2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Αυτή η εικόνα εμφανίστηκε στο μυαλό μου εντελώς αυθόρμητα, σε σχέση με ένα προσωπικό αίτημα να επεξεργαστούμε τις ρίζες του πρόσφατου διαβήτη. Είμαι υγιής για την τρέχουσα περίοδο. Το τρέχον σάκχαρό μου είναι 5,1 mmol / l. Ταυτόχρονα, δεν τηρώ αυστηρά τη διατροφή - προσπαθώ, αλλά υποχωρώ. Απλώς δουλεύω με τον εαυτό μου και το πρόβλημά μου: συνειδητοποιώ τις δυσκολίες μου ως εργασίες. Κατανοώ την παραδοσιακή, πνευματική τους σημασία. Προσπαθώ να λαμβάνω υπόψη τις αποκτηθείσες αντιλήψεις στο παρόν μου - ζω σε αρμονία με τον εαυτό μου και τα καθήκοντα της εφαρμογής μου - και η ασθένεια υποχωρεί. Θα μοιραστώ μερικές από τις εμπειρίες που έχω εκπληρώσει με τη μορφή χρήσιμης ψυχολογικής πρακτικής.
Έτσι, η άσκηση μου είναι η πρακτική ψυχικής και σωματικής υγείας "Toruk Makto".
1. Πάρτε μια άνετη θέση, κλείστε τα μάτια σας και ετοιμαστείτε να εργαστείτε με το υποσυνείδητό σας.
2. Φανταστείτε τον εαυτό σας στην κορυφή ενός ψηλού και πανέμορφου βουνού από τη φανταστική ταινία "Avatar".
3. Φανταστείτε να οδηγείτε τον Κόκκινο Δράκο σας - ουσιαστικά εξημερώστε το πνεύμα σας.
4. Τώρα πάμε ένα ταξίδι. Φανταστείτε ότι αιωρείστε πάνω από τη ζωή σας - τα καθήκοντά σας, τα μαθήματα, την πραγματικότητα. Πετάξτε λίγο, σκεφτείτε όλα όσα ανοίγονται από ψηλά.
5. Σταματήστε σε αυτό που θέλετε να αντιμετωπίσετε τώρα: μια συγκεκριμένη δυσκολία ή ασθένεια.
6. Ρίξτε μια ματιά στο πρόβλημα ή την ασθένεια από το ύψος της πτήσης σας. Τι σου λέει από αυτή την οπτική γωνία; Ποιο φαίνεται από ψηλά;
7. Προσπαθήστε να διεισδύσετε στο μέχρι τώρα ακατανόητο από τη θέση "πάνω". Ένα νέο θα σας ανοίξει από πνευματικό ύψος. Προς το παρόν δεν είστε ένας από τους συμμετέχοντες στην παρουσίαση της πλοκής. Είστε ένας ανεξάρτητος σύνδεσμος με αντικειμενική άποψη για τη ζωή.
8. Αποθηκεύστε μέσα σας όλες τις έννοιες που είναι τώρα ανοιχτές, τις απαντήσεις που βρέθηκαν, τις συμβουλές.
9. Αφήστε τον δράκο σας να κάψει το συσσωρευμένο αρνητικό με την πύρινη ανάσα του και θα εξαφανιστεί στον χώρο του προβλήματός σας.
10. Αφήστε το βάρος της θέσης σας να απομακρυνθεί με ένα κτύπημα των φτερών σας. Παρατηρήστε, εκεί, στη γη, όλα γίνονται πιο ξεκάθαρα και πιο εύκολα.
11. Αναπνεύστε στον ανανεωμένο αέρα, απελευθερώνοντας το παλιό βάρος.
12. Προσπαθήστε να μετακινηθείτε σε απόσταση - στο χώρο του μέλλοντός σας χωρίς συγκεκριμένη ασθένεια (ή πρόβλημα). Θαυμάστε τον εαυτό σας-νέο. Δείτε πώς σας έφερε η επίλυση του τρέχοντος προβλήματος. Νιώστε πλήρως την ανάγκη για συγκεκριμένο δεδομένο, ως υλικό μαθήματος. Ευχαριστώ την πρόκλησή σας!
13. Επιστρέψτε αργά στον τόπο της ανόδου σας. Κατεβείτε στην κορυφή του βουνού. Αφήστε τον βοηθό ευγνώμονα.
