Διαβούλευση με ψυχολόγο: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σε αυτό το άρθρο, εμείς, η συλλογή συγγραφέων, θα θέλαμε να συζητήσουμε με τον αναγνώστη μια σειρά από ζητήματα που σχετίζονται με την επίσκεψη σε ψυχολόγο, για να πούμε έτσι, για να φωτίσουμε διάφορα θέματα και πτυχές που είναι ρητές και κρυφές από τον μέσο άνθρωπο στο δρόμο.

• Γιατί είναι χρήσιμη η επικοινωνία με έναν ψυχολόγο;
• Τι κάνει?
• Σε τι διαφέρει ένας ψυχολόγος από έναν ψυχοθεραπευτή και, επιπλέον, έναν ψυχίατρο;
• Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν πρόκειται να συναντήσετε αυτούς τους ειδικούς;
• Πώς να ξεχωρίσετε έναν «καλό» ψυχολόγο από έναν «κακό»;
• Ποιο είναι το αποτέλεσμα της συνεργασίας μαζί τους;
• Ποιες είναι οι παρενέργειες;
• Θα μπορούσε να υπάρξει αρνητικό αποτέλεσμα; Αν ναι, ποια;
• Πώς να αξιολογήσετε σωστά τον βαθμό της προβληματικής σας φύσης;;-)

Στο τέλος του άρθρου, θα δώσουμε ένα σύντομο τεστ για να εκτιμήσουμε την ανάγκη - ήρθε η ώρα να πάμε σε ψυχολόγο ή μέχρι να είναι όλα καλά. Το τεστ είναι χρήσιμο τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τη βοήθεια συγγενών, φίλων και γνωστών.

Έτσι, ποια είναι η χρήση της επικοινωνίας με έναν ψυχολόγο, τι δίνει, ποιος την χρειάζεται; Ας περιγράψουμε τη διαδικασία μέσα από τα μάτια ενός πελάτη, χωρίς περιττή αυτοπροβολή και διαφήμιση.

Πρώτον, εάν ένας ψυχολόγος είναι επαρκής (θα μιλήσουμε για ανεπαρκείς ψυχολόγους αργότερα), είναι σε θέση να δώσει πολύτιμες συμβουλές ή μια σειρά αποτελεσματικών συστάσεων για την έξοδο από μια προβληματική κατάσταση. Είτε συνδέεται με προσωπικά συναισθήματα είτε με αντικειμενικές δυσκολίες στη ζωή

Ερώτηση Ασφαλείας: Από πού παίρνει ένας ψυχολόγος αυτές τις συμβουλές, από προσωπική εμπειρία;

Απάντηση: Από μια γενική κατανόηση της ανθρώπινης ψυχολογίας, του μηχανισμού των συναισθημάτων, των αξιολογήσεων και άλλων κοινωνικών νόμων. Ένας καλός ψυχολόγος προσπαθεί να κατανοήσει την κατάσταση για την οποία μιλά ο συνομιλητής και στη συνέχεια προσπαθεί να δώσει συμβουλές.

Δεύτερον, ένας ψυχολόγος βοηθά ένα άτομο να μιλήσει, να αφαιρέσει το συναισθηματικό βάρος … Γιατί είναι σημαντικό αυτό; Γιατί τότε είναι πιο εύκολο να δεις την κατάσταση με νηφάλιο μάτι και να αρχίσεις να ενεργείς για να το λύσεις. Η αφαίρεση της συναισθηματικής έντασης δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο φαίνεται. Ακόμη και η συνομιλία με φίλους δεν βοηθά πάντα να εκφράσουμε όλα τα επίπεδα προσωπικών εμπειριών, αφού υπάρχουν πράγματα που δεν είμαστε έτοιμοι να πούμε ακόμη και σε φίλους. Για αυτό, απαιτείται ψυχολόγος ως εξωτερικός, που δεν συνδέεται με κανέναν τρόπο με τον κοινωνικό μας κύκλο, στον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε τις δικές σας εμπειρίες

Ερώτηση Ασφαλείας: Δεν μπορεί κάποιος άλλος να λειτουργήσει ως «γιλέκο» και σίγουρα πρέπει να αναζητήσετε έναν ειδικό επί πληρωμή;

Απάντηση: Κατά κανόνα, ναι. Στους ανθρώπους αρέσει να μιλάνε περισσότερο για τον εαυτό τους και οι ψυχολόγοι διδάσκονται ειδικά για να μπορούν να ακούν.

