Η θλίψη με κυρίευσε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να ονομαστεί με διάφορους τρόπους: φοβερή θλίψη, μεγάλη ατυχία, ανεπανόρθωτη απώλεια, πένθος, θάνατος, τέλος του επίγειου ταξιδιού, μετάβαση σε έναν άλλο κόσμο. Η ουσία είναι η ίδια - το αγαπημένο, αγαπητό και στενό σας πρόσωπο δεν είναι πλέον εκεί κοντά. Και χρειάζεται πολύ θάρρος, πολλή προσπάθεια, χρόνος και θέληση για να αποδεχτούμε απλώς αυτό το γεγονός, την ίδια την ιδέα του «ποτέ». Η μεταφορική έννοια γίνεται κυριολεκτική, «η γη φεύγει κάτω από τα πόδια μας» και «πρέπει να κρατηθούμε». Έχουν γραφτεί πολλά χρήσιμα άρθρα σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της θλίψης με τα στάδια του πένθους, ακόμη και για τον αναμενόμενο χρόνο πένθους. Παρ 'όλα αυτά, όλα είναι πολύ ατομικά και ο καθένας ζει αυτή τη δοκιμασία με τον δικό του τρόπο, αποκτώντας μια θλιβερή, δύσκολη, αλλά τη δική του μοναδική εμπειρία.

Μαζί με τη θλίψη, ένα κύμα κλήσεων, επιστολών, επισκέψεων και … περιέργειας πέφτει πάνω σου. Το τελευταίο είναι συνήθως λιγότερο και δόξα τω Θεώ! Από τη μία πλευρά, υποστηρίζει πραγματικά, η θλίψη «χωρίζεται» σε δεκάδες μικρά κομμάτια και φαίνεται να γίνεται λιγότερο «καταπιεί».

Από την άλλη πλευρά, πολλοί άνθρωποι απλά δεν ξέρουν πώς, δεν ξέρουν πώς να υποστηρίξουν, ενεργούν με τις καλύτερες και καλές προθέσεις, αλλά η συμπεριφορά τους και τα συλλυπητήρια τους μπορεί, αντίθετα, να καταπιέσουν, να υπενθυμίσουν, να επιδεινώσουν, να ενοχλήσουν και μάλιστα προσβάλλει.

Φεύγοντας λίγο από το πένθος, ήθελα να κατανοήσω και να αναλύσω, να παρακολουθήσω τις αντιδράσεις μου για να καταλάβω ποια λόγια και πράξεις πραγματικά υποστηρίζουν, μοιράζονται συναισθήματα και απαντούν με ενσυναίσθηση και ποια προκαλούν αντίδραση.

Η σιωπή, το άγγιγμα, οι αγκαλιές, η φροντίδα, η πραγματική βοήθεια, το ειλικρινές ενδιαφέρον, οι απαραίτητες ενέργειες (καλέστε, πηγαίνετε, μάθετε, αγοράστε, γράψτε, υπενθυμίστε, οργανώστε, μείνετε κοντά) είναι χίλιες φορές πιο εύγλωττες από τις υψηλότερες και πιο όμορφες λέξεις.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι λένε φράσεις ρουτίνας, όπως: κράτα, να είσαι δυνατός, να είσαι δυνατός, πρέπει να ηρεμήσεις και να ζήσεις, η ζωή συνεχίζεται, ο χρόνος θεραπεύει! Είναι δύσκολο να βρεις λέξεις που μπορούν να σε παρηγορήσουν μια τέτοια στιγμή, απλά δεν υπάρχουν. Επομένως, λένε αυτό που λένε συνήθως. Αλλά ένα άτομο που βρίσκεται στην άλλη πλευρά της θλίψης γίνεται πολύ ευαίσθητο και ευάλωτο, σαν γυμνό νεύρο, αντιδρά έντονα και αισθάνεται διακριτικά ειλικρίνεια και συμμετοχή ή «καθήκον».

