Κατάσταση πόρων ή πού πηγαίνει η ενέργεια

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-07 22:18

Οι πόροι είναι ένα τσιτάτο. Για να απλοποιήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι η ενέργεια που μας επιτρέπει να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επενδύουμε κάτι - λόγια, ενέργειες, χρόνο, προσπάθεια και, κατά συνέπεια, λαμβάνουμε κάτι. Για το καλό, προσπαθούμε να πάρουμε αυτό που θέλουμε. Εάν έχουμε αρκετούς πόρους, τότε παίρνουμε αυτό που θέλουμε. Αν όχι, μπαίνουμε σε μια κατάσταση δυσαρέσκειας, απάθειας και μερικές φορές ακόμη και κατάθλιψης.

Ένας από τους πελάτες μου, που έχει πολλά έργα και συνεχή πίεση χρόνου στη δουλειά, μου είπε τι άρχισε να κάνει για να μην την αφήσει ποτέ η κατάσταση πόρων. Έχει δοκιμάσει πολλά πράγματα - τρέξιμο το πρωί, ενεργειακά κοκτέιλ, πνευματικές πρακτικές και πολλά περισσότερο. Αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται κουρασμένη, η ποσότητα της ενέργειας δεν αυξάνεται, η διάθεσή της είναι στο μηδέν και τα χέρια της απλά τα παρατάνε.

Γιατί συμβαίνει αυτό. Κάνει τόσα πολλά!

- Σε τι χρειάζεστε πόρους; Ποιος ειναι ο ΣΚΟΠΟΣ? - τη ρώτησα όταν γνωριστήκαμε.

- Δουλέψτε, - απάντησε, - έχω πολλή δουλειά και έργα.

- Για ποιο λόγο? - ξεκαθάρισα

"Λοιπόν, για να τελειώσει το έργο, έτσι ώστε το αφεντικό να δώσει ένα νέο έργο", συνέχισε να υποστηρίζει τη θέση της.

- Για ποιο λόγο? - Δεν ηρέμησα, πράγμα που προκάλεσε τη σύγχυση του πελάτη μου.

«Λοιπόν, το αφεντικό να επαινεί, να εκτιμά, να παρατηρεί, να δίνει ένα ακόμη πιο πολύπλοκο έργο», απάντησε.

Πραγματικά δεν κατάλαβε γιατί έκανα όλες αυτές τις ερωτήσεις, γιατί πριν από αυτό το περιστατικό όλα ήταν ξεκάθαρα στην εικόνα της για τον κόσμο, μόνο το σώμα της, προφανώς, δεν το έκανε.

- Εντάξει, ας θέσουμε την ερώτηση διαφορετικά, - είπα, - γιατί είναι αυτός ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ; Το σώμα, το σώμα είναι το όργανο μέσω του οποίου ενεργούμε και επιτυγχάνουμε τον στόχο, πραγματοποιούμε επιθυμίες. Γιατί το σώμα πρέπει να επαινεθεί από το αφεντικό του;

Κατά κανόνα, μετά από τέτοιες ερωτήσεις, προκύπτει μια ηλίθια, επειδή σας επιτρέπουν να κοιτάξετε από διαφορετική οπτική γωνία πράγματα που στο παρελθόν φαινόταν ξεκάθαρα. Και ναι, για κάποιο χρονικό διάστημα, πιθανότατα εκτελούσαν τη λειτουργία τους, αλλά, προφανώς, τώρα αυτό δεν συμβαίνει, αφού το σώμα πονάει και ζητάει έλεος.

Πιθανώς, κάτι έχει βγει εκτός λειτουργίας και είναι απαραίτητο να καθιερωθεί η ανταλλαγή ενέργειας με νέο τρόπο, έτσι ώστε ένα άτομο να επιστρέψει σε μια κατάσταση πόρων και η ζωή να λάμπει με νέα χρώματα.

Πώς κατανέμεται η ενέργεια για τις ενέργειές μας.

Αρχικά, το κύριο καθήκον του εγκεφάλου (οργανισμού) είναι η ΕΠΙΒΙΩΣΗ. Δεν τον ενδιαφέρει ο έπαινος του αφεντικού - δεν τον χρειάζεται για φυσική επιβίωση.