Τρίτον, ένας ψυχολόγος βοηθά να δει την κατάσταση από έξω και να κατανοήσει τις αιτίες των προβλημάτων, τα δικά του λάθη και τις δυνάμεις τους. Σύμφωνα με την αρχή "ένα κεφάλι είναι καλό και δύο καλύτερα", επικοινωνώντας με έναν προσεκτικό, στοχαστικό συνομιλητή, μπορείτε να λύσετε μια κατάσταση που βασάνιζε για πολλά χρόνια και φαινόταν απελπιστική. Μια αντικειμενική άποψη ενός έμπειρου επαγγελματία βοηθά να διαλυθούν τα σύννεφα των προσωπικών εμπειριών, να χτιστούν γέφυρες σχέσεων, να δημιουργηθεί αυτοπεποίθηση και να αποκτήσει δύναμη για να βελτιωθεί η δική σας ζωή

Ερώτηση Ασφαλείας: Άρα, ένας ψυχολόγος είναι ένας σύγχρονος Aibolit, στον οποίο έρχονται άνθρωποι να μιλήσουν, να παραπονεθούν, να αποκαταστήσουν την ψυχική δύναμη;

Απάντηση: Μάλλον, Sherlock Holmes και Aibolit σε ένα μπουκάλι. Ενώ ο ψυχολόγος μελετά με τον εγκέφαλό του αν ο πελάτης έχει δίκιο στις πράξεις και τις πεποιθήσεις του, ο ψυχολόγος στοχεύει να τον υποστηρίξει και να τον βοηθήσει να αποκτήσει δύναμη για τη νίκη.

Λυρική εσοχή.

Γενικά, στη χώρα μας, η επίσκεψη σε ψυχολόγο προκαλεί τρόμο.

«Πηγαίνει σε έναν ψυχολόγο, που σημαίνει ότι το κεφάλι του είναι εκτός λειτουργίας», σκέφτεται ένας συνηθισμένος άνδρας στο δρόμο, εξισώνοντας έναν συνηθισμένο ψυχοθεραπευτή με σχεδόν έναν ψυχίατρο.

Ένας ψυχίατρος, λόγω του επαγγέλματός του, ασχολείται με κλινικές περιπτώσεις, δηλαδή εκείνες που ο ίδιος ο άνθρωπος δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τον εαυτό του και μπορεί να βλάψει τον εαυτό του ή τους άλλους.

Σύμφωνα με το νόμο, μόνο ένα άτομο του οποίου η συμπεριφορά ενέχει κίνδυνο για τη ζωή μπορεί να "μεταφερθεί σε ψυχιατρικό νοσοκομείο". Πρόκειται για αυτοκτονίες που αφαιρέθηκαν από το παράθυρο. Cases περιπτώσεις οξείας ψυχικής ασθένειας, όταν ένα άτομο τρέχει στο δρόμο με ένα μαχαίρι, αναζητώντας εξωγήινους. Και τα λοιπά. Κάποιος θυμάται ακούσια τον άστεγο ποιητή του Μπουλγκάκοφ, ο οποίος, φορώντας ένα εσώρουχο και μια εικόνα στο στήθος του, ξεκίνησε μια μάχη στον Γκριμπογιέδοφ.

Όταν ένα άτομο είναι τελείως ανεπαρκές και δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει, τότε καλείται ιατρική ομάδα, η οποία φέρνει το θύμα στο νοσοκομείο, όπου του παρέχεται ειδική βοήθεια.

Όλοι οι άλλοι που υποφέρουν από συναισθηματική δυσφορία ή δεν μπορούν να καταλάβουν τον εαυτό τους, παρακαλώ μην ανησυχείτε. J

Μια άλλη κλασική φράση που άκουγα συχνά είναι "Πιθανώς, είμαι ήδη ότι … το μυαλό μου έχει φύγει, ήρθε η ώρα να θεραπευτώ, αλλιώς θα οδηγηθούν στο durkee".

Με μια τέτοια χιουμοριστική δήλωση, οι άνθρωποι προσπαθούν να δείξουν ότι έχουν ήδη κουραστεί από τον εαυτό τους και πρέπει να μιλήσουν. Γιατί η συναισθηματική ένταση έχει φτάσει στο όριο και παρεμβαίνει στην επαρκή δράση.

Αυτός είναι ένας πολύ υγιής δείκτης. Επειδή ένας τρελός, χοντρικά, δεν ξέρει ότι είναι τρελός, του φαίνεται ότι όλοι γύρω κάνουν λάθος και μόνο αυτός έχει δίκιο.

Ένα ψυχολογικά υγιές άτομο συνειδητοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του και προσπαθεί να καταλάβει τι του συμβαίνει.

