2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Κάποτε είπα στα ανίψια μου ότι μπορώ να τα αγαπώ μόνο 15 λεπτά την ημέρα, γιατί υπάρχουν πολλά, αλλά έχω λίγη αγάπη για τα παιδιά και το γλιτώνω. Τότε ήμουν περίπου 14 ετών και θυμάμαι πώς μετά από αυτό ήρθαν όλοι και ρώτησαν αν ήταν δυνατόν να περάσουν τα 15 λεπτά αγάπης τους.
Οι ενήλικες πίστευαν ότι ήταν η εφηβική μου κρίση που μιλούσε και ότι θα περάσει. Η αδερφή μου κατά κάποιο τρόπο προσπάθησε να μου πει και να με πείσει να αγαπήσω την κόρη της όλη μέρα, και όχι 15 λεπτά, αλλά δεν συμφώνησα, γιατί δεν μπορούσα. Λοιπόν, δεν θα μπορούσα να αγαπήσω κάποιον όλο το 24ωρο, να αγαπώ όταν με νευριάζει και με εκνευρίζει, όταν νιώθω στριμωγμένος. Και δεν μπορώ ούτε τώρα.
Τότε δεν ήξερα ότι υπερασπιζόμουν το πιο σημαντικό δικαίωμα για μένα, το δικαίωμα να μην αγαπώ.
Ζούμε σε μια κοινωνία εμμονή με την αγάπη, μας λένε ότι η αγάπη είναι το πιο σημαντικό πράγμα, πρέπει να αγαπάς τους γονείς σου, πρέπει να αγαπάς τα παιδιά σου, πρέπει επίσης να αγαπάς την πατρίδα σου, πρέπει να αγαπάς έναν καλό τύπο, αν δεν αγαπάς, τότε κάτι δεν πάει καλά με σένα.
Και ακόμη και στην ψυχολογία, η αποδοχή συνδέεται με την αγάπη, η οποία απλώς αφαιρεί το δικαίωμα να μην αγαπάς. Αλλά η αποδοχή δεν είναι αγάπη, η αποδοχή αφορά κάτι άλλο. Και το δικαίωμα να μην αγαπάς είναι μόνο η αποδοχή, η επιλογή.
Το νόημα της ψυχολογίας δεν είναι να σας πει πώς να ζείτε σωστά, αλλά να σας δώσει την ευκαιρία να νιώσετε τη ζωή σας όπως την αισθάνεστε και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να ζήσει όπως ζείτε χωρίς να κοιτάτε πίσω
Το δικαίωμα της αντιπάθειας αφορά την επιλογή.
Όταν μάθουμε να ορίζουμε τα συναισθήματά μας, να εντοπίζουμε τις ανάγκες μας, τότε πρέπει να μάθουμε πώς να επιλέγουμε πώς να δείχνουμε αυτά τα συναισθήματα, πώς να ικανοποιούμε τις ανάγκες μας. Και για αυτό πρέπει να δούμε όλη τη διαφορετικότητα του περιβάλλοντος, του κόσμου και να επιλέξουμε αυτό που μας ταιριάζει και όχι να επιλέξουμε αυτό που δεν μας ταιριάζει.
Κάθε μας επιλογή, κάθε ΝΑΙ μας σε κάτι ή σε κάποιον, είναι επίσης ΟΧΙ για κάτι ή κάποιον
Το δικαίωμα της αντιπάθειας είναι το δικαίωμα να απορρίπτουμε αυτούς που μας επέλεξαν. Έχουμε το δικαίωμα να μην επιλέγουμε αυτούς που μας αρέσουν, που δείχνουν ενδιαφέρον και προσοχή. Και ταυτόχρονα μην αισθάνεστε ένοχοι για το γεγονός ότι είμαστε κακοί και μην περιμένετε τιμωρία για μια τέτοια παράλογη συμπεριφορά.
