2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Σκοπός: αλλαγή των απόψεων που επικρατούν για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου, επανεκτίμηση των ιδιοτήτων του χαρακτήρα σε σχέση με την επίτευξη αυτού του στόχου, αλλαγή στρατηγικών συμπεριφοράς σε σχέση με την επίτευξη του στόχου.
Καθήκοντα:
οραματιστείτε έναν σημαντικό στόχο
συνειδητοποιήσουν τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα που γίνονται αντιληπτά ως θετικά
συνειδητοποιήσουν τα χαρακτηριστικά που εκλαμβάνονται ως αρνητικά
καταλήξτε σε ποια χαρακτηριστικά γνωρίσματα βοηθούν και ποια εμποδίζουν την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου
σκιαγραφήστε τρόπους διόρθωσης (εκδηλώσεις χαρακτηριστικών ή στόχων χαρακτήρα).
Απογραφή: ένα κατάστρωμα μεταφορικών συνειρμικών (προβολικών) καρτών «Να είσαι. Υποκρίνομαι. Εχω."
Χρόνος εργασίας: 30 λεπτά.
Εύρος ηλικίας εφαρμογής: μετά από 16 χρόνια.
Αλγόριθμος εργασίας.
Εισαγωγή. Ένα κατάστρωμα μεταφορικών συνειρμικών (προβολικών) καρτών «Να είσαι. Υποκρίνομαι. Εχω. - τα μισά φύλλα στραμμένα προς τα πάνω, τα άλλα μισά με την όψη προς τα πάνω.
Κύριο μέρος.
Σκεφτείτε κάποιον σημαντικό στόχο που σας ενδιαφέρει αυτή τη στιγμή. Επιλέξτε μια κάρτα με μια εικόνα που συμβολίζει τον στόχο σας και τοποθετήστε την μπροστά σας.
Στη συνέχεια, σκεφτείτε τα πιο εντυπωσιακά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας. Επιλέξτε πέντε κάρτες με επιγραφές που περιέχουν αυτά τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας που σας αρέσουν στον εαυτό σας - ας τα ονομάσουμε θετικά χαρακτηριστικά. Εάν δεν βρήκατε κάποιο χαρακτηριστικό του χαρακτήρα σας ανάμεσα στις επιγραφές στις κάρτες, επιλέξτε μια κάρτα με μια εικόνα που αντικατοπτρίζει το χαρακτηριστικό που χρειαζόμαστε.
Τώρα επιλέξτε πέντε κάρτες με εικόνες που συμβολίζουν αυτές των πέντε χαρακτηριστικών σας που δεν σας αρέσουν στον εαυτό σας - ας τις ονομάσουμε αρνητικά χαρακτηριστικά.
Τοποθετήστε κάρτες θετικών χαρακτηριστικών στη μία πλευρά του στόχου σας και αρνητικά χαρακτηριστικά στην άλλη. Κοιτάξτε προσεκτικά την εικόνα που προκύπτει. Αξιολογήστε ποια από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα μπροστά σας βοηθούν και ποια σας εμποδίζουν από την επίτευξη αυτού του στόχου. Μπορεί να σας περιμένει μια έκπληξη. Μία από τις πιθανές ανακαλύψεις σε αυτό το στάδιο είναι ότι είστε αυτό που είστε και ο επιλεγμένος στόχος δεν αντιστοιχεί στην προσωπικότητά σας, δεν είναι τόσο σημαντικός ώστε να αγωνίζεστε για αυτόν και να θυσιάζετε κάτι στο όνομα της πραγματοποίησής του.
Τώρα είναι η ώρα να κάνετε μια αλλαγή στην εικόνα σας για την αλληλεπίδραση χαρακτήρα και σκοπού. Αυτά τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που δεν σας βοηθούν να πετύχετε τον στόχο σας, σας υπαγορεύουν συγκεκριμένη συμπεριφορά. Ποια συμπεριφορά θα ήταν αποτελεσματική αντ 'αυτού; Βρείτε μια κάρτα με κατάλληλη ετικέτα και καλύψτε με αυτήν την κάρτα που παρεμβαίνει στην επίτευξη του στόχου σας. Και κάντε το με κάθε κάρτα που παρεμβαίνει στον στόχο. Όταν καλυφθούν όλοι οι χάρτες παρεμβολών, εξετάστε προσεκτικά την εικόνα που προκύπτει. Εάν πρέπει να προσθέσετε άλλη κάρτα ή κάρτα, προσθέστε την. Θυμηθείτε την εικόνα που προκύπτει και αποθηκεύστε την στον εσωτερικό σας κόσμο με οποιονδήποτε τρόπο σας βολεύει. Στη συνέχεια, βάλτε όλες τις κάρτες στο κουτί.