Αυτός ο μηχανισμός ονομάζεται Δοκιμή Πραγματικότητας.

Αλλά πίσω στις ερωτήσεις μας.

Τι δίνει η επικοινωνία με έναν ψυχολόγο

Σημείο τέσσερα. Δουλεύοντας με έναν καλό ειδικό που εμπιστεύεστε, μπορείτε να καταλάβετε βαθιά τον εαυτό σας και να καταλάβετε ποιο είναι το πρόβλημα … Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για πρόβλημα στα προσωπικά συναισθήματα ή άγχος για αντικειμενικές δυσκολίες στη ζωή, το συμπέρασμα είναι ένα - ένα άτομο είναι «μαγειρεμένος» στα βαριά του συναισθήματα … Πρέπει να καταλάβετε πώς μπορεί να τα ξεφορτωθεί και να ζήσει ευτυχισμένα

Αυτό απαιτεί ψυχολόγο, ακούει, παρατηρεί, βγάζει συμπεράσματα, δίνει συμβουλές στον πελάτη. Ο πελάτης σταδιακά ηρεμεί όταν καταλαβαίνει τι συμβαίνει σε αυτόν και τον εσωτερικό του κόσμο. Η ψυχή ισορροπεί, επιστρέφει η νηφάλια σκέψη, έρχονται ιδέες για το πώς να αλλάξει η κατάσταση προς το καλύτερο. Αυξάνεται η εμπιστοσύνη και η προθυμία να δράσουμε εποικοδομητικά.

Δίπλα σε έναν καλό ειδικό, η διέξοδος από το πρόβλημα δεν θα αργήσει να έρθει.

Σημείο πέντε - "Κατανοήστε τους άλλους". Αναλύοντας σχέσεις με συγγενείς ή συναδέλφους εργασίας, ο ψυχολόγος βοηθά να κατανοήσει το είδος της σχέσης, τι να περιμένει από αυτούς, ποιες δυσκολίες μπορεί να υπάρχουν και πώς να τις λύσει με το χαμηλότερο κόστος

Η ψυχολογία ως επιστήμη, γενικά, εστιάζει περισσότερο στην ανθρώπινη συνεργασία και σας επιτρέπει να εντοπίσετε την επιρροή ορισμένων ανθρώπων σε άλλους, τους νόμους της κοινωνίας, την έννοια των διαφόρων κανόνων και των κοινωνικών τελετουργιών.

Εάν ένα άτομο θέλει να καταλάβει τον εαυτό του και να κατανοήσει τη στάση του απέναντι στην κοινωνία, θα είναι χρήσιμο να εκφράσει τις απόψεις και τις αμφιβολίες του σε έναν καλό ψυχολόγο, ώστε να εξηγήσει ορισμένα σημεία, να βοηθήσει να κατανοήσει τον εαυτό του και να ζήσει με αυτοπεποίθηση.

Το έκτο σημείο είναι "Μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα". Μερικές φορές, όταν το πρόβλημα είναι πραγματικά σοβαρό, παραμένει από την παιδική ηλικία ή επιδεινώνεται από πολλά άγχη, ένα άτομο αισθάνεται κατώτερο και μία ή δύο συναντήσεις με έναν ψυχολόγο δεν θα του αρκούν. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής προτείνει να συναντιόμαστε τακτικά για να βοηθήσουμε τον πελάτη να ξαναχτίσει τον εαυτό του και να ξεκινήσει μια νέα ζωή. Στη μακροχρόνια θεραπεία, ο ψυχολόγος ενεργεί ως ειδικός, μέντορας και ψυχοθεραπευτής. Αυτό βοηθά τον πελάτη να βρει αξιόπιστη υποστήριξη στο πρόσωπο του θεραπευτή του, να ανοίξει τα συναισθήματά του, να τα καταλάβει, να αλλάξει, να γίνει πιο δυνατός

Ως ψυχολόγος, δεν είναι πάντα σαφές τι να περιμένετε από μια συνάντηση με έναν άλλο πελάτη. Η προσωπικότητα κάθε ατόμου είναι ένα μυστήριο και είναι αδύνατο να το προβλέψουμε εκατό τοις εκατό. Επομένως, ένας καλός ψυχοθεραπευτής δεν βιάζεται να βγάλει συμπεράσματα, επικοινωνεί, διατηρεί επαφή, παρατηρεί τις αντιδράσεις του σχετικά με τον πελάτη κατά τη διάρκεια της εργασίας για να τον καταλάβει καλύτερα. Αυτό είναι το κλειδί για ποιοτικά αποτελέσματα.

