπορούμε να κάνουμε διαφορετικά, διδαχτήκαμε με αυτόν τον τρόπο στην παιδική ηλικία.
Τη στιγμή που κάνουμε κάτι, είμαστε πεπεισμένοι ότι είναι σωστό ή απαραίτητο ή όχι διαφορετικά
Επομένως, δεν το θεωρούμε πραγματικά λάθος. Αυτό θεωρήσαμε αληθινό στις δεδομένες συνθήκες, συνθήκες, με βάση την κατάστασή μας.
Κάθε άτομο, διαπράττοντας μια πράξη με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, σε υποσυνείδητο επίπεδο το θεωρεί σωστό, αφού δεν ενεργεί διαφορετικά. Είναι στο επίπεδο της συνείδησης που μπορούμε να σκεφτούμε ότι κάνουμε το λάθος, αλλά να το κάνουμε.
Αφήστε τις συντομεύσεις
Για να μην το κάνουμε, όπως και να το κάνουμε, μην κρεμάτε την ταμπέλα στον εαυτό σας: είμαι κακός, είμαι κακός, είμαι άχρηστος, τώρα δεν αξίζω τίποτα καλό.
Αυτό που έχετε κάνει, θα μπορούσατε να το έχετε κάνει για διάφορους λόγους που μπορεί να μην είναι γνωστοί σε εσάς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τώρα είστε έτσι κι αλλιώς. Το υποσυνείδητο μυαλό μας κρύβει πολύ ικανοποιητικά τα κίνητρα των πράξεών μας στην πραγματικότητα.
Αναλύστε το σφάλμα
Τι μου έμαθε;
Τι ξέρω τώρα;
Τι είναι καλύτερο για μένα τώρα;
Και σε ένα χρόνο, τι θα σκεφτώ για αυτό που συνέβη;
Και ποια πολύτιμη εμπειρία για τον εαυτό μου μπορώ να πάρω από αυτό που συνέβη;
Κάντε τα πάντα μια θετική εμπειρία
Δοκιμάσατε τον εαυτό σας σε ένα νέο, αλλά συνειδητοποιήσατε ότι αυτό δεν είναι δικό σας - καλό. Και πώς θα ήξερες τι δεν είναι δικό σου, αν δεν το είχες δοκιμάσει, αλλά συνέχιζες να βιάζεσαι. Ο σύζυγός μου έφυγε, ναι, συμβαίνει, τώρα μπορώ να γνωρίσω νέα αγάπη, να μάθω ανεξαρτησία, να γίνω πιο δυνατός κ.λπ. και τα λοιπά.
Επικεντρωθείτε στη στιγμή τώρα
Τι μπορώ να κάνω τώρα? Αποδεχτείτε το σημείο ότι αυτό που συνέβη έχει ήδη συμβεί και επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορώ τώρα ή σε αυτό που θέλω. Προσπαθήστε να το διορθώσετε, αποδεχτείτε τα πάντα όπως είναι, αλλάξτε στάση απέναντί του.
Τα λάθη απλά δεν υπάρχουν. Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε, ίσως μετά από λίγο καιρό να είμαστε ευγνώμονες στον εαυτό μας που κάποτε πήραμε αυτήν την απόφαση, αρνηθήκαμε κάποιον, εγκαταλείψαμε κάτι, χωρίσαμε με κάποιον ή κάτι …
Αποδεχτείτε όλη σας τη ζωή ως ένα ταξίδι, μια περιπέτεια, ναι, άλλοτε με εμπόδια, αλλά άλλοτε πολύ ενδιαφέρουσα
Το να παραδέχεσαι το λάθος σου είναι σαν να παραδέχεσαι το δικαίωμα σου στη ζωή. Μόνο οι νεκροί δεν κάνουν λάθος
Και πώς μπορούμε να μάθουμε κάτι αν δεν προσπαθούμε, δεν κάνουμε πράξεις και πράξεις, το αποτέλεσμα των οποίων δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με βεβαιότητα.
Η ζωή είναι ο τρόπος.
Τα λάθη είναι εμπειρία.
Συνιστάται:
«Πρέπει να την αφήσεις! Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τη βοηθήσετε! » Έχει το δικαίωμα ο θεραπευτής να μην συνεχίσει την ψυχοθεραπεία. Περίπτωση από την πρακτική
Αναλογιζόμενος την τοξικότητα του επαγγέλματός μας γενικά και την επαφή με το κοινό ειδικότερα, θυμάμαι ένα διδακτικό περιστατικό. Περιγράφει ένα όχι πολύ τυπικό επαγγελματικό πρόβλημα, το οποίο αντιστοιχεί στην ίδια άτυπη λύση. Τόσο το πρόβλημα που περιγράφεται όσο και η λύση του σε αυτή την περίπτωση δεν είναι στον τομέα της θεωρίας και της μεθοδολογίας της ψυχοθεραπείας, αλλά στον τομέα της επαγγελματικής και προσωπικής ηθικής.
Δικαίωμα να μην τρώτε
Αν όχι το δικό σου, δεν μου αρέσει, δεν μου αρέσει. Αν μύριζε, το δοκίμασα και άλλαξα γνώμη. Μην προσπαθήσετε να μπείτε στον εαυτό σας, να καταπιείτε, ξεπερνώντας την αηδία και το αίσθημα του κορεσμού. Όχι για φαγητό. Εάν δεν έχετε όρεξη για φαγητό.
ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΓΑΠΩ
Κάποτε είπα στα ανίψια μου ότι μπορώ να τα αγαπώ μόνο 15 λεπτά την ημέρα, γιατί υπάρχουν πολλά, αλλά έχω λίγη αγάπη για τα παιδιά και το γλιτώνω. Τότε ήμουν περίπου 14 ετών και θυμάμαι πώς μετά από αυτό ήρθαν όλοι και ρώτησαν αν ήταν δυνατόν να περάσουν τα 15 λεπτά αγάπης τους.
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Έχω δικαίωμα να ρωτήσω
Κάποτε ζήτησα από ένα άτομο που ήταν πολύ κοντά μου για βοήθεια και βοήθεια σε ένα σημαντικό θέμα. Αυτός ο άνθρωπος με αρνήθηκε … Αλλά δεν αρνήθηκε απλώς, προσπάθησε να με πείσει ότι ούτε εγώ χρειαζόμουν αυτό που ζητούσα. Βίωσα μια ολόκληρη σειρά συναισθημάτων και βυθίστηκα στα συναισθήματα που βίωσε ένα παιδί σε παρόμοια κατάσταση.