Ξέρω πολλά για αυτό το κρασί, είναι οδυνηρά οικείο σε μένα. Στα 17 μου, όταν επέλεξα τον τύπο που μου άρεσε, όχι αυτόν που πίστευαν ότι ήταν κατάλληλος για μένα. Στα 20 μου, όταν άφησα τον τύπο, γιατί αποφάσισα να διαλέξω τον εαυτό μου. Η ενοχή ήταν τόσο μεγάλη που αποφάσισα να εγκαταλείψω την οικειότητα και για 5 χρόνια ήμουν σε μια ποικιλία ψευδο-σχέσεων, αυτές είναι που δημιουργούν την εμφάνιση, αλλά στην πραγματικότητα είσαι ακόμα πιο απομονωμένος, πιο μοναχικός. Αυτή είναι η γνωστή αίσθηση του βυθού, όταν πνίγεσαι αργά, όταν δεν καταλαβαίνεις τι κάνεις εδώ, τι είδους άνθρωπος είναι δίπλα σου. Δεν του αρέσεις, το ξέρεις, αλλά είσαι ακόμα μαζί του και κάνεις τα πάντα για να τον κάνεις να φύγει, γιατί δεν μπορείς να κάνεις μια επιλογή μόνος σου. Και αντί για το ειλικρινές «Δεν σε αγαπώ, ας τα σταματήσουμε όλα», για κάποιο λόγο λες ότι είναι «δεν με αγαπάς». Και αυτό είναι βασικά αλήθεια, αλλά το θέμα είναι η επιλογή, το γεγονός ότι τότε δεν μπορούσα να αντέξω να μην αγαπήσω. Επειδή δεν μπορείς να μην αγαπάς, αυτό είναι κακό, αυτό είναι ένα αίσθημα ενοχής που θα φάει αργά και δεν θα το αντέξω άλλο.
Όταν δεν υπάρχει δικαίωμα να μην αγαπάς, υπάρχει φόβος για την αγάπη.
Επειδή φαίνεται ότι η αγάπη πρέπει να είναι για πάντα, στα 20 μου φαίνεται τόσο ακριβώς, και αν όχι για πάντα, τότε γιατί καθόλου. Και η λογοτεχνία, οι ταινίες, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης «φαίνεται» να το υποστηρίζουν και να το καλλιεργούν. Και η αντιμετώπιση του πόνου όταν δεν με αγαπούν, ήταν πάντα πιο εύκολη για μένα, με απελευθέρωσε από την ενοχή. Αλλά το να μην αγαπάς είναι κακό. Και αυτό είναι κακό, δεν θα το αντιμετωπίσει. Δεν μπορούσα ο ίδιος.
Θυμάμαι όταν πήγα σε ψυχοθεραπευτή, στην πρώτη συνάντηση ξεκίνησα λέγοντας ότι δεν αγαπώ τους γονείς μου. Έκλαιγα τόσο δυνατά που το είπα, μεθυσμένος, δεν ξέρω πώς με άκουσε καθόλου. Αλλά τότε κατάλαβα πώς είναι όταν σε αποδέχονται, όταν σου επιτρέπεται να μην αγαπάς, όταν απαλλάσσεσαι από ενοχές, όταν καταλαβαίνεις ότι όλα είναι εντάξει μαζί σου.
Το δικαίωμα της αντιπάθειας δίνει εμπιστοσύνη ότι έχουμε το δικαίωμα να επιλέξουμε και όχι να επιλέξουμε
Ότι αυτό είναι φυσιολογικό, όπως είναι φυσιολογικό να μην μας επιλέξουν όλοι.
Εάν γνωρίζετε ότι έχετε το δικαίωμα να μην αγαπάτε, μαθαίνετε ότι και οι άλλοι έχουν το ίδιο δικαίωμα. Και τότε ο φόβος της απόρριψης δεν είναι τόσο τρομερός, γιατί αυτό είναι φυσιολογικό, αυτή είναι η ζωή.
Βλέπετε, ο καθένας έχει το δικαίωμα να μην αγαπά, αυτό που δεν θέλει να αγαπήσει ή να αγαπήσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Γιατί προσωπικά, δεν καταλαβαίνω πώς μπορείς να αγαπάς κάτι ή κάποιον συνεχώς
Έχω έναν φίλο και είμαστε κοντά, και μια φορά σε μια συνομιλία μου είπε ότι με αγαπούσε, αλλά ξέρετε πώς το λέμε αυτό ο ένας στον άλλον. Αλλά έκανε την τροπολογία ότι με αγαπάει τώρα, αυτή τη στιγμή. Και αυτό δεν σημαίνει ότι θα με αγαπήσει αύριο. Και αυτή ήταν η πιο ειλικρινής και λεπτομερής εξομολόγηση που μου δόθηκε. Γιατί έτσι είναι.