Η επόμενη ερώτησή μας είναι: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ψυχολόγου και ψυχοθεραπευτή ?

Ο ψυχολόγος είναι μια γενικότερη έννοια, όπως ο γιατρός. Οι ψυχολόγοι μπορεί να είναι ακαδημαϊκοί, για παράδειγμα, ερευνητές, δάσκαλοι, διαγνώστες. Και οι ψυχοθεραπευτές είναι μια στενότερη τάξη που συμμετέχουν άμεσα σε πρακτική εργασία με ανθρώπους.

Ομοίως, υπάρχει διαφορά με την έννοια της "διαβούλευσης".

Μια διαβούλευση μπορεί να σημαίνει συζήτηση ενός προβλήματος. Για παράδειγμα, η μητέρα ενός άτακτου γιου έρχεται σε σχολικό ψυχολόγο και συμβουλεύει πώς να ενεργήσει καλύτερα για να βοηθήσει τον γιο της. Αυτό δεν είναι θεραπεία, είναι απλώς μια διαβούλευση.

Οι θεραπευτικές διαβουλεύσεις ονομάζονται συνήθως συνεδρίες. Και οι ψυχοθεραπευτές καλούνται μερικές φορές πρακτικοί ψυχολόγοι ή ψυχορρυθμιστές. Στη δουλειά τους, αποφεύγουν να παρέχουν άμεσες συμβουλές, προτιμώντας πιο διάφορες ψυχολογικές μεθόδους, ασκήσεις, τεχνικές, σε βάθος ερωτήσεις για εργασία με συναισθήματα.

Ερώτηση: Για τι πρέπει να είστε προετοιμασμένοι όταν πηγαίνετε σε ραντεβού με ψυχολόγο;

Απάντηση: Σε ερωτήσεις.

Ο ψυχολόγος, όσο καλύτερος είναι, τόσο πιο έτοιμος να ακούσει και να ρωτήσει.

Ερώτηση: Τι είναι καλός ψυχολόγος;

Ένας κακός ψυχολόγος θα επιβάλει τη γνώμη του σε όλα, αποδεικνύοντας στον πελάτη ότι πρέπει να αλλάξει γνώμη και να αρχίσει να ζει με κάποιον άλλο τρόπο. Χρησιμοποιώντας τη γνώση της ψυχολογίας, ένας κακός ψυχολόγος θα πει στον πελάτη μια δυσάρεστη αλήθεια που δεν μπορεί ούτε να αποδειχθεί ούτε να διαψευστεί.

Ένα ενδεικτικό παράδειγμα είναι η κατάσταση όταν ένας επιθετικός άντρας με ψυχραιμία έρχεται σε μια γυναίκα ψυχολόγο που είναι διαζευγμένη και εξακολουθεί να είναι θυμωμένη με τον πρώην σύζυγό της. Έχοντας αποτύχει να αντιμετωπίσει τον εαυτό του, ο ψυχολόγος μπορεί να αρχίσει να κατηγορεί τον πελάτη για όλες τις αμαρτίες και να φέρνει την κατάσταση σε έντονη σύγκρουση.

Ένας καλός ψυχολόγος ξέρει πώς να κανονίσει ένα άτομο για μια ουσιαστική συνομιλία, να γοητεύσει με ειλικρινείς ερωτήσεις, αφαιρώντας τα δικά του προβλήματα. Με ένα τέτοιο άτομο, μπορείτε να χαλαρώσετε, να μοιραστείτε δυσκολίες, να αναλύσετε τις ενέργειές σας, να έρθετε σε μια νέα λύση.

Ένας καλός ψυχολόγος (και ψυχοθεραπευτής) διακρίνεται από ανεπτυγμένη προσωπικότητα, ηρεμία, αυτοπεποίθηση, διάθεση να αντιληφθεί με ευελιξία τη θέση της ζωής κάποιου άλλου, να βρει επαφή με δύσκολους ανθρώπους (καυτός, αποσυρμένος, καταθλιπτικός ή υπερβολικά ύποπτος).

Η ουσία της ψυχολογίας είναι να κατανοεί τους ανθρώπους και να μπορεί να αλληλεπιδρά μαζί τους.

