10 πιο δημοφιλείς μύθοι για την ψυχοθεραπεία και την έκθεσή τους

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

1) ΜΥΘΟΣ: Η ψυχοθεραπεία μας κάνει δυνατούς, σταθερούς και άτρωτους και κανείς δεν θα μπορεί να μας προσβάλλει, θυμό, φόβο κ.λπ.

Πραγματικότητα: Αντίθετα, κατά τη διάρκεια της θεραπείας η ευαισθησία σας αυξάνεται σημαντικά και σε ορισμένες περιπτώσεις γίνεστε πιο ανοιχτοί και ευάλωτοι από ό, τι πριν από τη θεραπεία, γιατί τώρα έχετε το θάρρος να ρισκάρετε και να ανοίξετε τα συναισθήματά σας σε άλλους ανθρώπους. Αλλά ο κίνδυνος είναι συχνά δικαιολογημένος. Οι άνθρωποι γίνονται πιο ανοιχτοί σε εσάς.

2) ΜΥΘΟΣ: Η ψυχοθεραπεία μας κάνει ήρεμους, ισορροπημένους, ανεκτικούς, αποδεχόμενοι τους άλλους ανθρώπους όπως είναι.

Πραγματικότητα: Δεδομένου ότι (βλέπε παραπάνω) η ευαισθησία μας αυξάνεται, γινόμαστε πιο διακριτικοί στις επαφές, τις συνδέσεις μας, ναι, στην πραγματικότητα, στους ανθρώπους γύρω μας … Και δεν είναι καθόλου γεγονός ότι αγαπάμε και αποδεχόμαστε τους πάντες. Η θεραπεία δεν μας κάνει ανεκτικούς, αλλά πιο συνειδητούς. Αλλά με επίγνωση, έχετε μια επιλογή, αν θα δείξετε αυτήν ακριβώς την ανοχή σε μια δεδομένη στιγμή ή, καλά, αυτήν.

3) ΜΥΘΟΣ: Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλάζουμε και αλλάζει και ο κόσμος γύρω μας.

Πραγματικότητα: Φυσικά, θα ήθελα αυτό, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Συχνά ο λόγος διαζυγίου, για παράδειγμα, είναι η ταχεία ανάπτυξη και οι προσωπικές αλλαγές ενός από τους συζύγους, ενώ ο άλλος απλά δεν μπορεί να συμβαδίσει μαζί του. Or ένα άτομο που έχει υποβληθεί σε θεραπεία εκπλήσσεται όταν παρατηρεί ότι τώρα λιγότεροι άνθρωποι τον καταλαβαίνουν και μιλούν την ίδια γλώσσα μαζί του. Και όταν αρχίζετε να επικοινωνείτε με αγαπημένα σας πρόσωπα, να αναλύετε τα πάντα από συνήθεια, παρατηρείτε κάποια δυσφορία και παρεξήγηση από την πλευρά τους)) Και τα λόγια των «ανεπεξέργαστων» φίλων: «μην ανησυχείτε που περιπλέκετε τόσο πολύ» γίνονται κάτι σαν κόκκινο κουρέλι για τον ταύρο.

4) ΜΥΘΟΣ: Η ψυχοθεραπεία είναι δουλειά και δουλειά, και ως εκ τούτου η δουλειά μου πρέπει να εκτιμηθεί. Δεδομένου ότι προσπαθώ να βελτιώσω τις σχέσεις με τους ανθρώπους, να δουλέψω για τον εαυτό μου, να επενδύσω χρόνο, χρήμα, ενέργεια, τότε ο κόσμος πρέπει να μου το ανταποδώσει εκατονταπλάσια, οι άνθρωποι θα εκτιμήσουν τις προσπάθειές μου, θα προσπαθήσουν για μένα όπως και εγώ για αυτούς.

Πραγματικότητα: αλλά σταματήστε εδώ - λαμβάνετε θεραπεία μόνο για τον εαυτό σας και αυτή είναι η επιλογή σας! Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να εκτιμήσει τις προσπάθειές σας προς αυτήν την κατεύθυνση, και αν το κάνει, είναι ένα δώρο για εσάς.

5) ΜΥΘΟΣ: Η ψυχοθεραπεία είναι ένα σύνολο μυστικών εσωτερικών γνώσεων που θα σας μεταφέρει ένας μάγος και μάγος - ψυχολόγος, μαζί με ένα μυστικό κλειδί για όλες τις πόρτες. Και σε κάθε περίπτωση θα έχετε τώρα έναν αλγόριθμο λύσης.