14. Πείτε ευχαριστώ στη μαγική πνευματική διάσταση που σας έδωσε τόσες πολλές μοναδικές ενδείξεις!
15. Με μια αίσθηση καλοδουλεμένης, σημαντικής και σοβαρής επιχείρησης για εσάς, επιστρέψτε στην τρέχουσα.
16. Φροντίστε το νέο κράτος. Προσπαθήστε να το εγκρίνετε.
17. Γράψτε τις απαντήσεις που λάβατε. Ανατρέξτε σε αυτά ξανά. Χρησιμοποιήστε τα αργότερα.
18 … Ευχηθείτε στον εαυτό σας υγεία και αρμονία! Συνεχίστε με το παρόν. Να είσαι χαρούμενος!
Έτσι, αγαπητοί φίλοι, μέσω της πρακτικής που κάναμε, έχουμε μια χρήσιμη ευκαιρία να εξετάσουμε ασθένειες ή δυσκολίες από μια πνευματική πλατφόρμα. Κατανοώντας και επιλύοντας στο μέλλον την πνευματική, επιτακτική σημασία τους, απαλλασσόμαστε από δυσκολίες ή ασθένειες - δεν υπάρχει ανάγκη για την ύπαρξή τους. Αποκαλύπτονται τα νοήματα, γίνονται τα συμπεράσματα, τίθενται τα ορόσημα. Άλλωστε, γι 'αυτό, στην ουσία, δίνεται σε ένα άτομο τα καθήκοντά του.
Συνιστάται:
Νάνσυ ΜακΒίλιαμς. Σημάδια ψυχικής υγείας
1. Η ικανότητα να αγαπάς Η ικανότητα να εμπλακείτε σε σχέσεις, να ανοιχτείτε σε άλλο άτομο. Να τον αγαπάς για αυτό που είναι: με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Χωρίς εξιδανίκευση και απόσβεση. Είναι η ικανότητα να δίνεις, όχι να παίρνεις.
Κριτήρια ψυχικής υγείας
Μου αρέσει να γράφω άρθρα για υγιείς εκδηλώσεις. Σχετικά με το τι μπορείτε να προσπαθήσετε, σε τι μπορείτε να βασιστείτε. Αυτό το άρθρο είναι ένα από αυτά. Θα εξετάσουμε τα κριτήρια για την ψυχική υγεία με βάση τον κατάλογο του Albert Ellis - του ιδρυτή της λογικής -συναισθηματικής θεραπείας.
16 στοιχεία ψυχικής υγείας
Στις διαλέξεις της, η Νάνσυ αναφερόταν συχνά στις διαδεδομένες ταξινομήσεις των ψυχικών ασθενειών - DSM (αμερικανική ταξινόμηση) και ICD (διεθνές). Παρά τη γενική τάση των ταξινομήσεων να απλοποιήσουν το έργο των ειδικών και να κάνουν τη διάγνωση και τη θεραπεία πιο αποτελεσματική, εντούτοις συχνά δεν λαμβάνουν υπόψη σημαντικές λεπτομέρειες.
Σημάδια ψυχικής υγείας
Ψυχική υγεία Η 10η Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα entalυχικής Υγείας. Όπως σημειώνεται στην ιστοσελίδα του ΠΟΥ, η ψυχική υγεία δεν είναι μόνο η απουσία ψυχικής διαταραχής. Ορίζεται ως μια κατάσταση ευημερίας στην οποία κάθε άτομο μπορεί να εκπληρώσει τις δυνατότητές του, να αντιμετωπίσει τις φυσιολογικές πιέσεις της ζωής, να εργαστεί παραγωγικά και παραγωγικά και να συμβάλει στη ζωή της κοινότητάς του.
Πρακτικές ψυχολογικής υγείας "Επίσκεψη άρρωστου" και "Εσωτερικό χαμόγελο"
Φίλοι, σήμερα θα σας δώσω δύο μεθόδους ευεξίας ταυτόχρονα, συνδυασμένες σε μία άσκηση. Αυτές οι πρακτικές (σε συνδυασμό με άλλες ψυχολογικές στρατηγικές) θα λειτουργήσουν για τη γενική επούλωση του σώματος και θα λειτουργήσουν με μια συγκεκριμένη ασθένεια.