Ποιο είναι το αποτέλεσμα της συνεργασίας με έναν καλό ψυχολόγο και έναν κακό

Αφού επισκεφθεί έναν κακό ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, ο πελάτης αισθάνεται ότι έχει ζήσει όλη του τη ζωή λάθος. Μίλησε λάθος, έφαγε λάθος, κοιμήθηκε λάθος. Λάθος παντρεμένος ή παντρεμένος, μεγαλώνοντας ακατάλληλα παιδιά. Ένα τέτοιο συναίσθημα στην ψυχή ή μια διχόνοια με τον εαυτό του συμβαίνει μετά από την επιβλητική συμβουλή ενός "έξυπνου" ψυχολόγου που θέλει να αισθανθεί τη σημασία του και να αποδείξει στον εαυτό του ότι δεν ήταν μάταιο που σπούδασε στο πανεπιστήμιο. Τώρα μπορεί να διδάξει σε όλους.

Μετά τη συνάντηση με έναν καλό ψυχολόγο, ο πελάτης μπορεί να επιστρέψει στο σπίτι:

- λυπημένος αλλά ήρεμος. Αυτό σημαίνει ότι η εργασία με το πρόβλημα δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί, αλλά η θερμότητα των παθών έχει ήδη αφαιρεθεί.

- απογοητευμένος από τον εαυτό του, αλλά σίγουρος για τον θεραπευτή του. Αυτό σημαίνει ότι η προσωπικότητα του πελάτη δεν μπορεί ακόμη να βασίζεται στον εαυτό του, αλλά έχει ήδη μπορέσει να εμπιστευτεί ένα άλλο άτομο, να δημιουργήσει αξιόπιστη επαφή μαζί του, να εμπιστευτεί κάποιον.

- κουρασμένος, αλλά με ενθουσιασμό στα μάτια του. Αυτό σημαίνει ότι η συνεδρία ήταν δυνατή, τα προβλήματα εξαφανίζονται, η επιθυμία για ζωή επιστρέφει.

- ήρεμος και στοχαστικός. Τα αρνητικά συναισθήματα μετατρέπονται σε ουδέτερη ενέργεια και θέλετε να σκεφτείτε ένα νέο μέλλον.

- χαρούμενο και μάλιστα παιχνιδιάρικο. Το εσωτερικό παιδί «ξύπνησε» και η ψυχή πάλι πιστεύει ότι όλα θα πάνε καλά. Η αισιοδοξία επέστρεψε.

- δυνατός και ακόμη και θυμωμένος με τους άλλους. Ο πελάτης έχει αποκτήσει δύναμη, θέλει να αλλάξει τη ζωή του και του φαίνεται ότι οι άλλοι θα θέλουν να τον εμποδίσουν να το κάνει.

- με αυτοπεποίθηση και καινοτόμο. Η θεραπεία φτάνει στο τέλος της, το άτομο είναι στα πόδια του και σχεδιάζει να δράσει για τα δικά του συμφέροντα.

Η ουσία της θεραπείας είναι να απαλλάξει τον πελάτη από το βάρος των προβλημάτων, να αναπτύξει τη δομή της προσωπικότητας και να τον βοηθήσει να γίνει ένα κοινωνικά προσαρμοσμένο (ενεργό, σίγουρο, εστιασμένο στην ευτυχία, την υγεία, την οικογένεια κ.λπ.) άτομο.

Ποιες είναι οι παρενέργειες της θεραπείας

Δεδομένου ότι πηγαίνουν σε ψυχολόγο με προβλήματα ζωής, είναι λογικό ότι, έχοντας λάβει χρήσιμες πληροφορίες από αυτόν, ένα άτομο θα αποφασίσει να αλλάξει κάτι. Αυτές είναι οι κύριες παρενέργειες - τα αγαπημένα πρόσωπα δεν είναι πάντα έτοιμα για το γεγονός ότι ο αγαπημένος τους αποφασίζει να ενεργήσει με ασυνήθιστο τρόπο. Θα αρχίσει να λέει "Όχι", τότε όταν έλεγε πάντα "Ναι". Or θα αρχίσει να μαλώνει όταν σιωπούσε πριν. Θα αρχίσει να υπερασπίζεται τα δικαιώματά του ή θα ξοδεύει χρήματα για την υγεία του (ή άλλα συμφέροντα), όταν συνήθιζε να δίνει χρήματα σε άλλους. Αυτό είναι φυσιολογικό, οι χρόνιες ασθένειες αντιμετωπίζονται με έξαρση. Το άτομο άρχισε να αλλάζει, να «πετάει και να γυρίζει», να εκφράζεται διαφορετικά, πράγμα που σημαίνει ότι προετοιμάζεται για μια θετική βελτίωση. Και όταν έρθουν, θα «συγχωνευτεί» ξανά στην οικογένεια και την εργασιακή συλλογικότητα, επειδή ένα άτομο είναι ένα κοινωνικό ον και το να ζει μόνος είναι λυπηρό.