Εάν το σώμα (ο εγκέφαλος) βλέπει ότι ένα άτομο ξοδεύει υπερβολική ενέργεια σε εργασίες που είναι ακατανόητες και περιττές για αυτόν, τότε το κατάστημα έκδοσης του πόρου είναι κλειστό. Η κατάσταση περιπλέκεται ακόμη περισσότερο από το γεγονός ότι ένα άτομο συχνά δεν καταλαβαίνει γιατί κάνει ορισμένες ενέργειες, επειδή ενεργεί αυτόματα (το συνηθισμένο σχήμα, μόδα, σενάρια του παρελθόντος κ.λπ.).

Πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος

1. Ο εγκέφαλος αποθηκεύει ενέργεια για επιβίωση.
2. Εάν έχετε την επιθυμία να κάνετε κάτι όχι με σκοπό την επιβίωση, αλλά για να ικανοποιήσετε κάποιες άλλες ανάγκες, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ενέργεια (ορμόνες: ντοπαμίνη, αδρεναλίνη), εάν του εξηγήσετε σαφώς (τον εαυτό σας) γιατί χρειάζεστε αυτήν την ενέργεια. Θα λάβετε πόρους όταν η ερώτηση "ΓΙΑΤΙ;" θα δώσετε στον εαυτό σας μια σαφή απάντηση.

_

Ας επιστρέψουμε στον πελάτη μου.

Θέτοντας την ερώτηση «Γιατί;» προσπάθησα να καταλάβω τα προσωπικά, υποκειμενικά κίνητρά της. Υπάρχουν πολλά αντικειμενικά - μας τροφοδοτούν τα μέσα ενημέρωσης και την κοινωνία. Αυτές είναι οι αποδοχές, το καθεστώς, ο κύριος τόπος εργασίας, η μόνιμη εργασία κ.ο.κ. Είναι όμως ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ; Γιατί θα είχε πολλά έργα και θα έπαιρνε ακόμη περισσότερη δουλειά από τη διοίκηση με τη μορφή μπόνους και ανταμοιβής, καθώς, κάποτε, στους άριστους μαθητές στο σχολείο δόθηκε μια εργασία με έναν αστερίσκο, θυμάστε;

Εδώ προέκυψε ένα άγχος.

Ο καθένας θα έχει τα δικά του κίνητρα. Όποιος κάνει στον εαυτό του μια τέτοια ερώτηση θα συναντήσει ενδιαφέροντα γεγονότα για τον εαυτό του, η παρουσία των οποίων δεν ήταν ποτέ γνωστή πριν. Αλλά η ιστορία είναι ότι μόνο με ειλικρινή απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις μπορείτε να ξέρετε τι θα κάνετε στη συνέχεια.

Εάν βιάζετε τον εαυτό σας, δεν θα δημιουργηθεί ενέργεια.

Αν πάτε σε μια δουλειά που δεν σας αρέσει επειδή οι άλλοι το περιμένουν από εσάς, ή αν ονειρεύεστε να συναντήσετε ένα είδος μπαρ που έχει επιβληθεί εδώ και πολύ καιρό, το οποίο έχει πλέον χάσει τη σημασία του για εσάς και ταυτόχρονα μισείτε έντονα στην καρδιά σας αυτό το πεδίο δραστηριότητας, τότε σε Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα απελευθερωθεί ενέργεια.

Η νευροβιολογία το εξηγεί ως εξής

Το νευρικό μας σύστημα έχει δύο αντίθετα κατευθυνόμενα διανύσματα - διέγερση και αναστολή. Εάν επικρατήσει η διαδικασία της διέγερσης, είμαστε ενεργοί, πολύ ενεργητικοί, παθιασμένοι με τη διαδικασία και πολυλειτουργικοί. Αν το φρενάρισμα είναι αντίθετα, είναι παθητικό και απαθές.

Κάθε άτομο κυριαρχείται είτε από το ένα είτε από το άλλο είδος ιδιοσυγκρασίας. Αυτό οφείλεται εν μέρει στη γενετική. Όλοι γνωρίζουν περίπου 4 τύπους ιδιοσυγκρασίας (χολερικό, σαγκουίνικο, μελαγχολικό, φλεγματικό). Από την άλλη πλευρά, σε κάποιο βαθμό ο σχηματισμός αντιδράσεων συμπεριφοράς είναι η αξία της κοινωνίας.

Μπορείτε να αλλάξετε μόνο εκείνες τις αντιδράσεις που σχηματίζει η κοινωνία.

