2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Έχουμε συνηθίσει να χωρίζουμε τα συναισθήματα σε καλά και κακά. Παρατηρήστε τα παιδιά. Είναι ειλικρινείς σε κάθε συναίσθημα. Δεν έχουν καταλάβει ακόμη τη σαφή γραμμή μεταξύ καλών και κακών συναισθημάτων. Αφήνουν την ώθηση που έχει προκύψει μέσα τους να σβήσει. Όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερο μας αγγίζει η εκδήλωση του θυμού, του θυμού, της ζήλιας, της δυσαρέσκειάς του.
Μπορείτε συχνά να ακούσετε αυτήν τη φράση: είναι τόσο συναισθηματικός! Και ποιος από εμάς είναι χωρίς συναίσθημα; Τέτοιοι άνθρωποι υπάρχουν και υπάρχει ένας ειδικός όρος για αυτούς - "αλεξιθυμία", μόνο που δύσκολα μπορούν να βρεθούν στην καθημερινή ζωή.
Τα καλά, θετικά συναισθήματα εμπνέουν και εμπνέουν εμάς και τους γύρω μας. Αν δείχνω ευχάριστα συναισθήματα, είμαι καλός άνθρωπος στα μάτια των άλλων.
Τα άσχημα, αρνητικά συναισθήματα διπλώνουν τα φτερά μας. Αν δείξω αρνητικά συναισθήματα, στα μάτια των άλλων είμαι συναισθηματικός και δύσκολος μαζί μου.
Άκουσα έναν διάλογο στα μέσα μαζικής μεταφοράς, ο οποίος είπε ότι όλες οι ασθένειες προέρχονται από θυμό και θυμό, πρέπει να ελέγχεις τον εαυτό σου και να μην τους δείχνεις. Το σκέφτηκα. Ο θυμός, η οργή, ο θυμός μπορούν πραγματικά να οδηγήσουν σε ασθένεια. Πολλά έχουν ειπωθεί και γραφτεί για αυτό. Μόνο που εγώ το βλέπω διαφορετικά.
Τα συναισθήματα είναι μια εσωτερική αντανάκλαση του εξωτερικού κόσμου. Τα συναισθήματα ανακατευθύνουν την ενέργειά τους σε διαφορετικές ψυχικές πραγματικότητες. Αν θεωρήσουμε ότι το συναίσθημα είναι ενέργεια, τότε έχει τις πηγές του. Η πηγή των συναισθημάτων μας είναι ο κόσμος έξω από εμάς.
Για να γεμίσετε ένα δοχείο με καθαρό νερό, πρέπει να αδειάσετε. Επίσης με συναισθηματική ενέργεια. Για να την ενημερώσει, πρέπει να της δοθεί διέξοδος. Μερικές φορές λέμε στην αγαπημένη μας "σ 'αγαπώ" και μερικές φορές αυτή η αγάπη μας κατακλύζει τόσο πολύ που θέλουμε να φωνάξουμε γι' αυτό.
Μπορούμε να φωνάξουμε για την αγάπη, να τραγουδήσουμε τραγούδια, να αγκαλιάσουμε τον αγαπημένο μας σφιχτά.
Και τι γίνεται με το θυμό, το θυμό, την επιθετικότητα;
Μία από τις θεωρίες που εξηγεί τη φύση της επιθετικότητας, ψυχοενεργειακή, λέει ότι το επιθετικό ένστικτο σήμαινε πολλά στη διαδικασία εξέλιξης, επιβίωσης και προσαρμογής ενός ατόμου. Αλλά η ταχεία ανάπτυξη της επιστημονικής και τεχνικής σκέψης και προόδου έχουν ξεπεράσει τη φυσική τρέχουσα βιολογική και ψυχολογική ωρίμανση του ανθρώπου. Αυτό οδήγησε σε επιβράδυνση της ανάπτυξης ανασταλτικών μηχανισμών επιθετικότητας, η οποία συνεπάγεται αναπόφευκτα μια περιοδική εξωτερική έκφραση επιθετικότητας. Εάν δεν δώσετε διέξοδο για επιθετικότητα, η εσωτερική ένταση θα δημιουργηθεί και θα δημιουργήσει "πίεση" μέσα στο σώμα μέχρι να οδηγήσει σε ένα ξέσπασμα ανεξέλεγκτης συμπεριφοράς (η αρχή της απελευθέρωσης ατμού από έναν λέβητα ατμομηχανής).
Επιτρέψτε μου να επιστρέψω στον διάλογο στη μεταφορά, στο μυαλό μου σχεδιάστηκε η διαδικασία «κρατώντας τον εαυτό μου στο χέρι» και η διαδικασία να αφήσω τον ατμό όχι μόνο έξω, αλλά μέσα στο σώμα. Όταν συγκρατούμε τον εαυτό μας, έστω και για ένα δευτερόλεπτο, για μια στιγμή, καταστέλλουμε το συναίσθημά μας. ΤΥΠΟΥΜΕ από τη λέξη ΤΥΠΟΣ, με άλλα λόγια το πατάμε και συσσωρεύουμε - συσσωρεύουμε - συσσωρεύουμε, και μετά αρρωσταίνουμε.