Οι παρενέργειες (εποικοδομητικές παρενέργειες) περιορίζονται σε παραβιάσεις των καθιερωμένων οικογενειακών (ή εργασιακών) σχέσεων.

Από τις μη εποικοδομητικές (πραγματικά αρνητικές) παρενέργειες, μπορείτε να αναφέρετε τα ακόλουθα:

- ο πελάτης έκλεισε την επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα, έχοντας αποδείξει στον ψυχολόγο του ότι "αυτοί φταίνε για όλα", και έτσι έδωσε στον εαυτό του την άδεια να αποσυρθεί στον εαυτό του.

- ο πελάτης έχει γίνει επιθετικός και καυτός. Προφανώς η θεραπεία επιδείνωσε τις χρόνιες ψυχικές πληγές.

- ο πελάτης εγκατέλειψε τη δουλειά του και έκανε κάτι περίεργο (πήγε στον Λαγό Κρίσνα). Perhapsσως ο ψυχολόγος εντείνει εν αγνοία του τους φόβους του πελάτη.

- ο πελάτης έχει σταματήσει να πιστεύει κανέναν και ζητάει συνέχεια συμβουλές από τον θεραπευτή του. Ο ψυχοθεραπευτής έκανε λάθος και «τραβάει τον πελάτη πάνω του». Ο πελάτης έχει εθιστεί και, αντί να μάθει να βασίζεται στον εαυτό του, βασίζεται σε έναν ψυχολόγο. Θα μπορούσε να υπάρξει αρνητικό αποτέλεσμα της θεραπείας; Αν ναι, ποια;

Ναι, εκτός από όλα τα παραπάνω, θεωρητικά μπορεί να υπάρξουν νευρικές κρίσεις και κρίσεις πανικού (φόβος, οργή, ψύχωση, απόπειρες αυτοκτονίας κ.λπ.). Γιατί; Επειδή η ψυχή είναι λεπτή υπόθεση, δεν μπορεί να μετρηθεί με σιγουριά με βολτόμετρο. Δεν έχει εφευρεθεί ακόμη μια συσκευή που μπορεί να διαγνώσει με ακρίβεια το πρόβλημα, την αιτία και τη μελλοντική ανάπτυξη συμπτωμάτων.

Ο ψυχολόγος μπορεί να κάνει λάθος στην εκτίμηση των νοητικών δυνατοτήτων του πελάτη. Με απλά λόγια, αυτή είναι η δύναμη της προσωπικότητας, ο βαθμός απόσυρσης στον εαυτό, η επιθυμία για ζωή, οι αξίες στη ζωή και η προθυμία αλλαγής, η τάση για κατάθλιψη, ψυχικές διαταραχές.

Εάν ο ψυχοθεραπευτής δεν καταλάβαινε τον πελάτη του, δεν άκουσε το αληθινό του αίτημα, έκρινε λάθος τη δομή της προσωπικότητας, τότε η θεραπεία μπορεί να οδηγήσει τον πελάτη στην άκρη, να τον εμποδίσει να βρει το δικό του δρόμο προς την ευτυχία ή απλά να μην δώσει κανένα αποτέλεσμα.

Στη θεραπεία, όπως σε κάθε άλλη επιχείρηση, πρέπει να βρείτε τον δικό σας ειδικό.

Σε έναν ψυχολόγο δεν πρέπει να αρέσει το πώς μια ερωτευμένη κοπέλα αρέσει ένας όμορφος άντρας. Οχι. Πρέπει όμως να εμπνέει εμπιστοσύνη και σεβασμό για τον επαγγελματισμό ή την κοσμική σοφία του. Αυτό είναι το κλειδί για μια καλή συμμαχία.

ΔΟΚΙΜΗ: Πώς να εκτιμήσετε σωστά τον βαθμό του προβλήματός σας

1. «Συνέπειες του άγχους»

Κατάσταση: Εσείς (ή ο φίλος σας) μόλις πρόσφατα τελείωσα μια δύσκολη περίοδο (άγχος στη δουλειά, οικονομικές δυσκολίες, διαζύγιο κ.λπ.) και παρατηρήσατε ότι είναι όλο και πιο δύσκολο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σηκωθεί το πρωί και να ονειρευτεί στο μέλλον, δεν θέλετε να καλέσετε τους φίλους σας, δεν υπάρχει δύναμη για ξεκούραση, το φαγητό έχει χάσει τη γεύση του και η όρεξη έχει μειωθεί (ή αυξηθεί πολύ).

- Θέλω να τα παρατήσω όλα, να πάω πολύ, πολύ μακριά.

