Απελπισία την παραμονή της Πρωτοχρονιάς

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Το νέο έτος είναι ένα φωτεινό και εορταστικό χαρακτηριστικό της παιδικής ηλικίας. Μεγαλώνουμε σε μια κοινωνία όπου δίνεται μεγάλη σημασία στην παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Στην παιδική ηλικία, αν είχατε την τύχη να γεννηθείτε σε μια μέση οικογένεια, όπου το Νέο Έτος γιορτάστηκε με χριστουγεννιάτικο δέντρο, βροχή και μανταρίνια, το Νέο Έτος έμοιαζε με κορυφή απροσεξίας: λάβαμε δώρα, χαρά, γεμίσαμε τις κοιλιές μας με νόστιμο φαγητό και παρακολουθούσε τους ήχους με κομμένη την ανάσα.

Τι συνέβη σε εμάς τους μεγάλους; Έχει κανείς την εντύπωση ότι ο εκνευρισμός μιας συγκεκριμένης αριθμητικής ομάδας όλου του πληθυσμού αυξάνεται ακριβώς την περίοδο πριν από την Πρωτοχρονιά. Γινόμαστε βαρετοί, επιλεκτικοί ο ένας για τον άλλον. Προσπαθούμε να πιάσουμε τα πάντα και να καθίσουμε σε όλες τις καρέκλες ταυτόχρονα. Διαπραγματευόμαστε με φίλους, κάνουμε προσπάθειες να γιορτάσουμε μαζί τις γιορτές. Το οποίο απέχει πολύ από την ανέμελη, φωτεινή παιδική ηλικία, όταν νιώσαμε ότι δημιουργούνταν διακοπές για εμάς και ήμασταν ευχαριστημένοι με αυτό που είχαμε.

Ελπίζω να με συγχωρέσετε προς το παρόν, με τη σχολαστικότητα που είναι εγγενής στους ψυχαναλυτές, θα βγάλω ένα μικρό τούβλο από την ιδανική εικόνα των παιδικών αναμνήσεων: το γεγονός και η μνήμη του είναι δύο διαφορετικά γεγονότα. Το άτομο είναι διατεθειμένο να ρομαντικοποιήσει το παρελθόν. Όταν ρωτηθεί ένα άτομο ποιες στιγμές της ζωής του ήταν σημαντικές για αυτόν, οι περισσότεροι από εμάς θα ονομάσουμε εύκολα καταστάσεις που μας φάνηκαν τρομερές και ανυπέρβλητες τη στιγμή που τις βιώσαμε άμεσα!

Η άλλη πλευρά του μεταλλίου συναισθηματισμού των εμπειριών είναι ακριβώς ότι δεν μας επιτρέπουν να ανοιχτούμε σε νέες ευκαιρίες και να βιώσουμε το άγνωστο!

Το λάθος του «νοσταλγικού» έγκειται σε μεγάλο βαθμό στο ότι η ισορροπία μεταξύ ζεστών αναμνήσεων, ελαφριάς θλίψης και ξεκάθαρης απάθειας είναι πέρα από τις δυνάμεις τους. Κάποια στιγμή, η απάθεια υπερτερεί: και ένα άτομο που δεν περίμενε ένα θαύμα, το οποίο τουλάχιστον θα συγκρίνονταν ελαφρώς με την «ρετουσαρισμένη» μνήμη της κατάστασης, αποδεικνύεται όμηρος ζοφερών σκέψεων.

Μπορείτε να βγείτε από μια τέτοια παγίδα μόνο επιστρέφοντας στην «πραγματικότητα». Έχετε παρατηρήσει ότι η σκέψη δεν συμβαίνει ποτέ για το παρόν; Μόλις το σκεφτείς, η στιγμή του παρόντος εξαφανίζεται αμέσως. Το έχασες! Όλες οι σκέψεις μας επικεντρώνονται είτε στο παρελθόν είτε στο μέλλον. Υπέροχες αναμνήσεις - δεν είναι τίποτα περισσότερο από το να βιώνεις μια "preppy" έκδοση της στιγμής; Δεν είναι τουλάχιστον άδικο από την πλευρά μας να προσπαθούμε να εξισώσουμε την παρούσα στιγμή με όλες τις πραγματικότητές της με μια ανακατασκευασμένη εκδοχή της στιγμής που βιώσατε πριν από πολλά χρόνια;

Η επιστροφή στην "πραγματικότητα" είναι δυνατή μέσω πρακτική της προσοχής (δείτε τα άλλα μου άρθρα σχετικά με το mindfulness παρακάτω). Η συγκέντρωση στο "εδώ και τώρα" μπορεί να ξεκινήσει με την πρακτική της διαχείρισης της προσοχής, της συγκέντρωσης - γενικά, όλων όσων έχουμε χάσει την ικανότητα να κάνουμε με την επιτάχυνση του ρυθμού της ζωής.