Μας λένε: «μην θυμώνεις». Τι γίνεται όμως αν υπάρχει θυμός;
Μεγαλώνοντας, τα παιδιά αρχίζουν να ντρέπονται για τις εκδηλώσεις αρνητικών συναισθημάτων. Αυτό το διδάσκουν οι γονείς τους. Τα παιδιά λένε ότι αυτό δεν είναι δυνατό, πώς να μην ντρέπονται. Κανένας μας όμως δεν έχει μάθει πώς να αντιμετωπίζει τα αρνητικά συναισθήματα. Και είναι. Ως αποτέλεσμα, αρχίζουμε να αρνούμαστε τα συναισθήματα με ένα σύμβολο μείον και δεχόμαστε μόνο με ένα σύμβολο συν.
Η φύση δεν λέει ποτέ ψέματα. Εάν είναι ενσωματωμένα συναισθήματα διαφορετικής πολικότητας, τότε έχουν τη δική τους λειτουργία.
Επιτρέποντας τα συναισθήματα δεν σημαίνει ότι τα δείχνουμε στους ανθρώπους ή στη φύση. Επιτρέποντας να είναι τα συναισθήματα είναι να βρείτε έναν οικολογικό τρόπο να τα απελευθερώσετε, χωρίς να βλάψετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Τουλάχιστον, μπορείτε να αρχίσετε να εκφράζετε ένα συναίσθημα που ανταποκρίνεται μέσα σας σε αυτό που συμβαίνει. Μπορεί να είστε θυμωμένοι, ενοχλημένοι κ.ο.κ. Έχοντας πει αυτό, θα είστε ήδη λίγο ελεύθεροι.
Και τέλος: υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η διχογνωμία. Για κάθε θετικό συναίσθημα υπάρχει ένα ζευγάρι, δηλαδή αρνητικό συναίσθημα: αγάπη-μίσος, χαρά-θυμός κ.λπ. Ο βαθμός και η δύναμη εκδήλωσης όλων των συναισθημάτων εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία του ατόμου. Με τον περιορισμό και τον πνιγμό του αρνητικού συναισθήματος, το ζευγάρι του θαμπώνει, αλλιώς δεν θα υπάρχει ισορροπία. Μην σας κυριεύουν τα αρνητικά συναισθήματα. Χρησιμοποιήστε τα για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, αναζητήστε το «μισό», το «ζευγάρι» τους σε θετικά συναισθήματα κάτω από το σύμβολο +
Συνιστάται:
Συναίσθημα γυναίκας = συμπεριφορά άνδρα
Πολύ συχνά λαμβάνω γράμματα που διαμαρτύρονται για τη συμπεριφορά των ανδρών παρεξήγηση του γιατί ένας άντρας παίρνει αυτή ή αυτή την απόφαση όχι υπέρ μιας γυναίκας . Σε αυτές τις επιστολές, υπάρχουν πολλές κατηγορίες, προσβολές και θυμός σε σχέση με τη συμπεριφορά των ανδρών.
11 ευέλικτες στρατηγικές για την εξεύρεση λύσεων σε οποιοδήποτε πρόβλημα
Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε λύσεις. Ενώ καμία στρατηγική για όλους δεν μπορεί να εγγυηθεί μια λύση για όλους, η εκμάθηση της εφαρμογής αυτών των στρατηγικών θα σας δώσει κατεύθυνση και αυτοπεποίθηση καθώς αντιμετωπίζετε νέες προκλήσεις.
Απογοήτευση. Γιατί αυτό δεν είναι αληθινό συναίσθημα
Φανταστείτε ότι χτίζετε ένα κάστρο. Προσποιηθείτε, από κάτι ελαφρύ και όμορφο. Από φαντασιώσεις, όνειρα γεμάτα με τις πιο όμορφες, τέλειες ιδέες. Άντεξαν και άντεξαν, όμορφοι στη φωτεινότητα, τη δικαιοσύνη, την ικανότητα να βελτιώνουν τη ζωή τους και τον κόσμο γενικότερα.
Αποφυγή πόνου ή απόκτηση κάτι καλού - ποιο είναι το πιο δυνατό συναίσθημα
Ένα ισχυρότερο συναίσθημα είναι η επιθυμία αποφυγής του πόνου. Αν θέσουμε την απόκτηση των οφελών και την αποφυγή του πόνου που βιώνει ένα άτομο επί ίσοις όροις, θα επιλέξει πρώτα να απαλλαγεί από τον πόνο και μετά θα σκεφτεί να αποκτήσει κάτι καλό.
Είστε σίγουροι ότι η αυτολύπηση είναι καλό συναίσθημα
Κάποιος θα απαντήσει ναι, πρέπει να λυπηθείτε τον εαυτό σας. Και κάποιος θα πει ότι το κρίμα μειώνει. Και τα δύο θα έχουν δίκιο, αφού υπάρχει επιβλαβής και χρήσιμη αυτολύπηση. Χρήσιμη είναι η συμπόνια που σας επιτρέπει να αποδεχτείτε την κατάσταση και να βρείτε τη δύναμη να προχωρήσετε.