- Αλλαγή εργασίας.

- Να κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση ή να πίνετε μπύρα όλη την ώρα (κ.λπ.)

- Οι άνθρωποι γύρω σας προκαλούν λανθάνουσα ερεθισμό.

Απάντηση: έχετε εξαντλήσει τις συναισθηματικές δυνάμεις, τα ζωτικά σας αποθέματα υπονομεύονται. Το λεγόμενο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, το οποίο έχουν πολλοί κάτοικοι της μητρόπολης. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η αρχή της κατάθλιψης, αν δεν φοβάται τη λέξη. Δεδομένου ότι η κατάθλιψη είναι ένας δείκτης της απώλειας της αίσθησης της ζωής.

Εάν μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε δουλειά, να ανακινήσετε τα πράγματα, να πάτε διακοπές ή να αλλάξετε την προσέγγισή σας στη ζωή, τότε είστε ένα ισχυρό και διανοητικά ευέλικτο άτομο. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, δεν χρειάζεστε ψυχολόγο.

Εάν αισθάνεστε ότι το τέλμα της θλίψης και της απελπισίας σας παρασύρει και η κατάσταση του κενού παρατείνεται για έξι μήνες, τότε καλύτερα να πάτε και να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο αρκετές φορές για να μιλήσετε, για να καταλάβετε τους εσωτερικούς σας λόγους για τη θλίψη. Κάτι μέσα σου συνέβη εκείνη τη στιγμή και δεν καταλαβαίνεις τι ακριβώς.

2. «Χρόνια κόπωση»

Κατάσταση: Ζείτε σε τρελό άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα - δουλειά, απαιτήσεις, όλη την ώρα κάτι αποσπά την προσοχή και δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε. Φαίνεται ότι όλα είναι έτοιμα να βρεθούν στις ράγες και θα είναι δυνατή η ξεκούραση που αξίζει και η κατάσταση συνεχίζεται … και δεν υπάρχει τέλος. Και τότε η υγεία μου απέτυχε και είναι σχεδόν αδύνατο να τραβήξω το φορτίο.

Απάντηση: Έχετε εξαντλήσει από καιρό την παροχή ψυχικής δύναμης και αντλείτε γυμνή δύναμη θέλησης. Μύρισες επειδή φοβάσαι να χάσεις την επιτευχθείσα κατάσταση. Αυτή η νεύρωση σε σκοτώνει περισσότερο από το ίδιο το άγχος, φοβάσαι μην χάσεις στα μάτια σου, γιατί εκτιμάς πολύ τα κοινωνικά σου πρότυπα, είτε πρόκειται για τον τίτλο ενός επιτυχημένου άντρα είτε για μια καλή μητέρα.

Εάν είστε σοφός άνθρωπος, τότε οι διαταραχές στο σώμα θα σας κάνουν να σκεφτείτε, να αρχίσετε να αλλάζετε τα ορόσημά σας και να μειώνετε σταδιακά το φορτίο. Ο κόσμος δεν θα διαλυθεί. Πρέπει να είστε σε θέση να διανείμετε δυνάμεις και εργασίες. Και τότε δεν χρειάζεται επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή.

Εάν δεν καταλαβαίνετε πώς η υγεία σας (καρδιά, αιμοφόρα αγγεία, πέψη, VSD, άσκοπο άγχος ή κρίσεις πανικού) σχετίζεται με την εργασία (ή την οικογενειακή κατάσταση), τότε σύντομα θα πάτε στους γιατρούς. Και μετά από μακρές εξετάσεις, θα πουν ότι το όλο θέμα βρίσκεται σε νευρικό στρες.

Δείτε έναν καλό ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή. Θα σας καταλάβει και θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το επιπλέον βάρος από την ψυχή και μερικές ασθένειες από το σώμα. Διαφορετικά, θα χρειαστεί πολύς χρόνος για θεραπεία. Τα χάπια δεν μπορούν να βοηθήσουν όπου το νευρικό σύστημα χτυπά το σώμα από μέσα.

3. "Big D"

Κατάσταση: Έχετε συνηθίσει εδώ και καιρό το άγχος. Είστε υπεύθυνο άτομο που εξοικονομείτε ενέργεια, πίνετε τα απαραίτητα φάρμακα για τη διατήρηση του σώματος. Χρειάζεστε τα οφέλη που σας προσφέρει η εργασία (ή μια οικογένεια) και είστε έτοιμοι να κάνετε θυσίες για αυτό.

