Να είσαι αυτός που είσαι

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

«Κάνε είναι να είσαι». Λάο Τσε

Ποιο είναι το πεπρωμένο μου; Ποιο πρέπει να είμαι καλύτερο; Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα για μένα να κάνω; Και, τέλος, το στέμμα των ερωτήσεων υπαρξιακού χαρακτήρα - "Ποιος είμαι;"

Όλες αυτές οι ερωτήσεις ακούγονται πολύ συχνά από ψυχολόγους στη ρεσεψιόν από τους πελάτες τους. Ερωτήσεις που αποσκοπούν στην κατανόηση του εαυτού ως υποκειμένου σε αυτόν τον κόσμο και στην κατανόηση των ορίων της ελευθερίας της επιλογής και της ικανότητας ελεύθερης επιλογής του δικού του δρόμου.

Το παράδοξο αυτής της υπαρξιακής κρίσης είναι ότι ένα άτομο κατά βάση ασυνείδητα γνωρίζει τις απαντήσεις σε όλες τις παραπάνω ερωτήσεις. Η δυσκολία στην απάντηση στην ερώτηση "Ποιος είμαι" οφείλεται συχνά στους ακόλουθους λόγους:

1. Φόβος. Φόβος να εκφράσετε καθαρά στον εαυτό σας και στους άλλους αυτό που είστε αυτή τη στιγμή. Τι ιδιότητες διαθέτετε. Ο φόβος της αυτοέκφρασης, ο φόβος της εμφάνισης περίεργων μας ωθεί να εκτοπίσουμε την πραγματική μας ουσία και ταυτόχρονα να την αντικαταστήσουμε. Η λεγόμενη «πρόσοψη» ή «μάσκα», ο κοινωνικά αποδεκτός εαυτός μας. Εγώ, με τον οποίο είναι βολικό και ασφαλές να ζω σε αυτόν τον κόσμο. Και αυτός δεν είναι ο πραγματικός εγώ.

2. Θα έπρεπε. Πολλοί άνθρωποι που αναζητούν βοήθεια από ψυχοθεραπευτές έχουν έντονη τάση να χρωστάνε κάτι σε κάποιον. Βασικά, όλα αυτά ταιριάζουν σε έναν κανόνα ζωής: «Πρέπει να είμαι καλός, αλλιώς δεν θα με αγαπούν και δεν θα με σέβονται». Αλλά η εμπειρία δείχνει ότι το να είσαι καλός έρχεται σε αντίθεση με το να σε αγαπούν και να σέβονται. Η απόκτηση αγάπης γίνεται ο κύριος στόχος στη ζωή αυτών των ανθρώπων και τότε η πραγματική τους ουσία, ο αληθινός εαυτός τους, χάνεται εντελώς. Ταυτόχρονα με την υποχρέωση, γεννιέται μεγάλη ένταση και μεγάλη αίσθηση ντροπής. Και εδώ ένα άτομο, που οδηγείται από ντροπή και βρίσκεται σε μεγάλο άγχος, συνειδητοποιεί ότι το να είσαι καλός είναι μια ουτοπία που δεν μπορεί να επιτευχθεί.

3. Ανταπόκριση στις προσδοκίες των άλλων. Να είσαι όπως θέλουν οι άλλοι, να είσαι συμβατός, να ταιριάζεις στην κοινωνία και να είσαι σαν όλους τους άλλους. Για να επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι, έχουν δημιουργηθεί εκπαιδευτικά ιδρύματα που περιλαμβάνουν όλα και μια σειρά νόμων που παρακολουθούν αυστηρά τη συμμόρφωση με τους όρους συμμόρφωσης. Είμαστε αναμφίβολα κοινωνικά όντα και μέσα στην κοινωνία μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε τον εαυτό μας ως άτομα. Και ο τρόπος με τον οποίο θα πραγματοποιηθεί αυτό, ο τρόπος με τον οποίο διατηρούμε την ατομικότητά μας σε ένα πλήθος παρόμοιο μεταξύ μας, θα καθορίσει την ικανότητά μας να είμαστε ο εαυτός μας. Η κατανόηση των πραγματικών αναγκών και της ευελιξίας μας στην εφαρμογή των σχεδίων μας είναι αυτό που μας δίνει την ευκαιρία να ξεφύγουμε από τα δεσμά της ανταπόκρισης στις προσδοκίες των άλλων.

Η ευχαρίστηση των άλλων είναι στενά συνυφασμένη με τη συμμόρφωση με τους άλλους. Να απολαμβάνω αυτό που πρέπει και να μην κάνω αυτό που θέλω. Αν αλλάξουμε αυτή τη δήλωση αντίθετα, τότε έχουμε το δρόμο προς την ελευθερία έκφρασης - "όχι για να ευχαριστήσω τους άλλους στις επιθυμίες τους, αλλά για να κάνω αυτό που θέλω να κάνω χωρίς" πρέπει "και" πρέπει ".

4. Ευθύνη. Η ανάληψη ευθύνης για αυτό που κάνουμε είναι χαρακτηριστικό ενός ενήλικα και αυτάρκη ατόμου. Μαζί με την ευθύνη για τις ενέργειές σας έρχεται και η ευθύνη για την επιλογή σας. Και αυτό είναι που μας δίνει εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, αυτό είναι που μας δίνει ευχαρίστηση να αποφασίσουμε τι και πότε θέλουμε. Έτσι, πάλι: ευθύνη - η δυνατότητα επιλογής - αυτοπεποίθηση - χαρά και ευτυχία από την επιλογή σας.