Όταν λέω ότι αγαπώ, θα παρουσιάσω αυτήν ακριβώς τη στιγμή, αυτή τη στιγμή, αυτή τη στιγμή τα συναισθήματά μου μπορούν να περιγραφούν με αυτήν τη λέξη, μια άλλη στιγμή μπορεί να μην είναι, θα υπάρχει κάτι άλλο, αλλά όχι αυτό. Για μένα, η αγάπη είναι ένα συναίσθημα, όταν υπάρχουν τόσα πολλά συναισθήματα που είναι αδύνατο να τα διαφοροποιήσουμε, είναι ένα κομμάτι στο οποίο υπάρχει τρυφερότητα, χαρά και απόλαυση και πολλά άλλα. Και αντιμετωπίζω την αγάπη όπως κάθε άλλο συναίσθημα, όπως εισπνοή και εκπνοή, ήρθε και έφυγε, αντί αυτού έρχονται άλλα συναισθήματα και συναισθήματα και αυτό είναι φυσιολογικό.
Η αγάπη μου δεν είναι αιώνια, ούτε για πάντα, αλλά μόνο τώρα, και σε άλλη στιγμή, έχω το δικαίωμα να μην αγαπώ. Αλλά αυτό δεν σημαίνει να φύγουμε ή να διακόψουμε τη σχέση, όχι
Απλώς έχω το δικαίωμα να βιώσω όλα τα συναισθήματα σε μια σχέση. Και θα πω επιπλέον, όσο περισσότερα συναισθήματα βιώνω, τόσο περισσότερη οικειότητα εμφανίζεται, γιατί υπάρχει ελευθερία.
Το δικαίωμα να μην αγαπάμε μας δίνει ελευθερία. Το δικαίωμα να μην αγαπάμε μας δίνει την ευκαιρία να αγαπήσουμε. Σας δίνει μια επιλογή. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να υπερασπιστούμε αυτό το δικαίωμα να μην αγαπάμε.
Psychυχολόγος, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Συνιστάται:
Μην εμπιστεύεστε, μην φοβάστε, μην ρωτάτε! Η παγίδα του Woland
μην ζητάς ποτέ τίποτα! Ποτέ και τίποτα, και κυρίως με αυτούς που είναι πιο δυνατοί από εσάς. Οι ίδιοι θα προσφέρουν και οι ίδιοι θα τα δώσουν όλα! Μ.Α. Μπουλγκάκοφ Μην εμπιστεύεστε, μην φοβάστε, μην ρωτάτε! Εδώ είναι δύο αξιώματα που έχουν εμπνεύσει γενιές.
«Πρέπει να την αφήσεις! Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τη βοηθήσετε! » Έχει το δικαίωμα ο θεραπευτής να μην συνεχίσει την ψυχοθεραπεία. Περίπτωση από την πρακτική
Αναλογιζόμενος την τοξικότητα του επαγγέλματός μας γενικά και την επαφή με το κοινό ειδικότερα, θυμάμαι ένα διδακτικό περιστατικό. Περιγράφει ένα όχι πολύ τυπικό επαγγελματικό πρόβλημα, το οποίο αντιστοιχεί στην ίδια άτυπη λύση. Τόσο το πρόβλημα που περιγράφεται όσο και η λύση του σε αυτή την περίπτωση δεν είναι στον τομέα της θεωρίας και της μεθοδολογίας της ψυχοθεραπείας, αλλά στον τομέα της επαγγελματικής και προσωπικής ηθικής.
Δικαίωμα να μην τρώτε
Αν όχι το δικό σου, δεν μου αρέσει, δεν μου αρέσει. Αν μύριζε, το δοκίμασα και άλλαξα γνώμη. Μην προσπαθήσετε να μπείτε στον εαυτό σας, να καταπιείτε, ξεπερνώντας την αηδία και το αίσθημα του κορεσμού. Όχι για φαγητό. Εάν δεν έχετε όρεξη για φαγητό.
Μην θυμώνεις ποτέ! Or ποιος σου αφαίρεσε το δικαίωμα στη σύγκρουση
"Μην φοβάστε τη σύγκρουση, καθαρίζει τη σχέση!" - μου είπε κάποτε ένας στενός άνθρωπος. Αυτό με εξέπληξε, γιατί από την παιδική μου ηλικία άκουγα από τη μαμά και τον μπαμπά μου: "Μην θυμώνεις, αλλιώς κανείς δεν θα τα πάει καλά μαζί σου
Εργαστήρι για να βρείτε τον εαυτό σας πραγματικό. «Αγαπώ» και «Δεν αγαπώ» ως καθοριστικές παράμετροι της ζωής μας
Φίλοι, έχω ετοιμάσει μια χρήσιμη, δημιουργική εργασία για εσάς. – Εργασία με προσωπικά "Αγαπώ" - "Δεν μου αρέσει" . Το έργο εκτελείται έτσι … 1 . Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αποθηκεύσετε ένα κομμάτι χαρτί, ένα απλό μολύβι, ένα κόκκινο στυλό και έναν κόκκινο δείκτη.
