2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Συχνά, πελάτες που δεν αγαπήθηκαν, δεν κατάλαβαν, δεν δέχθηκαν στην παιδική ηλικία, γύρισαν σε μένα και προσπαθούν να καλύψουν την έλλειψη αυτής της αγάπης με άλλους ανθρώπους ή εξακολουθούν να "προσπαθούν να κερδίσουν" την αναγνώριση από τους γονείς τους.
Αλλά αυτό δεν βοηθά!
Είναι αδύνατο να γεμίσετε αυτή την «άβυσσο που χωρίζει» με αγάπη, ψυχολογικό χάιδεμα άλλων ανθρώπων. Και οι γονείς έδωσαν όσα περισσότερα μπορούσαν.
Η αγάπη στο εσωτερικό παιδί σας μπορεί να δοθεί μόνο στον εαυτό μας. Γίνετε στοργικός γονιός για τον εαυτό σας και δώστε όση αναγνώριση, προσοχή, φροντίδα και στοργή χρειάζεται για να γεμίσετε και να θεραπεύσετε με την αγάπη σας τα πληγωμένα, απορριμμένα, άρρωστα μέρη.
Πως μπορώ να το κάνω αυτό?
- Να γνωρίζετε τις ανάγκες σας και να τις ικανοποιείτε.
- Αγαπήστε και αποδεχτείτε τον εαυτό σας διαφορετικό, με όλες τις εμπειρίες, τις σκέψεις και τις επιθυμίες σας.
- Είναι πολύ προσεκτικό να στηρίζεις και να συνοδεύεις τον εαυτό σου σε κάθε προσπάθεια, να πιστεύεις στον εαυτό σου.
- Να είστε σε επαφή με το εσωτερικό σας παιδί.
- Υποστηρίξτε τον εαυτό σας όταν, από συνήθεια, θέλετε να χτυπήσετε τον εαυτό σας και να επικρίνετε τον εαυτό σας.
- Αγαπήστε και φροντίστε τον εαυτό σας.
- Έχετε επίγνωση, αποδεχτείτε, ρυθμίστε τα συναισθήματά σας, χωρίς καταστολή.
- Συμπάσχετε με τον εαυτό σας, χωρίς κρίση ή κριτική.
- Αναπτύξτε σύμφωνα με τις αξίες σας, χωρίς να κοιτάτε πίσω τους άλλους και τις απόψεις τους.
- Ακούστε τον εαυτό σας και τις επιθυμίες σας για την πραγματοποίησή τους.
- Αποδεχτείτε τον εαυτό σας μόνο και μόνο επειδή είμαι, είμαι μοναδικός.
- Κοιτάξτε τον εαυτό σας με μάτια γεμάτα αγάπη.
- Προστατέψτε και προστατέψτε τα προσωπικά σας όρια.
- Γίνε στήριγμα στον εαυτό σου.
Οι άνθρωποι συχνά τα περιμένουν όλα αυτά από τους γονείς ή τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Εδώ, απλώς λαμβάνει αγάπη, αναγνώριση, έπαινο κ.λπ. από άλλους ανθρώπους. θα είναι πάντα μικρό.
Ξεκινώντας να ασκεί μια τέτοια στάση στον εαυτό του: να μελετά, να ακούει τον εαυτό του, το σώμα του, τις επιθυμίες του, τις ανάγκες του, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι δεν είναι καθόλου εύκολο.
Αλλά μάλλον!
Φυσικά, αυτό είναι αρκετά επίπονο και ασυνήθιστο, επειδή σε όλη του τη ζωή ένα άτομο δεν αγαπούσε τον εαυτό του, δεν άκουγε τις ανάγκες του, αλλά περίμενε ένα άλλο άτομο να τον κάνει ευτυχισμένο.
Αλλά αυτό είναι μια ψευδαίσθηση!
Άλλωστε, μόνος σου μπορείς να γεμίσεις το εσωτερικό σου κενό.
Και εδώ η ψυχοθεραπεία σας επιτρέπει να ξαναγράψετε το ιστορικό σας και ο ψυχολόγος σας βοηθά και σας συνοδεύει στην πορεία.
Αλλάξτε τη ζωή σας και γίνετε ευτυχισμένοι
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Το εσωτερικό παιδί ή το εσωτερικό τέρας
Θεωρείται πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε επαφή με το εσωτερικό σας παιδί. Γράφουν άρθρα, βιβλία, διεξάγουν εκπαιδεύσεις και γυρίζουν βίντεο σχετικά με αυτό. Είναι συνηθισμένο να «βρίσκουμε», να «θεραπεύουμε» και να λατρεύουμε το Εσωτερικό Παιδί με κάθε τρόπο.
Οικογενειακά δράματα μέσα μας ή πώς να επικοινωνήσουμε με το εσωτερικό παιδί
Πρόσφατα, είπα στον σύζυγό μου για την έννοια του Εσωτερικού Παιδιού. Είπα ότι χάρη στο Εσωτερικό Παιδί, μπορούμε να χαρούμε, να δημιουργήσουμε, να δημιουργήσουμε. Αυτός είναι που μας ζωντανεύει και μας δίνει τα χρώματα της ζωής. Αφού άκουσε, έκανε πολύ ενδιαφέρουσες ερωτήσεις:
Πώς να θεραπεύσετε το εσωτερικό παιδί
Στην ψυχολογία, μπορείτε να βρείτε την έννοια της «ψυχολογικής ηλικίας». Το οποίο συχνά μπορεί να μην ταιριάζει με το φυσικό. Αυτή η διαφορά μπορεί να είναι προσωρινή ή μόνιμη. Στην πρώτη περίπτωση, μιλάμε για παλινδρόμηση, στη δεύτερη - για παιδισμό.
Αγαπάτε το εσωτερικό σας παιδί
«Τα παιδιά που δεν αγαπιούνται γίνονται ενήλικες που δεν μπορούν να αγαπήσουν». Πολύ αληθινή δήλωση! Την Ημέρα του Παιδιού, αφιερώνω το άρθρο μου στο θέμα των σχέσεων με το εσωτερικό μας παιδί. Πολλοί συχνά παραπονιούνται για τους γονείς τους που δεν αγαπούσαν ή δεν εκτιμούσαν.