Όλοι γνωρίζουν ήδη ότι η λέξη «Ηρέμησε» δεν έχει καμία σχέση με την ηρεμία και την ισορροπία, αλλά μάλλον θέτει μια αντίθετη ερώτηση: πώς να το κάνουμε; Η φράση «Κράτα» μου προκάλεσε υστερικό εσωτερικό γέλιο και η φλεγμονώδης φαντασία μου τράβηξε εικόνες για το πώς ένα άτομο πρέπει κυριολεκτικά να κρατά κάτι. Η συμβουλή "Προσπαθήστε να μην το σκέφτεστε" ή "Πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας" προκάλεσε έντονη αντίσταση και απέκτησε ένα αδιάφορο μήνυμα "Ξεχάστε το". Γιατί οι αναμνήσεις είναι το μόνο που απομένει. Θα ήθελα να θυμάμαι, να αναπαράγω, να διατηρώ στη μνήμη κάθε στιγμή, κάθε λεπτομέρεια που σχετίζεται με τη ζωή ενός αγαπημένου προσώπου. Και αντίστροφα, οι αναμνήσεις και οι ιστορίες κάποιου για άγνωστα μέχρι τώρα γεγονότα, ιστορίες ζωής, μικρές λεπτομέρειες, φωτογραφίες, αγαπημένα αστεία, καλά και καλά λόγια για τον νεκρό γίνονται αντιληπτά με θερμά συναισθήματα και ευγνωμοσύνη. Όλα αυτά απορροφώνται με ανυπομονησία, σαν να αναπληρώνονται και σαν να αντισταθμίζουν μια απίστευτα τεράστια απώλεια.

Είναι εντελώς ακατάλληλο να προσποιούμαστε ότι δεν συνέβη τίποτα, να μιλάμε σε ένα θλιμμένο άτομο με έναν χαρούμενο και χαρούμενο τόνο, να ρωτάμε πώς είστε και γιατί είναι τόσο λυπημένος; Το να προσπαθείτε να "αποσπάσετε την προσοχή" με ένα αστείο βίντεο, τραγούδι ή κωμωδία σίγουρα δεν θα λειτουργήσει, τουλάχιστον στην αρχή, μάλλον μπορεί να εκληφθεί ως υποτίμηση των εμπειριών σας.

"Η θλίψη παραμένει στην οικογένεια" - καθώς αναρρώσατε από το σοκ και αρχίσατε να ζείτε μια φυσιολογική και ευτυχισμένη ζωή, το θλιμμένο άτομο αισθάνεται τη θλίψη ακόμη πιο έντονα. Δεν υπάρχουν πλέον ξεσπάσματα, δάκρυα και σύμβολα πένθους, αλλά η επίγνωση του μη αναστρέψιμου της απώλειας και της σύγκρουσης με μια άλλη πραγματικότητα γίνεται ακόμη πιο ισχυρή. Αυτή τη στιγμή φεύγει η άρνηση και ξεκινά το στάδιο της απόγνωσης ή της κατάθλιψης. Ως εκ τούτου, μια διακριτική και σεβαστή στάση απέναντι σε ένα άτομο εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντική για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σε έναν από τους τομείς της ψυχολογίας, υπάρχει η έννοια της «κλίμακας των συναισθηματικών τόνων». Αυτή η κλίμακα μπορεί να παρουσιαστεί μεταφορικά ως μια σκάλα, όπου η κορυφαία βαθμίδα ονομάζεται «ενθουσιασμός ή ξέγνοιαστη ύπαρξη», και η χαμηλότερη είναι «απάθεια και απροθυμία για ζωή». Στην κορυφή των σκαλοπατιών, δεν θα μπορέσετε ποτέ να απλώσετε το χέρι σας και να δώσετε ένα χέρι βοήθειας σε αυτούς που βρίσκονται στο κάτω μέρος. Για πραγματική συμπάθεια και ενσυναίσθηση, πρέπει να κατεβείτε προσωρινά στον πάτο, να πάρετε το άτομο από το χέρι και να το οδηγήσετε αργά, ξεπερνώντας βήμα βήμα.