2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Φίλοι, έχω ετοιμάσει μια χρήσιμη, δημιουργική εργασία για εσάς. – Εργασία με προσωπικά "Αγαπώ" - "Δεν μου αρέσει".
Το έργο εκτελείται έτσι …
1. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αποθηκεύσετε ένα κομμάτι χαρτί, ένα απλό μολύβι, ένα κόκκινο στυλό και έναν κόκκινο δείκτη.
2. Χωρίστε ένα μέρος του φύλλου εργασίας σε δύο μισά με κάθετη γραμμή.
3. Θα κληθεί η πρώτη (αριστερή) στήλη "Δεν μου αρέσει", το δεύτερο (δεξιά) - "Αγαπώ".
4. Συμπληρώστε αργά και διεξοδικά τα πεδία των στηλών, γράφοντας όλη την «αντιπάθεια» και την «αγάπη» μας. Συμπληρώστε την αριστερή στήλη με ένα μολύβι και τη δεξιά με ένα κόκκινο στυλό. Αριθμούμε τους ορισμούς και στις δύο πλευρές.
5. Έχοντας συμπληρώσει τις στήλες, προχωράμε στο επόμενο - το δημιουργικό μέρος της εργασίας. Σχεδιάστε μια μεγάλη λίμνη κάτω από τις στήλες (ή στο επόμενο φύλλο). Είναι μια αλληγορική εικόνα του τρέχοντος χώρου διαβίωσής σας.
6. Ένα προς ένα, μετακινούμαστε στο χώρο της λίμνης, πρώτα οι αριστερές τιμές (που απεικονίζονται στη λίμνη αριθμημένες, μολύβια κρίνα από την πρώτη στήλη), στη συνέχεια - τα δεξιά (σημειώνοντας στην επιφάνεια του νερού τα αριθμημένα, κόκκινα κρίνα των δεύτερη στήλη τιμών).
7. Συγκρίνετε την αναπαράσταση γκρι και κόκκινων κρίνων. Τι είναι περισσότερο «αγάπη» ή «αντιπάθεια» στη ζωή σας; Σε μια ειδική αναλυτική στήλη (μπορεί να είναι σε ξεχωριστό κομμάτι χαρτί), βγάζουμε το πρώτο συμπέρασμα.
8. Τώρα αναλύουμε τη γκρίζα αναπαράσταση της λίμνης της ζωής - "Δεν μου αρέσει" … Δεν υπάρχουν όλες οι καταγεγραμμένες τιμές στην τρέχουσα περίοδο της ζωής, μερικά από τα "Δεν μου αρέσει" έχουν επεξεργαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχουν παραμείνει χρήσιμη γνώση της προσωπικής σας εμπειρίας … Διαγράψτε τις αρνητικές τιμές που λείπουν σε αυτήν την περίοδο με τη γόμα. Τα γκρι κρίνα συρρικνώνονται σημαντικά.
9. Το υπόλοιπο αρνητικό "Δεν μου αρέσει" τα παίρνουμε στο αναλυτικό μέρος του ημερολογίου - τα σκεφτόμαστε σοβαρά, σκεφτόμαστε πώς να μειώσουμε τη δυσφορία της ζωής μας εξαλείφοντας ή μαλακώνοντας "Δεν μου αρέσει"?
10. Αναλύοντας τη δεύτερη αναπαράσταση με τιμές "Αγαπώ" - αριθμημένα, κόκκινα κρίνα.
11. Οχι όλα "Αγαπώ" από τη λίστα εκδηλώνονται στη ζωή σας.
12. Σκιαγραφούμε τα ανεπτυγμένα "Αγαπώ".
13. Βάζουμε τα αναπτυγμένα στο αναλυτικό μέρος του ημερολογίου. "Αγαπώ" … Αντανακλαστικός. Σκέφτεστε πώς να συμπεριλάβετε αυτές τις αξίες πόρων στην τρέχουσα ζωή σας, πώς να φωτίσετε πιθανά αστέρια; Βάζουμε την κατανόηση. Σχεδιάζουμε πόσο σημαντική είναι η άσκηση της ζωής σας. Η αγάπη που δείχνεις θα κάνει την ιστορία σου πιο πλούσια, πιο ουσιαστική και πιο ευτυχισμένη. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τους πόρους που βρήκατε.
14. Ένα άλλο δημιουργικό υπο-μέρος της εργασίας μας. Στο αναλυτικό μέρος της ανάθεσης, μπορείτε να υπολογίσετε και να σχεδιάσετε τις διαδρομές των προσεχών υλοποιήσεων. Σχεδιάζοντάς τα όμορφα: "Ο δρόμος της χαράς", "Η διαδρομή της ευτυχίας", "Ο δρόμος της ανάπτυξης" Και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής…
15. Βλέπεις πόσο χρήσιμο έχεις ανακαλύψει για τον εαυτό σου; Πόσα σημαντικά συμπεράσματα βγάλατε; Σκεφτείτε πόσο σημαντικά μια τέτοια εργασία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας;
Η εικόνα που προκύπτει μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα τρέχον κομμάτι της πραγματικότητας ή ένας χάρτης του κόσμου σας, με υποδεικνυόμενες διαδρομές προόδου των πόρων προς το καλύτερο.
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Βγάζουμε τις μάσκες. Πώς να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και όχι πάντα να αρέσετε σε όλους και να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας
Είμαστε τόσο γεμάτοι με διαφορετικά μοτίβα, προσδοκίες ξένων, ξένοι πρέπει και πρέπει, ώστε σε αυτό το κύμα να χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Βυθιζόμαστε στην αιώνια φυλή «πώς να ευχαριστήσουμε όλους, παρακαλώ, να είμαστε καλοί για όλους», που δεν παρατηρούμε πώς αγνοούμε τον εαυτό μας - αληθινό, γνήσιο, ζωντανό.
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
36! ΛΙΓΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΓΙΚΗ ΤΩΝ ΑΡΙΘΜΩΝ, ΤΗΣ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑΣ, ΤΟ ΣΗΜΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ (Denrozhdenievskoe)
Στα τριάντα τέσσερα, δεν σκεφτόμουν πραγματικά πόσο θα τα καταφέρω στη ζωή. Γιατί 34 * 2 = 68, και εβδομήντα είναι ακόμα πολύ μακριά. Και εδώ είναι 35 * 2 = 70. Και τότε κάθε λογής σκέψεις όπως «μισή ζωή έζησε», «ο χρόνος άρχισε να μειώνεται», «πρέπει να είναι στο χρόνο» και το στέμμα »και τι έχετε πετύχει στα τριάντα σας- πέντε?
