2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η θλίψη είναι ένα από τα βασικά ανθρώπινα συναισθήματα. Έχει πολλές χρήσιμες λειτουργίες. Μέσα από αυτό το συναίσθημα, μπορείτε να αφήσετε αυτό που δεν μπορεί να αλλάξει. Η θλίψη απελευθερώνει και σας επιτρέπει να αγκαλιάσετε το παρελθόν. Γιατί τότε είναι τόσο δύσκολο για ένα άτομο να αντιμετωπίσει τη θλίψη του; Γιατί, αντί να βιώνουμε στο έπακρο αυτό το συναίσθημα, το επικαλύπτουμε με τεχνητή χαρά ή εκνευρισμό; Προτείνω να εξετάσετε τη θλίψη και τα μόριά της κάτω από ένα ψυχολογικό μικροσκόπιο.
Η θλίψη είναι γνωστή σε μας από τη γέννηση. Ο μικρός άνθρωπος έχει πολλές ανάγκες όταν έρχεται σε αυτόν τον κόσμο. Δεδομένου ότι δεν είναι δυνατό να ανταπεξέλθει μόνος του, ανταποκρινόμενος στο κλάμα ενός παιδιού, ένας ενήλικας ικανοποιεί αυτές τις ανάγκες. Έτσι, δείχνοντας συναίσθημα, το μικρό άτομο φροντίζει τον εαυτό του. Καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, σημαντικοί ενήλικες του διδάσκουν να δείχνει συναισθήματα. Οι γονείς δεν έχουν πάντα χρόνο να επιτρέψουν στο παιδί τους να ζήσει τη θλίψη με φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο. Έσπασες ένα παιχνίδι - αγόρασε άλλο, ήθελε σκύλο - παρουσίασε ένα tablet, ερωτεύτηκε ανεπανόρθωτα - καλά, πόσα άλλα υπάρχουν; Προστατεύοντας το παιδί τους, οι γονείς μας μαθαίνουν να αντικαθιστούμε τη θλίψη με άλλα συναισθήματα. Έτσι, ήδη ενήλικες, δεν μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι λυπημένος επίτηδες.
Ένα σημαντικό έργο για εσάς απέτυχε - καλά, εντάξει, δεν το ήθελα πολύ. Η στενή σχέση έληξε - πρέπει επειγόντως να βρείτε άλλους. Το καλοκαίρι τελείωσε, ήρθε το φθινόπωρο - αγοράζω εισιτήρια για την Ασία. Πώς αλλιώς εμείς, οι ενήλικες, προστατεύουμε το εσωτερικό μας παιδί για να μην νιώθει θλίψη;
Φυσικά, το να ζεις σε καθαρά θλίψη είναι εξίσου ανέντιμο με τον εαυτό σου. Το να θρηνείς αντί να θυμώνεις και να υπερασπίζεσαι τα όριά σου είναι επιβλαβές. Τονίζω τη σημασία του να είσαι σε επαφή με τον εαυτό σου, να γνωρίζεις και να ζεις το πραγματικό σου συναίσθημα.
Το να είσαι σε θλίψη δεν σημαίνει να εγκαταλείπεις και να αφήνεις τα πράγματα να πάνε. Η θλίψη μας βοηθά να αποδεχτούμε αυτό που δεν έχουμε τον έλεγχο. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε απλά να είστε με θλίψη, να νιώσετε ότι είναι μέρος του εαυτού σας. Και αφού αγγίξετε το συναίσθημά σας, χρησιμοποιήστε με κάποιο τρόπο αυτήν την ενέργεια. Perhapsσως θα δώσει ένα πεδίο δημιουργικότητας. Υπάρχει περίπτωση να αποδεχτούμε επιτέλους ότι ο κόσμος είναι διαφορετικός. Μπορεί να είναι και φωτεινό και θαμπό, αλλά δεν παύει να είναι από τις αλλαγές στα χρώματα του. Αντίθετα, είναι πιο ειλικρινής. Εκδηλωτικό ως έχει.
Συνιστάται:
Να είσαι αυτός που είσαι
«Κάνε είναι να είσαι». Λάο Τσε Ποιο είναι το πεπρωμένο μου; Ποιο πρέπει να είμαι καλύτερο; Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα για μένα να κάνω; Και, τέλος, το στέμμα των ερωτήσεων υπαρξιακού χαρακτήρα - "Ποιος είμαι;" Όλες αυτές οι ερωτήσεις ακούγονται πολύ συχνά από ψυχολόγους στη ρεσεψιόν από τους πελάτες τους.
Δεν χρειάζεται να αγαπάς, να συγχωρείς και να προσποιείσαι ότι είσαι άγιος
Δεν χρειάζεται να αγαπάς, να συγχωρείς και να προσποιείσαι ότι είσαι άγιος Πρέπει να αγαπάς τους γονείς σου, ακόμα κι αν η παιδική σου ηλικία ήταν σαν έναν από τους κύκλους της κόλασης, γιατί σε γέννησαν. Πρέπει να συγχωρέσετε τον πρώην σύζυγό σας, ακόμα κι αν σας χτύπησε και σας ταπείνωσε, για να ξεκινήσετε τη ζωή σας από την αρχή.
Δεν μπορείς να είσαι λυπημένος
Πόσο συχνά χωρίζουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας σε καλά και κακά, χρήσιμα και επιβλαβή, άξια και επαίσχυντα. Δεν παραδεχόμαστε, ντρεπόμαστε να δεχτούμε .. Εν τω μεταξύ, κάθε μας συναίσθημα έχει τις δικές του έννοιες και καθήκοντα, ακόμη και φαινομενικά μη ελκυστικά όπως θυμός, αηδία, θλίψη.
Η ανάγκη να είσαι λυπημένος
Σε προηγούμενα άρθρα, μιλήσαμε για το γεγονός ότι κατά τη διαδικασία της ανατροφής, οι περισσότεροι (αν όχι όλοι) μας εμπνέουν την ακόλουθη ιδέα: να βιώνουμε κάποια συναισθήματα είναι σωστό, ενώ άλλα είναι λάθος. Αυτό είναι ένα εγγενές αποτέλεσμα της επιτυχούς κοινωνικοποίησης ενός ατόμου.
ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ: Ο ΔΙΚΟΣ ΣΟΥ, Ο ΑΛΛΙΕΡΓΟΣ, ΠΟΥ, ΠΟΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΜΑΖΙ ΤΟΥΣ
Οι συνειδητές ανάγκες είναι επίσης ένας τρόπος αποφυγής της αλληλεξάρτησης. Εάν γνωρίζετε ακριβώς τι χρειάζεστε, τότε γνωρίζετε επίσης ότι δεν μπορούν πάντα να σας το δώσουν οι άνθρωποι. Δεν συνδέετε τις ανάγκες σας με ένα άτομο και μπορείτε να δημιουργήσετε ανοιχτή επαφή.