Συμπεράσματα. Δεν είναι πάντα τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που αγαπάμε στον εαυτό μας που μας βοηθούν να πετύχουμε τους στόχους μας και δεν είναι πάντα τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που απορρίπτουμε στον εαυτό μας που μας εμποδίζουν από την επίτευξη στόχων. Αυτή η τεχνική βοηθά στον προσδιορισμό του τι μας εμποδίζει πραγματικά ή παθητικά από την επίτευξη ενός συγκεκριμένου, σημαντικού για εμάς στόχου και σκιαγραφεί τρόπους αλλαγής της συμπεριφοράς μας ή εκδηλώσεων χαρακτηριστικών του χαρακτήρα που παρεμβαίνουν στην επίτευξη του στόχου. Εάν μια τέτοια αλλαγή είναι απαράδεκτη, λάβετε μια απάντηση στην ερώτηση γιατί ο στόχος δεν μπορεί να επιτευχθεί και, ενδεχομένως, αναθεωρήστε τον.
Συνιστάται:
Είμαι υπεύθυνος για τον άντρα μου, για τον γιο μου Για όλα
«Είμαι επίσης υπεύθυνος για τη μαμά, τον μπαμπά, την κόρη, τους αμελούς υφισταμένους. Είναι άτακτα παιδιά. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα κάνουν; » Η επιθυμία να είμαστε υπεύθυνοι για όλους και για όλα - από πού μεγαλώνουν τα πόδια; Υπάρχουν γυναίκες στα ρωσικά χωριά που μπορούν να κάνουν τα πάντα.
Τεχνική για εργασία με το ασυνείδητο. Πώς να κατανοήσετε τις πραγματικές επιθυμίες και τα προβλήματά σας
Υπάρχουν στιγμές στο χώρο εργασίας στις οποίες τα πραγματικά προβλήματα και οι επιθυμίες ενός ατόμου δεν είναι εμφανή. Or ένα άτομο αμφιβάλλει τι ακριβώς θέλει, τι ακριβώς τον ανησυχεί. Για τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει μια εξαιρετική τεχνική για εργασία με το ασυνείδητο.
Ομαδική άσκηση με μεταφορικές κάρτες
Θα ήθελα να μοιραστώ μια άσκηση από τον κουμπαρά της εμπειρίας μου στην εργασία με ομάδες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με και χωρίς κάρτες. Εναλλακτικά, προσφέρω αυτές τις ερωτήσεις ως αυτο-μελέτη, ως εργασία στο σπίτι. Για αυτό το έργο, τα πιο κατάλληλα και αποτελεσματικά από αυτά που έχω, κατά τη γνώμη μου, είναι τα καταστρώματα "
Τεχνική συγγραφέα για εργασία με το IAC "Τρίγωνο των Βερμούδων"
Στο κουμπαρά του ψυχολόγου ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ για συνεργασία με IAC "BERMUDA TRIANGLE", από τον PAVLENKO TATIANA Σκοπός: Να βοηθήσει τον πελάτη σε καταστάσεις όταν είναι σε σχέση με δύο άνδρες / γυναίκες, είναι μπερδεμένος και δεν μπορεί να κάνει μια επιλογή.
Μεταφορικές συνειρμικές κάρτες στο έργο ενός ψυχολόγου
Μια φορά κι έναν καιρό πριν από αρκετά χρόνια, κατά την περίοδο αναζήτησης, παρακολούθησα πολλές ψυχολογικές εκπαιδεύσεις, σε μία από αυτές έκανα δουλειά με μεταφορικές κάρτες. Αυτό το έργο μου έκανε πολύ έντονη εντύπωση. Η δουλειά ήταν με το κατάστρωμα "