Σαν - στην κοινωνία σχηματίζονται, στην κοινωνία μπορούν να αλλάξουν.

Ο πελάτης μου είναι μια κλασική χολερική, τα επίπεδα ντοπαμίνης είναι υψηλά, πολλαπλών εργασιών και ενεργά στη ζωή.

Γεμίστηκε με ενεργειακά χρήσιμους χυμούς, έκανε ασκήσεις, έτρεξε - το επίπεδο ντοπαμίνης αυξήθηκε, η ενέργεια αυξήθηκε - φαίνεται ότι μπορείτε να προχωρήσετε. Στην περίπτωσή μας, πηγαίνετε στη δουλειά. Αλλά μετά έρχεται στη δουλειά και αισθάνεται άρρωστη από τη δουλειά, δεν θέλει να είναι εκεί. Και αυτή τη στιγμή όλη η ενέργεια διέγερσης που αποκτάται με τη βοήθεια χυμών και φόρτισης σβήνει με αναστολή.

Παρουσιάζεται αυτο-σαμποτάζ, ένα τέτοιο «αυτο-ταξίδι».

Όταν ο ενθουσιασμός και η αναστολή πολεμούν μέσα σας, ειδικά όταν δεν γνωρίζετε αυτήν τη διαδικασία και δεν καταλαβαίνετε γιατί συμβαίνει αυτό, συμβαίνει ένα μπλοκάρισμα. Μπορεί να γίνει αισθητό στο σώμα με τη μορφή ναυτίας, κεφαλαλγίας, κόπωσης. Συμβαίνει να πλησιάζεις στη δουλειά και να νιώθεις ότι κάτι σε τραβάει πίσω.

Όλη η ενέργεια που θα μπορούσε να σας οδηγήσει μπροστά αν ο στόχος επιλέχθηκε σωστά δαπανάται για αντίσταση.

Πώς να κινηθείτε χωρίς βία

Για να γίνουν ενέργειες χωρίς βία, υπάρχει ένας τέτοιος μηχανισμός - ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ.

Οι προϋποθέσεις του:

1. Ο στόχος είναι ευθυγραμμισμένος - ο εγκέφαλος και το σώμα λειτουργούν από κοινού.
2. Έχετε απάντηση στην ερώτηση "Γιατί;"
3. Το σχέδιο δράσης έχει καταρτιστεί.
4. Κάνετε την προσπάθεια με το βλέμμα στο πώς αισθάνεστε και προσαρμόζετε εύκολα την πορεία σας μόλις νιώσετε μια διαφωνία με το σώμα σας.

_

Η άσκηση για να καλύψει το κενό διαρρέει ενέργεια

Θα σας δώσω μια δροσερή άσκηση που θα ανακουφίσει σημαντικά το κεφάλι σας, πράγμα που σημαίνει ότι θα απελευθερώσει ενέργεια για αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς.

Έτσι, η ουσία της άσκησης είναι να εξορθολογιστεί το χάος των ημιτελών επιχειρήσεων που στριμώχνονται στο κεφάλι μας, πράγμα που σημαίνει ότι "τρομάζει" τον εγκέφαλό μας, δημιουργώντας συναισθήματα άγχους.

Η ενέργεια χάνεται όταν μπαίνει σε ένα τεράστιο ποσό ημιτελών εργασιών. Φανταστείτε ότι ο εγκέφαλός σας είναι ένας υπολογιστής με πολλά παράθυρα ανοιχτά. Η κύρια δουλειά σας σταματά επειδή η ενέργεια ξοδεύεται για τη διατήρηση λογισμικού ανοιχτού κώδικα. Αυτό λοιπόν που πρέπει να κάνουμε είναι να τα κλείσουμε.

Παίρνουμε ένα κομμάτι χαρτί και γράφουμε όλες τις ημιτελείς δουλειές - από μεγάλες που δεν είναι τόσο εύκολο να τελειώσουν (τοξικές σχέσεις, για παράδειγμα) έως μικρές οικιακές (πλύσιμο πιάτων).

