Λίγα λόγια για την αχρησία της αυτοβελτίωσης

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σχετικά με το γιατί αξίζει να εργαστείτε για τις ψυχολογικές σας ερωτήσεις / αιτήματα με κάποιον - έναν σύμβουλο, ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή. Γιατί απλά να διαβάζετε άρθρα στο Διαδίκτυο και να παρακολουθείτε βίντεο στο youtube δεν σημαίνει να εργάζεστε μόνοι σας. Λοιπόν, απολύτως. Επιπλέον, η ανάγνωση άρθρων και η παρακολούθηση βίντεο είναι ακριβώς το είδος ταραχώδους δραστηριότητας που σας επιτρέπει να λουκάνικα στα ίδια προβλήματα για χρόνια και να μην κάνετε τίποτα.

Γιατί αυτό?

Πρώτον, οι εγκαταστάσεις μας προστατεύονται. Δεν θέλουν να ανακαλυφθούν. Έτσι λειτουργούν οι περιοριστικές πεποιθήσεις: αν μια γυναίκα πιστεύει ότι «όλοι οι άντρες είναι κατσίκες», τότε δώστε της ένα κατσίκι και 20 μη κατσίκες, και θα επιλέξει μια κατσίκα με την έκτη αίσθηση. Επειδή η εσωτερική της πραγματικότητα είναι προσαρμοσμένη στα γίδια και, κατά μία έννοια, είναι πιο άνετη με αυτόν τον τρόπο. Και επιλέξτε ένα μη κατσίκι - έτσι αυτό θα πρέπει να αναπτύξει νέους τρόπους συμπεριφοράς και σκέψης. Σκληρός. Πιο απλό από μια κατσίκα.

Το παράδειγμα είναι λίγο υπερβολικό, αλλά λειτουργεί έτσι. Επιπλέον, εάν μια τέτοια γυναίκα αρχίσει να δίνει παραδείγματα «μη τράγων», θα αρχίσει να αντιστέκεται ή (πολύ πιθανόν) να αποκλείει αντίθετα παραδείγματα από την πραγματικότητα της (για παράδειγμα, να σταματήσει να επικοινωνεί με έναν φίλο που βρίσκεται σε καλή, ευτυχισμένη σχέση). Οι πεποιθήσεις μας ξέρουν να αμύνονται. Ξέρουν ακόμη και πώς να το κάνουν πολύ καλά) Είναι πολύ δύσκολο να το ανακαλύψετε μόνοι σας.

Δεύτερον: δεν βλέπουμε τον εαυτό μας από έξω. Ως εκ τούτου, μπορούμε να σιγοβράζουμε σε κάποιο είδος προβλήματος για χρόνια και να πιστεύουμε ότι είναι τόσο απαραίτητο - στην εσωτερική μας πραγματικότητα είναι πραγματικά τόσο απαραίτητο. Ας πούμε ότι κάποια συναισθήματα, σκέψεις, συμπεριφορές δημιουργήθηκαν πολύ νωρίς, στην παιδική ηλικία - και τότε είναι πολύ δύσκολο να το απομονώσουμε σε πρόβλημα. Για να μην τα πολυλογώ, ξεκινήστε να ψάχνετε για εναλλακτικές επιλογές σκέψης / συμπεριφοράς. Επιπλέον, σκεφτείτε ακόμη και τι είναι διαφορετικό. Λοιπόν, δεν μου έρχεται στο μυαλό, και αυτό είναι όλο.

Και ναι, είναι πολύ δυσάρεστο να παραδεχτώ ότι δεν γνωρίζω τον εαυτό μου και δεν βλέπω από έξω. Αλλά τι μπορείτε να κάνετε. Ως εκ τούτου, η υψηλής ποιότητας ανατροφοδότηση (ιδανικά, με τη μορφή βασικών ερωτήσεων, έτσι ώστε ένα άτομο να σκέφτεται για τον εαυτό του) μπορεί να φέρει πολύ απροσδόκητες και πολύτιμες γνώσεις.

Τρίτον: για τον περιβόητο τραυματισμό. Ποτέ στη ζωή, σε καμία πραγματικότητα και γενικά, δεν θα είναι ποτέ δυνατό για ένα άτομο να αντιμετωπίσει σοβαρό τραυματισμό ενώ κάθεται στο σπίτι στη θέση λωτού και διαβάζει άρθρα στα κοινωνικά δίκτυα. Γιατί το τραύμα πονάει. Γιατί υπάρχουν προστασίες. Γιατί οι τραυματίες, ω, πώς ξέρουν να λένε ψέματα στον εαυτό τους, στρίβουν γεγονότα και διαστρεβλώνουν την πραγματικότητα (αν δεν το είχα δει εγώ, δεν θα το πίστευα). Τα ξέρω όλα αυτά γιατί τα πέρασα προσωπικά. Πιστεύετε ότι είστε ξεχωριστοί και μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους τραυματισμούς σας μόνοι σας; Σκεφτείτε περαιτέρω) Γενικά, οι ειδικοί θα πρέπει να δουλεύουν με τραύματα (αλλά αυτό είναι ξεχωριστό θέμα), γιατί όλα είναι πολύ σοβαρά εκεί.

Τέταρτον: για το πανταχού παρόν μυαλό. Η ανάγνωση άρθρων και η παρακολούθηση βίντεο είναι για το μυαλό. Και η λύση σε πολλά προβλήματα είναι στο επίπεδο των αισθήσεων και του σώματος. Παιδικά παράπονα, μπλοκ, μαμά -μπαμπά, "ένα αγόρι σε ένα sandbox προσβεβλημένο στην ηλικία των τριών ετών" και πολλά άλλα - αυτό δεν αφορά μόνο και όχι τόσο το μυαλό, αλλά τα συναισθήματα. Και ένα άτομο κάθεται βλέποντας ένα βίντεο, το αναλύει με το μυαλό του - δεν χρειάζεται να νιώθετε, όλα είναι άνετα. Επιπλέον, τα συναισθήματα εκεί είναι δυσάρεστα, ας είναι. Εδώ, ωστόσο, κάτι από τα ψυχοσωματικά είναι πάρα πολύ και οι πληγές σκαρφαλώνουν η μία μετά την άλλη - αλλά αυτό είναι τόσο μικροπράγματα. Μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο περαιτέρω.