Ο δεύτερος σημαντικός λόγος για την προ-πρωτοχρονιάτικη απελπισία είναι η υπερεκτιμημένη σημασία. Σχεδόν όλοι έχουμε μια «ιδανική» εκδοχή της παραμονής της Πρωτοχρονιάς. Διαμορφώνεται από τις γενικά αποδεκτές κοινωνικές συμπεριφορές στις οποίες ζούμε. βασίζεται σε προσωπική μοναδική εμπειρία και καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την κουλτούρα στην οποία το άτομο γεννήθηκε και μεγάλωσε (ή, όπως συμβαίνει συχνά, το στρώσιμο πολλών πολιτισμών). Φανταστείτε πόσο περισσότερο μπορεί να στενοχωρήσει ένα άτομο εάν τα γεγονότα που αντιμετωπίζουν δεν ταιριάζουν σε κάποιο καλογραμμένο σενάριο που το ίδιο το άτομο διέταξε! Με άλλα λόγια, ληστεύουμε τον εαυτό μας, απαγορεύοντας στον εαυτό μας να βιώσει αυθόρμητη χαρά!

Ετοιμότητα για το άγνωστο, αυθορμητισμός, άνοιγμα σε νέες εντυπώσεις - δεν ήταν αυτές οι ιδιότητες που καθόρισαν τη θετική αντίληψη του νέου έτους στην παιδική ηλικία; Ποιος σας είπε ότι η προσδοκία ενός θαύματος δεν μπορεί να επιστραφεί; Η ίδια η φύση ενός θαύματος είναι ότι δεν ξέρουμε τι είναι μέχρι να συμβεί!

Βάζοντας το έδαφος για την απογοήτευση «πασπαλίζοντάς το» με αρνητικές σκέψεις, παίρνουμε μια ογκώδη, διακλαδισμένη απογοήτευση σε όλα τα χρώματα. Λιπαίνοντας το χώμα με ευγενικές, ελαφριές, θετικές σκέψεις (και ακόμη περισσότερο, το κάνουμε συνειδητά!), Κάνουμε ό, τι καλύτερο μπορούμε για να μεγαλώσουμε τη χαρά μέσα μας!

Κάποτε, όταν καθόμουν στον καναπέ στις 31 Δεκεμβρίου, δείχνοντας τη δυσαρέσκειά μου για όλα μου τα βλέμματα, η μητέρα μου μπήκε στο δωμάτιό μου και, ως απάντηση στο γκρίνια μου, μου είπε μια σημαντική, ευγενική σοφία, η οποία για πολλά χρόνια έγινε λάμψη για περιμένω το νέο έτος: εάν δεν υπάρχει διάθεση, ένα άτομο έχει το δικαίωμα να το δημιουργήσει για τον εαυτό του. Afterδη μετά από πολλά χρόνια που σπούδασα ψυχολογία - και μόλις μεγάλωσα! - Συνειδητοποίησα ότι η διάθεση - όπως η ευτυχία - διαμορφώνεται αποκλειστικά λόγω της εσωτερικής κατάστασης ενός ατόμου, την οποία μπορεί να αλλάξει ο ίδιος. Με άλλα λόγια, ο έξω κόσμος δεν είναι ικανός να μας κάνει ευτυχισμένους ή λυπημένους: μια τέτοια μαγεία υπόκειται μόνο στον εαυτό μας! Το να είμαστε λυπημένοι ή χαρούμενοι είναι το αναφαίρετο δικαίωμα του καθενός μας. Αρκεί να αναγνωρίσουμε αυτό το δικαίωμα! Η επιλογή λοιπόν είναι δική σας!