5. Αυτοπραγμάτωση. Σύμφωνα με τον Abraham Maslow, ένα άτομο που αυτοπραγματοποιείται έχει επαφή με την εμπειρία της ζωής του, μπορεί να κατανοήσει και να αποδεχθεί τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του και απολαμβάνει να καταλαβαίνει τι του συμβαίνει τώρα, είτε είναι φόβος είτε δέος. Το άνοιγμα στα συναισθήματά μας και η ικανότητα να τα αναγνωρίζουμε ως μέρος του εαυτού μας, μας δίνει ένα απτό πλεονέκτημα στο δρόμο προς τη γνώση της πραγματικής μας φύσης. Οι εμπειρίες της ζωής μας ποικίλλουν. Μπορεί να είναι τρομακτικό και ενοχλητικό και σίγουρα μας επηρεάζει. Αναγνωρίζοντάς τον όπως είναι και αποδεχόμενος τον ως μέρος του εαυτού μας, τον κάνουμε ιδιοκτησία μας και το μεταφράζουμε στο περιουσιακό μας στοιχείο. Αυτοπραγμάτωση του εαυτού σας, των συναισθημάτων σας, της εμπειρίας σας.

6. Αποδοχή των άλλων. Αποδεχτείτε τους άλλους όπως είναι, χωρίς κριτική και χωρίς να προσπαθήσετε να τους ξαναφτιάξετε. Αυτή η μεγάλη σοφία της ανθρωπότητας μας δίνει ένα απερίγραπτο πλεονέκτημα στην κατανόηση του εαυτού μας, των άλλων και του κόσμου που βρίσκεται γύρω μας. Και αυτό μας οδηγεί στο δρόμο της αυτογνωσίας, γιατί δεν αφαιρεί τη δύναμή μας και την εστίασή μας σε πράγματα που μας εμποδίζουν από την αυτοπραγμάτωση, δηλ. γνωρίζοντας τον πραγματικό εαυτό σου.

7. Ο εαυτός μας Ο καθένας από εμάς έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Μπορεί να είναι κυριολεκτικά οτιδήποτε και μπορεί να εκφραστεί όπως θέλετε. Η προσωπικότητά μας μας κάνει. Θα πρέπει να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στον εαυτό μας, να επισημάνουμε τις λεπτότητες της αντίληψής μας για αυτόν τον κόσμο, πώς κάνουμε κάτι και να αναπτύξουμε αυτές τις ιδιότητες, να τις κάνουμε αυτές και εμάς αυτές. Αυτό θα μας κάνει λαμπρά άτομα. Αυτό θα είναι το πέρασμα μας στον κόσμο του Ι μας.

Τώρα θα συνοψίσω όλα τα παραπάνω αξιώματα σε ένα σύνολο.

Έτσι, στο δρόμο προς τον εαυτό μας, στο δρόμο προς την αυτογνωσία, μπορούμε να ακολουθήσουμε το ένστικτό μας και να μην ακολουθήσουμε την υποχρέωση. Αυτό μπορεί να εκφραστεί στο γεγονός ότι διαισθητικά νιώθουμε τι είναι καλό για εμάς τώρα και πού βρίσκεται τώρα το επίκεντρο της προσοχής μας. Μπορούμε να θρέψουμε αυτήν την περιοχή με την κίνησή μας σε αυτήν, όπως το νερό, πηγαίνοντας στις ρίζες ενός φυτού, το θρέφει. Καθώς κινούμαστε, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας. Είναι μια αξία που δεν πρέπει να εγκαταλειφθεί. Οι εκδηλώσεις μας μας ζωντανεύουν και μας λένε ποιοι είμαστε εδώ και τώρα. Ο φόβος, ο θυμός, η επιθετικότητα, η αγάπη, η ενσυναίσθηση μας βοηθούν να καταλάβουμε πού πηγαίνουμε και τι χρειαζόμαστε τώρα. Λαμβάνοντας την αισθητηριακή μας εμπειρία, μπορούμε να προσδιορίσουμε με ακρίβεια το πεδίο που μας ενδιαφέρει, καταλαβαίνουμε ακριβώς αυτή τη στιγμή τι θέλουμε και τι δεν θέλουμε. Αυτή τη στιγμή, αναλαμβάνουμε την ευθύνη για την περαιτέρω επιλογή μας και προχωράμε. Μπορεί να μην είναι το σίγουρο περπάτημα του νικητή, αλλά τα πρώτα αβέβαια βήματα του ανακαλυπτή. Όμως πίσω από κάθε πρώτο βήμα κρύβεται ένας ισόβιος δρόμος και έχουμε τη δύναμη να τον περάσουμε.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η αναζήτηση του νοήματος και η αναζήτηση του εαυτού μας είναι ένας δρόμος δια βίου, αυτός είναι ο δρόμος μας, αυτό μπορούμε και θέλουμε να κάνουμε. Searchάξε και βρες. Κάθε φορά, χαίρονται για νέες ανακαλύψεις και κάνουν ένα ακόμη νέο βήμα μπροστά. Κατανοώντας τις εσωτερικές εμπειρίες και τη σχέση τους με το εξωτερικό, κατανοώντας τον εαυτό μας και τους άλλους, πηγαίνουμε σε αυτό που θέλουμε να γνωρίζουμε. Βήμα βήμα.

Ο δρόμος θα κατακτηθεί από τον πεζοπόρο.