Οι γιατροί για άλλη μια φορά σας λένε ότι πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, αλλά καταλαβαίνετε ότι αυτό είναι αδύνατο. Τον τελευταίο καιρό, η ζωή δεν προκαλεί έντονα συναισθήματα σε εσάς, είστε μόνοι για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν αισθάνεστε δυσφορία από αυτό. Δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος όλη την ώρα, έτσι;

Απάντηση: Εσείς (ή κάποιος που γνωρίζετε) έχετε πραγματική κατάθλιψη. Ένα ή δύο χρόνια δύσκολα προβλήματα της ζωής έχουν ρουφήξει όλη τη δύναμη και έχουν στερήσει από ένα άτομο την ευκαιρία να αλλάξει οτιδήποτε. Sπνος, διαταραχές της όρεξης, έλλειψη θετικών συναισθημάτων, καλή ανάπαυση ΧΩΡΙΣ συσπάσεις και ηθικές υποχρεώσεις έχουν πάρει το νόημα της ζωής. Τα κοινωνικά στερεότυπα και κανόνες νίκησαν τη διαίσθηση και την επιθυμία να ζήσουν ευτυχισμένα. Το άτομο έχει ήδη αποποιηθεί το δικαίωμά του στην ευτυχία, θυσιάζοντας τον εαυτό του για χάρη των αγαπημένων του προσώπων και σύντομα θα αρχίσει να πιστεύει ότι αν πεθάνει ήσυχα, οι γύρω του δεν θα παρατηρήσουν τίποτα.

Συμβουλή: Πηγαίνετε τον φίλο σας σε έναν έμπειρο ψυχοθεραπευτή, για τον οποίο σίγουρα θα υπάρξουν καλές κριτικές (!). Επιλέξτε οποιονδήποτε αστείο λόγο και αφήστε τον ειδικό να μιλήσει με την ήσυχη και καταθλιπτική γνωριμία σας για μισή ώρα. Πρέπει να σωθεί!

Και το θέμα δεν αφορά χρόνιες ασθένειες, το θέμα είναι ότι είναι ΑΔΥΝΑΤΟ να βγούμε από την Κατάθλιψη ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ, αφού οι χημικές διεργασίες του εγκεφάλου επιβραδύνονται, η ψυχή κρύβεται σε ένα κέλυφος, η δραστηριότητα του ορμονικού υποβάθρου μειώνεται.

Ένα ήσυχο εκτελεστικό υφιστάμενο ή μέλος της οικογένειας μπορεί να είναι χρήσιμο σε όλους, αλλά αργά ή γρήγορα θα αρχίσει να σκέφτεται την αυτοκτονία!

Και για να μην τελειώσουμε σε ένα θλιβερό κύμα, θέλουμε να πούμε ότι η ψυχολογία είναι η επιστήμη της γνώσης της ψυχής, γιατί μέσα μας υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος υποσυνείδησης, όπου εκπληκτικές εικόνες των ονείρων μας, έντονα συναισθήματα που δίνουν ενθουσιασμό και χαρά της ζωής κρύβονται. Η πνευματικότητα ζει μέσα μας, η οποία γνωρίζει το μυστικό του νοήματος της ζωής.

Μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι λύνοντας τα μυστήρια του υποσυνείδητου για τον εαυτό σας!

Μπορείτε να εμβαθύνετε την επαφή σας με τον κόσμο και να απολαύσετε κοιτάζοντας τον ήλιο.

Μπορείτε να καταλάβετε τη γλώσσα των ονείρων και να γνωρίζετε τι μας λένε.

Μπορείτε να μάθετε να εξοικονομείτε ενέργεια και να βελτιώνετε την επαγγελματική αποδοτικότητα.

Μπορείτε να είστε φίλοι με ανθρώπους, να βλέπετε τα χαρακτηριστικά τους και να τα αποδέχεστε με καλοσύνη!

Η ψυχολογία δεν διδάσκει πάντα σοφία και χαρά, αλλά ένας καλός ψυχολόγος είναι ένας ευτυχισμένος, ολόκληρος άνθρωπος. Γιατί όχι?..

Ανέκδοτο (α):

Ερώτηση: ποια είναι η διαφορά μεταξύ του καπνίσματος ζιζανίων και της επίσκεψης σε ψυχολόγο;

Απάντηση: να καπνίζετε ζιζάνιο - δύο ώρες θα είναι αστείο και στη συνέχεια θα είναι λυπηρό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Και το να πηγαίνεις σε ψυχολόγο είναι λυπηρό για δύο ώρες και μετά αστείο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, ειδικοί της Ακαδημίας Ανάπτυξης Προσωπικότητας "Harmonica".