Πραγματικότητα: ο ψυχολόγος σας είναι μόνο ένα συνοδευτικό άτομο, μόνο ένας σύντροφος που σας συνοδεύει στο δρόμο προς τον εαυτό σας και συχνά στη θεραπεία έχετε περισσότερες ερωτήσεις παρά απαντήσεις. Υπάρχει όμως μια ικανότητα να βρείτε αυτές τις απαντήσεις μόνοι σας. Ο θεραπευτής σας λοιπόν δεν είναι ψάρι, αλλά μόνο καλάμι.

1. ΜΥΘΟΣ: Μετά την ψυχοθεραπεία, δεν θα υπάρχουν πια καυγάδες και συγκρούσεις στη ζωή μου.
2. συγκρούσεις ήταν και θα υπάρχουν, αλλά θα έχετε την ικανότητα να τις επιλύετε πιο εποικοδομητικά, την ικανότητα να παρατηρείτε και να υπερασπίζεστε τα όριά σας, αλλά και να βλέπετε και να σέβεστε τα όρια του ΑΛΛΟΥ.

6) ΜΥΘΟΣ: Η ψυχοθεραπεία είναι πάντα ο δρόμος προς την επιτυχία, στα ύψη μιας καριέρας, στην πλήρη οικονομική και οικογενειακή ευημερία, σε επιστημονικές και δημιουργικές ανακαλύψεις.

Πραγματικότητα: δεν είναι πάντα. Γνωρίζω πολλές περιπτώσεις όταν κατά τη διάρκεια της θεραπείας ένα άτομο συνειδητοποίησε ότι έκανε το λάθος πράγμα, ότι ζούσε σε λάθος οικογένεια και ότι στην ουσία χρειαζόταν πολύ λίγα. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να αφήσει μια υψηλά αμειβόμενη, αλλά μισητή δουλειά, να πουλήσει τη δική του επιχείρηση και να κάνει ένα ταξίδι σε όλο τον κόσμο, φεγγάρι ως ελεύθερος επαγγελματίας, να ζήσει σε ενοικιαζόμενα μικρά διαμερίσματα και να είναι ευτυχισμένος.

7) ΜΥΘΟΣ: Αφού υποβληθώ σε ψυχοθεραπεία, θα μπορώ να δηλώνω ανοιχτά τα συναισθήματα και τις ανάγκες μου παντού και πάντα και σε όλους.

Πραγματικότητα: όχι όλοι, όχι πάντα και όχι παντού είναι έτοιμοι και θέλουν να μάθουν για τα συναισθήματά σας και να ικανοποιήσουν τις ανάγκες σας. Η καταλληλότητα των επιλογών και της συμπεριφοράς σας είναι μια ικανότητα που μπορεί να αναπτυχθεί στην ψυχοθεραπεία και, πάλι, να χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με την επιλογή στο σωστό μέρος και τη σωστή στιγμή. Μπορείτε, φυσικά, να δηλώσετε ανοιχτά τα συναισθήματά σας στο αφεντικό σας στη δουλειά … αλλά μόνο μία φορά)).

8) ΜΥΘΟΣ: Στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, θα μάθω επιτέλους να δείχνω επιθετικότητα. ΖΗΤΩ!!!

Πραγματικότητα: και πως σε βοηθαει? Στην πραγματικότητα, θα βοηθήσει, φυσικά, να αφήσει τον ατμό, και αυτό είναι σημαντικό, αλλά … στην πραγματική ζωή, στη διαδικασία της θεραπείας, μαθαίνετε όχι μόνο να εκφράζετε επιθετικότητα, αλλά να γνωρίζετε την ανάγκη πίσω από αυτό. Αυτή είναι η ικανότητα να κυριαρχήσετε καταρχήν.

9) ΜΥΘΟΣ: Η ανακούφιση έρχεται μόνο μέσω του πόνου. Αυτό σημαίνει ότι ένας ψυχοθεραπευτής πρέπει να κάνει πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας, τότε θα γίνει ευκολότερο αργότερα. Πραγματικότητα: η θεραπεία δεν είναι μόνο πόνος και βάσανα, αλλά και ένα ενδιαφέρον ταξίδι γεμάτο μυστικά, ανακαλύψεις, δάκρυα και γέλιο και διάφορες εντελώς διαφορετικές εμπειρίες ενός πολύ μεγάλου και ισχυρού εύρους.

Ο συγγραφέας του υλικού: Αλίνα Φίρσελ.