Τώρα αρχίζουμε να χωρίζουμε αυτήν τη λίστα σε τρεις μικρές:

- αυτά που μπορούν να ολοκληρωθούν στο εγγύς μέλλον, - εκείνα που αποφασίσατε να μην τελειώσετε καθόλου (να μην ολοκληρώσετε την ανάγνωση ενός μη ενδιαφέροντος βιβλίου - γιατί να χάσετε χρόνο;)

- αυτά για την ημερομηνία ολοκλήρωσης των οποίων δεν γνωρίζετε ακόμη, δεν μπορείτε να αποφασίσετε λόγω της πολυπλοκότητάς τους.

_

Με το πρώτο σημείο, όλα είναι ξεκάθαρα. Απλώς γράφετε την ημερομηνία που πρόκειται να ολοκληρώσετε αυτές τις περιπτώσεις και προσπαθείτε να το κάνετε.

Το δεύτερο είναι πολύ σημαντικό! Όλες οι αποφάσεις για ΜΗ ΤΕΛΕΙΩΣΗ των εργασιών πρέπει να είναι ΣΥΝΕΙΔΗΤΕΣ. Μην λαμβάνετε υπόψη τις αρχές που σας καθοδηγούσαν στο παρελθόν, για παράδειγμα, ΠΑΝΤΑ τελειώνετε την ανάγνωση βιβλίων. Τώρα είστε διαφορετικοί και αυτή τη στιγμή ΑΠΟΦΑΣΙΖΕΤΕ να μην τελειώσετε την ανάγνωση ενός βιβλίου που δεν ενδιαφέρει, αποφασίζετε να μην χάνετε χρόνο σε αυτό. Δηλαδή, σε αυτό το σημείο ολοκληρώνετε επίσης τα πράγματα, απλά συμβαίνει με έναν πολύ παράδοξο τρόπο - παίρνετε μια συνειδητή απόφαση να μην τα ολοκληρώσετε.

Όσο για την τρίτη λίστα, είναι η πιο δύσκολη. Εξάλλου, γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι δεν είναι τόσο εύκολο να ολοκληρώσετε αυτά τα θέματα. Παρ 'όλα αυτά, το αποτέλεσμα της απλής καταχώρισής τους στο χαρτί είναι κολοσσιαίο. Επειδή, τουλάχιστον, ξεφορτώνετε τον εγκέφαλό σας από την ανάγκη να το σκεφτείτε. Το πρόβλημα είναι γραμμένο - είναι σαφές. Θα επανέλθετε αργότερα.

Δοκιμάστε μόνοι σας την αποτελεσματικότητα αυτής της άσκησης. Πάρτε το χρόνο - το κάνετε αυτό μόνο για τον εαυτό σας.

Και τέλος, θα σας πω για μια ακόμη άσκηση.

Τώρα για το πώς να γεμίσετε με ενέργεια. Θα ξαναγράψουμε, γιατί ο εγκέφαλος καταλαβαίνει καλύτερα όταν γράφεται. Η απάντηση είναι απλή. Όταν γράφουμε, δομούμε αυτόματα πληροφορίες, επειδή μπορούν να διατυπωθούν μόνο μέσω προτάσεων. Και αν αφήσουμε πληροφορίες με τη μορφή σκέψης, τότε η δομή σίγουρα δεν θα είναι εκεί και η ιδέα θα χαθεί στο μίξερ σκέψης μας.

Παίρνουμε ένα κομμάτι χαρτί και γράφουμε 20 πράγματα / πράγματα / φαινόμενα που σας ευχαριστούν.

Ο καθένας από εμάς έχει τις δικές του χαρές - γιόγκα, κολύμπι, ζωγραφική, καταδύσεις, ποδόσφαιρο.

Γράψτε κατά προσέγγιση ημερομηνίες της τελευταίας φοράς που απολαύσατε ένα χόμπι και σκεφτείτε να συνεχίσετε τις δραστηριότητες. Εάν γνωρίζετε ξεκάθαρα ότι σας ευχαριστεί και σας γεμίζει ενέργεια, μην αγνοείτε τη σημασία αυτής της διαδικασίας.

Και λίγα λόγια για το οξυγόνο. Ο καθαρός αέρας είναι το πιο δωρεάν και αποτελεσματικό φάρμακο για την εξάντληση και την κατάθλιψη. Το οξυγόνο δρα μαγικά - σε βιολογικό επίπεδο, και ως εκ τούτου, συμβαίνει ένας άμεσος μετασχηματισμός του ορμονικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, η διάθεση βελτιώνεται. Δοκίμασέ το.:)